Та өсгий орчмоороо өвдөж, хавдаж байна уу? Энэ чинь "(Ахиллесийн паратенонит)" мөн үү? Энэ талаар ярилцъя!

Та гүйх, бүжиглэх эсвэл зүгээр л алхах үед өсгий эсвэл шилбэний ясны хэсэгт өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрж байсан уу? Заримдаа энэ хэсэг улайж, хавдаж болно. Хэрэв та тохирохгүй гутал өмсвөл энэ нь бас тохиолдож болно. Энэ өвчин нь өнөөдөр бидний ярих гэж буй '(Ахиллесийн паратенонит)' өвчинтэй холбоотой юм. Санаа зоволтгүй, бид энэ талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.

'Ахиллесийн паратенонит' гэж юу вэ? Энгийнээр ойлгоё!

Энгийнээр хэлбэл, Ахиллесийн паратенонит нь өсгийний ар талд байрлах Ахиллесийн шөрмөсийг бүрхсэн эдийн үрэвсэл юм.

Одоо та Ахиллесийн шөрмөс гэж юу болохыг гайхаж байж магадгүй юм. Шивээний ар талыг өсгийний ястай (мөн өсгий яс гэж нэрлэдэг) холбодог бат бөх эдийн тууз байдаг. Энэ нь том, бат бөх резинэн тууз шиг юм. Энэ нь биднийг гүйх, үсрэх, авирах, алхахад тусалдаг зүйл юм. Тиймээс энэ Ахиллесийн шөрмөсний эргэн тойронд нимгэн эдийн давхарга байдаг. Ахиллесийн паратенонитийн үед энэ давхарга үрэвсэж, өвддөг.

Энэ өвчин гэнэт үүсч (`(цочмог)`), эсвэл аажмаар хөгжиж, удаан хугацаанд үргэлжилж (`(архаг)`) болно.

Үүний өөр нэрс байдаг бөгөөд таны эмч эдгээр нэрсийн аль нэгийг ашиглаж болно:

• `(Ахиллесийн паратендинит)`
• `(Ахиллес перитендинит)`
• `(Ахиллес теносиновит)`
• `(Ахиллес теновагинит)`

Хамгийн чухал зүйл бол үүнийг эрт үед нь оношилж, эмчлэхгүй бол нөхцөл байдал улам дордож, алхах, гүйхэд хэцүү болгож болзошгүй юм. Энэ нь мөн "Ахиллесийн шөрмөс"-ийг гэмтээж болзошгүй юм. Тиймээс шинж тэмдгийг таньж, эрт үе шатанд нь эмчилгээ хийлгэх нь маш чухал юм.

Ахиллесийн паратенонит үүсэх магадлал өндөр хэн бэ?

Энэ нь үнэндээ тоглогчдын хувьд түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Ялангуяа:

• Гүйгчдэд: Энэ нь марафон гүйгчдийн дунд түгээмэл тохиолддог.
• Теннис тоглогчдод зориулсан.
• Бүжигчиддээ.

Ийм хүмүүс шөрмөсөнд даралт өгөх хөдөлгөөнийг байнга хийдэг тул Ахиллесийн шөрмөсийг тойрсон эдүүд гэмтэх боломжтой.

Манай тосгоны ах Сугат орой бүр гүйдэг гээд төсөөлөөд үз дээ. Тэр гэнэт гүйх зайгаа нэмсэн ч зохих ёсоор "бие халаалт" хийгээгүй. Хэдэн өдрийн дараа түүний өсгий өвдөж, бага зэрэг хавдсан. Эмчид үзүүлээд л "Ахиллесийн паратенонит" гэдгийг нь мэдсэн.

Түүнчлэн, энэ өвчин нь гутал өмсөхөд тохиромжгүй хүмүүст тохиолдож болно. Зарим гутал нь таарахгүй эсвэл "тулгуургүй" байдаг. Тэдгээрийг өмсөх нь энэ асуудлыг үүсгэж болзошгүй.

Үүний шинж тэмдэг юу вэ? Үүнийг хэрхэн таних вэ?

Ахиллесийн паратенонитын шинж тэмдэг нь шагай болон Ахиллесийн шөрмөсний бусад өвдөлттэй маш төстэй тул оношлоход заримдаа хэцүү байдаг.

Эдгээр нь нийтлэг шинж тэмдгүүд юм:

• Өвдөлт: Ялангуяа дасгал хийх эсвэл өглөө босоход.
• Хавдар: Өсгийний ар тал, баруун тал.
• Улайлт.
• Хүрэх үед эмзэглэл.
• Тийм ээ, дулаахан мэдрэмж төрж байна.
• Хөдлөх, зогсоход бэрхшээлтэй.
• Шагайгаа хөдөлгөх үед "шаржигнах" эсвэл "цохих" чимээ (`(Crepitus)`) сонсох эсвэл мэдрэх. Энэ нь цасан дээр алхах үед сонсогдох чимээтэй төстэй.
• Ялангуяа өглөө нь тухайн хэсэгт хөших мэдрэмж төрдөг .

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн аажмаар эхэлж, дасгал хөдөлгөөн хийх үед улам дорддог. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл, тэдгээр нь үргэлжилсээр байвал эсвэл улам дордвол та яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй. Учир нь хэрэв энэ байдал удаан хугацаанд үргэлжилбэл Ахиллесийн шөрмөс урагдах (шөрмөс тасарсан) боломжтой. Энэ тохиолдолд байдал арай илүү ноцтой байдаг.

Бид яагаад энэ "(Ахиллесийн паратенонит)"-тэй болдог вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Гол шалтгаан нь Ахиллесийн шөрмөс болон түүний эргэн тойрон дахь эд (мембран)-д хэт их даралт үзүүлэх, эсвэл хэт их ачаалал өгөх явдал юм.

Өөр хэд хэдэн шалтгаан бий:

• Зөв таарахгүй гутал өмсөх.
• Дасгалын эрч хүч эсвэл үргэлжлэх хугацаа гэнэт нэмэгдэх. Жишээлбэл, гэнэт хол зайд гүйж эхлэх.
• Дасгал хийхээсээ өмнө зөв дулаацахгүй байх, дасгал хийсний дараа зөв сэрүүцэхгүй байх.
• Маш хатуу эсвэл тэгш бус гадаргуу дээр дасгал хийх эсвэл спортоор хичээллэх.
• Хөлний гажиг эсвэл бүтцийн асуудалтай байх. Жишээлбэл, хөл хэт хавтгай (`(хавтгай хөл)`) эсвэл хөлийн нуман хаалга хэт өндөр (`(нуман)`) байвал.
• Сунгалтын дасгалыг хангалттай хийхгүй байна.

Үүнийг үнэндээ спортын нийтлэг гэмтэл гэж үздэг.

Эмч үүнийг "Ахиллесийн паратенонит" гэж хэрхэн зөв оношлох вэ?

Ахиллесийн паратенонитыг оношлоход заримдаа жаахан хэцүү байж болно, учир нь өмнө нь дурдсанчлан түүний шинж тэмдгүүд нь шагай мултрах гэх мэт бусад өвчинтэй төстэй байдаг.

Та эмчид очиход тэр эхлээд танаас шинж тэмдгийн талаар асууна. Дараа нь тэд биеийн үзлэг хийнэ. Тэд таны цавины хэсэг болон өсгийг шалгаж, хөдөлгөж, өвдөлт, хавдар байгаа эсэхийг шалгана.

Заримдаа таныг спортын анагаах ухааны мэргэжилтэн эсвэл хөл, шагайны мэс засалч руу илгээж болно.

Үүний тулд ямар шинжилгээ хийж байна вэ?

Эмч оношийг баталгаажуулах, гэмтлийн хэмжээг үнэлэх, хамгийн сайн эмчилгээг тодорхойлохын тулд зарим дүрс оношилгооны шинжилгээ хийж болно.

Тэдгээр нь:

• MRI (Соронзон резонансын дүрслэл) сканнер: Энэ нь танд Ахиллесийн шөрмөс болон түүний эргэн тойрон дахь эдийг маш тодорхой харах боломжийг олгодог. Энэ нь гэмтлийн яг хэмжээг тодорхойлоход маш их тустай.
• Хэт авиан шинжилгээ: Энэ нь эд эсийн нөхцөл байдлыг шалгах сайн шинжилгээ юм.
• Рентген зураг: Энэ нь ястай холбоотой аливаа асуудлыг шалгаж болно. Заримдаа өвдөлтийн шалтгаан нь ястай холбоотой зүйл байж болно.

Энэ "(Ахиллесийн паратенонит)"-ийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Ихэнх тохиолдолд энэ өвчнийг энгийн эмчилгээгээр эмчилж болно. Гол нь '(RICE)' эмчилгээ юм. Та үүнийг гэртээ хийж болно.

`(RICE)` гэдэг нь:

• R - Амралт: Өвдөж буй хөлөө амраах нь маш чухал. Та хэсэг хугацаанд гүйх, үсрэх гэх мэт зүйлсийг хийхээ болих хэрэгтэй болно.
• I - Мөс: Өвдөлттэй хэсэгтээ өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөс түрхэнэ. Энэ нь хавдар, өвдөлтийг намдаана. Мөсийг арьсан дээрээ шууд түрхэж болохгүй, даавуунд боож өгнө.
• C - Шахалт: Хавдарыг багасгахын тулд уян боолт эсвэл спортын туузаар бага хэмжээний шахалт хийнэ. Гэхдээ цусны урсгалыг тасалдуулахаар хэт их түрхэж болохгүй.
• E - Өндөрлөг: Аль болох өвдөлттэй хөлөө зүрхний түвшнээс дээш өргөгдсөн байлга. Дээрээ дэр тавьж болно. Энэ нь мөн хавдрыг бууруулна.

Чухал: Стероидын тарилгыг шөрмөсний асуудалд ерөнхийдөө зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь шөрмөсийг сулруулж, урагдах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

'(RICE)' эмчилгээнээс гадна мэс заслын бус бусад эмчилгээ байдаг:

• Өвчин намдаагч болон үрэвслийн эсрэг эмүүд: Ибупрофен зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs)-ийг эмчийн зааврын дагуу ууна.
• Физик эмчилгээ: Энэ нь маш чухал. Физик эмчилгээний эмч танд Ахиллесийн шөрмөсийг бэхжүүлж, нугалахад туслах сунгалтын болон бэхжүүлэх дасгалуудыг заах болно.
• Тусгай гутал эсвэл гутлын өөрчлөлт: Хөлдөө сайн таарч, нуман тулгууртай гутал өмс.
• Туслах төхөөрөмжүүд:Заримдаа өсгийг өргөх дэвсгэр, тусгай гутал, гипс эсвэл бэхэлгээг ашиглан тухайн хэсгийг хөдөлгөөнгүй байлгаж болно ("хөдөлгөөнгүй болгох").
• Эсрэг ванн: Хөлөө халуун устай аяганд ээлжлэн, хүйтэн устай аяганд хийнэ.
• Сунгалт болон массаж.
• `(Хуралдах)` эмчилгээ: Энэ үед гэмтсэн эдийг сулруулахын тулд давсны уусмал болон орон нутгийн мэдээ алдуулагчийг хэд хэдэн удаа тарьдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт хийгдэх зүйл биш юм.

Танд үнэхээр мэс засал хэрэгтэй юу?

Ихэнх хүмүүс мэс засал хийх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүндэрсэн, удаан хугацаанд сайжраагүй, эсвэл бусад эмчилгээ тус болоогүй бол эмч таны Ахиллесийн шөрмөсийг засах мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй юм.

Мэс заслын дараа шөрмөс эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагдах тул та хэдэн сарын турш ямар ч хүнд дасгал хийж чадахгүй байж магадгүй. Таны мэс засалч танд хэзээ хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орохыг хэлэх болно.

Энэ "(Ахиллесийн паратенонит)"-ийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Тийм ээ, ихэнх тохиолдолд энэ өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжтой. Хамгийн чухал зүйл бол эмчийн зааврыг яг таг дагаж мөрдөх явдал юм. Тэгвэл та хурдан эдгэрч, хүндрэлээс зайлсхийх боломжтой.

Энэ эмчилгээнд хэн туслах вэ?

Ахиллесийн паратенониттой үед танд туслах мэргэжилтнүүдийн баг байдаг:

• Хөлний эмч
• Хөл, шагайны ортопед мэс засалч (`(Ортопед мэс засалч)`)
• Хөдөлмөрийн эмчилгээний эмч
• Физик эмчилгээний эмч

Эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ? Хэтийн төлөв ямар байна вэ?

Эдгэрэх хугацаа нь таны ерөнхий эрүүл мэнд, нас, гэмтлийн хүнд байдал, таны авч буй эмчилгээнээс хамаарна. Ихэнх тохиолдолд бүрэн эдгэрэхэд хэдэн сар шаардагдаж болно.

Хэрэв та мэс засал хийлгэсэн бол эдгэрэхэд арай удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй. Эмчийн зааврыг яг таг дагаж мөрдөөрэй. Эмчтэйгээ биеийн байдал болон эмчилгээний сонголтуудын талаар сайтар ярилцаарай.

Энэхүү "(Ахиллесийн паратенонит)"-ийн тохиолдлыг хэрхэн бууруулах вэ? Үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Энэ бол хамгийн чухал хэсэг. '(Ахиллесийн паратенонит)' үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд бидний хийж чадах зүйлс бий. Энэ нь ялангуяа спортоор хичээллэдэг, дасгал хийдэг хүмүүст чухал юм.

• Сайн сунгалт хий: Дасгал хийхийн өмнө Ахиллесийн шөрмөс болон тугалын булчингаа дулаацуулж, сунга. Энэ нь гэмтлийн эрсдэлийг бууруулна.
• Дасгалын дэглэмээ өөрчлөх:Ахиллесийн шөрмөсөнд хэт их даралт өгдөг өндөр ачаалалтай дасгалуудаас зайлсхийж, мөн бага ачаалалтай дасгалуудыг (жишээлбэл, гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах) хийж байгаарай.
• Дасгалын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүл: Нэг дор өөрийгөө хэт их шахах хэрэггүй. Дасгалын хугацаа, зай, эрчмийг аажмаар нэмэгдүүл.
• Эрүүл гутал өмсөх: Нуман дээр сайн тулгууртай, өсгий дээр даралтыг бууруулдаг гутал сонгоорой.
• Зөв бэлтгэл хий: Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол түүндээ тохирсон бэлтгэлийн аргыг дагаж мөрдөөрэй.

Ахиллесийн шөрмөс бол бидний бие дэх хамгийн хүчтэй шөрмөснүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч идэвхтэй хүмүүсийн хувьд хэт их ачааллаас болж түүний эргэн тойрон дахь эдүүд үрэвсэж болно. Зөв тохирсон гутал өмсөх нь тустай. Гэсэн хэдий ч та сайн бэлтгэл хийж, бүх зүйлийг зөв хийхийг хичээж байгаа ч иймэрхүү өвдөлттэй хэвээр байвал энэ нь маш их бухимдал төрүүлдэг.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

"(Ахиллесийн паратенонит)" өвчнийг эрт үе шатанд нь таньж, эмчлэх нь маш чухал юм. Энэ нь алхах, гүйх, үсрэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй. Түүнчлэн, "(Ахиллесийн шөрмөс)" урагдах ("(урагдах)") боломжтой. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол мэс засал хийх шаардлагатай болно.

Хэрэв таны өсгий, өвдөгний ард өвдөлт, хавдар, хөших, эсвэл өмнө дурдсан шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Тэр таны биеийн байдлыг шалгаж, танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргах болно. Хурдан бөгөөд зөв эмчилгээ хийснээр та хэвийн, идэвхтэй амьдралдаа эргэн орох боломжтой.

Гэртээ авч явах мессеж

• Ахиллесийн паратенонит нь Ахиллесийн шөрмөсний эргэн тойрон дахь эд эсийн үрэвсэл юм.
• Энэ нь ихэвчлэн гүйдэг, бүжиглэдэг эсвэл гутлаа зөв өмсдөггүй хүмүүст тохиолддог.
• Өсгийний хэсэгт өвдөлт, хавдар, улайлт, хөших, "товших" чимээ гарах нь гол шинж тэмдэг юм.
• Амралт, мөс, шахалт, биеийн өндрийг өргөх (RICE эмчилгээ) нь эмчилгээний эхний шугам юм.
• Физик эмчилгээ, өвчин намдаагч, зөв ​​гутал өмсөх нь чухал юм.
• Ихэнх тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагагүй боловч хүнд тохиолдолд үүнийг авч үздэг.
• Дасгал хийхээсээ өмнө зөв дулаацуулж, зөв ​​гутал өмсөж, дасгалынхаа эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлснээр үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
• Хэрэв танд шинж тэмдэг илэрвэл аль болох хурдан эмчид хандаарай. Та тэдгээрийг эрт таних тусам хурдан эдгэрэх боломжтой!

Энэ мэдээлэл танд хэрэг болно гэж найдаж байна. Эрүүл байгаарай!

Ахиллесийн паратенонит, өсгий өвдөх, шилбэний өвдөлт, спортын гэмтэл, RICE эмчилгээ, физик эмчилгээ, шөрмөсний үрэвсэл