Бид гүйх, үсрэх, хүндийг өргөх эсвэл өдөр тутмын ажил хийхдээ яснуудаа үрэхгүй эсвэл гэмтээхгүйгээр эдгээр зүйлсийг хэрхэн хийж чадах вэ гэж та бодож үзсэн үү? Үүний гол шалтгаан нь бидний үе мөчийг хамгаалдаг, ясны хооронд байрладаг "мөгөөрс" гэж нэрлэгддэг тусгай эд юм. Энгийнээр хэлбэл энэ нь бидний биед байдаг "цочрол шингээгч" шиг юм.
Мөгөөрс бидний биед ямар үйлчилгээ үзүүлдэг вэ?
Мөгөөрс нь бидний яс, үе мөчийг хамгаалдаг хүчтэй боловч уян хатан холбогч эд юм. Тодруулбал, мөгөөрс нь гурван үндсэн үүрэгтэй.
- Цочролыг шингээх: Энэ нь алхах, гүйх гэх мэт хөдөлгөөний үед бидний яс, үе мөчинд ирдэг даралтыг буюу цочролыг шингээдэг. Үүнийг бодоод үз дээ, бид сайн "гүйлтийн гутал" өмсөж үсрэх үед хөл нүцгэн үсрэхээс илүү хөл нүцгэн үсрэх үед хөлөнд бага даралттай байдаггүй гэж үү? Мөгөөрс нь үе мөчний доторх "гутал"-ны дэр шиг үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Үрэлтийг бууруулах: Мөгөөрс нь хоёр ясыг үе мөчний хэсэгт бие биендээ үрэгдэхээс сэргийлж, жигд, хялбар хөдлөхөд тусалдаг. Энэ нь ясыг элэгдэхээс сэргийлдэг.
- Дэмжих бүтэц: Мөгөөрс нь үе мөчний хэлбэрээ хадгалж, хөдлөхөд тусалдаг. Мөн булчин, шөрмөс, холбоос зэрэг эдийг ястай холбоход тусалдаг.
Эдгээр үндсэн үүргээс гадна мөгөөрс нь бидний биеийн зарим хэсэгт гол эд юм. Жишээлбэл, хамар, чихний дэлбээ, мөгөөрсөн хоолой нь мөгөөрсөөр бүрддэг.
Бидний биед ямар төрлийн мөгөөрс байдаг вэ?
Бидний биед мөгөөрсний гурван үндсэн төрөл байдаг. Төрөл бүр нь тодорхой үүрэгтэй. Тэдгээрийг юу болохыг харцгаая.
| Мөгөөрсний төрөл | Тайлбар | Бие дээрх байршил |
|---|---|---|
| Гиалин мөгөөрс | Энэ бол бидний биед хамгийн түгээмэл тохиолддог мөгөөрсний төрөл юм. Энэ нь маш гөлгөр бөгөөд гулгамтгай тул ясыг бие биендээ үрэлгүйгээр хөдөлгөхөд тусалдаг. Уян хатан хэдий ч үе мөчний хэлбэрийг хадгалахад хангалттай бат бөх байдаг. | - Үе мөчийг үүсгэдэг ясны үзүүрүүд - Хавирганы хооронд - Хамрын хэсгүүдэд |
| Мөгөөрсний фиброэлемент | Нэрнээс нь харахад энэ нь нягт ширхэгүүдээс бүрдсэн маш бат бөх мөгөөрсний төрөл юм. Энэ нь гурван төрлийн мөгөөрсний хамгийн уян хатан бус нь юм. Энэ нь биеийн хэсгүүдийг байрандаа барьж, хүчтэй цохилтыг шингээхэд тусалдаг. | - Өвдөгний мениск - Нурууны нугаламын хоорондох дискнүүд - Булчин, шөрмөс, холбоос эдийг дэмжих хэрэгсэл болгон ашигладаг |
| Уян хатан мөгөөрс | Энэ бол бидний бие дэх хамгийн уян хатан мөгөөрсний төрөл юм. Энэ нь нугалж, хөдлөх шаардлагатай хэсгүүдийг дэмждэг зүйл юм. Бид чихээ нугалж, тайлахад тэд анхны хэлбэртээ эргэн ордог, тийм үү? Энэ нь энэхүү уян хатан мөгөөрсний ачаар юм. | - Гадна чихний дэлбээ - Евстахийн хоолой - Төмсний хөндий/дуут хайрцаг |
Мөгөөрсний эдэд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин юу вэ?
Мөгөөрс гэмтэх олон янзын арга байдаг. Заримдаа энэ нь ослын улмаас гэнэт тохиолдож болно, эсвэл цаг хугацааны явцад аажмаар гэмтэж болно.
- Гэмтэл: Спортын болон бусад ослын үед мөгөөрс урагдах эсвэл хугарч болно. Өвдөгний мениск урагдах эсвэл мөр мултрах зэрэг гэмтэл нь үе мөчний мөгөөрсийг гэмтээж болно. Заримдаа үе мөчний гэмтэл нь "Остеохондрит диссеканс" гэж нэрлэгддэг өвчнийг үүсгэдэг.
- Остеоартрит: Энгийнээр хэлбэл, остеоартрит бол хамгийн түгээмэл тохиолддог үе мөчний үрэвсэл юм. Бид хөгшрөх тусам үе мөчний мөгөөрс аажмаар элэгддэг. Энэ нь ясны хоорондох зөөлөвчийг багасгаж, үе мөчний өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.
- Дискний ивэрхий: Үүнийг ихэвчлэн "гулссан диск" гэж нэрлэдэг. Энэ эмгэг нь бидний нурууны нугаламын хоорондох мөгөөрсний диск урагдах эсвэл гэмтэх үед үүсдэг.
Эмч мөгөөрсний асуудлыг хэрхэн оношлох вэ?
Таны эмч ихэвчлэн мөгөөрсийг дангаар нь шалгадаггүй. Үүний оронд тэд шинж тэмдгийг илрүүлэхийн тулд бүрэн биеийн үзлэг хийх болно. Үүнээс гадна тэд биеийн доторхийг шалгахын тулд дараах шинжилгээг захиалж болно:
- Рентген туяа
- MRI скан (MRI)
- Компьютер томографийн шинжилгээ
Гэмтсэн мөгөөрсний эмчилгээ ямар байдаг вэ?
Эмчилгээний аргууд нь гэмтлийн байршил болон шинж чанараас хамааран өөр өөр байдаг. Мөгөөрс гэмтэх үед бусад эргэн тойрны эдүүд мөн гэмтдэг. Тиймээс эмч гэмтлийг бүхэлд нь эмчлэхийг хүсдэг.
Зарим мөгөөрсний гэмтэл нь амралтаар цаг хугацааны явцад эдгэрдэг. Гэхдээ зарим ноцтой гэмтэлд мэс засал шаардлагатай байдаг. Үүнийг ихэвчлэн артроскопи гэж нэрлэгддэг цоожны нүхний мэс заслаар хийдэг. Энэ процедурын үед мэс засалч урагдсан мөгөөрсийг буцааж оёх эсвэл үйл ажиллагааг нь сэргээхийн тулд тайрах эсвэл хусах боломжтой. Танд шаардлагатай эмчилгээ болон эдгэрэх хугацааны талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Хамгийн чухал нь мөгөөрс нь цусны шууд хангамжгүй (судасны бус) тул биеийн бусад хэсгээс арай удаан эдгэрдэг.
Бид мөгөөрсөө хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Эрүүл мэндийн сайн зуршил нь бидний мөгөөрс болон түүний дэмждэг биеийн хэсгүүдийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
- Тогтмол дасгал хөдөлгөөн: Үе мөчний эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлэх нь үе мөчний даралтыг бууруулж чадна.
- Эрүүл жингээ хадгалах: Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр үе мөч, ялангуяа өвдөг, ташааны даралт нэмэгддэг. Жингээ хянах нь мөгөөрсний элэгдэл, урагдалтыг бууруулахад тусалдаг.
- Тамхи татахаас зайлсхий: Тамхи татах болон бусад тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь биеийн эд эсэд цусны урсгалыг бууруулдаг тул эдгэрэлтийн процессыг удаашруулдаг.
Хэрэв та гэмтлээсээ эдгэрч байгаа бол эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Бүрэн эдгэртэл амрах нь маш чухал. Хэрэв та мөгөөрс бүрэн эдгэрэхээс өмнө спортоор хичээллэж эсвэл гүйж эхэлбэл тухайн хэсэгтээ дахин гэмтэх магадлал өндөр байдаг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Мөгөөрс нь бидний үе мөч, ясыг хамгаалдаг чухал эд бөгөөд биеийн "цочрол шингээгч" шиг ажилладаг.
- Бидний биед мөгөөрсний гурван үндсэн төрөл байдаг (гиалин, фибромтэг, уян харимхай), тус бүр нь өөр өөр үүрэгтэй.
- Хөгшрөлтийн үед тохиолддог осол гэмтэл, остеоартритаас болж мөгөөрс гэмтэж болно.
- Мөгөөрс нь шууд цусны хангамжгүй тул гэмтсэн тохиолдолд эдгэрэхэд хэсэг хугацаа шаардагдана. Тиймээс яаралгүйгээр бүрэн эдгэртэл нь амрах нь маш чухал юм.
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах (дасгал хөдөлгөөн хийх, жингээ хянах) нь мөгөөрсний эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалахад тусална.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment