Чихрийн шижинтэй бол хөлөө арчлах нь онцгой зүйл юм! (Чихрийн шижингийн хөлний арчилгаа)

Чихрийн шижин бол манай улсын олон хүний ​​зовж шаналж буй өвчин юм. Энэ тохиолдолд бид цусан дахь сахарын хэмжээг хянах тал дээр хамгийн их анхаардаг. Гэхдээ олон хүний ​​мартдаг, бас маш чухал зүйл бол хөлөө арчлах явдал юм. Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол бусдаас илүү хөлөө арчлах хэрэгтэй. Учир нь бага зэрэг хайхрамжгүй хандах нь хожим нь том асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс өнөөдөр эдгээр хөлийг хэрхэн арчлах талаар ярилцъя.

Чихрийн шижинтэй үедээ хөлнийхөө талаар яагаад тийм их бодох хэрэгтэй вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хоёр шалтгаан бий.

1. Мэдрэлийн гэмтэл: Чихрийн шижин удаан хугацаанд хяналтгүй байх үед бидний бие махбодийн мэдрэлүүд гэмтэж эхэлдэг. Ялангуяа хөлний мэдрэлүүд. Бид үүнийг "(Захын мэдрэлийн эмгэг)" гэж нэрлэдэг. Үүнийг бодоод үз дээ, бидний мэдрэлүүд цахилгааны утас шиг байдаг. Эдгээр утаснууд гэмтсэн үед юу болдог вэ? Мэдрэхүй, өөрөөр хэлбэл мэдрэхүй буурдаг. Дулаан, хүйтэн, өвдөлт гэх мэт зүйлс бага мэдрэгддэг. Тиймээс хөлөнд жижиг хайрга гацсан эсвэл гутлаараа зүсэгдсэн ч гэсэн та үүнийг мэдрэхгүй байж магадгүй юм.

2. Цусны урсгал муудах: Чихрийн шижин нь бидний судас нарийсч, хана зузаарахад хүргэдэг. Энэ нь хөл рүү очих цусны хэмжээг бууруулдаг. Шарх эдгэрэхийн тулд тухайн хэсэгт цусны урсгал сайн байх шаардлагатай. Учир нь цус нь шархыг эдгээхэд шаардлагатай хүчилтөрөгч болон шим тэжээлийг авч явдаг. Тиймээс хөл рүү очих цусны хэмжээ багасахад жижиг шарх ч гэсэн эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Энэ нь мөн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Өдөр бүр хөлөө шалгах зуршил

Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Шүдээ угаахтай адил өдөр бүр нэгэн зэрэг хөлөө шалгаж хэвшээрэй, жишээлбэл, орой унтахаасаа өмнө. Үүнийг гэрэлтүүлэг сайтай газар сууж байхдаа хийгээрэй. Толин тусгал ашиглан хөлийнхөө улыг хар эсвэл гэртээ байгаа хэн нэгнээс тусламж хүс.

Бид юу харах ёстой вэ?

Хөлөө цэвэр байлгах, хумсаа тайрах

Хөлөө хэрхэн угаах вэ

• Бүлээн ус , зөөлөн саван хэрэглээрэй. Хэзээ ч халуун ус хэрэглэж болохгүй. Арьс мэдрэгдэхгүйгээс түлэгдэж болзошгүй. Усны температурыг шалгахын тулд гарын тохойгоороо шалгах нь хамгийн аюулгүй.
• Хөлөө угаахдаа хэт удаан усанд дүрж болохгүй , учир нь энэ нь арьсыг хуурайшуулж болзошгүй.
• Угаалгын дараа сайтар зайлна. Хүчтэй үрж болохгүй, харин зөөлөн алчуураар арчиж хатаана . Ялангуяа хөлийн хурууны завсрыг сайтар хатаана.
• Хөлөө хатаасны дараа чийгшүүлэгч тос эсвэл вазелин түрхээрэй. Гэхдээ хөлийн хурууны завсар түрхэж болохгүй . Хэрэв чийг тэндээ үлдвэл мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалтай.

Хумсыг хэрхэн тайрах вэ

• Усанд орсны дараа гэх мэт хумсаа зөөлөн байх үед нь тайрах нь илүү хялбар байдаг.
• Хумсаа шулуун тайр . Булангаас нь дотогш нь тайрч болохгүй. Ингэвэл хумс арьсанд умбаж болзошгүй.
• Зүссэний дараа ирмэгийг хумсны файлаар зөөлөн хучих хэрэгтэй.
• Хэрэв танд үүнийг хийхэд хэцүү байвал туршлагатай хүнийг хөлслөөрэй. Хэрэв та гоо сайхны салон руу явах гэж байгаа бол өөрийн тоног төхөөрөмжөө авчрах нь илүү аюулгүй.

Гутал, оймс сонгох нь маш чухал!

Чихрийн шижинтэй хүний ​​хувьд гутал бол зүгээр л загварын дагалдах хэрэгсэл биш, харин аюулгүй байдлын хэрэгсэл юм.

• Хэзээ ч хөл нүцгэн бүү яв. Гэрт байсан ч шаахай гэх мэт зүйл өмсөөрэй. Газар дээрх жижиг хайрга эсвэл шилний хэлтэрхий таны анзааралгүйгээр хөлийг тань хатгаж болзошгүй.
• Таарсан гутал өмсөөрэй. Гутал хэт бариу эсвэл хэт том байж болохгүй. Гутал худалдаж авахдаа өдрийн оройтож аваарай. Өдөржин алхсаны дараа хөл чинь бага зэрэг хавдах тул тухайн үед худалдаж авсан гутал тань төгс таарна.
• Гараа гутлын дотор хийгээд барзгар толбо эсвэл цухуйсан оёдол байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Шовх үзүүртэй гутал, өндөр өсгийт болон нээлттэй хуруутай шапка өмсөхөөс зайлсхий. Эдгээр нь таны хөлийг хамгаалахгүй.
• Оймсоо өдөр бүр сольж байгаарай. Хөвөн гэх мэт байгалийн гаралтай материалаар хийсэн, сул, биед эвтэйхэн оймс сонгоорой. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан тусгай төрлийн оймс (чихрийн шижинтэй оймс) одоо гарч ирсэн. Эдгээр нь оёдол багатай бөгөөд цусны эргэлтэд саад болдоггүй.

Хэзээ яаралтай эмчид үзүүлэх вэ

Хэрэв та өдөр тутмын хөлний үзлэгийн үеэр дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол эмчид яаралтай хандаарай . Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

• Хэрэв хөлний аль нэг хэсэгт улайлт, хавдар, эсвэл хүрэхэд халуун мэдрэмж төрвөл (эдгээр нь халдварын шинж тэмдэг байж болно).
• Хэрэв зүсэгдсэн, цэврүүтсэн эсвэл шархнаас идээ бээр эсвэл бусад шингэн гоожиж байвал.
• Хэрэв хөлний арьс хар өнгөтэй болсон бол.
• Хэрэв танд эдгэрэхгүй байгаа шархлаа байгаа бол.
• Хэрэв хөлийн хурууны хоорондох арьс хагарч, загатнаж байвал (энэ нь 'Тамирчны хөл' гэх мэт мөөгөнцрийн халдвар байж болзошгүй).
• Эрдэнэ шиш эсвэл эрдэнэ шишийг өөрөө зүсэж эсвэл эм түрхэж болохгүй. Эмчтэй уулзаж, аюулгүй аваарай.
• Хэрэв хөл мэдээгүйжих, үрэвсэлт үйл явц эсвэл өвдөлт нэмэгдвэл.
• Хэрэв та гэнэт хөлнийхөө хэлбэр өөрчлөгдөж байгааг мэдэрвэл энэ нь Шаркотын хөл гэж нэрлэгддэг ноцтой өвчний эхлэл байж магадгүй юм.

Чихрийн шижингийн эмч эмнэлэгт үзүүлэх бүртээ хөлийг чинь шалгаж байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв тэр шалгахгүй бол хөлийг нь өөрөө шалгаж үзэхийг сануулаарай.