Сайн байна уу! Сайн байна уу? Өнөө үед ханиад томуу хаа сайгүй тархаж байна. Заримдаа энэ нь зүгээр л энгийн ханиад байдаг ч заримдаа арай хүндэрсэн байж болно. Энэ бол өнөөдөр бидний ярих зүйлсийн нэг болох 'Томуу' буюу анагаах ухааны нэр томуугийн '(Томуу)' юм. Олон хүмүүс үүнийг 'вирусийн томуу' гэж нэрлэдэг. Тиймээс энэ 'Томуу'-ны талаарх нарийн ширийн зүйлийг харцгаая.
Энэ 'томуу' (томуу) гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, 'томуу' гэдэг нь бидний биед нэвтэрдэг
'(Томуу)' гэж нэрлэгддэг вирусын улмаас үүсдэг өвчин юм. Энэ бол халдварт өвчин юм. Та 'томуу' тусах үед толгой өвдөх, бие өвдөх, хоолой өвдөх, халуурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ нь мөн амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлдөг тул ханиалгах, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Заримдаа эдгээр шинж тэмдгүүд
арай илүү хүнд, хүнд байж болно. Ялангуяа хүйтэн цаг агаарт, өөрөөр хэлбэл өвлийн улиралд энэ 'томуу' хамгийн их тархдаг. Тэгвэл олон хүн нэг дор халдвар авах боломжтой. Бид үүнийг тахал гэж нэрлэдэг.
Ханиад томууны хамгийн түгээмэл тохиолдол жилийн аль үед байдаг вэ?
Томуугийн улирал бол томуугийн тохиолдлын тоо нэмэгддэг үе юм. Хойд хагас бөмбөрцгийн орнуудад (АНУ гэх мэт) энэ үеийг 10-р сараас 5-р сар хүртэл гэж үздэг.
Хамгийн олон тохиолдол 12-р сараас 2-р сарын хооронд бүртгэгддэг. Манай улсад жилийн турш томуугийн тохиолдол бага хэмжээгээр ажиглагддаг ч хүйтэн, бороотой цаг агаартай үед өвчний тархалт нэмэгддэг.
Ханиад томуу хэр түгээмэл вэ?
Томуу бол
маш түгээмэл өвчин юм. Америк шиг оронд ч гэсэн томуугийн улирал бүрт 20-40 сая хүн томуугаар өвчилдөг гэсэн тооцоо бий. Тиймээс энэ нь хэр хурдан тархдагийг төсөөлөөд үз дээ.
"Томуу" болон ханиад томууны хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Олон хүн энэ хоёрыг андуурдаг. Учир нь томуу, ханиад хоёулаа хамраас нус гоожих, ханиалгах зэрэг ижил төстэй шинж тэмдэгтэй байж болно.
Гэхдээ гол ялгаа нь ханиадны шинж тэмдэг ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд хоёроос гурван хоногийн дотор арилдаг. Гэхдээ томуугийн шинж тэмдэг илүү хүнд, хүндэрч, заримдаа ноцтой хүндрэл учруулж болно. Өөр нэг чухал зүйл бол эдгээр хоёр өвчин нь хоёр өөр төрлийн вирусээс үүдэлтэй байдаг.
Би 'томуу' эсвэл '(COVID-19)'-тэй эсэхээ яаж баттай мэдэх вэ?
Энэ бол олон хүний асуудаг асуулт юм. Учир нь томуу болон COVID-19-ийн шинж тэмдгүүд маш төстэй байж болно. Тиймээс
та томуу эсвэл COVID-19-тэй эсэхээ баттай мэдэх цорын ганц арга бол шинжилгээнд хамрагдах явдал юм. Хоёр өвчин хоёулаа ноцтой хүндрэл учруулах эрсдэлтэй. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр халдвар нь өөр өөр вирусээс үүдэлтэй тул эмч нар тэдгээрийг эмчлэхэд өөр өөр эм хэрэглэдэг.
Томуугийн ноцтой хүндрэл үүсэх эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?
Тодорхой эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс томуунаас болж ноцтой хүндрэл үүсэх эрсдэл өндөр байдаг тул эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог. Хэрэв танд дараах өвчний аль нэг нь байгаа бол та илүү өндөр эрсдэлтэй байна:
- Хэрэв та астма , уушгины архаг бөглөрөлт өвчин эсвэл уушгины архаг өвчтэй бол.
- Хэрэв та бөөр, элэг, мэдрэлийн систем, зүрх судасны өвчин, түүний дотор "(цус харвалт)" зэрэг өвчний түүхтэй бол.
- Хэрэв та булчингийн үйл ажиллагаанд асуудал үүсгэдэг, эсвэл ханиалгах, залгих, амьсгалын замаас салс зэрэг шингэнийг гадагшлуулахад хэцүү болгодог эрүүл мэндийн асуудалтай бол.
- Та чихрийн шижинтэй ((Чихрийн шижин)) Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол.
- Хэрэв таны дархлааны систем суларсан бол (жишээлбэл, ХДХВ/ДОХ, хорт хавдар, эсвэл дархлаа дарангуйлах эм ууснаас болж).
- Хэрэв та хадуур эсийн цус багадалт гэх мэт цусны өвчтэй бол.
- Хэрэв таны биеийн жингийн индекс (BMI) 30-аас дээш байвал та таргалалттай байна гэсэн үг юм .
- Хэрэв та 5-аас доош настай эсвэл 65-аас дээш настай бол.
- Хэрэв та жирэмсэн бол.
- Хэрэв та 19 нас хүрээгүй бөгөөд тогтмол аспирин уудаг бол.
- Хэрэв та асрамжийн газар гэх мэт урт хугацааны асрамжийн газарт амьдардаг бол.
"Томуу"-ны шинж тэмдэг юу вэ?
Томуугийн шинж тэмдэг ихэвчлэн
гэнэт илэрдэг. Эдгээр нь гол шинж тэмдгүүд юм.
- Халуурах
- Чичирхийлэл
- Биеийн өвдөлт, булчингийн өвдөлт
- Ханиалга
- Толгой өвдөх
- Хоолой өвдөх
- Хамар битүүрэх эсвэл нус гоожих (`(хамар битүүрэх)`)
- Хэт их ядаргаа, сул дорой мэдрэмж
- Суулгалт эсвэл бөөлжих (энэ нь бага насны хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог)
Эдгээр бүх шинж тэмдгийг нэг дор мэдрэх шаардлагагүй. Зарим хүмүүст цөөн хэдийг нь л илэрч болно.
Ханиад томуу юунаас болж үүсдэг вэ?
Томуу нь '(Томуу)' гэж нэрлэгддэг вирусээр үүсгэгддэг. Энэ вирусын гурван үндсэн төрөл байдаг бөгөөд хүмүүст халдварладаг. Эдгээр нь '(Томуу А)', '(Томуу В)' болон '(Томуу С)' юм. Эдгээрээс '(Томуу А)' болон '(Б)' нь улирлын чанартай (өөрөөр хэлбэл өвлийн улиралд) хамгийн түгээмэл тохиолддог бөгөөд хүнд шинж тэмдэг үүсгэдэг хоёр төрөл юм. '(Томуу С)' вирусын шинж тэмдэг нь ихэвчлэн тийм ч хүнд байдаггүй бөгөөд энэ нь улирлын чанартай вирус биш юм. Тохиолдлууд жилийн турш бага багаар бүртгэгддэг. Та '(H1N1)' ("гахайн томуу") болон '(шувууны томуу)'-ны талаар сонссон байж магадгүй. Эдгээр нь хоёулаа '(Томуу А)' вирусын дэд хэлбэрүүд юм.
Ханиад томуу халдварладаг уу?
Тийм ээ, томуу бол гарцаагүй халдварт өвчин юм. Энэ нь нэг хүнээс нөгөө хүнд дамждаг гэсэн үг юм. Томуу туссан нэг хүн нэг эсвэл хоёр хүнд халдвар тарааж болно.
Ханиад томуу хэрхэн халдварладаг вэ?
Томуугийн вирус нь халдвар авсан хүнтэй шууд болон шууд бус байдлаар харьцах замаар тархдаг. Томууг халдварлах хэд хэдэн үндсэн арга байдаг:
- Ойр хавьд байгаа хүн ханиалгах, найтаах эсвэл ярих үед: Дусал таны гар дээр буух эсвэл агаараар дамжин хамар эсвэл аманд орж болно. Дараа нь вирус уушгинд тархаж болно.
- Вирустай гадаргуу дээр хүрээд нүүр, хамар, ам, нүдэндээ хүрэх: Үүний жишээнд хаалганы бариул, ширээ, компьютер, утас орно.
- Ханиад хүрсэн хүний гар эсвэл нүүрэнд хүрч, дараа нь нүүр, хамар, ам, нүдэндээ хүрэх замаар.
Вирусын халдвар авснаас хойш хэр удаан хугацаанд ханиад томуу тусдаг вэ?
Хэрэв та вирусын халдвар авсан бол шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн
халдвар авснаас хойш нэгээс дөрвөн хоногийн дотор илэрдэг. Энэ хугацааг "инкубацийн үе" гэж нэрлэдэг.
Ханиадыг хэрхэн оношлох вэ?
Таны эмч таны шинж тэмдгийн талаар асууж, хамраас тань салстын дээж авч томууг оношилно. Тэд "томуу" вирусыг хайхын тулд зөөлөн, урт, хөвөн үзүүртэй арчдас (`(арчдас)`)-г таны хамар руу хийнэ. Зарим шинжилгээгээр хэдхэн минутын дотор үр дүн гарч болно. Эсвэл таны эмч дээжийг лаборатори руу илгээж болох бөгөөд үр дүнг нь авахад нэг эсвэл хоёр өдөр шаардагдаж магадгүй.
Ханиадыг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Зарим тохиолдолд эмч нар ханиадыг вирусын эсрэг эмээр эмчилж болно. Эдгээр эмүүд нь таны өвдөх эрсдлийг бууруулж, өвдөх хугацааг богиносгодог. Гэхдээ олон хүн жороор олгодог эм уухгүйгээр ханиадыг даван туулж чаддаг. Эмч нар дараах тохиолдолд вирусын эсрэг эмийг бичиж өгдөг.
- Хэрэв танд шинж тэмдэг эхэлснээс хойш 48 цагийн дотор шинж тэмдэг илэрвэл: Хэрэв та шинж тэмдэг эхэлснээс хойш хоёр хоногоос дээш хугацаагаар эдгээр эмийг ууж эхэлбэл үр дүн багатай байж магадгүй юм. Учир нь тэр үед вирус аль хэдийн олон хуулбарлагдсан бөгөөд таны бие үүнтэй тэмцэх өөрийн эсрэгбиеийг үүсгэж эхэлсэн байдаг.
- Хэрэв танд суурь өвчин байгаа эсвэл өвчин тусах эрсдэлтэй бол: Эдгээр тохиолдолд эмч нар 48 цагаас дээш хугацаанд шинж тэмдэг илэрсэн ч вирусын эсрэг эмийг бичиж өгч болно.
- Хэрэв танд хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл, өвдсөнөөс хойш 48 цагаас дээш хугацаа өнгөрсөн ч гэсэн.
- Хэрэв та томуугийн хүнд хэлбэрийн хүндрэл гарах эрсдэлтэй хүмүүстэй хамт амьдардаг эсвэл тэднийг асарч байгаа бол.
"Ханиад"-ын эсрэг ямар эмүүд байдаг вэ?
Томуугийн эсрэг хэд хэдэн вирусын эсрэг эм байдаг:
- (Оселтамивир фосфат): Та үүнийг `(Tamiflu®)` брэндийн нэрээр сонссон байж магадгүй. Энэ нь шахмал эсвэл шингэн хэлбэрээр ирдэг бөгөөд амаар уудаг. Ихэвчлэн хэдэн өдрийн турш уудаг.
- Занамивир: Энэ нь Relenza® брэндийн нэрээр худалдаалагддаг. Үүнийг ингалятор ашиглан амаар амьсгалдаг. Ихэвчлэн хэдэн өдрийн турш уудаг. Гэсэн хэдий ч астма эсвэл уушгины архаг бөглөрөлт өвчин зэрэг амьсгалын замын асуудалтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Перамивир: Үүнийг Rapivap® брэндийн нэрээр авах боломжтой. Энэ бол таны эмчийн судсанд (судсаар) шууд тарьж өгдөг эм юм. Үүнийг ихэвчлэн нэг тунгаар өгдөг.
- (Балоксавир марбоксил): Энэ нь `(Xofluza®)` брэндийн нэрээр худалдаалагддаг. Үүнийг эм эсвэл шингэн хэлбэрээр амаар ууна. Та зөвхөн нэг тун уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн, хөхүүл, эмнэлэгт хэвтэж байгаа эсвэл архаг өвчтэй бол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Чухал: Вирусын эсрэг эм ууж эхлэхээсээ өмнө эмчдээ өөр ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудлын талаар мэдэгдэх хэрэгтэй.
Эмчилгээний гаж нөлөө
Вирусын эсрэг эм бүр өөр өөр гаж нөлөөтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь дотор муухайрах, суулгах явдал юм. Амьсгалын замаар уудаг эм нь заримдаа бронхоспазм үүсгэдэг бөгөөд энэ нь амьсгалын зам гэнэт нарийсч, бөглөрдөг нөхцөл юм.
Гэрийн нөхцөлд томуугийн шинж тэмдгийг хэрхэн эмчлэх вэ?
Олон хүн эмчид хандахгүйгээр жоргүй олгодог эм болон бусад гэрийн эмчилгээг ашиглан томуугийн шинж тэмдгийг гэртээ эмчилж чаддаг. Эдгээрээс заримыг нь энд оруулав.
- Сайхан амарч байгаарай.
- Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд ус, шөл зэрэг их хэмжээний шингэн ууна.
- Биеийн өвдөлтийн үед халуун усны сав эсвэл дулаан сав хэрэглээрэй.
- Та халууралтыг бууруулж, толгой өвдөх, бие өвдөхийг намдаахын тулд `(ацетаминофен)` (жишээ нь `(Tylenol®)`), эсвэл `(NSAIDs)` (жишээ нь `(Advil®)`, `(Motrin®)`, `(Aleve®)`) зэрэг өвчин намдаагч эм ууж болно.
- Хамар битүүрэх, нус гоожихыг намдаахын тулд хамрын битүүрэл арилгагч (жишээлбэл, фенилэфрин, псевдоэфедрин)-ийг шүрших эсвэл амаар ууж болно.
- Ханиалга намдаах эм (жишээ нь, декстрометорфан)-ийг ойр ойрхон тохиолддог ханиалгыг хянахын тулд ууж болно.
- Та уушгинаас цэрийг амархан гадагшлуулахад тусалдаг эм (`(цэр ховхлох эм)`) (жишээ нь`(гвайфенезин)`) хэрэглэж болно.
Чухал: Бүх жоргүй эм нь хүн бүрт тохиромжгүй. Тиймээс ямар нэгэн эм хэрэглэхээсээ өмнө эмч эсвэл эм зүйчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй. Түүнчлэн, энэ нь таны ууж буй бусад эм, нэмэлт тэжээлтэй харилцан үйлчлэлцэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. 16-аас доош насны хүүхдэд эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр аспирин өгч болохгүй.
Ханиад томуу тусахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Томуунаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн бөгөөд хамгийн чухал арга бол жил бүр томуугийн вакцин хийлгэх явдал юм. Үүнийг тариа эсвэл хамрын цацлага хэлбэрээр хийж болно. Томуугийн вирус цаг хугацааны явцад мутацид орж болзошгүй тул жил бүр шинэ вакцин хийлгэх нь чухал юм.
Ханиад томуу тусах эрсдлийг бууруулах өөр хэд хэдэн арга байдаг:
- Гараа савантай усаар тогтмол сайтар угаана уу. Хэрэв савантай ус байхгүй бол спиртэн суурьтай гар ариутгагч хэрэглээрэй.
- Ханиалгах эсвэл найтаах үедээ хамар, амаа таглаарай. Хэрэв та найтаалгавал шууд гартаа биш, харин тохой эсвэл салфеткадаа найтаагаарай.
- Хэрэв та эсвэл өөр хэн нэгэн томуу гэх мэт халдварт өвчтэй бол бусдаас хол байгаарай. Хэрэв та өвдөж, бусад хүмүүсийн дэргэд байх шаардлагатай бол маск зүүгээрэй.
- Нүүр, нүд, хамар, амандаа ойр ойрхон хүрэхээс зайлсхий.
- Хоол хүнс, ундаа, аяга таваг, хутганы хэрэгслийг бусадтай хуваалцаж болохгүй.
Ханиад хүрвэл юу болох вэ?
Ихэнх хүмүүс томуугийн шинж тэмдгээ гэртээ хянаж, хэдхэн өдрөөс долоо хоногийн дотор эдгэрч чаддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь ноцтой байж болох тул
шинж тэмдгээ хянаж, шаардлагатай бол эмчид хандах нь чухал юм. Энэ нь ялангуяа танд ямар нэгэн суурь эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол чухал юм. Хэрэв та томуу туссан бол эмнэлгийн тусламж авахаас бусад хүмүүсээс хол байх нь дээр.
Ханиад томуу хэр удаан тархсан бэ?
Ханиад хэдэн өдрөөс хоёр долоо хоног хүртэл үргэлжилж болно. Халуурах, бие өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд гэнэт гарч ирдэг ч бусад шинж тэмдгүүдээс илүү хурдан арилдаг. Ханиалгах эсвэл нус гоожих нь хэсэг хугацаанд үргэлжилж болно.
Ханиад хэр удаан халдварладаг вэ?
Та томуугийн шинж тэмдэг илрэхээс нэг өдрийн өмнөөс эхлээд шинж тэмдэг эхэлснээс хойш долоо хоног орчмын дараа хүртэл хэн нэгэнд ханиад тарааж болно.
Хамгийн халдвартай үе бол шинж тэмдэг эхэлснээс хойшхи эхний гурваас дөрвөн өдөр юм.Дархлаа суларсан хүмүүс болон бага насны хүүхдүүд бүр ч удаан хугацаанд халдвартай байж болно.
Би хэзээ ажил/сургуульдаа буцаж орох боломжтой вэ?
Ханиад томууг бусдад тараахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд
халууралт бууруулах эм уулгүйгээр дор хаяж 24 цагийн турш халуураагүй болсны дараа ажил эсвэл сургууль руугаа буцах хэрэгтэй. Таны ажлын байр эсвэл сургууль өөр дүрэмтэй байж болно.
Томуугийн хүндрэлүүд
Томуугийн вирус өөрөө хүндрэл үүсгэж болзошгүй, эсвэл вирус нь таны дархлааны системийг сулруулж, бактери нь таны биеийн янз бүрийн хэсэгт халдварлах боломжийг олгодог (хоёрдогч халдвар). Эдгээр хүндрэл болон хоёрдогч халдваруудад дараахь зүйлс орно.
- Чихний халдвар (`(Чихний халдвар)`)
- Синусын халдвар (`(Синусын халдвар)`)
- Уушгины хүнд халдвар (уушгины хатгалгаа). Уушгины хатгалгаа нь амьсгалын замын цочмог дистресс хам шинж (ARDS) болон бусад амь насанд аюултай нөхцөл байдлыг үүсгэж болзошгүй.
- Жирэмсний үеийн зулбалт
- Жирэмсэн эхийн хэвлийд ургаж буй урагт мэдрэлийн гуурсны гажиг (NTD) үүсэх.
Ханиад томуугаар хэдэн хүн нас барж байна вэ?
Америк шиг оронд томуугийн ердийн улиралд жилд 20,000-50,000 хүн томуунаас болж нас бардаг гэсэн тооцоо байдаг. Өөр 300,000-500,000 хүн хүнд өвчний улмаас эмнэлэгт хэвтдэг. Тэгэхээр үүнийг хөнгөнөөр хүлээж авах хэрэггүй биз дээ?
Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв та томуу туссан гэж сэжиглэж байгаа бол
эрт шинжилгээ өгөх нь чухал юм. Хэрэв таны эмч вирусын эсрэг эм бичиж өгвөл тэдгээр нь илүү үр дүнтэй байж магадгүй юм. Дараах тохиолдолд эмчид яаралтай хандаарай:
- Хэрэв танд томуугийн шинж тэмдэг илэрч, өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг суурь өвчин байгаа бол.
- Хэрэв таны шинж тэмдгүүд 7-10 хоногийн дараа сайжрахгүй, эсвэл та гурваас дээш хоног халуурсан бол.
- Хэрэв та жирэмсэн бөгөөд халуурч эсвэл бусад "томуу" шинж тэмдэг илэрвэл.
Яаралтай тусламжийн өрөөнд ( ETU ) хэзээ очих ёстой вэ?
Хэрэв танд дараах ноцтой шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд хандах эсвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
- Өндөр халууралт (40 хэмээс дээш Фаренгейт).
- Амьсгалахад хүндрэлтэй.
- Шээс ялгаруулахгүй эсвэл маш бага.
- Цээж эсвэл хэвлийн хөндийд байнга өвдөх.
- Толгой эргэх.
- Төөрөгдөл (`(Төөрөгдөл)`).
- Булчингийн хүчтэй өвдөлт эсвэл сулрал.
- Таталт (`(Таларалт)`). (Уучлаарай, " Таналт " гэдэг нь Тамил хэл юм. Сингал хэлээр залруулсан: " / (`(Таларалт)`)").
- Арьс, уруул, хумсны цэнхэр өнгө (цианоз) - Энэ нь таны цус эсвэл эд эсэд хүчилтөрөгчийн түвшин бага байгаагийн шинж тэмдэг байж болно.
- Хэрэв халууралт эсвэл ханиалга намдаад дахин илэрвэл.
- Хэрэв таны бусад эрүүл мэндийн байдал муудвал.
Эмчээсээ ямар асуулт асуух ёстой вэ?
- Би эмийг яаж уух ёстой вэ?
- Жоргүй (`(жоргүй)`) ямар эм хэрэглэж болох вэ?
- Гэртээ шинж тэмдгийг хэрхэн эмчлэх вэ?
- Би ямар ноцтой шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах ёстой вэ?
- Яаралтай тусламжийн өрөөнд хэзээ очих ёстой вэ?
- Би хэзээ чамтай дахин уулзах ёстой вэ?
- Би эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
"Ходоодны ханиад"-ыг "(томуу)" гэж нэрлэдэг үү?
Үгүй. '(Ходоод гэдэсний үрэвсэл)' гэдэг өвчин бол 'ходоодны ханиад' гэж нэрлэгддэг өвчин юм. Энэ нь '(Томуу)' вирусээр үүсгэгддэггүй. Энэ нь улирлын чанартай 'томуу'-тай ямар ч холбоогүй.
Эцэст нь, гэрийн даалгавар:
Хэдийгээр томуу нь маш түгээмэл өвчин боловч амь насанд аюултай хүндрэл учруулж болзошгүйг санах нь чухал юм.
Томуугийн вакцин хийлгэх нь өөрийгөө өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хайртай хүмүүс болон хөршүүдээ хамгаалах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв танд суурь өвчтэй эсвэл жирэмсэн бол томуу тусах эрсдлийг бууруулах аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Томуу тусах нь хэзээ ч хөгжилтэй байдаггүй ч олон хүн гэртээ байж, магадгүй сайн кино үзэх эсвэл тахианы шөл ууснаар эдгэрч чадна. Гэсэн хэдий ч эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэдэж байх нь үргэлж чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү