Та шалтгаангүйгээр ханиад хүрдэг үү? Тодорхой хоол идсэний дараа бие загатнаж, маажиж эхэлдэг үү? Эсвэл тоосны үнэр үнэртмэгц найтаалгаж эхэлдэг үү? Эдгээр зүйлс нь энгийн мэт санагдаж болох ч бидний "харшил" гэж нэрлэдэг өвчний улмаас үүсч болно. Өнөөдөр бид энэ харшил гэж юу болох, энэ нь бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг, дэлхийн хамгийн чухал өгөгдөл, мэдээлэл юу болох талаар ярилцах болно.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Харшил гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, харшил гэдэг нь бидний биеийн дархлааны систем нь хэвийн үед хор хөнөөлгүй зүйлд (жишээлбэл, тоос шороо, цэцгийн тоос, зарим хоол хүнс) үзүүлэх хүсээгүй, буруу хариу үйлдэл юм. Бидний бие эдгээр зүйлсийг том дайсан гэж боддог. Тиймээс энэхүү "дайсан"-тай тэмцэхийн тулд бид харшлын дараах шинж тэмдгүүдийг (хамар гоожих, загатнах, арьсны тууралт гарах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох гэх мэт) мэдэрдэг.
Төсөөлөөд үз дээ, энд юу болж байгааг харуул хамгаалалтын ажилтан манайд орж ирж буй гэм хоргүй зочин хулгайч гэж бодоод санаа зовж байгаатай адил юм.
Энэ нь харагдаж байгаа шигээ энгийн зүйл биш юм. АНУ зэрэг орнуудын статистик мэдээллээр харшил нь хүмүүсийн дунд зургаа дахь хамгийн түгээмэл тохиолддог архаг өвчин юм. Энэ нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх өвчнүүдийн хамт эдгээр өвчнөөс болгоомжлох хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Харшил болон түүнтэй холбоотой өвчин хэр түгээмэл байдаг вэ?
Энэ мэдээллийг харахад энэ нөхцөл байдал хэр ноцтой бөгөөд түгээмэл болохыг та ойлгох болно. Хэдийгээр энэ өгөгдөл нь АНУ-д суурилсан боловч Шри Ланкад нөхцөл байдал ижил төстэй байж магадгүй юм.
| Баримт | Статистик |
|---|---|
| Насанд хүрэгчдийн дунд харшлын тархалт | Насанд хүрсэн 100 хүн тутмын 30 орчим нь. |
| Хүүхдүүдийн дунд харшлын тархалт | 100 хүүхэд тутмын 40 орчим нь. |
| Хүнсний харшил | Насанд хүрэгчдийн 11%, хүүхдүүдийн 7.5% орчим. |
| Астма өвчний дэгдэлт | Насанд хүрэгчдийн 8%, хүүхдүүдийн 7% орчим. |
| Хоол хүнсний харшлын улмаас Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯЭТТ) хэвтэх | Жилд ойролцоогоор 200,000. |
Хүүхдүүд эцэг эхээсээ харшил авдаг уу?
Энэ бол олон хүний тулгардаг асуудал. Тийм ээ, харшилд удамшлын урьдал эмгэг байдаг.
- Хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь харшилтай бол хүүхдэд харшил үүсэх магадлал 30-50% байдаг.
- Хэрэв эцэг эх хоёулаа харшилтай бол хүүхдэд харшил өгөх магадлал 60-80% хүртэл нэмэгддэг.
Энэ нь хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь астма, тоосны харшил, эсвэл экзем гэх мэт өвчтэй бол хүүхдээ бага зэрэг нэмэлт анхаарал халамж тавих шаардлагатай гэсэн үг юм.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Бидний хүрээлэн буй орчин, амьдралын хэв маяг харшилд хэрхэн нөлөөлдөг вэ
Бидний хүрээлэн буй орчин, амьдралын хэв маяг нь харшилд ихээхэн нөлөөлдөг.
Гэрийн орчин
Бид дотор орчин гадаа байхаас илүү аюулгүй гэж боддог, тийм үү? Гэхдээ үнэндээ бид амьдралынхаа 90%-ийг дотор орчинд өнгөрөөдөг гэсэн судалгаа байдаг. Гайхалтай нь, гэр доторх агаарын бохирдуулагчийн хэмжээ гаднах хэмжээнээс хоёроос тав дахин их байж болно. Тоос шороо, хөгц, гэрийн тэжээвэр амьтдын үс, янз бүрийн химийн бодисууд нь үүний шалтгаан болдог.
- Гэрийн тэжээвэр амьтад: АНУ-ын айлуудын 90% нь нохой эсвэл муурны харшил үүсгэгчийг илрүүлдэг. Энэ нь танай гэрт нохой эсвэл муур байхгүй байсан ч эдгээр харшил үүсгэгчид хажуу айлын байшингаас эсвэл хувцаснаас тань орж болно гэсэн үг юм.
Уур амьсгалын өөрчлөлт
Дэлхийн дулаарал нь харшилд ч нөлөөлсөн. Жишээлбэл, АНУ, Канад зэрэг орнуудад уур амьсгалын өөрчлөлтийн улмаас амброзия ургамлын тоосны улирал 1-3.5 долоо хоногоор сунжирсан. Энэ нь хүмүүс харшилд өртөх цаг хугацаа ихэссэн гэсэн үг юм.
Астма болон бусад харшлын үед онцгой анхаарал болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Харшил нь заримдаа нус гоожих эсвэл арьс загатнах зэргээр зогсдоггүй. Астма бол харшилтай холбоотой хамгийн ноцтой өвчин юм.
- Астма өвчний улмаас яаралтай тусламж: Зөвхөн АНУ-д л гэхэд жил бүр ойролцоогоор 1.8 сая хүн астма өвчний улмаас яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хэвтдэг.
- Нас баралт: Хамгийн харамсалтай нь астма өвчнөөр жилд 3500 орчим хүн нас бардаг. Энэ нь астма өвчнийг хэзээ ч хөнгөнөөр авч үзэж болохгүй гэдгийг харуулж байна.
Үүнээс гадна, өвсний халууралт, эсвэл цэцгийн тоосны харшил , экзем, чонон хөрвөс зэрэг арьсны өвчин хүүхэд, насанд хүрэгчдийн дунд маш түгээмэл тохиолддог.
Хэрэв та эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн астматай бол эмчийн зааж өгсөн амьсгалын аппаратыг ойрхон байлгаж, жороор өгсөн эмчилгээг яг зааврын дагуу хийх нь амьдрал ба үхлийн хоорондох ялгааг бий болгож чадна.
Чи юу хийх ёстой вэ?
Энэ мэдээллийг харахаас бүү ай. Үүнээс бидний сурах ёстой хамгийн чухал зүйл бол харшлын талаар мэдэж, шаардлагатай алхмуудыг хийх явдал юм.
1. Шинж тэмдгийг таних: Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд байнга ханиад хүрэх, ханиалгах, арьсны тууралт гарах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, найтаах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл үүнийг хэвийн үзэгдэл гэж бүү үл тоомсорлоорой.
2. Эмчийн зөвлөгөө аваарай: Хэрэв та харшилтай гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай . Өөрийгөө оношлож, эм ууж болохгүй. Эмч танд үнэхээр харшилтай эсэхийг, юунаас болж байгааг тодорхойлж, шаардлагатай эмчилгээг зааж өгч чадна.
3. Байгаль орчноо цэвэр байлга: Гэр орноо тоосноос цэвэрлэ. Орны даавуу, дэрний уутыг халуун усанд байнга угаана. Мөөгөнцөр ургаж болох газруудаас болгоомжил.
4. Анхааралтай байгаарай: Өдөөгч хүчин зүйлсээ тодорхойл. Эдгээр хоол хүнс эсвэл зүйлсээс аль болох хол бай.
Харшил бол зөв менежменттэй бол зохицуулж болох өвчин юм. Зөвхөн мэдлэгтэй байж, зохих эмнэлгийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөхөд л хангалттай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Харшил нь ялангуяа хүүхдүүдийн дунд маш түгээмэл тохиолддог өвчин тул үүнийг мэдэж байх нь чухал юм.
- Хэрэв таны эцэг эх харшилтай бол танд ч бас харшил үүсгэх эрсдэл өндөр байна.
- Хүнсний харшил, астма зэрэг өвчин ноцтой байж болох тул тэдгээрийн шинж тэмдгийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй.
- Гэрийн доторх орчныг цэвэр байлгах нь харшлыг хянах маш сайн тустай.
- Хэрэв та харшлын өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол хамгийн сайн арга бол эмчид яаралтай хандах явдал юм.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.