Мөрний өвдөлт үү? AC үений (Acromioclavicular Joint - AC Joint) талаар мэдэж авцгаая!

Та мөрний өвдөлтөөс болж зовж байсан уу? Эсвэл спортоор хичээллэх, хүндийг өргөх эсвэл зүгээр л зогсож байхдаа мөрөндөө бага зэрэг өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрж байсан уу? Ийм үед бид "AC үе" гэж нэрлэгддэг зүйлийн талаар сонссон байж магадгүй юм. Магадгүй эмч танд энэ нэрийг хэлж өгсөн байх. Тиймээс өнөөдөр бид энэхүү AC үе гэж юу болох, бидний биед хэр чухал болох, ямар асуудал үүсгэж болох, тэдгээрээс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах талаар ярилцах болно.

AC Joint гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, AC үе нь мөрний хоёр үндсэн үений нэг юм. Энэ нь таны эгэмний яс буюу бидний түгээмэл нэрлэдэг "эгэмний яс" нь мөрний ирний дээд хэсэг болох "акромион" -той нийлдэг газар юм. Тийм ч учраас үүнийг бүрэн утгаар нь "акромиоклавикуляр үе" гэж нэрлэдэг. Энэ бол урт нэр, тийм үү? Тиймээс үүнийг товчоор AC үе гэж нэрлэе, энэ нь илүү хялбар юм.

AC үений үүрэг юу вэ? Энэ нь мөрөнд хэрхэн тусалдаг вэ?

Одоо энэхүү AC үе нь бидний биед юу хийдэг, юу хийдэг болохыг харцгаая. Үүний гол үүрэг нь мөрийг сайн дэмжиж, мөрний эргэн тойрон дахь холбоосууд бэхлэгдэх чухал газрыг бүрдүүлэх явдал юм.

Бодоод үз дээ, энэ AC үе нь жаахан "идэвхгүй" үе юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь өөрөө хөдөлж чадахгүй. Мөрний бусад булчин, үе мөч хөдлөхөд AC үе нь мөн тэр хөдөлгөөний дагуу хөдөлдөг. Энэ нь хэн нэгэн түлхэхэд өнхөрдөг бөмбөг шиг юм. Үүнийг мөн "хавтгай үе" гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хоёр ясыг бие биендээ мөргөлдөхгүйгээр жигд гулсахад тусалдаг.

Мөрний булчингаа ашиглан мөрөө хөдөлгөхөд AC үе нь мөрийг урагш болон хойш хөдөлгөхөд тусалдаг (урд талын хөдөлгөөн). Энгийнээр хэлбэл, гараа урагш сунгаад дараа нь арагш татаж, тохойгоо арагш хөдөлгөхөд хүргэдэг завиар сэлүүрдэж байгаа мэт төсөөлөөд үз дээ. AC үе нь иймэрхүү мөрний хөдөлгөөнд маш их тусалдаг.

AC холболт яг хаана байрладаг вэ?

Үүнийг мэдэх нь бас чухал юм. AC үе нь мөрний дээд хэсэгт байрладаг. Тодруулбал, энэхүү жижиг боловч маш чухал үе нь эгэмний ясны гадна үзүүр нь мөрний ирний урд хэсэгтэй нийлдэг газар юм. Хэрэв та гараа мөрнийхөө дээд хэсэгт тавьбал энэ үе хаана байгааг мэдрэх боломжтой байж магадгүй юм.

AC холболт ямар хэсгүүдээс бүрддэг вэ?

AC холболт нь хэд хэдэн хэсгээс бүрдэнэ. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая:

• Яс: Эгэмний яс (Clavicle) болон мөрний ир (Scapula) нь энэ үеийг голчлон бүрдүүлдэг хоёр яс юм.
• Мөгөөрс:Эдгээр ясны үзүүрийг зузаан, бат бөх мөгөөрсний давхарга бүрхдэг. Энэ нь үе мөчний сайн дэр болж, хоёр яс бие биендээ үрэгдэхгүйгээр жигд, өвдөлтгүй хөдлөхөд тусалдаг.
• Шөрмөс: AC үеийг холбодог гурван үндсэн шөрмөс байдаг. Эдгээр шөрмөс нь хоёр ясыг хооронд нь барьж, үений хэлбэрийг хадгалахад тусалдаг. Эдгээр нь үеийг хооронд нь холбодог оосортой адил юм.
• Мэдрэл: AC үе нь хүзүүнээс мөр хүртэл үргэлжилдэг мэдрэлээс мэдрэмжийг хүлээн авдаг. Эдгээр мэдрэлүүд нь бидэнд өвдөлт мэдрэх боломжийг олгодог.
• Цусны судаснууд: Цусны үе нь шим тэжээл болон хүчилтөрөгчөө цуснаас авдаг. Энэхүү цусны хангамж нь голчлон далны дээд артери болон цээжний акромиаль артериас ирдэг.

AC үе мөчинд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин, нөхцөл байдал юу вэ?

Харамсалтай нь, үе мөчний гэмтэл маш түгээмэл тохиолддог. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар мөрний бүх гэмтлийн 40% нь үе мөчний гэмтэлтэй холбоотой байдаг! Энэ үе мөч хэр их гэмтэж болохыг төсөөлөөд үз дээ.

Үүний нийтлэг жишээнүүд нь:

• Мөрний суналт: Шөрмөсний гэмтэл.
• Салсан мөр: Хүзүүний ясыг акромионоос салгасан байдал.
• Мөр мултарсан: Үе мөч нь байрнаасаа бүрэн гарсан байна.
• Мөрний хугарал: Үе мөчний эргэн тойрон дахь яс хугарах.

Гэнэт мөрөнд их хэмжээний хүч эсвэл даралт учруулсан аливаа зүйл нь AC үеийг гэмтээж болно. Спортын осол, автомашины осол, өндрөөс унах нь үүний нийтлэг шалтгаан болдог.

Түүнчлэн, үе мөчний үрэвсэл нь AC үе мөчний үрэвсэлд үүсч болно. Энэ үед үе мөчний мөгөөрс элэгддэг. Гэсэн хэдий ч олон хүн ямар ч өвдөлт эсвэл бусад шинж тэмдэг мэдэрдэггүй. Тиймээс та эмчилгээ хийлгэх шаардлагагүй байж магадгүй бөгөөд AC үе мөчний үрэвсэлтэй гэдгээ ч мэдэхгүй байж магадгүй юм.

AC үе мөчний өвдөлт ямар мэдрэгддэг вэ?

Мөр өвдөхөд энэ нь үнэхээр үе мөчний өвдөлт мөн эсэхийг тодорхойлоход жаахан хэцүү байж болно. Учир нь мөр бол нарийн төвөгтэй газар юм. Хэдийгээр та үе мөчний өвдөлт гэж юу болох, хаана байрладагийг яг таг мэдэж байсан ч мөр өвдөх үед өвдөлт хаанаас эхэлж байгааг яг таг тодорхойлоход амаргүй байдаг.

Та өвдөлтийг AC үе мөчний яг мөрний дээгүүр, яг тэр хэсэгт мэдэрч магадгүй. Гэсэн хэдий ч заримдаа өвдөлт нь хүзүү, мөрний доод хэсэг, цээж эсвэл нурууны булчинд тархаж болно.

Үе мөчний өвдөлт хэрхэн мэдрэгдэж байгаагаас хамаарна. Өвдөлт дараах байдлаар мэдрэгдэж болно:

• Хурц ба хатгах өвдөлт: Энэ төрлийн өвдөлт, ялангуяа мөрөө хөдөлгөх, гараа өргөх эсвэл мөрөө ашиглах аливаа үйлдэл хийх үед тохиолдож болно.
• Бүдэг ба хөндүүр өвдөлт: Арын дэвсгэр дээр бүдэг бадаг хүржигнэх чимээ сонсогдох эсвэл ямар нэгэн зүйл таныг байнга өвтгөж байгаа мэт мэдрэгдэх бүдэг бадаг өвдөлт. Энэ нь байнга байж болно.
• Өвдөлт: Бид хүнд дасгал хийж байгаа юм шиг, эсвэл гэрийн хүнд ажил хийж байгаа юм шиг, эсвэл найздаа ямар нэгэн зүйл өргөхөд нь тусалж байгаа юм шиг, дараа нь мөч өвдөж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг өвдөлт.

Яагаад AC холболт "поп" чимээ гаргадаг вэ?

Зөвхөн мөр төдийгүй өвдөг, хуруунуудаас чинь ч гэсэн тасхийх эсвэл товших чимээ сонсогдох нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ чимээ нь ихэвчлэн үеийг тослох шингэн болох синовиал мембранд хуримтлагдсан агаарын бөмбөлөг дэлбэрснээс үүсдэг. Хэрэв та зүгээр л сунгалт эсвэл хөдөлгөөн хийж байгаа бол санаа зовох шалтгаан биш юм.

Гэхдээ эдгээр зүйлсэд болгоомжтой хандаарай:

Хэрэв та унахдаа чанга "поп" сонсох, спортоор хичээллэх үедээ мөрөндөө хүчтэй цохих, эсвэл мөрөндөө хүчтэй өвдөлт мэдрэх, мөрөө хөдөлгөхөд хэцүү өвдөлт мэдрэх, эсвэл мөрний хэлбэр өөрчлөгдсөн мэт санагдвал яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ төрлийн чимээ нь мөр мултрах эсвэл салснаас үүдэлтэй байж болно. Түүнчлэн, хэрэв та мөрөө хөдөлгөхдөө үргэлж ижил чимээ гаргадаг, эсвэл мөрөө хөдөлгөхдөө шажигнах мэдрэмж төрдөг бол эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

Өөр нэг маш чухал зүйл:

Хэрэв та мөрөө аюулд орсон гэж бодож байвал мэргэшсэн эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчээс бусад хэнд ч хүрч, дарж, татаж эсвэл тохируулж болохгүй. Ялангуяа мөр чинь мултарсан эсвэл салсан гэж бодож байвал хэзээ ч өөрөө тохируулах эсвэл танихгүй хүнээр засуулах гэж бүү оролдоорой. Ингэх нь цаашид гэмтэл учруулж болзошгүй. Аль болох хөдөлгөөнгүй байлгаж, яаралтай эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд хандаарай.

AC үе мөчний асуудлыг эмчлэх нийтлэг аргууд юу вэ?

Танд хэрэгтэй эмчилгээний төрөл нь таны гэмтэл эсвэл асуудлаас хамаарна. Өөрөөр хэлбэл, та суналтын эмчилгээ хийхгүй, харин хугарлын эмчилгээ хийлгэх болно. Таны эмч таныг үзлэг хийж, шинж тэмдгийг хянах, AC үе мөчийг хурдан эдгээхэд туслах эмчилгээг санал болгоно.

Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээний заримыг энд оруулав.

• Амрах: Өвчтэй мөрөө амрааж, хүнд биеийн хөдөлгөөн, ялангуяа жин өргөх үйл ажиллагаанаас хэсэг хугацаанд зайлсхий.
• Эм:
• Өвдөлт болон хавдрыг багасгахын тулд та эмийн сангаас жоргүй авах боломжтой өвчин намдаагч эмүүд, жишээлбэл , стероид бус үрэвслийн эсрэг стероид бус эмүүд (ибупрофен, напроксен гэх мэт) эсвэл парацетамол (ацетаминофен) худалдаж авч болно.
• Кортикостероидууд нь хавдар болон өвдөлтийг хурдан бууруулдаг жороор олгодог эмүүд юм. Эдгээрийг эм хэлбэрээр эсвэл үе мөч рүү шууд кортизон тарьж болно.
• Физик эмчилгээ: Энэ нь маш чухал. Физик эмчилгээний эмч танд мөрний хөдөлгөөнийг сэргээх, булчинг бэхжүүлэх, өвдөлтийг бууруулахад туслах тодорхой дасгал, эмчилгээг зааж өгөх болно.
• Хөдөлгөөнгүй болгох: Зарим гэмтлийн үед мөрөө хөдөлгөөнгүй болгохын тулд хэдэн өдрийн турш оосор эсвэл тусгай хамгаалалт зүүхийг хүсч болно.
• Мэс засал: Хугарал зэрэг ноцтой гэмтэл, эсвэл бусад эмчилгээгээр эдгэрээгүй ноцтой шөрмөсний урагдлын үед мэс засал шаардлагатай байж болно.

AC үе мөчөө хэрхэн эрүүл, хүчтэй байлгах вэ?

"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр." Өөрөөр хэлбэл, өвчин гарсны дараа нь эмчлэхээс илүү өвчин гарахаас нь өмнө урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Тиймээс зөвхөн үе мөчний эрүүл мэндийг төдийгүй бүх биеэ эрүүл байлгах хамгийн сайн арга бол ерөнхий эрүүл мэндийн сайн зуршлыг баримтлах явдал юм. Энэ нь:

• Өөртөө тохирсон эрүүл хооллолт , тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх.
• Аливаа биеийн тамирын дасгал, ялангуяа спортын өмнө зөв дулаацах , дасгал хийсний дараа сэрүүцэх нь чухал юм.
• Хэрэв таны мөр биеийн тамирын дасгалын үеэр эсвэл дараа өвдвөл хэзээ ч "өвдөлтийг даван туулж" болохгүй. Энэ бол олон хүний ​​хийдэг зүйл боловч та үүнийг хийх ёсгүй зүйл юм. Өвдөлт бол таны биеэс ирж буй дохио бөгөөд үүнийг сонсоорой.
• Хийж буй аливаа үйл ажиллагаа, спорт эсвэл ажилдаа тохирох хамгаалалтын хэрэгсэл ашиглах. Жишээлбэл, зарим спортод мөрний дэвсгэр зүүх.
• Мөрөндөө ямар нэгэн ер бусын өөрчлөлт, өвдөлт эсвэл бусад шинж тэмдэг илэрмэгц эмчид тогтмол үзүүлж, эмчид хандаарай.

Эцэст нь эдгээр зүйлсийг санаарай

Таны мөр бол үнэхээр нарийн төвөгтэй бөгөөд гайхалтай үе юм. Энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд гараа өргөх, эргүүлэх, хүндийг өргөх, бичих, хооллох гэх мэт олон зүйлийг хийхэд тусалдаг. Үнэндээ таны мөр биеийн бусад үе мөчнөөс илүү хол, олон чиглэлд хөдөлж чаддаг. AC үе нь энэхүү гайхалтай системийн чухал хэсэг юм. Энэ нь зөвхөн таны мөрийг дэмжихээс гадна жигд хөдлөхөд тусалдаг.

Ихэнх тохиолдолд та өдөр тутмын амьдралдаа AC үений талаар огт боддоггүй, учир нь энэ нь чимээгүйхэн ажлаа хийдэг. Гэсэн хэдий ч бид үе мөчинд нөлөөлдөг гэмтэл эсвэл өвчин гарах хүртэл энэ талаар нэг их боддоггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь мөрөндөө мэдрэгдэж буй өвдөлт, хөших, мэдээ алдах эсвэл бусад ер бусын шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлох ёстой гэсэн үг биш юм.

Хэрэв та мөрөндөө ямар нэгэн хачин мэдрэмж, өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрвөл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй гэдгийг санаарай. Эмчид хандаарай. Тэд танд юу тохиолдож байгааг, тохирох эмчилгээг яг таг тайлбарлаж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлаа сэргээхэд туслахын тулд чадах бүхнээ хийх болно. Санаа зоволтгүй, мөрний ихэнх өвчний үр дүнтэй эмчилгээ байдаг!

Мөрний өвдөлт, цооролттой үе, эгэмний үе, мөрний эмгэг, үе мөчний өвдөлт, эгэмний яс, мөрний ир, мөрний мултрал, мөрний суналт