Нурууны өвдөлт бол манай улсын ихэнх хүмүүс амьдралдаа ядаж нэг удаа тулгардаг маш түгээмэл асуудал юм. Та ч бас үүнийг мэдэрч байсан байх. Та хэсэг хугацаанд суух, зогсох эсвэл бага зэрэг жин өргөхөд нурууны гол хэсгээс гарах өвдөлт тэсвэрлэхийн аргагүй байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ төрлийн нурууны өвдөлт хэдхэн хоногийн дотор намддаг. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ өвдөлт хэдэн сар, заримдаа бүр хэдэн жил үргэлжилдэг. Энэ нь маш их ядаргаатай болдог тул тэд өдөр тутмын ажлаа ч зөв хийж чадахгүй болдог. Өнөөдөр бид энэ байнгын нурууны өвдөлт буюу архаг нурууны өвдөлтийн талаар ярилцаж байна.
Бидний нурууны доод хэсэг яагаад ийм их өвддөг вэ?
Нурууны доод хэсэг яагаад дээд нуруунаас илүү их өвддөгийг та гайхаж байсан уу? Энгийнээр хэлбэл, нурууны доод хэсэг нь бидний биеийн дээд хэсгийн бүх жинг үүрдэг. Үүнийг жижиг яснууд (нугалам)-аас бүрдсэн цамхаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр яснууд хоорондоо үрэгдэхээс сэргийлж, тэдгээрийн хооронд зөөлөн, хөвөн мөгөөрсний хэсэг байдаг. Бид эдгээрийг "диск" гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь машины "амортизатор" шиг ажилладаг. Байнга нугалж, сунгаж, жин өргөх нь нурууны доод хэсэгт маш их дарамт учруулдаг.
Үнэндээ дэлхийн хүн амын 80 орчим хувь нь амьдралынхаа аль нэг үед нурууны өвдөлт мэдэрдэг. Тэдний багахан хувь буюу 2-10% нь 3 сараас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг архаг өвчин болж хувирдаг.
Нурууны өвдөлтийн удаан хугацааны гол шалтгаанууд юу вэ?
Нурууны өвдөлтийн олон шалтгаан байж болно. Заримдаа хэт ачааллаас үүдэлтэй булчингийн өвдөлт хэдхэн хоногийн дотор арилдаг. Гэхдээ байнгын өвдөлт нь илүү гүнзгий шалтгаантай байж болно. Үндсэн шалтгаануудын заримыг нь авч үзье.
| Шалтгаан | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Дисперсийн доройтлын өвчин | Бид нас ахих тусам бие махбод дахь бусад бүх зүйлийн нэгэн адил энэ диск аажмаар элэгдэж, агшдаг. Энэ нь нугаламууд бие биендээ үрэгдэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг. |
| Ивэрхий диск | Заримдаа диск суларч, доторх вазелин шиг материал нь машины дугуйны бөмбөлөг шиг товойж гадагшлах тохиолдол гардаг. Хэрэв энэ товойлт нь ойролцоох мэдрэл дээр дарвал тэсвэрлэхийн аргагүй өвдөлт үүсгэж болзошгүй. Хэрэв энэ өвдөлт нуруунаас өгзөг, хөл хүртэл үргэлжилбэл бид үүнийг радикулит гэж нэрлэдэг. |
| Нуруу нугалам хальтирч унах (Спондилолистез) | Нурууны үе мөч, шөрмөс нас ахих тусам сулардаг тул нэг нугалам нөгөө нугалам дээгүүр урагш гулсаж, өвдөлт үүсгэж, мэдрэлийг чимхэж болно. |
| Нуруу нугасны нарийсал | Нурууны суваг буюу бидний мэдрэл дамжин өнгөрдөг гуурс хэлбэртэй орон зай нарийсахад мэдрэл шахагдаж болно. Энэ нь ихэвчлэн ясны салаанаас үүдэлтэй байдаг. |
| Бусад шалтгаанууд | Архаг нурууны өвдөлт нь ясны сийрэгжилт, нурууны хугарал, сколиоз зэрэг өвчнөөс үүдэлтэй байж болно. |
Генүүд үүнд нөлөөлж чадах уу?
Та энэ түүхийг сонсоод гайхах байх. Заримдаа нурууны өвдөлтийн гол шалтгаан нь бидний ген байдаг. Яг адилхан харагддаг хоёр ихэрийг төсөөлөөд үз дээ. Нэг нь хүнд зүйл өргөх, хүнд хүчир ажил хийдэг. Нөгөө нь өдөржингөө сандал дээр суух шаардлагатай оффисын ажил хийдэг. Гэвч тэд нурууныхаа MRI шинжилгээнд хамрагдахад хоёулангийнх нь диск маш төстэй байдлаар элэгдсэн болохыг тогтоожээ.
Энэ нь амьдралын хэв маяг болон удамшлын хүчин зүйлс нурууны өвдөлтөд гол үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна. Зарим хүмүүсийн нуруунд маш мэдрэмтгий мэдрэлийн эсүүд байдаг. Энэ нь хамгийн жижиг зүйл ч гэсэн тэдэнд хүчтэй өвдөлт мэдрүүлдэг гэсэн үг юм. Эдгээр генетикийн ялгаанаас болж хэн нэгэн хүнд зүйлийг ямар ч өвдөлт мэдрэхгүйгээр өргөж чаддаг байж магадгүй юм.
Нуруу өвдөж байгааг хэрхэн таних вэ?
Өнөө үед нурууны өвдөлтийн шалтгааныг олохын тулд 'рентген', ' соронзон резонансын дүрслэл'Компьютерийн томографи (CT) гэх мэт дэвшилтэт технологитой байсан ч заримдаа эмч нар хүртэл яг шалтгааныг нь тодорхойлоход бэрхшээлтэй байдаг.
Тиймээс, хэрэв таны нуруу өвдвөл шалтгааныг өөрөө олох гэж оролдохын оронд мэргэшсэн эмчид хандах нь хамгийн зөв арга юм. Таны шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн ямар шинжилгээ өгөхөө эмч тань шийднэ.
Нурууны өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд бид юу хийж чадах вэ?
Нурууны өвдөлт нь удамшлын шинж чанартай байдаг ч энэ нь бидний хяналтаас бүрэн гадуур биш юм. Өдөр тутмын зуршлаа өөрчлөх нь энэ өвдөлтийг намдааж, ирээдүйд дахин гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулж чадна.
Таны туршиж үзэж болох 5 энгийн зүйл энд байна:
- Тамхинаас гарах: Итгэх эсэх нь эргэлзээгүй, тамхичид тамхи татдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад нурууны өвдөлт тусах магадлал гуравны нэг орчим байдаг. Тиймээс хэрэв та тамхичин бол тамхинаас гарахад нь тусламж аваарай.
- Зөв биеийн байрлалыг хадгал: Суух, зогсох, ажиллахдаа нуруугаа үргэлж цэх байлга. Эхэндээ энэ нь хэцүү байж болох ч дассанаар нуруу чинь хамаагүй дээрдэх болно.
- Жин өргөх зөв арга: Хүнд зүйл өргөхдөө нуруугаа бөхийлгөж болохгүй. Өвдөгөө үргэлж нугалж, нуруугаа цэх байлга. Энэ бол маш чухал зуршил юм.
- Гол булчингаа бэхжүүл: Ходоод, ташаа, нурууны эргэн тойрон дахь булчингууд нь нуруунд хамгийн сайн дэмжлэг үзүүлдэг. Эдгээрийг гол булчин гэж нэрлэдэг. Эдгээр булчинг бэхжүүлдэг дасгалууд (жишээлбэл, банз) хийх нь нурууны өвдөлтийг намдаахад ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Та энэ талаар физик эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө авч болно.
- Орондоо хэвтэж болохгүй: Нуруу чинь өвдвөл орондоо хэвтэхийг хүсч магадгүй юм. Гэхдээ нэг газраа хэвтэх нь булчинг сулруулж, өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс эмчтэйгээ зөвлөлдөж , өөртөө тохирсон байдлаар идэвхтэй байхыг хичээгээрэй. Богино хугацаанд алхах нь ч тустай байж болно.
Өвдөлт ирэхэд та түүнтэй хамт амьдрах шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Өвдөлтийн эхний шатанд эмчид хандах нь архаг өвчин болохоос сэргийлж, илүү тав тухтай амьдрахад тусална.
Гэртээ авч явах мессеж
- Архаг нурууны өвдөлт) нь маш түгээмэл тохиолддог нөхцөл байдал юм. Та энэ асуудалтай тулгарч буй цорын ганц хүн биш.
- Нас ахих тусам дискний доройтол болон дискний ивэрхий зэрэг шалтгаанууд үүнд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд юм. Мөн удамшлын нөлөө байж болно.
- Энэ өвчнийг амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар (тамхи татахаа болих, зөв биеийн байрлал, дасгал хөдөлгөөн хийх) ихээхэн хянаж болно.
- Хэрэв нурууны өвдөлт үргэлжилсээр байвал эсвэл хүчтэй байвал өөрийгөө эмчлэх хэрэггүй, харин эмчид үзүүлж, зохих зөвлөгөө, эмчилгээ хийлгээрэй.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment