Хэрэв та зүгээр л бодож сэтгэх замаар зүрхний цохилт, амьсгалын хэмнэл, булчингийн хурцадмал байдал зэрэг биеийн үйл ажиллагаагаа оюун ухааныхаа хүчээр хянаж чадвал ямар гайхалтай байх бол гэж та бодож байсан уу? Үнэндээ танд яг үүнийг хийхэд туслах гайхалтай оюун ухаан-биеийн эмчилгээ байдаг. Бид үүнийг Biofeedback гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулахад маш их тус болж чадна.
Энгийнээр хэлэхэд био санал хүсэлт гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, био санал хүсэлт гэдэг нь таны биед өөрийн мэдэлгүйгээр тохиолддог санамсаргүй үйлдлүүдийг мэдэж, тэдгээрийг хянах арга юм. Үүнийг толинд харахтай адил төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв таны үс замбараагүй байвал та үүнийг харж чадна. Дараа нь та үүнийг засах боломжтой. Энэ бол био санал хүсэлтийн үед тохиолддог зүйл юм.
Энэ эмчилгээнд эмч эсвэл мэргэшсэн эмчилгээний эмч таны биед хэд хэдэн өвдөлтгүй мэдрэгчийг холбодог. Эдгээр мэдрэгч нь таны зүрхний цохилт, амьсгалын хэв маяг, булчингийн хурцадмал байдал, хөлрөлт зэрэг зүйлсийг хэмжиж, мэдээллийг танд компьютерийн дэлгэц дээр харуулдаг. Та мэдээллийг харах үед эмчилгээний эмч танд эдгээр зүйлийг хянах янз бүрийн аргыг заадаг (жишээлбэл, сэтгэх хэв маягаа өөрчлөх, амьсгалын хэв маягаа өөрчлөх). Үүнийг хэсэг хугацаанд дадлага хийсний дараа та тоног төхөөрөмжгүйгээр ч гэсэн эдгээр зүйлийг өөрөө хянах боломжтой болно.
Хамгийн чухал зүйл бол био санал хүсэлт нь ихэнх өвчний бие даасан эмчилгээ биш юм. Гэсэн хэдий ч эмчийн зааж өгсөн эм эсвэл бусад эмчилгээтэй хамт хэрэглэхэд шинж тэмдгийг хянах мэдэгдэхүйц тайвшрал өгч чадна.
Биологийн санал хүсэлт ямар нөхцөлд тусалж чадах вэ?
Судалгаагаар био санал хүсэлтийн эмчилгээ нь дараах зэрэг хэд хэдэн өвчний шинж тэмдгийг удирдахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ био санал хүсэлтийг эдгээр өвчний олонх нь дангаар нь хэрэглэдэггүй гэдгийг санаарай. Үүнийг эмчийн зааж өгч болох эм, сэтгэл заслын эмчилгээ зэрэг бусад эмчилгээтэй хамт хэрэглэдэг.
| Нөхцөл байдал/шинж тэмдэг | Англи хэлний нэр томьёо |
|---|---|
| Сэтгэл түгшилт, сэтгэл гутрал болон гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг | Сэтгэл түгшилт, сэтгэл гутрал, стрессийн стрессийн эмгэг |
| Анхаарал дутмагшил хэт идэвхжилийн эмгэг | ADHD |
| Архаг өвдөлт (нуруу, аарцагны өвдөлт) | Архаг өвдөлт |
| Өтгөн хаталт, гэдэсний хөдөлгөөнийг хянах чадваргүй болох | Өтгөн хаталт ба өтгөн задгайралт |
| Шээсийг хянах чадваргүй болох | Шээс задгайрах |
| Фибромиалги өвчин | Фибромиалги |
| Цусны даралт өндөр | Цусны даралт ихсэлт |
| Нойргүйдэл | Нойргүйдэл |
| Мигрень болон хурцадмал байдлын толгой өвдөх | Мигрень ба хурцадмал байдлаас үүдэлтэй толгой өвдөх |
| Чихэнд шуугих (чих шуугих) | Чих шуугих |
Биологийн санал хүсэлтийн үеэр яг юу болдог вэ?
Биологийн санал хүсэлтийн үеэр мэргэшсэн мэргэжилтэн таны биед хэд хэдэн өвдөлтгүй мэдрэгч холбодог бөгөөд эдгээр нь таны биеийн янз бүрийн зүйлийг хэмждэг.
| Юу хэмжигддэг вэ? | Ашигласан арга |
|---|---|
| Амьсгалах | Амьсгалын хурд болон хэв маягийг хэмжихийн тулд ходоод, цээжний эргэн тойронд бүс бэхэлдэг. |
| Зүрхний цохилт | Үүнийг хурууны үзүүрт бэхлэгдсэн пульсометр эсвэл ЭКГ (ЭКГ) мэдрэгч ашиглан хэмждэг. |
| Булчингийн үйл ажиллагаа | Мэдрэгч (sEMG) нь арьсны гадаргуу дээр бэхлэгдсэн бөгөөд булчингууд чангарч эсвэл суларч байгаа эсэхийг хэмждэг. |
| Хөлрөх | Хурууны үзүүрт бэхлэгдсэн GSR мэдрэгч нь арьсны чийгшлийг хэмждэг. |
| Тархины цахилгаан үйл ажиллагаа | Үүнийг гавлын ясанд бэхлэгдсэн EEG (электроэнцефалограмм) мэдрэгч ашиглан хэмждэг. Үүнийг мөн Neurofeedback гэж нэрлэдэг. |
Эдгээр мэдрэгчээс ирсэн мэдээллийг танд компьютер дээр харуулдаг. Энэ нь компьютерын дэлгэц дээрх зураг, дуу чимээ эсвэл чичиргээ байж болно. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд үүнийг видео тоглоом шиг ашигладаг.
Та энэ мэдээллийг хүлээж байх зуур эмч танаас тодорхой зүйлсийг хийхийг хүсэх болно. Жишээлбэл:
- Амьсгалын хэв маягаа өөрчил: Та гүнзгий, удаан амьсгалах нь зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулдагийг өөрөө харж болно. Энэ нь стрессийг бууруулахад тусалдаг.
- Булчингаа суллаарай: Өвдөлттэй хэсгийн булчингаа суллахад анхаарлаа төвлөрүүлснээр өвдөлт намдаж байгааг мэдрэх болно. Энэ нь нойргүйдэлтэй хүмүүст маш их тустай.
- Бодол санаагаа өөрчлөх:Та юу бодож байгаагаа өөрчлөхөд зүрхний цохилт, амьсгал гэх мэт зүйлс хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харж болно.
Ингэж бэлтгэл хийснээр та бие махбоддоо эерэг өөрчлөлт авчирдаг ямар зүйлсийг хийдгээ ойлгох боломжтой болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны тархи эдгээр зүйлсийг тоног төхөөрөмжгүйгээр хийхэд дасах болно.
Энэ хэрхэн ажилладаг вэ? Жижиг жишээ...
Бид стресст орсон эсвэл түгшсэн үедээ бие махбодь маань үүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анзаардаггүй. Зүрхний цохилт нэмэгдэж, булчин чангарч, хөлөрдөг. Биологийн хариу үйлдэл нь эдгээр өөрчлөлтийг мэдэхэд тусалдаг. Зөвхөн бид үүнийг мэдэж байж л тэдгээрийг хянаж чадна.
Үүний сайн жишээ бол бага насны хүүхдүүдийн шээсийг хянах чадваргүй байдал юм.
Шээс ялгаралтыг хянадаг аарцагны ёроолын булчинг хэрхэн ашиглахаа мэдэхгүй хүүхэд гэж төсөөлөөд үз дээ. Био санал хүсэлтийн үед мэдрэгчүүд нь эдгээр булчинд бэхлэгдэж, компьютерийн тоглоомтой холбогддог. Хүүхэд эдгээр булчингуудыг агшихад тоглоомын дүр саад бэрхшээлийг давж үсэрдэг. Дараа нь хүүхэд зөв дасгал гэж юу болохыг ойлгодог. Энэ нь түүнд хөгжилтэй бөгөөд сурахад хялбар байдаг. Хэсэг хугацааны дараа тэр тоглоомгүйгээр эдгээр булчингуудыг хянахыг сурдаг.
Үүний ашиг тус ба эрсдэл нь юу вэ?
Биологийн санал хүсэлтийн гол давуу талуудын нэг бол та эрүүл мэндээ хянах боломжтой юм. Сургалтын дараа та стресс, өвдөлт гэх мэт зүйлсийг багасгахын тулд бие махбоддоо жижиг өөрчлөлт хийж болно.
Энэ эмчилгээ нь ямар ч эрсдэлгүй. Энэ нь инвазив бус тул гаж нөлөө, хүндрэл байхгүй. Энэ бол энэ эмчилгээний хамгийн том давуу талуудын нэг юм.
Гэхдээ үүнээс хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та идэвхтэй оролцох хэрэгтэй. Мөн эдгээр дасгалуудыг гэртээ хичээлийн хооронд хийх нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Биологийн санал хүсэлт бол таны биеийн ухамсаргүй үйл ажиллагааг (зүрхний цохилт, булчингийн хурцадмал байдал) хянахыг заадаг аюулгүй, инвазив бус эмчилгээ юм.
- Энэ нь олон өвчний дангаар эмчлэх эмчилгээ биш юм. Та үүнийг эмчийн зөвлөсөн бусад эмчилгээтэй хамт хэрэглэснээр илүү сайн үр дүнд хүрч магадгүй юм.
- Эмчилгээний амжилт нь таны идэвхтэй оролцоо болон гэрийн сургалтаас хамаарна.
- Биологийн хариу урвалын эмчилгээ хийлгэхээс өмнө мэргэшсэн, баталгаажсан мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм.
- Биологийн санал хүсэлтээс хичнээн их тайвшрал авсан ч хамаагүй,Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр түүний бичиж өгсөн эмийг уухаа больж болохгүй. Энэ талаар эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү