Таны хүүхэд ADHD (Анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг)-тэй юу? Үүнийг эмчлэх талаар ярилцъя.

Таны хүүхдэд ADHD оношлогдоход хэт их сандарч, төөрөлдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. "Одоо би яах вэ?", "Хүүхэд маань эдгэрэх үү?", "Надад эм хэрэгтэй юу?" гэх мэт асуултууд толгойд орж ирдэг. Санаа зоволтгүй. ADHD бол зохицуулж болох өвчин юм. Зөв эмчилгээний төлөвлөгөөтэй бол таны хүүхэд сургууль дээрээ, найз нөхөдтэйгээ, гэртээ хамаагүй илүү сайн байж чадна.

Энгийнээр хэлбэл, ADHD нь гурван үндсэн шинж тэмдэгтэй байдаг: анхаарал сарних, түргэн зан, хэт идэвхжил. Эмчилгээний зорилго нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг зохицуулж, хүүхдийн тань амьдралыг хялбар болгох явдал юм. Гэхдээ хүүхэд бүр адилхан биш гэдгийг санаарай. Нэг хүнд тохирсон зүйл нөгөө хүнд тохирохгүй байж магадгүй. Тиймээс хүүхдэд тань тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг олоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Тэвчээр бол гол түлхүүр юм.

ADHD-ийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Хүүхдэд тань ADHD оношлогдсоны дараа та хүүхдийнхээ эмчтэй хамтран түүнд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж болно. Үүнд хэд хэдэн зүйлийн хослол багтаж болно:

• Эм ( эм )
• Зан үйлийн эмчилгээ
• Зөвлөгөө өгөх
• Боловсролын үйлчилгээ (сургуулиар дамжуулан хүлээн авсан дэмжлэг)
• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд

Эдгээр бүхний зөв хослолыг олоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр эмчилгээ нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг эрс бууруулж чаддаг ч бүрэн эмчилж чадахгүй. Энэ бол бидний зохицуулах, амьдрах ёстой зүйл юм.

ADHD-ийн эмчилгээ

ADHD-ийг эмчлэхэд хэрэглэдэг хэд хэдэн үндсэн эм байдаг. Тус бүрийг тусад нь авч үзье.

Сэргээгч эм

Эдгээр нь ADHD-тэй хүүхэд, залуу насанд хүрэгчдэд хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг эмүүд юм. Эдгээрийг хэдэн арван жилийн турш хэрэглэж ирсэн тул үр дүнтэй болохыг нотлох олон нотолгоо байдаг. Хүүхэд зөв өдөөгч эм, тунг олсон даруйд хүүхдүүдийн 80% нь шинж тэмдгийн бууралтыг мэдэрдэг болохыг судалгаагаар харуулсан. Тийм ч учраас эмч нар ихэвчлэн энэ төрлийн эмийг эхлээд туршиж үздэг. Эдгээрийг 6 настай хүүхдүүдэд ч хэрэглэж болно.

Эдгээрийг "өдөөгч" гэж нэрлэдэг. Эдгээр эмүүд нь тархинд допамин болон норэпинефриний түвшинг нэмэгдүүлдэг.Учир нь энэ нь нейротрансмиттер гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн дамжуулагчийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр химийн бодисууд нь хүүхдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх, төвлөрүүлэх, түргэн зан авирыг хянах боломжийг олгодог.

Хоёр төрлийн өдөөгч байдаг:

1. Богино хугацааны үйлчилгээтэй: Эдгээр нь ердөө 4 цаг орчим үйлчилдэг. Тиймээс та өдөрт хоёр эсвэл гурван удаа уух хэрэгтэй. Нэг удаагийн тунгийн үр нөлөө буурахад хүүхдийн анхаарал, сэтгэл санаа гэнэт буурч болно.

2. Удаан үйлчилгээтэй: Эдгээр нь ихэвчлэн 6-8 цаг, заримдаа 16 цаг хүртэл үргэлжилдэг. Эдгээр нь хүүхдийн биеийн байдлыг өдрийн турш тогтвортой байлгахад тусалдаг.

Сэргээгч бус эм

Хэрэв сэргээгч бодисууд таны хүүхдэд хэт олон гаж нөлөө үзүүлдэг эсвэл сайн үр дүн өгөхгүй бол эмч нар сэргээгч бус эм рүү шилжинэ. Эдгээр нь донтох эрсдэл багатай. Заримдаа эмч сэргээгч бус эмтэй хамт сэргээгч эм бичиж өгч болно.

Эдгээр эмүүд үйлчилж эхлэхэд хэсэг хугацаа шаардагдана. Та 3-4 долоо хоногийн турш тийм ч их ялгааг анзаарахгүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч нэг тунгийн нөлөө 24 цаг орчим үргэлжилнэ. Зөвшөөрөгдсөн зарим өдөөгч бус эмүүд нь:

• Атомоксетин (Страттера)
• Вилоксазин (Келбри)
• Клонидин ЭР (Капвай)
• Гуанфасин ЭР (Интунив)

Атомоксетин болон Вилоксазин нь хоёулаа сэтгэл гутралын эсрэг эм юм. Тиймээс хэрэв таны хүүхэд ADHD-тэй, мөн түгшүүр эсвэл сэтгэл гутралтай бол эдгээр нь сайн сонголт байж болох юм. Клонидин болон Гуанфацин нь цусны даралт ихсэх эмүүд юм. Эдгээр нь таны хүүхдийн хэт идэвхжил, түргэн зан авирыг хянах боломжтой.

Зөвхөн эм уухад л хангалттай юу? Үгүй ээ, зан үйлийн эмчилгээ бас хэрэгтэй!

Эм нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг ч зан үйлийн эмчилгээ нь таны хүүхдэд зан үйлийн хэв маяг, нийгмийн ур чадвар, өөрийн даалгавраа гүйцэтгэх чадварыг хөгжүүлэхэд нь зайлшгүй шаардлагатай. Үүнд тэдэнд сайн зан үйлийг заах, асуудалтай зан үйлийг арилгах зэрэг орно.

• 6-аас доош насны хүүхдэд: Эцэг эхчүүдэд эм өгөхөөсөө өмнө зан үйлийн менежментийн талаар эцэг эхийн сургалтанд хамрагдахыг зөвлөж байна. Энэ насны хүүхдүүд эмийн гаж нөлөөнд өртөх магадлал өндөр байдаг.
• 6-аас дээш насны хүүхдэд: Эм, зан үйлийн эмчилгээ, сургуулийн дэмжлэг, эцэг эхийн сургалтыг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гэртээ хийж болох зүйлс (амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд)

Эмчилгээний төлөвлөгөөнөөс гадна гэртээ хийж болох олон зүйл байдаг бөгөөд энэ нь таны хүүхдэд маш их тайвшрал өгөх болно.

1. Сайн унтаж амраарай

ADHD-тэй хүүхдүүд нойрны асуудалтай байх нь түгээмэл байдаг. Үүнд тусалж болох зарим зүйлс энд байна:

• Өдөр бүр нэгэн зэрэг орондоо орж, сэрэх зуршилтай болго.
• Унтахаасаа дор хаяж нэг цагийн өмнө зурагт, утас, компьютер, видео тоглоом зэрэг бүх электрон төхөөрөмжийг унтраа.
• Унтахаасаа өмнө гүйх, үсрэхээ багасгах.

2. Эрүүл хооллолт

• Өглөөний 3 цагийн орчимдБага багаар хооллоорой. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар болгоно.
• Сүү, өндөг, самар зэрэг уураг ихтэй хоол хүнс , мөн жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үр тариа (нарийн төвөгтэй нүүрс ус)-ыг санал болго.
• Омега-3 тосны хүчлээр баялаг яргай загас, туна зэрэг загас, мөн омега-3-аар баяжуулсан өндөг, сүү өг. Судалгаагаар эдгээр нь хэт идэвхжилийг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан.

3. Дасгал хөдөлгөөн болон гадаа тоглох

• Хүүхдэдээ өдөр бүр хангалттай хэмжээний дасгал хий. Энэ нь тархины химийн бодис ялгаруулдаг тул анхаарал төвлөрөх хугацааг нэмэгдүүлдэг.
• Бүжиг, гимнастик, каратэ зэрэг нь ADHD-тэй хүүхдүүдэд маш сайн байдаг, учир нь эдгээр нь анхаарал төвлөрөл, сахилга бат шаарддаг.
• Өдөрт дор хаяж 30 минут гадаа, байгалийн жамаар тоглох цаг гарга. Судалгаагаар энэ нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг бууруулж чадна гэдгийг харуулсан.

4. Хүүхдийг дэмжих аргууд

• Тогтмол дэглэм баримтал: Хооллох цаг, гэрийн даалгавар хийх цаг, тоглох цаг, унтах цагийг бүгдийг нь ижил дарааллаар байлга.
• Тодорхой зааварчилгаа өг: Хүүхдэдээ ямар нэгэн зүйл хийхийг хэлэхдээ товч бөгөөд тодорхой бай. Нэг дор хэт олон даалгавар өгч болохгүй.
• Хүүхдээ магт: ADHD-тэй хүүхдүүд шүүмжлэлийг сонсох хэрэгтэй болдог. Тиймээс тэдний хийсэн жижиг сайн зүйлсийн төлөө ч гэсэн "Маш сайн" эсвэл "Сайн байна" гэж хэлж магтаарай. Энэ нь тэдний өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог.
• Тайван сахилга бат: Хүүхдийг загнаж, цохих нь тус болохгүй, ялангуяа ADHD-тэй хүүхдэд. Хүүхэд буруу аашилсан тохиолдолд эрхээ түр хугацаагаар түдгэлзүүлэх (зурагт үзэх гэх мэт) (завсарлага авах эсвэл эрхээ хасах) нь илүү үр дүнтэй байдаг.