Таны оффисын ажилтан хэдэн өдөр ханиалгаж, нүд нь улайж, хамар нь нус гоожиж байна... гэхдээ та түүнээс асуухад тэр "Үгүй, үгүй, зүгээр л ханиад хүрээд байна, зүгээр" гэж хэлдэг. Эсвэл та нислэгийн үеэр хажууд чинь сууж байгаа хэн нэгэн сэмхэн эм ууж байхыг харж байсан уу? Бид бүгд иймэрхүү зүйлтэй тулгарч байсан. Заримдаа бид санаатай эсвэл мэдэлгүй иймэрхүү зүйл хийдэг байсан. Энэ нь бие махбодийн өвчин эсвэл халдварт өвчнийг бусдаас нуух гэсэн үг юм.
Үнэндээ саяхны нэгэн судалгаагаар дөрвөн хүн тутмын гурав нь (ойролцоогоор 75%) халдварт өвчнийг ямар нэгэн байдлаар нуун дарагдуулсан болохыг тогтоожээ. Гайхалтай нь, эрүүл мэндийн арван ажилтан тутмын зургаа нь өвчнийг ийм байдлаар нуун дарагдуулсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна.
Тэгэхээр хүмүүс яагаад үүнийг хийдэг вэ? Үүний болзошгүй үр дагавар юу вэ? Бид өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ энэ нөхцөл байдлаас хэрхэн хамгаалах вэ? Өнөөдөр энэ талаар арай илүү гүнзгий ярилцъя.
Хүмүүс яагаад өвчнийхөө талаар нуудаг вэ?
Үүнд ганц шалтгаан байхгүй ч олон шалтгаан бий. Заримыг нь бид ойлгож байгаа бол зарим нь жаахан аминчхан мэт санагдаж магадгүй юм. Эдгээр нь судалгаагаар тогтоогдсон гол шалтгаануудын зарим нь юм.
| Өвчнөө нуух шалтгаан | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|
| Нийгмийн арга хэмжээнүүдийг алгасах дургүйцэл | "Өө, өнөөдөр найзын маань хурим, энэ жижиг ханиаднаас болоод би алгасаж чадахгүй нь." Эсвэл удаан хугацаанд төлөвлөсөн аялал эсвэл болзоо гэх мэт зүйлсийг цуцлах дургүйцэл. |
| Ажил эсвэл боловсролтой холбоотой стресс | Оффис дээр хийх чухал уулзалт, төслийн хугацаа эсвэл их сургуулийн шалгалтаас болж чөлөө авч чадахгүй байх. "Хэрэв би үүнд очихгүй бол том асуудал гарна" гэсэн айдас. |
| Бусдыг зовоох дургүйцэл | Өвчнөө нуун дарагдуулж, "Хэрэв би өвдсөн гэж хэлбэл гэр бүл, найз нөхөд маань айж, тэдэнд ч бас асуудал үүсгэнэ" гэж бодно. |
| Үүнийг ичгүүр эсвэл сул дорой байдал гэж үзэх | Зарим хүмүүс өвчтэй байхыг сул тал, бусдаас илүү эрүүл байх гэж үздэг. Тэд бусад хүмүүс тэднийг "үргэлж өвчтэй" гэж бодох вий гэж айж өвчнөө нуудаг. |
| Шалгалтаас зайлсхийхийн тулд | COVID-19 цар тахлын үед гарсан шиг ажил дээрээ эсвэл их сургуульд орохоосоо өмнө шинж тэмдгийн талаар асуухад худлаа ярих. Нэгэн судалгаагаар их сургуулийн оюутнуудын 41% нь өвчнийхөө талаар ийм байдлаар нуухыг оролдсон байна. |
Эрүүл байхдаа бодох хоёр арга бий, өвчтэй байхдаа бодох хоёр арга бий!
Энд хамгийн том асуудал бол энэ юм. Эрүүл, сэргэг байхдаа бид юу гэж боддог нь биш, харин өвдсөн үедээ юу гэж боддог нь чухал юм. Үүнийг ингэж бодоод үз дээ. Өнөөдөр та эрүүл саруул байна. Хэрэв хэн нэгэн танаас "Хэрэв та үнэхээр халдвартай халуурвал юу хийх вэ?" гэж асуувал та "Мэдээж би гэртээ байх болно, би хэнд ч халдвар тараахгүй" гэж хэлэх болно. Энэ бол зөв зүйл бөгөөд бид бүгд ингэж л боддог.
Гэхдээ... та үнэхээр халуурч, бие чинь өвдвөл таны оюун ухаан өөрчлөгдөж болно. Санаанд орж буй зарим зүйлс энд байна:
- "Энэ тийм ч том асуудал биш ээ..."
- "Хэрэв чи үүнийг хийхгүй бол бүх зүйл эмх замбараагүй болно..."
- "Би буцаж очихдоо болгоомжтой байх болно..."
Судалгаанаас харахад
хүмүүс өвдөхдөө хэр халдвартай, хэн нэгэнд хэр хүнд өвчин учруулж болохыг нарийн үнэлдэггүй . Энэ үед бидний оюун ухаан өөрсдийн ойрын зорилгодоо хүрэхэд төвлөрдөг. Бусдын эрүүл мэндэд учрах эрсдэлийн талаар бодох нь хойш тавигддаг.
Олон нийтийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Энэ зан байдал нь нийгэмд ерөнхийдөө ихээхэн нөлөө үзүүлж болно. Хэрэв нэг хүн халдварт өвчтэй онгоц, автобус эсвэл оффисоор аялвал хэдэн хүн уг өвчнөөр халдварлах боломжтойг төсөөлөөд үз дээ? Хэрэв ахмад настан, жирэмсэн эмэгтэй, бага насны хүүхэд эсвэл бусад өвчтэй (жишээлбэл, чихрийн шижин эсвэл зүрхний өвчин) хүн байвал энэ "бага зэргийн
ханиад " ч гэсэн тэдний хувьд амь насанд аюултай байж болно.
Тэгэхээр бид юу хийх вэ? Бид өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Энэ бол хоёр талтай түүх. Нэг нь бусдаас өөрсдийгөө хамгаалах, нөгөө нь өвдсөн тохиолдолд хариуцлагатай байх явдал юм.
1. Бусдаас хамгаалах
- Зөвхөн үгэнд итгэх хэрэггүй:Хэрэв та хэн нэгэн өвчтэй харагдаж (ханиалгаж, найтааж, нүд нь улайж) байгааг харсан ч тэр хүн "Би зүгээрээ" гэж хэлбэл 100% итгэж болохгүй.
- Зайгаа барь: Ийм хүнээс аль болох бага зай барь.
- Гараа угаа: Ялангуяа олон нийтийн газар очсоны дараа гараа савантай усаар тогтмол сайтар угаана.
- Маск зүүх: Олон хүнтэй газар байх эсвэл эргэн тойрны хэн нэгэн өвдсөн мэт санагдах үед маск зүүх нь илүү аюулгүй.
2. Өвдсөн үедээ хариуцлагатай ханд
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Бид үүнийг 'алтан дүрэм' гэж нэрлэдэг.
Хэрэв та бусдыг өвдөхийг хүсэхгүй байгаа бол бусдыг өвдөхийг бүү зөвшөөр.
- Гэртээ байгаарай: Хэрэв та бие тавгүйрхэж байгаа эсвэл халдварт өвчний шинж тэмдэг (халуурах, ханиалгах, амьсгал давчдах , бие өвдөх ) илэрвэл гэртээ байгаарай. Бусдын эрүүл мэнд таны ажил эсвэл нийгмийн төлөвлөгөөнөөс илүү чухал юм.
- Эмчид хандах: Хэрэв та юутай байгаагаа сайн мэдэхгүй байгаа бол таамаглах хэрэггүй, эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай. Ингэснээр та хэр удаан амрах, бусад хүмүүсээс хол байх шаардлагатайгоо яг таг мэдэх болно.
- Бусдад мэдэгдэх: Хэрэв та халдварт өвчтэй бол саяхан харьцаж байсан хүмүүстээ мэдэгдэх нь таны үүрэг бөгөөд ингэснээр тэд шинж тэмдгийг нь мэдэж чадна.
Хэрэв бид бүгд бага зэрэг бодож, бага зэрэг золиослол хийвэл энэ мэт өвчний тархалтыг хянах тал дээр ихээхэн амжилтанд хүрч чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Олон хүн (магадгүй бид ч бас) нийгмийн, ажлын эсвэл хувийн шалтгаанаар халдварт өвчин туссан гэдгээ бусдаас нуухыг хүсдэг.
- Бид эрүүл байх үедээ бусдад учирч болзошгүй эрсдэлд санаа зовох нь бага байдаг тул буруу шийдвэр гаргах магадлал өндөр байдаг.
- Бусдаас өөрийгөө хамгаалахын тулд хэн нэгэн өвчтэй мэт санагдаж байвал, тэр ч байтугай тэд "зүгээр" гэж хэлсэн ч болгоомжтой байгаарай. Зай барих, гараа угаах зэрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай.
- Хэрэв та өвдсөн бол хариуцлагатай байгаарай. Гэртээ байж, эмчийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй. Та бусдыг, ялангуяа эрсдэлтэй хүмүүсийг хамгаалж байна.
Халдварт өвчин, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, нийгмийн хариуцлага, олон нийтийн эрүүл мэнд, халдвар, урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэнд, эрүүл байх
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү