Зүрхний цохилт, амьсгалын хэмнэл эсвэл булчингийн чангаралаа хянаж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хачирхалтай сонсогдож байсан ч үүнийг хийх арга бий. Бидний бие махбодид болж буй олон зүйлийг оюун ухааныхаа хүчээр анзааралгүйгээр хянахыг бидэнд заадаг энэхүү гайхалтай эмчилгээний аргыг био санал хүсэлт гэж нэрлэдэг. Энэ нь бие махбодтойгоо ярилцаж, түүний зан авирыг өөрчлөхтэй адил юм. Өнөөдөр энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.
Энгийнээр хэлэхэд био санал хүсэлт гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, био санал хүсэлт гэдэг нь таны биеийн үйл ажиллагааны талаарх санал хүсэлтийг ашигладаг бөгөөд уг мэдээллийг ашиглан эдгээр үйл ажиллагааг хэрхэн өөрчлөхийг заадаг эмчилгээ юм. Энэ бол оюун ухаан-бие махбодийн эмчилгээ юм.
Ер нь бидний зүрхний цохилт, амьсгал, биеийн температур, булчингийн чангаралт зэрэг зүйлс бидний мэдэлгүйгээр тохиолддог. Бид тэдгээрийг "сайн дурын үйл ажиллагаа" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ био хариу урвалын эмчилгээнд эдгээр санамсаргүй үйл ажиллагааны хурд, хэв маягийг хэмжиж, тэдгээрийг компьютерийн дэлгэц дээр эсвэл дуугаар харуулах тусгай төхөөрөмжийг ашигладаг.
Та маш их түгших үед зүрхний цохилт тань нэмэгддэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Биологийн хариу үйлдлийн машин нь энэ цохилтыг хэмжиж, дэлгэцэн дээр улаан гэрэл анивчуулж танд хэлдэг. Дараа нь эмч танд хэрхэн удаан амьсгалахыг хэлж өгдөг. Ингэж амьсгалах үед зүрхний цохилт буурч, улаан гэрэл унтарч, ногоон гэрэл асдаг.
Та ийм байдлаар бэлтгэлээ үргэлжлүүлснээр зүрхний цохилтоо төхөөрөмжгүйгээр, оюун ухаанаа ашиглан хянах боломжтой болно. Энэ нь эхлээд бэлтгэлийн дугуйтай дугуй унаж сурч, дараа нь дугуйгүйгээр дугуй унахтай адил юм.
Үүнийг ихэвчлэн бие даасан эмчилгээ болгон ашигладаггүй. Үүнийг эмчийн зааж өгсөн эм, физик эмчилгээ, сэтгэл заслын эмчилгээ зэрэг бусад эмчилгээтэй хамт хэрэглэдэг.
Энэ эмчилгээг хэнээс авах боломжтой вэ?
Биологийн хариу урвалын эмчилгээ хийх тусгайлан сургагдсан мэргэжилтнүүд байдаг. Тэдний зарим нь:
- Сэтгэл судлаачид
- Физик эмчилгээний эмч нар
- Танай өрхийн эмч (анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид)
Хамгийн чухал зүйл бол энэ эмчилгээг хийж буй хүн зохих ёсоор мэргэшсэн, гэрчилгээтэй эсэхийг шалгах явдал юм. Хэрэв та энэ төрлийн эмчилгээг авч үзэж байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаж, мэргэшсэн хүнийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.
Биологийн санал хүсэлт ямар эмнэлгийн нөхцөлд тусалж чадах вэ?
Судалгаагаар био хариу урвалын эмчилгээ нь янз бүрийн өвчний шинж тэмдгийг удирдахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Зарим өвчнийг бүрэн эмчлэхгүй байж болох ч амьдралыг илүү хялбар болгож чадна.
| Өвчин/Асуудал | Биологийн санал хүсэлт хэрхэн тусалдаг вэ (товчхондоо) |
|---|---|
| Сэтгэл түгшилт, сэтгэл гутрал болон гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) | Энэ нь зүрхний цохилт, амьсгал, булчингийн хурцадмал байдлыг хянах замаар оюун ухаанаа тайвшруулахыг заадаг. |
| Анхаарал дутмагшил хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) | Тархины долгионыг хянах замаар анхаарлыг сайжруулахад тусалдаг. (Мэдрэлийн санал хүсэлт) |
| Архаг өвдөлт - Нурууны өвдөлт, Мигрень, Фибромиалги | Энэ нь өвдөлтөөс болж чангарсан булчинг хэрхэн суллах, биеийн өвдөлтөд үзүүлэх хариу үйлдлийг хэрхэн өөрчлөхийг танд заадаг. |
| Цусны даралт ихсэлт | Бие махбодь болон оюун ухааныг тайвшруулдаг тайвшруулах аргууд нь цусны судсыг сулруулж, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. |
| Нойргүйдэл | Тэд унтахаасаа өмнө бие махбодь болон оюун санаагаа тайвшруулах аргуудыг дадлагажуулдаг. |
| Гэдэс болон давсагийг хянах хүндрэл (шээс задгайрах) | Аарцгийн ёроолын булчинг бэхжүүлж, тэдгээрийг хэрхэн хянахыг заадаг. |
| Рейногийн хам шинж | Гар, хөлний цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд арьсны температурыг хэрхэн хянахыг заадаг. |
Хамгийн чухал нь энэ эмчилгээ нь бүх хүнд тохирох нэг шийдэл биш юм. Үр дүнг нь илүү үр дүнтэй болгохын тулд таны аль хэдийн авч байгаа эмчилгээний нэмэлт болгон ашигладаг.
Биологийн хариу урвалын эмчилгээний үед үнэндээ юу болдог вэ?
Зарим хүмүүс энэ эмчилгээний талаар сонсоод айж магадгүй. "Энэ аппарат миний биед ямар нэгэн нөлөө үзүүлэх үү? Өвдөх үү?" гэх мэт асуулт гарч ирж магадгүй. Гэхдээ энэ нь үнэндээ өвдөлтгүй бөгөөд маш аюулгүй эмчилгээ юм.
Нэгдүгээр алхам: Мэдрэгч суурилуулах
Эмчилгээний эмч таны биеийн янз бүрийн хэсэгт хэд хэдэн жижиг, өвдөлтгүй мэдрэгч байрлуулна. Эдгээр нь таны биеийн янз бүрийн үйл ажиллагааны талаарх мэдээллийг хэмжиж, компьютерт илгээнэ.
| Юуг хэмжиж байна вэ | Ашигласан төхөөрөмж/мэдрэгч |
|---|---|
| Амьсгалын хэмнэл ба хэв маяг | Мэдрэгчүүд нь ходоод, цээжний эргэн тойронд бүс шиг бэхлэгддэг. |
| Зүрхний цохилт | Хуруу (Пульсометр) эсвэл ЭКГ (ЭКГ) мэдрэгчид бэхлэгддэг жижиг хавчаар. |
| Булчингийн хөдөлгөөн ба хөшүүн байдал | Холбогдох булчингууд дээр арьсны гадаргуу дээр бэхлэгдсэн мэдрэгчүүд (sEMG - гадаргуугийн электромиографи). |
| Хөлрөх | Хурууны үзүүр эсвэл алган дээр бэхлэгдсэн мэдрэгчүүд (GSR - арьсны гальваник хариу урвал). |
| Тархины цахилгаан үйл ажиллагаа | Гавлын ясанд бэхлэгдсэн мэдрэгч (EEG - электроэнцефалограмм). Үүнийг мөн Neurofeedback гэж нэрлэдэг. |
| Арьсны температур | Арьсан дээр байрлуулсан температур мэдрэгч. |
Хоёрдугаар алхам: Санал хүсэлт авах
Мэдрэгчээс ирсэн мэдээллийг компьютер боловсруулж, таны ойлгож чадах байдлаар танд шууд өгдөг. Энэхүү санал хүсэлт нь янз бүрийн хэлбэрээр ирж болно.
- Харааны санал хүсэлт: Компьютерийн дэлгэц дээрх зургийг өөрчлөх, графикийг өргөж буулгах, эсвэл видео тоглоомд дүрийн хөдөлгөөн.
- Сонсголын хариу үйлдэл: Дууны эрчмийг өөрчлөх, хөгжмийн хэмнэлийг өөрчлөх.
- Мэдрэгдэх хариу үйлдэл: Таны зүүж буй төхөөрөмжөөс чичиргээ мэдрэгдэх.
Ялангуяа бага насны хүүхдүүдийг эмчлэхдээ видео тоглоом гэх мэт зүйлсийг ашиглах нь тэднийг оролцох хүсэл эрмэлзэлтэй болгодог.
Гуравдугаар алхам: Хянаж сурах
Та энэ санал хүсэлтийг хүлээн авсны дараа эмч тань таны биеийн үйл ажиллагааг өөрчлөх янз бүрийн аргуудыг танд заах болно. Жишээлбэл:
- Биеийн байрлалаа өөрчлөх: Та сууж, зогсож байгаа байдалаа өөрчилснөөр булчингийн чангаралтыг бууруулж чадна.
- Амьсгалын хэв маягаа өөрчлөх: Гүнзгий, удаан амьсгалах нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, зүрхний цохилтыг хянаж чадна.
- Булчин суллах: Тодорхой булчингийн бүлэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, санаатайгаар суллах дасгал хийх нь өвдөлт, нойргүйдэл зэрэг зүйлсийг намдаахад тусалдаг.
- Бодол санаа ба анхаарал төвлөрөл: Та янз бүрийн зүйлийн талаар бодож, тайвшруулах үзэгдлийг төсөөлж, амьсгал эсвэл зүрхний цохилтоо хянаж чадна.
Эдгээр аргуудыг туршиж үзэхэд та санал хүсэлтийн төхөөрөмжөөр дамжуулан бие махбоддоо үзүүлэх нөлөөллийг бодит цаг хугацаанд нь харж, сонсож чадна. Ийм байдлаар үргэлжлүүлэн дасгал хийснээр эцэст нь та эдгээр зүйлсийг төхөөрөмжгүйгээр өөрөө хийх боломжтой болно.
Энэ систем хэрхэн ажилладаг вэ? Илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
Био санал хүсэлт нь үйл ажиллагааны нөхцөл байдалд суурилдаг."Шагнал" гэж нэрлэгддэг сургалтын аргад. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь тодорхой зан үйлийг урамшуулахын тулд шагнал олгох үйлдэл юм. Энд шагнал гэдэг нь таны хүлээн авч буй "эерэг санал хүсэлт" юм.
Жишээлбэл, та мигреньтэй хүнийг эмчилж байна гэж бодъё. Духны булчингууд чангарахад толгой өвдөх нь улам хүчтэй болдог. Эмчилгээний үеэр EMG мэдрэгчийг духанд нь бэхэлдэг. Духны булчингууд чангарахад компьютер эвгүй дуу гаргадаг. Эмчилгээний эмч тайвшруулах дасгал хийж, духны булчинг нь суллахад эвгүй дуу чимээ зогсож, маш тааламжтай хөгжим тоглож эхэлдэг.
Одоо тархи "Аан... хэрэв би духныхаа булчинг суллавал энэ сайхан хөгжмийг сонсож чадна" гэж сурдаг. Та ингэж дасгал хийсээр байх үед толгой өвдөж эхлэхэд тархи тэр хөгжимгүйгээр духныхаа булчинг суллаж сурдаг. Энэ нь өвдөлтийг хянах боломжийг олгодог.
Бид бие махбодь өвдөлт, стресс, түгшүүрт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгийг ихэвчлэн мэддэггүй. Биологийн хариу үйлдэл нь танд эдгээр үл үзэгдэх хариу үйлдлийг (зүрхний цохилт нэмэгдэх, хөлрөх, булчингийн чангаралт) "харуулдаг". Та тэдгээрийг хармагцаа өөрчлөхийг сурдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь зуршил болдог.
Биологийн хариу урвалын эмчилгээний ашиг тус ба эрсдэл нь юу вэ?
Ашиг тус
Энэ эмчилгээний хамгийн том давуу тал нь та эрүүл мэндээ хянаж чаддаг явдал юм. Эм ууж, өвчин намжихыг хүлээхийн оронд та идэвхтэй оролцож, шинж тэмдгүүдээ зохицуулж сурдаг. Энэ нь танд маш их сэтгэлийн хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг.
Гэхдээ үүнээс хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд таны идэвхтэй оролцоо, өөрчлөлт хийх сонирхол чухал юм. Эдгээр дасгалуудыг зөвхөн эмчилгээний үеэр төдийгүй гэртээ хийх хэрэгтэй.
Эрсдэлүүд
Үүний хамгийн сайн зүйл бол био хариу урвалын эмчилгээнд ямар ч эрсдэл байхгүй явдал юм.
Энэ нь инвазив бус, өөрөөр хэлбэл мэс засал гэх мэт зүсэлт хийх шаардлагагүй. Түүнчлэн, гаж нөлөө, хүндрэл байхгүй. Тиймээс энэ нь хэн ч айдасгүйгээр хийж чадах аюулгүй эмчилгээ юм.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Энэ бол маш чухал зүйл. Биологийн санал хүсэлт нь эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл болохоос орлох зүйл биш юм.
- Эмнэлгийн эмчилгээг хойшлуулж болохгүй: Хэрэв танд ямар нэгэн өвчин байгаа бол био санал хүсэлт нь тайвшрал өгнө гэж бодоод эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй. Эхлээд нарийн онош тавьж, зохих эмчилгээг эхлүүлээрэй.
- Эмийг уухаа больж болохгүй:Хэрэв та цусны даралт ихсэх гэх мэт өвчний үед эм ууж байгаа бол био хариу урвалын эмчилгээ хэр үр дүнтэй байсан ч эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эмээ зогсоож болохгүй.
- Бүх зүйлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай: Био санал хүсэлтийн эмчилгээг эхлэхээс өмнө болон эмчилгээний үеэр эмчдээ энэ талаар мэдэгдээрэй.
Биологийн санал хүсэлт бол эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд бие махбодь болон оюун санааныхаа хүчийг ашиглах гайхалтай арга юм. Зөв удирдамж, сургалтаар та өөрийн биеийнхээ эзэн болох боломжтой.
Гэртээ авч явах мессеж
- Биологийн санал хүсэлт бол бидний оюун ухааны хүчээр ухамсаргүй биеийн үйл ажиллагааг (зүрхний цохилт, амьсгал гэх мэт) хянахыг заадаг эмчилгээний арга юм.
- Энэ бол өвдөлт, зүсэлт, гаж нөлөөгүй маш аюулгүй эмчилгээ юм.
- Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, архаг өвдөлт, мигрень, цусны даралт ихсэх зэрэг олон өвчний шинж тэмдгийг зохицуулахад тусалдаг.
- Энэхүү эмчилгээний амжилтад таны идэвхтэй оролцоо болон гэрийн сургалт чухал үүрэгтэй.
- Биологийн санал хүсэлт нь эмчилгээний орлуулагч биш, харин нэмэлт тэжээл юм. Эмчийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න