Жирэмсний үеийн нурууны өвдөлт: Энэ талаар ярилцах ёстой юу?

Та ирээдүйн ээж мөн үү? Эсвэл дөнгөж сая хүүхдээ тэврээд авсан уу? Энэ үед мэдэрч буй баяр баясгаланг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй, тийм үү? Гэхдээ энэ баяр баясгалантай холбоотой нэг асуудал бол бидний нэг их ярьдаггүй ч олон хүний ​​мэдэрдэг зүйл бол нурууны өвдөлт юм. Хөхөөр хооллох, усанд орох, шалан дээр тоглох, хүүхдээ тэврэх үед байнга бөхийх нь нуруу, мөрний өвдөлтийг аажмаар нэмэгдүүлдэг. Заримдаа жирэмсний үед эхэлсэн нурууны өвдөлт нь хүүхэд төрснөөс хойш хэдэн сарын турш үргэлжилж болно. Энэ бол зөвхөн танд нөлөөлдөг асуудал биш юм. Үүний талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт яагаад ийм түгээмэл тохиолддог вэ?

Энэ нь үнэндээ нэлээд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Судалгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 40-50% нь жирэмснийхээ аль нэг үед нурууны өвдөлт мэдэрдэг болохыг харуулж байна. Энэ нь хоёр эх тутмын нэг нь үүнийг мэдэрдэг гэсэн үг юм.

Үүнд нөлөөлдөг эрсдэлт хүчин зүйлүүд бас бий.

• Жирэмсний өмнө нуруу өвдөж байсан бол: Жирэмсний өмнө нуруу өвдөж байсан бол жирэмсний үед улам дордох магадлал өндөр байдаг.
• Хэрэв та өмнөх жирэмслэлтийн үеэр нурууны өвдөлттэй байсан бол: Хэрэв та анхны жирэмслэлтийн үеэр нурууны өвдөлттэй байсан бол хоёр дахь жирэмслэлтийн үед дахин өвдөж магадгүй.

Гэхдээ хүн бүр жирэмсний туршид ийм мэдрэмж төрдөггүй. Зарим хүмүүс үүнийг эхний гурван сард хамгийн хүчтэй мэдэрч, дараа нь намддаг. Бусад хүмүүсийн хувьд өвдөлт сүүлийн хэдэн сард хамгийн хүчтэй байдаг.

Нурууны өвдөлтийн гол шалтгаанууд юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, үүнд нөлөөлдөг гурван үндсэн механизм байдаг. Эдгээр нь дангаар нь эсвэл хавсарч өвдөлт үүсгэж болно. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

За, тэгэхээр та үүний талаар юу хийх вэ?

Үүнийг шийдэх нэг шийдэл гэж байхгүй ч та олон зүйлийг туршиж үзэж болно. Хэрэв та эмчтэйгээ ярилцаж, физик эмчилгээний эмчид үзүүлбэл маш сайн байх болно.

Зөв байрлалыг хадгалах нь маш чухал юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн олонх нь нуруугаа эргэсэн байрлалтай байдаг. Үүнийг бууруулахын тулд зөв байрлалыг хадгалах нь чухал юм.

• Өндөр өсгийтийг хойш нь тавьж, тав тухтай, хавтгай гутал өмс.
• Хүнд зүйл, ялангуяа бага насны хүүхдийг өргөхдөө бүсэлхийгээр биш, өвдгөөрөө бөхий .
• Суухдаа хөлөө унжуулж болохгүй, харин шалан дээр эсвэл жижиг сандал дээр тавь. Хэт гүн эсвэл намхан сандал дээр суухаас зайлсхий.
• Унтах байрлал бас маш чухал. Нуруугаа цэх байлгаж унтах нь хүүхдэд цусны урсгалыг бууруулж болзошгүй тул сайн биш. Өвдөгнийхөө завсар дэр тавиад хажуу тийшээ харж унт. Биеийг бүрэн түших урт дэр (биеийн дэр) хэрэглэх нь хамаагүй хялбар байдаг.

Дэмжлэг ба тусламж

Энэ үед сэтгэл зүйн болон бие махбодийн дэмжлэг маш чухал юм.

• Ходоодыг дэмждэг хувцас:Нуруу өвдөж эхэлмэгц эмч нар хэвлийн хөндийн тусгай тулгуур хувцас өмсөхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь хэвлийг тодорхой хэмжээгээр дэмжиж, нуруун дээрх даралтыг бууруулдаг.
• Сэтгэл санааны дэмжлэг : Хэрэв танд туслах хүн байхгүй бол ганцаараа байхдаа өвдөлтөөсөө илүү их дарамтанд орж магадгүй. Энэ талаар хамтрагч, гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө ярилц. Гэрийн ажилд тусламж хүс.

Дасгал хөдөлгөөн болон бусад эмчилгээ

• Дасгал хөдөлгөөн: Зөөлөн дасгал болон сунгалт маш чухал. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай "жирэмсний өмнөх йог" хичээлд сууж чадвал маш сайн. Иог нь нуруу болон хэвлийн булчинг бэхжүүлж, оюун санааг маш сайн тайвшруулдаг.
• Бусад эмчилгээ: Халуун усанд дүрэх, зөөлөн иллэг хийх, халуун усны сав барих нь түр зуурын тайвшралыг өгч болно.
• Өвчин намдаагч: Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч эм ууж болохгүй. Зөвхөн эмчийн зөвлөсөн тохиолдолд л "(Ацетаминофен)" гэх мэт аюулгүй өвчин намдаагчийг ууна.
• Хиропрактик эмчилгээ: Энэ нь зарим хүмүүст тустай байж болох юм. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг эмчлэх туршлагатай мэргэшсэн эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Энэ төрлийн эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь бас чухал юм.

Хүүхэд төрүүлсний дараа нурууны өвдөлт арилах уу?

Олон хүн хүүхэд төрүүлсний дараа нурууны өвдөлт арилна гэж боддог. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд ийм зүйл тохиолддоггүй. Хуучин өвдөлт хэдэн сарын турш үргэлжилж болох бөгөөд заримдаа мөр, хүзүү зэрэг хэсэгт шинэ өвдөлт үүсч болно.

Үүний шалтгаан нь бидний өмнө нь ярьсан "Релаксин" дааврын нөлөө, ялангуяа та хөхөөр хооллож байгаа бол төрсний дараа 8 сар орчим биед үлдэж чаддагт оршино. Тиймээс шөрмөс нь суларсан хэвээр байна.

Шинэхэн ээжүүдэд зориулсан өөр хэдэн зөвлөгөө:

• Хүүхдийн цүнхээ шаардлагагүй зүйлсээр дүүргэж болохгүй. Нэг мөрөн дээрээ бүү авч яваарай. Боломжтой бол түрдэг хүүхдийн тэрэг ашиглаарай.
• Хөхөөр хооллохдоо хэт урагш бөхийх хэрэггүй, нуруугаа цэх байлгаж, дэр ашиглан хүүхдээ өөртөө ойртуулаарай.
• Хүзүү болон мөрний хоорондох булчинг бэхжүүлэх энгийн дасгалуудыг хий. Төрсний дараах йог үүнд маш сайн.

Энэ бүхэнтэй зэрэгцэн та өөрийнхөө тухай бодох хэрэгтэй. Амрах, тайвшрах цаг гаргаарай. Энэ нь таны бие махбодийн эрүүл мэнд болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш чухал юм.