Та цэцэг харахаараа бас айдаг уу? Антопофобигийн талаар ярилцъя!

Та үзэсгэлэнтэй сарнай эсвэл аралиа цэцгийг хараад гэнэт айдас, жигшил зэвүүцэл, түгшүүрийн мэдрэмж төрж байсан уу? Магадгүй та цэцгийн цэцэрлэгийн хажуугаар өнгөрөхдөө, хуриман дээр цэцгийн чимэглэл харахдаа, эсвэл хэн нэгэн танд цэцэг өгөх гэж оролдоход зүрх чинь хүчтэй цохилж, хөлс чинь цухуйж, холдмоор санагддаг байх? Энэ нь зарим хүмүүст тоглоом мэт санагдаж болох ч үнэндээ олон хүнд нөлөөлдөг бөгөөд амь насанд аюултай өвчин юм. Өнөөдөр бид эдгээр цэцэгнээс айдаг, анагаах ухаанд (Антопофоби) гэж нэрлэгддэг өвчний талаар ярих болно.

Антофоби гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, антофоби бол цэцэгнээс хэт их, хэвийн бус айдас юм. Грек хэлээр "Антос" гэдэг нь "цэцэг" гэсэн утгатай. "Фобиа" гэдэг нь "айдас" гэсэн утгатай. Тиймээс антофоби өвчтэй хүн ямар ч цэцэгнээс эсвэл тодорхой төрлийн цэцэгнээс айж болно. Заримдаа энэ айдас нь цэцгийн дэлбээ, иш, навчийг харахаас ч үүдэлтэй байж болно.

Зарим хүмүүс бадамлянхуа цэцэг хараад л айдаг бол зарим нь улаан цэцэг хараад л айдаг. Зарим нь цэцэг үнэрлэхдээ ч айдаг. Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.

Фоби гэж юу вэ?

Одоо та "Тэгэхээр цэцэгнээс айх нь тийм том асуудал мөн үү?" гэж бодож байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ бол зүгээр нэг жижиг айдас биш юм. Фоби гэдэг нь танд үнэхээр хор хөнөөл учруулах магадлал багатай зүйлээс хэт их, хяналтгүй айдас юм. Энэ бол түгшүүрийн эмгэгийн ангилалд багтдаг эмгэг юм. Антофоби бол мөн тодорхой фобик эмгэг юм . Өөрөөр хэлбэл, энэ нь тодорхой объектоос, энэ тохиолдолд цэцэгнээс айх явдал юм.

Антопоби гэж нэрлэгддэг энэ эмгэг хэр түгээмэл вэ?

Антофоби гэх мэт тодорхой фоби өвчтэй хэдэн хүн байгааг яг таг хэлэхэд хэцүү байдаг. Учир нь олон хүн энэ айдсын талаар хэнд ч хэлдэггүй, эсвэл энэ өвчтэй гэдгээ ч мэддэггүй. Гэсэн хэдий ч АНУ-д дунджаар 10 насанд хүрэгч тутмын нэг, 5 бага насны хүүхэд тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед энэ төрлийн тодорхой фобитой тулгардаг болохыг тогтоожээ. Шри Ланкад ч гэсэн ийм хүмүүс олон байж магадгүй юм.

Антопофоби үүсэх магадлал хамгийн өндөр хэн бэ?

Тодорхой фобик эмгэгүүд нь ихэвчлэн бага наснаас эхэлдэг. Эдгээр нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Үүнд нөлөөлж болох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг:

• Гэр бүлийн түүх: Хэрэв таны ээж, аав эсвэл ойрын хамаатан садан энэ төрлийн фоби эсвэл бусад түгшүүртэй холбоотой асуудалтай бол танд энэ өвчин үүсэх магадлал өндөр байдаг.
• Генетик: Зарим хүмүүс генийн тодорхой өөрчлөлтүүд (генийн мутаци)-аас болж айдас түгшүүр, айдас хүйдэстэй болох магадлал өндөр байдаг гэж мэргэжилтнүүд үздэг.
• Бусад фобитай байх: Хүн нэгээс олон фобитой байх нь түгээмэл байдаг. Эдгээр фоби нь ихэвчлэн хоорондоо холбоотой байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та шавьжнаас айдаг (Энтомофоби), аалзнаас айдаг (Арахнофоби), эсвэл зөгий, зөгийөөс айдаг (Апифоби) бол цэцэгнээс айдаг байж магадгүй, учир нь та эдгээр амьтдыг тэдний эргэн тойронд байнга хардаг.

Эдгээр цэцэг, ургамал яагаад ийм аймшигтай юм бэ?

Зарим хүмүүсийн эдгээр цэцэгнээс айх нь хүүхэд байхдаа туулсан гэмтлийн эсвэл муу туршлагатай холбоотой байж болох юм.

Иймэрхүү зүйлсийн талаар бодоод үз дээ:

• Зөгийн хатгуулах, хачигт хазуулах эсвэл аалзанд хазуулах: Та бага байхдаа цэцгийн цэцэрлэгт тоглож байтал гэнэт нэг зөгий ирээд таныг хатгасан. Та тэр явдлыг санаж, тэр өдрөөс хойш цэцэг хараад айж магадгүй. Эсвэл сүмд цэцэг өргөж байхдаа цэцэгт нуугдаж байсан шавьж таныг хатгасан байж магадгүй.
• Хайртай хүнээ алдах болон оршуулга: Бид хэн нэгнийг алдах үед оршуулганд цэцэг ихэвчлэн ашигладаг. Тиймээс цэцэг нь тэр уйтгар гуниг, өвдөлттэй холбоотой байдаг бөгөөд бид дараа нь цэцэг харахдаа тэр уйтгар гунигийг санаж, айж магадгүй юм. Тийм ч учраас зарим хүмүүс цэцгийн үнэрийг "оршуулгын газрын үнэр" гэж тодорхойлдог.
• Хүнд хэлбэрийн харшил: Зарим хүмүүс өвсний халууралт гэх мэт цэцгийн тоосонд харшилтай байдаг. Тэд амьсгалахад хүндрэлтэй, нүд нь улайж, биеэрээ тууралт гарч болзошгүй. Тиймээс иймэрхүү таагүй туршлага ч гэсэн цэцэгнээс айхад хүргэдэг.

Антопофоби өвчтэй хүн ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Цэцгээс айдаг хүн цэцгийн тухай бодох, цэцэг харах эсвэл цэцэгтэй газар очих үед сэтгэлийн түгшүүрийн бие махбодийн шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ нь бүр сандралын дайралттай төстэй мэдрэмж байж болно. Зарим шинж тэмдгүүдийг энд оруулав.

• Миний бие даарч, чичирч байна.
• Толгой эргэж, нүд минь цэнхэртээд байна.
• Хэт их хөлрөх (Гипергидроз).
• Зүрхний дэлсэлт.
• Дотор муухайрч, бөөлжмөөр санагдаж байна.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (амьсгал давчдах), амьсгал боогдох гэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх.
• Миний бие чичирч, лугшиж байна.
• Ходоодны өвдөлт, хоол шингээж чадахгүй байгаа мэт мэдрэмж (диспепси).

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь цэцэгсийг хараад шууд эсвэл цэцэг байгаа газар очихоос өмнө ч тохиолдож болно.

Энэ үнэхээр антофоби мөн эсэхийг та яаж мэдэх вэ?

Цэцгээс айх айдас тань антофоби мөн эсэхийг батлах тусгай шинжилгээ байдаггүй. Таны эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх танд шинж тэмдгүүдийн талаар, тэдгээр нь хэр удаан илэрсэн, мөн энэ өвчин таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар ярилцах болно.

Антопоби гэж оношлогдохын тулд хүн цэцэгнээс айдаг байх ёстой:

• Хэт их түгшүүр төрүүлдэг.
• Энэ нь өдөр тутмын үйл ажиллагаа болон нийгмийн харилцаанд ихээхэн стресс эсвэл саад учруулдаг.
• Энэ айдас дор хаяж зургаан сарын турш үргэлжлэх ёстой.
• Би цэцэгсээс учруулж болох бодит хор хөнөөлөөс нь илүү их айдаг .
• Тэд цэцэгтэй газраас зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг, эсвэл ийм газарт байхдаа маш их айдаг.
• Энэ айдас нь түгшүүр эсвэл сандралын дайралтын бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Антопофоби өвчнийг эмчлэх боломжтой юу? Эмчилгээний аргууд юу вэ?

Тийм ээ, мэдээж! Тодорхой фоби өвчтэй 10 хүн тутмын 9 нь ил тод байдлын эмчилгээ гэж нэрлэгддэг сэтгэл заслын эмчилгээний хэлбэрээр тусалж чадна. Энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх таныг айдсаа даван туулахад туслахын тулд хяналттай байдлаар цэцэгсийг аажмаар үзүүлэхийг хэлнэ.

Илрэлтийн эмчилгээнд таны эмч дараах алхмуудыг дагана.

1. Нэгдүгээрт, бид айдас төрөхөөс өмнө болон айдас төрөх үед ашиглаж болох тайвшруулах аргуудыг заадаг. Жишээлбэл, гүнзгий амьсгалын дасгал болон бясалгал.

2. Дараа нь цэцгийн зураг, видеог үзүүлэв.

3. Дараа нь эмчилгээний үеэр цэцэг авч яваарай.

4. Эцэст нь та цэцэгсийг барьж, тэдэнтэй хамт байхыг заах болно.

Ихэнхдээ эмч нар өртөлтийн эмчилгээг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) гэж нэрлэгддэг аргатай хослуулдаг. Энэ нь мөн ярианы эмчилгээ юм. Энэ нь танд айсан үйл явдлуудыг хэрхэн харах, бодлоо өөрчлөх, тэдгээрт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ хэрхэн өөрчлөхийг заадаг.

Сэтгэл түгших эм нь тодорхой айдсын үед тийм ч үр дүнтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд, жишээлбэл, та олон цэцэгтэй хуриманд явах гэж байгаа үед эмч зөвхөн тухайн үед нь хэрэглэх эмийг бичиж өгч болно.

Антопофоби нь бусад асуудал үүсгэж болох уу?

Цэцэг, ургамал бол бараг хаа сайгүй, дотор болон гадаа харж болох зүйл юм. Тиймээс цэцэгнээс маш их айдаг хүн гэрээсээ гарахад ч хэцүү байж магадгүй юм. Энэ нь заримдаа гадаа гарах эсвэл хүн ихтэй газар очихоос айдаг агорафоби гэж нэрлэгддэг өвчин болж хувирдаг. Энэ төрлийн фоби нь таны ажил, нийгмийн харилцаа, найз нөхөдтэйгөө гадуур гарахад ихээхэн нөлөөлдөг.

Антопофоби нь дараахь нөхцөл байдал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• Сэтгэл гутрал
• Сандарч туйлдсан байдал болон сандралын эмгэг
• Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр зүйлсийн аль нэг нь тохиолдвол эмчид хандах нь гарцаагүй:

• Хэрэв та байнга сандрах халдлагад өртдөг бол.
• Хэрэв та өдөр тутмын амьдрал болон нойронд тань саад болдог байнгын түгшүүртэй бол.
• Хэрэв та сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч байгаа эсвэл мансууруулах бодист донтох шинж тэмдэг илэрвэл.

Иймэрхүү зүйлсийг нуух нь асуудлыг улам дордуулна гэдгийг санаарай. Тусламж хүсэхээс бүү ай.

Эмчээс асуух чухал асуултууд юу вэ?

Эмч дээр очихдоо та дараах асуултуудыг асууж магадгүй юм.

• Яагаад надад ийм айдас төрөөд байгаа юм бэ?
• Надад хамгийн сайн эмчилгээ юу вэ?
• Би өртөлтийн эмчилгээ хийлгэх ёстой юу?
• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Эмийн тусламж авч болох уу?
• Энэ өвчнөөс үүдэлтэй бусад хүндрэлүүдийн талаар би мэдэж байх ёстой юу?

Эцэст нь хэлэхэд би хэлэх ёстой...

Цэцгээс айх айдас буюу антофоби нь таны амьдралд асар их нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь олон нийтийн газар гарах, ажиллах, найз нөхөдтэйгөө амьдралаа сайхан өнгөрөөхөд хэцүү болгодог. Цэцэггүй газар олоход хэцүү байж болно.

Гэхдээ та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Үүний үр дүнтэй эмчилгээ байдаг.

Мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх нь танд антопофоби болон бусад холбогдох фоби өвчнийг даван туулахад туслахын тулд өртөлтийн эмчилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) эсвэл хоёуланг нь ашиглаж болно. Тиймээс тусламж хүсэхээс бүү ай, ич. Та ч бас эдгэрч, айдасгүй амьдарч чадна!

Цэцгээс айх , Антопоби, Фоби, Сэтгэл түгшилт, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Эмчилгээ