Хүүхэдтэй болох төлөвлөгөөтэй байна уу? Эдгээр зүйлсийг мэдэж байх хэрэгтэй (Жирэмсний өмнөх шалгах хуудас)

Та болон таны хамтрагч хүүхэдтэй болох талаар бодож байна уу? Энэ бол амьдралын сайхан шийдвэр юм. Гэхдээ хүүхэдтэй болохоосоо өмнө ирээдүйн хүүхдээ эрүүл саруул төрүүлэх хамгийн сайн орчныг бүрдүүлэх нь таны үүрэг хариуцлага юм. Энэ нь сайн, бат бөх суурийг тавьж үзэсгэлэнтэй байшин барихтай адил юм. Тиймээс жирэмслэхээсээ өмнө өөрийгөө хэрхэн бэлтгэх ёстойг авч үзье. Үүнийг " Жирэмслэлтээс өмнөх хийх зүйлсийн жагсаалт" гэж бодоорой.

Юуны өмнө эмчтэй уулзъя, тийм үү?

Тийм ээ, та хүүхэд төрүүлэх гэж байгаа үедээ эмчид үзүүлэх ёстой гэдгээ мэднэ. Гэхдээ үүнээс өмнө эмчид үзүүлэх нь маш чухал юм. Хэрэв та өмнө нь хүүхэдтэй байсан ч гэсэн үүнийг хийх нь сайн хэрэг. Учир нь таны эрүүл мэндийн зарим асуудал (жишээлбэл, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх) нь таны жирэмслэлтэнд нөлөөлж болзошгүй. Түүнчлэн, ийм өвчтэй жирэмсэн болох нь эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс жирэмслэхээсээ өмнө эдгээр бүх зүйлийг хянах нь хамгийн сайн арга юм.

Та эмчтэйгээ уулзахдаа эмч танаас болон таны хамтрагчаас таны бүрэн өвчний түүхийг асууна. Үүнд танай гэр бүлд байгаа аливаа өвчин эмгэг, танд байгаа аливаа өвчин эмгэг гэх мэт орно. Үүнээс гадна, тэд та хоёрын хэн нь ч жирэмслэх чадварт эсвэл жирэмслэлтэнд нөлөөлж болзошгүй ямар нэгэн өвчин эмгэггүй эсэхийг шалгахын тулд зарим шинжилгээ хийж болно.

Мөн вакцины талаар мэдэж байх хэрэгтэй.

Хэрэв танд ямар нэгэн вакцин хийлгэх шаардлагатай бол жирэмслэхээсээ өмнө хийлгэх нь чухал юм. MMR (улаанбурхан, гахайн хавдар, улаанууд) болон салхин цэцэг ( салхин цэцэг ) зэрэг зарим вакциныг жирэмсний үед хийдэггүй. Эдгээр нь нялх хүүхдэд аюултай байж болно. Тиймээс эмч нар жирэмслэхээсээ өмнө эдгээр вакцины аль нэгийг хийлгэснээс хойш дор хаяж 28 хоног хүлээхийг зөвлөж байна.

Түүнчлэн, сахуугийн эсрэг Tdap вакцин гэх мэт зарим вакциныг жирэмсний үед хийдэг. Энэ нь мөн хүүхдийг хамгаалдаг. Энэ бүхний талаар эмчтэйгээ ярилцаж, түүнд тайлбарлаж өгөөрэй.

Мөн шүд, буйлныхаа арчилгааг анхаарах хэрэгтэй.

Энэ нь таны хүлээж байгаа зүйл биш байж болох ч амны хөндийн эрүүл мэнд болон эрүүл жирэмслэлтийн хооронд том холбоо байдаг. Буйлны өвчтэй эхчүүд дутуу төрөх, бага жинтэй төрөх эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс амны хөндийн асуудалтай тулгарвал шүдний эмчид яаралтай хандах нь зүйтэй.

Одоо эдгээр муу зуршлаасаа салах цаг болжээ.

Тамхи татах болон архи

Жирэмсэн үед тамхи татах, архи уух нь огт сайн биш гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа байх. Эдгээр зүйлс нь хүүхдийн хөгжилд шууд нөлөөлдөг бөгөөд хожим нь хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй.

Хэрэв та эдгээр зуршлаасаа салахад бэрхшээлтэй байгаа бол танд тусалж чадах хөтөлбөрүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Ичиж зовох хэрэггүй. Тусламж хүсэх нь хүч чадал өгдөг.

Кофеины талаар бас бодоод үз дээ.

Өдөрт хоёроос дээш аяга кофе (эсвэл 250 мл-ээс дээш хийжүүлсэн ундаа) уух нь жирэмслэхийг хүндрүүлж, зулбах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.Одоо кофейны хэрэглээгээ багасгах нь бас нэг давуу талтай. Жирэмсний эхний хэдэн долоо хоногт тохиолддог дотор муухайрах, кофейны хүслийг даван туулах шаардлагагүй болно.

Эрүүл хооллолт ба жингийн хяналт

Юу идэж, ууж байгаа талаараа илүү ихийг бодоорой.

Энэ бол тэжээллэг чанаргүй, хоосон илчлэгээр дүүрэн хортой хоол хүнснээс хол байх хамгийн тохиромжтой цаг юм. Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа, өөх тос багатай уураг оруулахаа мартуузай. Хэрэв та жирэмслэхээсээ өмнө эрүүл хооллолтонд дасвал жирэмсний үед үүсч болзошгүй жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахад ихээхэн тус болно.

Фолийн хүчил нь зайлшгүй шаардлагатай бодис юм

Ногоон ногоо, буурцагт ургамалд байгалийн жамаар агуулагддаг фолийн хүчил нь хүүхдийн тархи, нугасны төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотлогдсон.

Тиймээс эмч нар сайн хооллолтоос гадна жирэмслэхээс 3 сарын өмнө өдөр бүр фолийн хүчил агуулсан витамин ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та өмнөх жирэмслэлтийн үед ийм төрлийн төрөлхийн гажигтай хүүхэдтэй байсан бол эмч тань илүү өндөр тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй юм.

Энэ бол илүүдэл жингээ хасах хамгийн тохиромжтой үе юм.

Илүүдэл жинтэй байх нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх (преэклампси) зэрэг хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Жирэмсний үед жин хасахыг оролдох нь тийм ч сайн санаа биш. Тиймээс хэрэв та жин хасахыг хүсч байвал одоо үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой цаг юм.

Бодох хэдэн чухал зүйл

• Эмчдээ ууж буй эмийнхээ талаар хэлээрэй: Жороор олгодог эм, жоргүй олгодог эм, витамин, тэр ч байтугай ургамлын гаралтай эм зэрэг ууж буй бүх эмийнхээ талаар эмчдээ хэлэх нь чухал юм. Зарим эм нь таны хүүхдэд нөлөөлж болзошгүй.
• Далайн хоол сонгохдоо болгоомжтой байгаарай: Жирэмсэн үед мөнгөн ус ихтэй загас идэх нь сайн биш гэж та сонссон байх. Гэхдээ таны биеэс мөнгөн ус гадагшлахад нэг жил хүртэл хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Тиймээс одооноос эхлэн ваар загас, ваар загас, акул зэрэг мөнгөн ус ихтэй загас идэхээс зайлсхий.
• Дасгал хийж эхэл: Дасгал хийх нь зөвхөн эрүүл жингээ хадгалахад туслахаас гадна төрөхөд шаардлагатай хүч чадал, уян хатан байдлыг олж авахад тусалдаг.
• Амьдралынхаа өөрчлөлтөд сэтгэл зүйн хувьд өөрийгөө бэлдээрэй:Хүүхэдтэй болно гэдэг нь таны амьдралд бүх зүйл өөрчлөгдөнө гэсэн үг юм. Таны ажил, санхүү, хамтрагчтайгаа харилцах харилцаа гээд бүгдэд нөлөөлнө. Есөн сар бол энэ бүхний талаар бодох богино хугацаа юм. Тиймээс хамтрагчтайгаа суугаад эдгээр зүйлсийн талаар ярилцаарай. Шаардлагатай бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж болно.