Таны хүүхэд, тэр ч байтугай та нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байна уу? Та байнга тайван бус, тайван бус байдаг уу? Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл зарим хүмүүс ADHD ( Анхаарал дутмагшил/Хэт идэвхжилийн эмгэг )-тэй байж болно. Тиймээс үүнийг шийдэхийн тулд зарим хүмүүс "Кофе эсвэл цай уухад та сэргэг, оюун ухаан тань цэгцэрдэг тул энэ нь ADHD-д сайн биш гэж үү?" гэж боддог. Өнөөдөр кофеин болон ADHD-ийн хоорондох жинхэнэ холбоог ярилцъя.
ADHD болон өдөөгч бодисууд гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, ADHD нь тархины үйл ажиллагааны өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бөгөөд анхаарал төвлөрүүлэх, сэтгэл хөдлөлөө хянах, анхаарлаа төвлөрүүлэх зэрэг зүйлсийг арай илүү төвөгтэй болгодог эмгэг юм.
Эмч нарын үүнийг эмчлэх гол аргуудын нэг бол сэргээшийн эм юм. Нэрийг нь сонсоод зарим хүмүүс "Өө, аль хэдийн өөр сэргээш өгч байгаа хүнд юу болох вэ?" гэж бодож магадгүй. Гэхдээ нөгөө тал нь энд байна. Эдгээр эмүүд нь тархинд тодорхой химийн бодисууд, ялангуяа допаминыг нэмэгдүүлэх замаар үйлчилдэг. Допамин бол бидний таашаал, анхаарал, хөдөлгөөнийг хянадаг маш чухал химийн элч юм. Тиймээс ADHD-тэй хүн эдгээр сэргээшийн эмийг уухад тэд бага сандарч, тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар болдог.
Одоо кофейны талаар авч үзье. Кофейн бол дэлхий дээрх хамгийн алдартай, өргөн хэрэглэгддэг сэргээгч бодисын нэг юм. Энэ нь кофе, цай, шоколад, зарим хийжүүлсэн ундаа зэрэг таны уудаг олон зүйлд агуулагддаг. Тиймээс, хэрэв эмчийн зааж өгсөн эмүүд нь сэргээгч бол сэргээгч болох кофейн нь ADHD-д туслах ёстой, тийм үү?
Тэгэхээр кофеин нь ADHD-д үнэхээр сайн уу?
Гол асуулт энд байна. Энэ талаарх судалгааны үр дүн холимог байна. Зарим судалгаагаар цайнд агуулагдах кофеин нь анхаарал, сонор сэрэмжийг нэмэгдүүлдэг тул ADHD-ийн эсрэг тодорхой хэмжээгээр тусалдаг болохыг харуулсан.
Мөн амьтдыг ашигласан судалгаанууд байдаг. Нэгэн судалгаагаар хэт идэвхтэй харханд кофеин өгөхөд тэдний ой санамж, анхаарал төвлөрөл сайжирсан байна. Өөр нэг судалгаагаар харханд нарийн төвөгтэй замаар явахын тулд кофеин өгөхөд тэд илүү сайн ажиллаж байсан байна. Энэ нь кофеин тодорхой хэмжээний боломжтой болохыг харуулж байна.
Гэхдээ бидний санах ёстой нэг зүйл бол амьтад дээр хийсэн судалгааны үр дүнг хүмүүст шууд хэрэглэж болохгүй.
Үнэндээ кофейн нь ADHD-ийн эмчилгээнд зөвлөдөггүй . Үүний гол шалтгаан нь кофейн нь жороор олгодог эм шиг үр дүнтэй болох нь батлагдаагүй явдал юм. Нэгэн судалгаагаар кофейн нь декстроамфетамин (Декседрин) болон метилфенидат (Консерта, Риталин) зэрэг бусад түгээмэл хэрэглэдэг ADHD эмүүдээс бага үр дүнтэй болохыг тодорхой тогтоосон.
Хэрэв та хэт их кофеин хэрэглэвэл юу тохиолдож болох вэ?
ADHD-д тусална гэж найдаж хэт их кофеин хэрэглэх (жишээлбэл, өдөрт 4-өөс дээш аяга кофе) нь үнэндээ сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Энэ нь танд янз бүрийн гаж нөлөө үзүүлдэг.
| Гаж нөлөө | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Мигрень толгой өвдөх | Толгойн нэг талд хүчтэй толгой өвдөх. |
| Нойргүйдэл | Шөнө унтаж чадахгүй байх, нойрноосоо сэрэх. |
| Цочромтгой байдал | Хурдан уурлаж, жижиг зүйлд ч санаа зовдог. |
| Ходоодны хямрал | Ходоодны үрэвсэл, гастрит зэрэг өвчний хүндрэл нэмэгдэх. |
ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд кофеин өгөх талаар мэдэх ёстой зүйлс
Эцэг эхийн хувьд та хамгийн болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд ADHD-тэй хүүхдүүдэд кофеин өгөхийг огт зөвлөдөггүй. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Гаж нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг:Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийг бодвол кофейны гаж нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг. Тэдний бие махбодь эдгээрийг тэсвэрлэхэд илүү хэцүү байдаг.
- Тархины хөгжилд үзүүлэх нөлөө: Хүүхдийн тархи бол хурдацтай хөгжиж буй эрхтэн юм. Энэ үед кофейн зэрэг сэргээгч бодис өгөх нь тархины байгалийн хөгжилд нөлөөлдөг гэсэн итгэл үнэмшил байдаг.
- Нойрны хямрал: ADHD-тэй хүүхдүүд ихэвчлэн нойрны асуудалтай байдаг. Тэд шөнө хангалттай унтдаггүй тул өдрийн цагаар илүү тайван бус, сэргэг байдаггүй. Тиймээс тэдэнд кофеин өгөх нь нойрны асуудлыг улам дордуулж болзошгүй. Нойр дутуу байх нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй.
Тусгай анхааруулга: Эрчим хүчний ундааны тухай
Америкийн Хүүхдийн Эмгэг Судлалын Академи хүүхдэд эрчим хүчний ундаа өгөхгүй байхыг тодорхой зөвлөж байна. Эдгээр ундаанд агуулагдах кофейн болон бусад өдөөгч бодисын өндөр түвшин нь хүүхдүүдэд зүрхний өвчин зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй.
Эрчим хүчний ундаа нь зөвхөн ADHD-тэй хүүхдүүдэд ч биш, ямар ч хүүхдэд сайн биш гэдгийг санаарай. Энэ бол маш аюултай зуршил юм.
Тэгэхээр би яах ёстой вэ?
Хамгийн чухал зүйл бол үүнийг ойлгох явдал юм: Ижил эм, ижил бодис нь хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Кофейн эсвэл эмчийн жороор олгодог эм байсан ч танд нөлөөлж буй зүйл өөр хүнд нөлөөлөхгүй байж магадгүй юм.
Тиймээс та кофейныг өөрөө хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө, энэ нь таны ADHD шинж тэмдгүүдэд тусална гэж бодож байгаа бол энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэр таны биеийн байдлыг үнэн зөв үнэлж, танд хамгийн тохиромжтой, хамгийн аюулгүй эмчилгээг тодорхойлох боломжтой болно.
Хэрэв та ADHD-ийн эмчийн бичиж өгсөн сэргээшийн эм ууж байгаа бол кофеин (кофе, цай, энергийн ундаа)-г нэгэн зэрэг уух нь зөвхөн гаж нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Энэ нь зүрхний цохилт түргэсэх, цочромтгой болох, нойргүйдэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг улам дордуулж болзошгүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- ADHD-д хэрэглэдэг гол эмүүд нь сэргээгч бодисууд бөгөөд кофейн нь ийм сэргээгч бодисын нэг юм.
- Гэсэн хэдий ч кофейн (цай, кофе) нь жороор олгодог эм шиг ADHD-ийн шинж тэмдгийг хянах үр дүнтэй биш тул эмчилгээ болгон хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- ADHD-тэй хүүхдүүдэд кофеин өгөхөөс зайлсхий. Энэ нь тэдний нойр, тархины хөгжил, ерөнхий эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Ялангуяа энергийн ундаанаас зайлсхий.
- Хэрэв та аль хэдийн ADHD-ийн эсрэг эм ууж байгаа бол кофейн хэрэглэх нь гаж нөлөөг улам дордуулж болзошгүй.
- Ямар нэгэн зүйл туршиж үзэхээсээ өмнө эсвэл эмчилгээндээ асуудал гарвал эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж, зөв зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү