Та ямар ч шалтгаангүйгээр гунигтай, ганцаардмал эсвэл хоосон мэдрэмж төрж байсан уу? Та бүх зүйлээс уйдаж, өмнө нь дуртай байсан зүйлдээ сонирхолгүй болсон уу? Үүнийг бид ихэвчлэн сэтгэл гутрал буюу сэтгэл гутралын томоохон эмгэг гэж нэрлэдэг. Олон хүн үүнийг зүгээр л сул дорой байдал, уйтгар гунигийн мэдрэмж гэж боддог. Гэвч бодит байдал дээр энэ нь буруу юм. Сэтгэл гутрал бол хэнд ч тохиолдож болох бөгөөд эмнэлгийн тусламж шаарддаг эмнэлгийн нөхцөл байдал юм. Тиймээс өнөөдөр сэтгэл гутрал гэж нэрлэгддэг энэ өвчний шалтгааны талаар ярилцъя.
Сэтгэл гутралын гол шалтгаанууд юу вэ?
Сэтгэл гутрал бол олон талтай таавартай адил юм. Үүнийг зөвхөн нэг шалтгаанаар үүсдэг гэж хэлж болохгүй. Ихэвчлэн энэ өвчин хэд хэдэн шалтгааны хослолоос үүдэлтэй байдаг. Эдгээр гол шалтгаанууд юу болохыг харцгаая.
| Шалтгаан | Энэ нь хэрхэн нөлөөлдөг вэ? |
|---|---|
| Ген | Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн, ялангуяа эцэг эх эсвэл ах дүүсийн хэн нэгэн нь сэтгэл гутралд орсон бол та сэтгэл гутралд орох эрсдэл арай өндөр байгаа ч энэ нь та үүнийг гарцаагүй хөгжүүлэх болно гэсэн үг биш юм. |
| Амьдралд тохиолдсон гэмтлийн үйл явдлууд | Хүүхэд насандаа эсвэл амьдралын аль нэг үед бие махбодийн, бэлгийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөх нь хожим нь сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй. Үүнтэй адил хайртай хүнээ алдах, салж сарних, ажлаа алдах зэрэг зүйлсээс үүдэлтэй хүнд уй гашуу нь сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй. |
| Амьдрал дахь томоохон өөрчлөлтүүд | Шинэ ажил эхлүүлэх, гэрлэх, эсвэл нүүх гэх мэт сайн зүйлс ч заримдаа маш их стресс үүсгэдэг гэж бодоод үз дээ. Энэ стресс нь зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй. |
| Бусад өвчин (хүнд өвчин) | Чихрийн шижин, зүрхний өвчин, хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэл, гипотиреодизм зэрэг архаг өвчтэй хүмүүс сэтгэл гутралд орох эрсдэл өндөр байдаг. Өвчинтэй хамт амьдрахын таагүй байдал, өвдөлт нь үүнд нөлөөлдөг. |
| Зарим эм уусан | Сэтгэл гутрал нь зарим эмийн гаж нөлөө байж болно. Энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя. |
| Мансууруулах бодис болон архины хэрэглээ | Мансууруулах бодис эсвэл согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүсийн 30 орчим хувь нь сэтгэл гутралд ордог. Зарим хүмүүс өвдөлтөө намдаахын тулд эдгээр эмийг хэрэглэдэг ч үнэндээ сэтгэл гутралаа улам дордуулдаг. |
| Хүйс | Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс хоёр дахин их сэтгэл гутралд өртөх магадлалтай байдаг. Яг тодорхой шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч энэ нь эмэгтэй хүний амьдралын туршид тохиолддог дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй гэж үздэг. |
Сэтгэл гутрал болон бидний тархины хооронд ямар холбоо хамааралтай вэ?
Эрдэмтэд сэтгэл гутралтай хүний тархи эрүүл хүний тархитай харьцуулахад зарим ялгааг харуулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ бол маш чухал зүйл юм.
Энгийнээр хэлбэл, бидний тархи сэтгэл хөдлөл, аз жаргал, нойр, ой санамж зэрэг зүйлсийг мэдрэлийн дамжуулагч гэж нэрлэгддэг химийн бодисуудаар дамжуулан хянадаг. Жишээлбэл, цахилгаан мессежүүд. Эдгээрээс хамгийн чухал нь серотонин юм.
Сэтгэл гутралтай хүмүүст серотонин зэрэг химийн бодисын идэвхжил тэнцвэргүй байдаг нь тогтоогдсон. Мөн
- Зарим сэтгэл гутралд орсон өвчтөнүүдийн дурсамжийг хадгалахад тусалдаг тархины хэсэг болох гиппокамп нь хэвийн хэмжээнээс жижиг болохыг тогтоожээ.
- Мөн биднийг стресст орсон үед бие махбодид үүсдэг кортизол даавар нь удаан хугацаанд өндөр түвшинд байвал тархины эсийг гэмтээж болзошгүй гэсэн онол байдаг.
Гэхдээ энэ нь таны тархинд ямар нэгэн асуудал байна гэсэн үг биш. Энэ бол химийн тэнцвэргүй байдал юм. Энэ нь чихрийн шижин өвчний үед инсулин дааврын өөрчлөлттэй адил юм. Тийм ч учраас антидепрессантууд эдгээр химийн түвшинг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.
Зарим эм, өвчин эмгэг нь сэтгэл гутралд хүргэж болох уу?
Тийм ээ, энэ үнэн. Заримдаа сэтгэл гутрал нь бидний бусад өвчний үед уудаг эмүүд эсвэл удаан хугацааны өвчний улмаас үүсдэг.
Сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй эмийн төрлүүд
Сэтгэл гутралд орох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг зарим эмийн ангиллыг доор харуулав. Гэхдээ хэрэв та эдгээр эмийн аль нэгийг ууж байгаа бол сандрах хэрэггүй. Хүн бүр үүнийг мэдрэхгүй. Хэрэв танд сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эмийг хэзээ ч бүү зогсоо!
| Эмийн ангилал | Ашигласан |
|---|---|
| Бета-хориглогч | Цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин |
| Кортикостероидууд | Харшил, астма, арьсны өвчин |
| Бензодиазепин | Сэтгэл түгшилт, нойргүйдэл |
| Изотретиноин | Хүнд хэлбэрийн батганы үед |
| Опиоидууд | Хүнд өвдөлтийн үед (жишээ нь, Морфин) |
Сэтгэл гутралтай холбоотой архаг өвчин
Удаан хугацааны өвчтэй амьдрах нь бие махбодийн болон сэтгэцийн хувьд хүндрэлтэй байдаг тул эдгээр өвчтэй хүмүүс сэтгэл гутралд орох эрсдэл өндөр байдаг.
- Чихрийн шижин
- Зүрхний өвчин
- Үе мөчний үрэвсэл
- Бөөрний өвчин
- Хорт хавдар
- Паркинсоны өвчин
- Тархины цус харвалт
Уй гашуу, сэтгэл гутрал хоёр ижил зүйл үү?
Энэ бол олон хүнийг төөрөгдүүлдэг зүйл юм. Хайртай хүнээ алдах эсвэл ажлаа алдахад гуниглах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм . Бид үүнийг уй гашуу гэж нэрлэдэг. Гэхдээ сэтгэл гутрал бол өөр, урт хугацааны өвчин юм.
Энэ хоёрын хоорондох гол ялгаа нь юу болохыг харцгаая.
| Онцлог шинж чанар | Уй гашуугаар | Сэтгэл гутралын үед |
|---|---|---|
| Мэдрэмжүүд | Гунигтай мэдрэмжүүд ирж, алга болдог. Энэ хооронд та сайхан дурсамжуудаар аз жаргалтай байж чадна. | Гуниг, хоосон байдал, найдваргүй байдлын мэдрэмж өдрийн ихэнх хугацаанд, хэдэн долоо хоногийн турш үргэлжилдэг. |
| Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж | Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь ихэвчлэн нөлөөлдөггүй. | Тэд өөрсдийгөө хэрэггүй, бусдад дарамт болж байгаа мэт санагдаж, үнэ цэнэгүй мэт мэдрэмж төрдөг. Тэд өөрсдийгөө буруутгадаг. |
Хамгийн чухал зүйл бол заримдаа хүнд уй гашуу нь сэтгэл гутралд хүргэдэг. Хэрэв таны уй гашуу цаг хугацааны явцад арилахгүй, харин ч улам дордож, өдөр тутмын амьдралд тань нөлөөлж байвал энэ нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг байж болно. Ийм тохиолдолд эмчид хандах нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Сэтгэл гутрал бол нарийн төвөгтэй өвчин юм. Ганц шалтгаан гэж байдаггүй. Ген, тархины химийн өөрчлөлт, амьдралын үйл явдлууд болон бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал зэрэг олон хүчин зүйл нэгдэж үүнд нөлөөлж болно.
- Энэ бол залхуурал эсвэл оюун ухааны сул дорой байдал биш. Энэ бол эмчилгээ шаарддаг анагаах ухааны үүднээс тайлбарлаж болох өвчин юм.
- Сэтгэл гутрал нь таны уудаг зарим эм эсвэл удаан хугацааны эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж болно. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Уй гашуу, сэтгэл гутрал хоёр өөр зүйл. Гэхдээ хүчтэй уй гашуу нь сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй.
- Хамгийн чухал нь, хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн эдгээр шинж тэмдэгтэй бол ганцаараа зовох хэрэггүй бөгөөд тусламж эрээрэй. Мэргэшсэн эмч эсвэл сэтгэцийн эмчид хандана уу. Зөв эмчилгээ, зөвлөгөө авснаар та энэ өвчнийг бүрэн хянаж, эдгэрч, аз жаргалтай амьдрах боломжтой.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න