Хөхөө өөрөө шалгах хэрэгтэй юу? (Хөхний өөрийгөө шалгах) Энэ яг юу болохыг олж мэдье.

Манай эмэгтэйчүүд хөхөндөө жижигхэн овгор мэт өөрчлөлт мэдрэх үед бага зэрэг айдаг. Энэ бол маш хэвийн үзэгдэл. Тиймээс зарим хүмүүс хөхөө үргэлж өөрсдөө шалгах хэрэгтэй гэж боддог. Гэхдээ хөхний өөрөө үзлэг хийх буюу " хөхний өөрөө үзлэг " гэж нэрлэгддэг энэ арга үнэхээр шаардлагатай юу? Энэ нь хорт хавдрыг эрт илрүүлж чадах уу? Энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Хөхний өөрөө үзлэг гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны хөхний хэвийн байдлыг мэдэх арга юм. Өөрөөр хэлбэл та хөхнийхөө хэвийн харагдац, мэдрэмжийг мэдэж болно. Дараа нь хэрэв та ямар нэгэн ер бусын зүйл анзаарсан бол - тухайлбал овгор, арьсны өөрчлөлт, хөхний толгойноос ялгадас гарах гэх мэт - та үүнийг хурдан анхаарч, эмчид хандаж болно.

Гэхдээ энд ойлгох ёстой чухал зүйл байна. Эмч нар хөхний хорт хавдрыг илрүүлэх үндсэн арга болгон өөрийгөө шалгахыг заавал зөвлөдөггүй. Судалгаагаар энэ арга нь хөхний хорт хавдрын нас баралтыг бууруулдаг гэсэн нотолгоо байхгүй болохыг харуулсан. Түүнчлэн, заримдаа энэ нь санаа зовох шалтгаан болж, шаардлагагүй биопси хийхэд хүргэдэг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та хөхний хорт хавдар тусах өндөр эрсдэлтэй бол (жишээлбэл, танай гэр бүлийн хэн нэгэн хөхний хорт хавдартай бол) энэ арга нь тустай байж болох юм. Энэ нь 40-өөс доош насны болон 74-өөс дээш насны хүмүүст өөрийгөө сургаж, сэтгэл санаагаа тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд жил бүр хөхний хорт хавдрын шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөдөггүй насны ангилалд багтдаг. Энэхүү өөрийгөө шалгах үзлэг танд тохирох эсэхийг эмчээсээ асуух нь хамгийн сайн арга юм.

Тэгэхээр энэ шинжилгээг хэн хийх ёстой вэ?

Хөхний хорт хавдрын гэр бүлийн түүхтэй хүмүүст эмч нар 20 наснаас эхлэн сар бүр өөрийгөө үзлэгт хамруулахыг зөвлөж болно. Та үүнийг жирэмсний үед болон цэвэршилтийн дараа ч үргэлжлүүлэн хийж болно.

Хөхний эдтэй хэн ч хөхний хорт хавдар тусах боломжтой боловч төрөхдөө биологийн хүйсээрээ өөрийгөө тодорхойлдог хүмүүсийн дунд хийсэн судалгаагаар эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс 100 дахин их хөхний хорт хавдар тусах магадлалтай болохыг харуулж байна.

Дараах хүмүүс хөхний хорт хавдрын эрсдэлд санаа зовох хэрэгтэй.

• Трансжендер эрчүүд: Хэрэв та мастэктоми (арьсан доорх мастэктоми) хийлгээгүй эсвэл дээд мэс засал хийлгээгүй бол эмч нар 40 наснаас хойш жил бүр маммограмм хийлгэхийг зөвлөж байна. Энэ хооронд та өөрчлөлтийг шалгахын тулд хөхний өөрөө үзлэг хийж болно.
• Трансжендер эмэгтэйчүүд: Хэрэв та 5 ба түүнээс дээш жил дааврын эмчилгээ (эстроген эсвэл прогестин гэх мэт) уувал хөхний хорт хавдар тусах эрсдэл нэмэгддэг. Тиймээс тогтмол маммограмм хийлгэх нь чухал юм. Хөхний имплант нь хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэггүй ч маммограмм хийлгэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй.
• Хоёртын бус хүмүүс: Хэрэв та эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн системтэй төрсөн бөгөөд хөхний булчирхай авах мэс засал хийлгээгүй бол эмэгтэйчүүдэд зориулсан скрининг зааврыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Хэрэв та хөхний эдийг авсан бол хөхний томографийн оронд хэт авиан шинжилгээ эсвэл тусгай MRI шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
• Эрэгтэйчүүд: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн хөхний хорт хавдартай байсан бол сар бүр өөрийгөө үзлэгт хамруулах нь зүйтэй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Хөхний хорт хавдар нь 60-70 насны эрчүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог.

Шалгалт хийхдээ ямар өөрчлөлтийг анхаарах ёстой вэ?

Хэрэв таны сарын тэмдэг тогтмол ирдэг бол үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол сарын тэмдэг дууссанаас хойш хэд хоногийн дараа юм. Энэ нь таны хөх хавагнах, бөөгнөрөх, өвдөх нь багассан үе юм. Хэрэв танд сарын тэмдэг ирэхгүй бол сар бүр ижил өдөр сонгож үүнийг хий. Жишээлбэл, сар бүрийн эхний өдөр. Энэ нь ердөө хэдхэн минут л болно.

Доорх хүснэгтэд байгаа өөрчлөлтүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

Хөхний өөрөө үзлэгийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Хэрэв та энэ шалгалтыг өгөхөөр шийдсэн бол дараах алхмуудыг дагана уу. Арга нь ерөнхийдөө хүн бүрт ижил байдаг.

1. Толины өмнө зогсож байна

Бэлхүүснээс дээш хувцсаа тайлаад , гэрэлтүүлэг сайтай өрөөнд том толины өмнө зогс.

• Эхлээд гараа хоёр талаас нь чөлөөтэй барьж, хөхөө хар. Хэрэв тэдгээр нь ижил хэмжээ, хэлбэртэй биш бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь ихэнх хүмүүст тохиолддог зүйл юм. Та хэмжээ, хэлбэр, байрлалын шинэ өөрчлөлт, арьсны өөрчлөлт, үрчлээ, хонхорхой, шарх, өнгөний өөрчлөлтийг хайж олох хэрэгтэй.
• Дараа нь гараа ташаан дээрээ чанга барьж, цээжний булчингаа чангал. Хажуу тийшээ эргэж, хөхнийхөө гаднах хэсгүүдийг анхааралтай ажигла.
• Одоо урагш бөхийж, мөр, тохойгоо урагш татаж, цээжний булчингаа дахин чангал. Дараа нь хөх чинь унжих болно. Хэлбэр өөрчлөгдсөн эсэхийг хараарай.
• Эцэст нь гараа толгойныхоо ард тавиад урагш түлхэж , хажуу тийш нь эргүүлж, хөхнийхөө гадна болон дотор хэсгийг шалгана уу. Дотор хэсгийг нь харахын тулд хөхөө дээш өргөх шаардлагатай болж магадгүй.
• Эрхий болон долоовор хуруугаараа хөхний толгойноос ялгадас гарсан эсэхийг шалгана уу.Хөхний толгой орчмын эдийг барьж, хөхний толгой руу тат. Ямар нэгэн ялгадас гарч байгаа эсэхийг шалгана уу. Нөгөө талд нь мөн адил хийнэ үү.

2. Шүршүүрт орохдоо

Гар чинь савангаар гулгамтгай байвал үүнийг хийхэд хялбар байдаг.

• Суганы доор овгор эсвэл зузаарсан эсэхийг шалгана уу. Зүүн гараа ташаандаа тавиад, баруун гараараа зүүн сугаа тэмтэрнэ үү. Нөгөө талаараа ч мөн адил хийнэ үү.
• Хүзүүний ясны дээгүүр болон доор овгор байгаа эсэхийг шалгана уу.
• Одоо нэг гараа толгойныхоо ард тавь. Ингэснээр хөхний эд тархах болно. Нөгөө гарынхаа хурууны өндгөөр (хуруунуудаа нийлүүлэн) хөхөө дар. Дээш доош чиглэсэн байдлаар , өөрөөр хэлбэл эгэмний ясаас хөхний даруулганы ёроол хүртэл хөх бүрэн бүрхэгдсэн хүртэл шалгана. Нөгөө талдаа ч мөн адил хийнэ.

3. Хэвтэх

• Баруун мөрнийхөө доор жижиг дэр эсвэл эвхэгдсэн алчуур тавиад шалан дээр хэвт. Баруун гараа толгойныхоо доор тавь. Одоо зүүн гарын хуруунуудаа нийлүүлж, баруун хөхнийхөө дээд хэсэгт тавь. Хэрэв та биеийн тос түрхвэл энэ нь илүү хялбар болно.
• Хөхөө цаг шиг төсөөлөөрэй. 12-оос эхлэн 1 хүртэл жижиг тойрог хөдөлгөөнөөр үрнэ. Тойргийг бүхэлд нь дуустал үргэлжлүүлнэ. Тойргийг дуусгасны дараа хөхний толгой руу нэг инч орчим дотогшоо хөдөлж, дараа нь өөр тойрог хэлбэрээр хөдөлгөнө. Хөхөө бүхэлд нь шалгаж дуустал үргэлжлүүлнэ. Мөн хөхний гаднах хэсэг болох суга руу чиглэсэн хэсгийг шалгахаа бүү мартаарай.
• Эцэст нь хуруугаа хөхний толгойн дээр байрлуулж, доорх хэсгийг шалгана уу.

Хэрэв та бөөн юм шиг мэдрэмж төрвөл юу хийх вэ?

Юуны өмнө сандрах хэрэггүй. Хөхний чинь овгор эсвэл өөрчлөлт бүр хорт хавдар биш. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд дараах шинэ өөрчлөлтүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.