Таны бие дэх бүх зүйлийг хянадаг "босс" буюу Төв мэдрэлийн систем (ТМС)-ийн талаар ярилцъя!

Таны бие дотор болж буй бүх зүйлийг, таны юу бодож, мэдэрч байгааг, юу хийдгийг хэн хянадаг вэ гэж та бодож үзсэн үү? Оффисын дарга шиг бидний биед мастер хянагч байдаг. Өнөөдөр бид үүний тухай ярих болно. Энэ бол төв мэдрэлийн систем буюу англиар товчилсоноор ``Төв мэдрэлийн систем'' буюу ``ТМС'' юм.

Төв мэдрэлийн систем (ТМС) гэж юу вэ?

За, тэгэхээр төв мэдрэлийн систем гэж юу вэ? Энгийнээр хэлбэл энэ бол таны мэдрэлийн системийн гол хэсэг юм . Энэ нь компьютерын "CPU"-тэй адил юм. Энэ нь таны тархи болон нугаснаас (нуруугаар дамжин өнгөрдөг мэдрэлийн утас) бүрддэг. Эдгээр хоёр нь бидний бие дэх бүх мэдээллийг цуглуулж, боловсруулж, дараа нь түүгээр юу хийхээ шийдэж, түүндээ үндэслэн үйл ажиллагаа явуулдаг.

Үүнийг бодоод үз дээ, толгой доторх тархи болон биеийн ар талын нуруугаар дамжин урсдаг нугас нь "(ТМС)"-ийн гол гишүүд юм. Эдгээр хоёр нь хамгаалалтын камер шиг юм. Тархи толгой дотор маш болгоомжтой байрладаг бөгөөд нугас нь нурууны дотор маш болгоомжтой байрладаг. Түүнээс гадна тэдгээрийг тусгай төрлийн мембран "(менингес)" болон шингэн "(тархи нугасны шингэн)"-ээр хүрээлж, хамгаалдаг. Яг л өндөгний шар нь өндөгний хальс дотор хамгаалагдсантай адил.

Энэ ямар харагдаж байна вэ?

Одоо та үүнийг ямар харагддагийг гайхаж байж магадгүй юм. Хийлсэн бөмбөлөг гэж бодоорой. Энэ нь яг л ийм харагддаг. Таны тархи бол хийлсэн бөмбөлөг юм. Нуруу нугас нь бөмбөлөгт бэхлэгдсэн утас шиг юм. Эдгээр нь хоёулаа ясны бүтцийн дотор, өөрөөр хэлбэл толгой ба нурууны ясны дотор байрладаг бөгөөд тусгай мембран "тархины бүрхүүл" болон шингэн "тархи нугасны шингэн"-ээр хүрээлэгдсэн, хамгаалагдсан байдаг. Энэ хамгаалалт маш чухал, учир нь энэ систем нь маш эмзэг юм.

Төв мэдрэлийн систем (ТМС)-ийн үндсэн үүрэг юу вэ?

Тэгэхээр энэ "(ТМС)" үнэндээ юу хийдэг вэ? Энэ нь гурван үндсэн үүрэгтэй:

1. Мэдрэхүйн мэдээлэл хүлээн авах: Бидний бие дэх мэдрэхүйн мэдрэлүүд буюу нүд, чих, хамар, хэл, арьс зэрэг газраас ирж буй мэдээлэл энэ бүхнийг цуглуулдаг. Та халуун зүйлд хүрлээ гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ дулааны талаарх мэдээлэл тархинд хурдан очдог.

2. Интеграци: Ийм байдлаар цуглуулсан мэдээллийг тархинд шинжилдэг. Энэ бол бид "Өө, энэ халуун байна, би гараа түлж магадгүй" гэх мэт зүйлсийг ойлгодог газар юм.

3. Хөдөлгөөний гаралт: Мэдээллийг ойлгосны дараа тархи цаашид юу хийхээ шийддэг. Дараа нь нугасаар дамжуулан холбогдох булчин эсвэл булчирхай руу цахилгаан дохио илгээдэг. Халуун зүйлд хүрэх жишээнд тархи гараа хурдан авах дохио илгээдэг. Үүнийг хөдөлгөөний хариу үйлдэл гэж нэрлэдэг.

Энгийнээр хэлбэл, гадны өдөөлт (жишээлбэл, хэн нэгний ярьж байгааг сонсох) нь "(ТМС)" руу очдог. Тэнд үүнийг "тайлбарладаг" (өө, энэ бол ээж ярьж байна) бөгөөд дараа нь хариу үйлдэл болгон дахин гарч ирдэг (жишээлбэл, "Юу байна, ээж ээ?" гэж асуудаг). Энэ бүхэн гайхалтай хурдаар болдог.

Төв мэдрэлийн систем (ТМС) хэрхэн ажилладаг вэ?

Одоо энэ үйл явц хэрхэн явагддагийг арай дэлгэрэнгүй авч үзье. Таны тархи таны бүх бодол, мэдрэмж, хөдөлгөөнийг хянадаг. Энэ нь зөвхөн хуруугаа нугалах, шинэ зүйл сурах эсвэл ярих тухай биш, харин амьсгалах эсвэл хоол боловсруулах гэх мэт таны хийж байгаагаа ч анзаараагүй бусад зүйлсийн тухай юм. Бид эдгээр зүйлсийн талаар боддоггүй ч гэсэн бидний "(ТМС)" байнга тэдний талаар бодож байдаг.

Энэ нь ингэж болдог:

1. Тархи мессеж үүсгэдэг: Тархи ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай гэж шийддэг.

2. Мэдээг нугас руу илгээнэ: Үүсгэсэн мэдээг (дохио) нугас руу илгээнэ.

3. Нуруу нугаснаас холбогдох мэдрэл рүү илгээгддэг: Нуруу нугас нь холбогдох үүргийг гүйцэтгэх шаардлагатай мэдрэлүүдээр дамжуулан булчин эсвэл булчирхай руу мессеж илгээдэг (бид үүнийг захын мэдрэлийн систем гэж нэрлэдэг).

4. Үйлдэл үүсдэг: Энэ үед үйлдэл болдог. Жишээлбэл, та өрөөгөөр алхахыг хүсэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны тархи нугасаар дамжин хөлний булчингууд руу дохио илгээдэг. Энэ дохионы дагуу таны булчингууд идэвхжиж, та алхаж чадна. Ийм дохионууд тархинаас нугас руу, нугаснаас биеийн бусад хэсэг рүү байнга нааш цааш хөдөлдөг тул бидний бие дэх бүх зүйл зөв ажилладаг.

Төв мэдрэлийн систем (ТМС)-д нөлөөлдөг нийтлэг өвчин юу вэ?

Гэсэн хэдий ч ийм чухал систем боловч заримдаа өвчин үүсгэдэг. `(ТМС)`-д нөлөөлж болох хэд хэдэн өвчин байдаг. Тэдгээрийн зарим нь:

• Альцгеймерийн өвчин : Энэ бол ой санамжийн аажмаар алдагдах явдал юм.
• Амиотрофийн хажуугийн склероз (ALS) : Энэ бол булчингууд аажмаар сулардаг даамжирсан өвчин юм.
• Тархины хавдар : Тархины эсийн хэвийн бус өсөлт.
• Үрэвсэл (жишээ нь, хөндлөн миелит) : Нуруу нугасны аль нэг хэсэгт үүсдэг үрэвсэлт өвчин.
• Нуруу нугасны гэмтэл : Ослын улмаас нугасны гэмтэл.
• Тархины цус харвалт : Тархинд цусны урсгал тасалдсанаас үүдэлтэй эмгэг.
• Тархины гэмтэл : Толгой руу цохиулснаас үүдэлтэй тархины гэмтэл.

Иймэрхүү нөхцөл байдал нь бидний "(ТМС)"-ийн үйл ажиллагаанд томоохон нөлөө үзүүлж болно.

Төв мэдрэлийн систем (ТМС) өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Тэгэхээр `(ТМС)`-д асуудал байгаа эсэхийг бид яаж мэдэх вэ? Шинж тэмдэг нь өвчнөөс хамаарч өөр өөр байж болно. Гэхдээ энд зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд байна:

• Ухаан алдах: Гэнэт ухаан алдах боломжтой.
• Булчингийн сулрал эсвэл саажилт (`(Саажилт)`) : Биеийн аль нэг хэсэг хүчээ алдаж байгаа мэт санагдаж магадгүй.
• Толгой эргэх : Эргэж байгаа мэт мэдрэмж төрөх.
• Төөрөгдөл ба/эсвэл ой санамж муудах : Анхаарал төвлөрүүлэх, юмыг мартах хэцүү.
• Сайн дурын бус хөдөлгөөн (жишээлбэл, булчингийн татвалзах) : Биеийн хэсгүүд хяналтгүй байдлаар татвалзах.
• Толгой өвдөх : Хүнд, удаан үргэлжилсэн толгой өвдөх.
• Мөч, мөчний өвдөлт, мэдээгүй болох, эсвэл мэдрэхүй алдагдах : Гар, хөлөнд өвдөлт, жирвэгнэх мэдрэмж төрж болно.
• Таталт : Бие махбодь гэнэт цочиж, ухаан алдах нөхцөл байдал.

Чухал: Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэнд биеийн нэг тал гэнэт төөрөгдөл эсвэл сул дорой байдал зэрэг цус харвалтын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Хэрэв та хараа, ой санамж, ухамсарт нөлөөлдөг хүнд толгойн гэмтэл авсан бол эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм.

Төв мэдрэлийн системийн (ТМС) эрүүл мэндийг ямар шинжилгээгээр шалгадаг вэ?

Эмч нар таны "(ТМС)"-ийн эрүүл мэндийн байдлыг мэдэхийн тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийдэг. Тэдгээрийн зарим нь:

• Компьютер томографи (`(Компьютер томографи - КТ скан)`) : Энэ нь биеийн дотор талын хөндлөн огтлолын зургийг авах боломжтой.
• ЭЭГ шинжилгээ (`(Электроэнцефалограмм - EEG)`) : Энэ нь тархины цахилгаан үйл ажиллагааг хэмждэг.
• Бүсэлхий нурууны хатгалт (нурууны цорго) : Нуруу нугасыг тойрсон шингэнийг (тархи нугасны шингэн) авч шинжилнэ.
• MRI сканнер (Соронзон резонансын дүрслэл - MRI сканнер) : Энэ нь биеийн дотор талын нарийвчилсан зургийг гаргаж чаддаг.

Эдгээр шинжилгээ нь таны "Төв мэдрэлийн систем"-д асуудал байгаа эсэхийг эмчид олж мэдэхэд тусална.

Төв мэдрэлийн систем (ТМС)-ийн өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Таны эмч танд төв мэдрэлийн систем (ТМС)-тэй холбоотой өвчин оношлогдсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэгвэл та юу хийх вэ? Эмч таны шинж тэмдэг болон өвчний шалтгаан дээр үндэслэн эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулна. Эмчилгээ нь өвчнөөс хамааран өөр өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч дараах нийтлэг эмчилгээнүүд байна:

• Эмийн эмчилгээ : Зарим өвчнийг эмээр эмчлэх эсвэл хянах боломжтой.
• Мэс засал : Заримдаа, жишээлбэл, тархины хавдрын үед мэс засал шаардлагатай байж болно.
• Нөхөн сэргээх эмчилгээ эсвэл эмчилгээ (өвдөлт намдаах зорилгоор)Өвдөлтийг намдааж, алдагдсан үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд янз бүрийн физик эмчилгээний дасгал, ярианы эмчилгээг хийж болно.
• Дэмжих тусламж үйлчилгээ : Өвчтөнд өдөр тутмын үйл ажиллагааг гүйцэтгэх, амьдралын чанарыг сайн байлгахад нь туслах тусламж үйлчилгээ.

Төв мэдрэлийн систем (ТМС)-ээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Бидний "(ТМС)" нь биеийн бүх хэсэгтэй холбоотой зүйл юм. Тиймээс хэрэв та бүхэл биеэ эрүүл байлгавал таны "(ТМС)" ч бас эрүүл байх болно. Туслахын тулд та дараах хэдэн зүйлийг хийж болно.

Бие махбодийн эрүүл мэндийн хувьд:

• Эрүүл хооллож, их хэмжээний ус уух: Тэнцвэртэй хооллолт, илүү их жимс, хүнсний ногоо идэх, өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус уух нь маш чухал юм.
• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх: Өдөр бүр богино хугацаанд биеэ дасгалжуулах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчинг бэхжүүлдэг.
• Бусад суурь өвчнийг хянах: Хэрэв танд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг бусад өвчний шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг сайн хянах хэрэгтэй.
• Тогтмол үзлэгт хамрагдаарай: Жилд дор хаяж нэг удаа эмчид үзүүлж, үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй.
• Ослын хамгаалалт: Спортоор хичээллэх, аюулгүй жолоо барихдаа дуулга өмсөх нь толгой, нурууны гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн хувьд:

Бидний бие махбодийн эрүүл мэндийн нэгэн адил сэтгэцийн эрүүл мэнд нь "(ТМС)"-д маш чухал ач холбогдолтой, учир нь бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг "(ТМС)" хянадаг.

• Амрах, тайвшрах цаг гаргаарай: Өдөржин ажиллахын оронд толгойгоо цэгцэлж, дуртай зүйлээ хийхэд цаг гаргаарай.
• Хангалттай унтах: Өдөрт дор хаяж 7-8 цаг сайн унтах нь төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.
• Хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх: Гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө аз жаргалтай байх нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш сайн.
• Зорилго ба хил хязгаарыг тодорхойлох: Амьдралдаа жижиг зорилтууд тавьж, юу хийж чадах, юу хийж чадахгүй талаар хил хязгаарыг тогтоо.
• Дуртай зүйлээ хийх: Хобби хийх, хөгжим сонсох эсвэл ном унших гэх мэт танд баяр баясгалан авчирдаг зүйлсийг хий.
• Шинэ зүйл сурах: Тархинд сорилт болдог шинэ зүйл сурах нь түүнийг идэвхтэй байлгаж чадна.

Өөрийгөө болон төв мэдрэлийн системээ эрүүл байлгах өөр аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилц.

Энэ нийтлэлээс авсан гол санаа

За, та өнөөдөр бидний ярилцсан Төв мэдрэлийн систем (ТМС)-ийн талаар сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Санаарай, таны биед болж буй бүх зүйл, санаатайгаар хийдэг зүйлс (алхах, ярих) болон санамсаргүйгээр тохиолддог зүйлс (амьсгалах, зүрхний цохилт) хоёулаа энэхүү ТМС-ээр хянагддаг.

Энэ бол маш нарийн систем юм., тиймээс та осолд орох магадлал өндөр байдаг. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл ерөнхий эрүүл мэнддээ анхаарал тавьснаар, өөрөөр хэлбэл зөв хооллож, дасгал хийснээр та "(ТМС)"-өө эрүүл байлгаж чадна.

Түүнчлэн, таны сэтгэцийн эрүүл мэнд (бодол санаа, сэтгэл хөдлөл) нь "(ТМС)"-ийн хянадаг зүйлийн чухал хэсэг юм. Тиймээс ерөнхий эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь таны бүхэл бие махбодь болон "(ТМС)"-ийн төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм.

Хэрэв танд энэ талаар өөр асуулт байвал эмчээс асуухаас бүү эргэлзээрэй.

Төв мэдрэлийн систем, Төв мэдрэлийн систем, тархи, нугас, мэдрэлийн системийн өвчин, тархины эрүүл мэнд, мэдрэлийн эрүүл мэнд