Та гэр бүл төлөвлөлтийн талаар бодож байна уу? Магадгүй та биедээ хийдэг дааврын эм эсвэл төхөөрөмжид (жишээлбэл, спираль) тийм ч дуртай биш байж магадгүй юм. Эдгээр хүмүүст ашиглаж болох байгалийн аргууд байдаг. Ийм аргуудын нэгийг "Хэмнэлийн арга" гэж нэрлэдэг. Зарим хүмүүс үүнийг "Хуанлийн арга" гэж нэрлэдэг. Өнөөдөр үүний талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя, тэгэх үү?

Хэмнэл арга гэж юу вэ? Энгийнээр хэлбэл...

Энгийнээр хэлбэл, Rhythm Method нь таны сарын тэмдгийн мөчлөгийг хянах, үржил шимтэй өдрүүдийг тодорхойлох, өөрөөр хэлбэл жирэмслэх магадлал хамгийн өндөр байдаг өдрүүдийг тодорхойлохыг хэлнэ. Дараа нь та үржил шимтэй өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах өөр хэлбэр (бэлгэвч гэх мэт) хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ арга нь жирэмслэхийг оролдож буй хүмүүст үржил шимтэй өдрүүдээ мэдэж, эдгээр өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд ороход тусалдаг. Энэ нь "Байгалийн гэр бүл төлөвлөлт" эсвэл "Үржил шимийн талаарх мэдлэг" ангилалд багтдаг.

Сарын тэмдгийн мөчлөг хэрхэн ажилладаг вэ?

Эрүүл эмэгтэйн сарын тэмдгийн мөчлөг ихэвчлэн 28-32 хоног үргэлжилдэг. Таны мөчлөгийн эхний өдөр бол таны сарын тэмдэг ирсэн өдөр юм. Өндгөвчний аль нэгнээс боловсорсон өндгөн эс гарах буюу өндгөн эс нь ихэвчлэн мөчлөгийн 14 дэх өдөр болдог. Гарсан өндгөн эс өндгөвчнөөс фаллопийн гуурс руу шилждэг .) нь фаллопийн гуурсаар дамжин явдаг. Энэ бол эр бэлгийн эс энэ өндгөн эстэй холбогдож, жирэмслэх боломжтой газар юм. Хэрэв жирэмслэлт тохиолдохгүй бол өндгөн эс гарснаас хойш 14 хоногийн дараа дараагийн сарын тэмдэг ирнэ. Хэрэв та сарын тэмдгийн мөчлөгөө хянаж эхэлж байгаа бол сарын тэмдгийн эхний өдрийг хуанли дээр тэмдэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Дараагийн сарын тэмдэг хэдэн өдөр ирэхийг тоол. Жишээлбэл, та 3-р сарын 1-нд сарын тэмдэг ирсэн гэж бодъё (энэ бол эхний өдөр). Хэрэв таны дараагийн сарын тэмдэг 3-р сарын 30-нд байвал таны мөчлөг 29 хоног үргэлжилнэ. 3-р сарын 30 бол таны дараагийн мөчлөгийн эхний өдөр юм. Та үүнийг дахин ингэж хянах хэрэгтэй.

Энэ аргыг яагаад "Хэмнэл" гэж нэрлэдэг вэ?

"Хэмнэл" гэдэг үг нь урьдчилан таамаглах боломжтой байдлаар тодорхой хэв маягаар тохиолддог зүйлийг хэлдэг. Тиймээс энэхүү жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг "Хэмнэл арга" гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нь таны биеийн байгалийн хэмнэл эсвэл хуанли дээрх сарын тэмдгийн мөчлөгийн хэмнэл дээр суурилдаг.

Хэмнэл арга хэр үр дүнтэй вэ?

Энэ бол олон хүний ​​хувьд асуудал юм. Хэрэв та зөвхөн Rhythm Method-ийг хэрэглэвэл түүний амжилтын түвшин ойролцоогоор 75% байдаг. Энэ нь энэ аргыг хэрэглэдэг 100 эмэгтэй тутмын 25 нь жилийн дотор жирэмсэн болдог гэсэн үг юм. Энэ нь жирэмслэлтээс хамгаалах эм эсвэл умайн доторх хэрэгсэл ( IUD ) зэрэг бусад аргуудаас бага үр дүнтэй байдаг. Үүний амжилт нь та мөчлөгөө хэр зөв хянаж байгаа, үржил шимтэй өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийж байгаа эсэх эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах өөр хэлбэр хэрэглэж байгаа эсэхээс хамаарна.

Чухал: Хэрэв таны сарын тэмдгийн мөчлөг 26 хоногоос богино эсвэл 32 хоногоос урт байвал энэ арга танд тохиромжгүй байж магадгүй. Түүнчлэн, энэ арга нь сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол бус хүмүүст тийм ч үр дүнтэй биш байж магадгүй юм.

Хэмнэл арга хэрхэн ажилладаг вэ?

Та хүүхэд төрүүлж чадна, өөрөөр хэлбэл та сард хэдхэн өдөр л үржил шимтэй байдаг . Rhythm Method-ийг ашиглахдаа та өмнөх сарын тэмдгийн мөчлөгөө шинжилж, үржил шимтэй өдрүүдээ хэзээ болохыг олж мэдэх болно. Дараа нь та эдгээр өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах эсвэл бэлгэвч эсвэл спермицид гэх мэт саад тотгорын аргыг ашиглаж болно. Үржил шимээ хянах хэд хэдэн арга байдаг. Үржил шимээ хянах хамгийн түгээмэл арга бол сарын тэмдгийн мөчлөг хэр удаан үргэлжилж байгааг мэдэж, энэ мэдээллийг ашиглан өндгөн эс гадагшлах хугацааг тодорхойлох явдал юм. Ихэнх эмэгтэйчүүд мөчлөгийн уртаас үл хамааран сарын тэмдгийн дараа 14-16 хоногийн хооронд өндгөн эс гадагшлуулдаг. Өндөг нь ялгарснаас хойш 24 цагийн дотор л үржил шимтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч эр бэлгийн эс нь эмэгтэй хүний ​​биед 5 хүртэл хоног амьдрах боломжтой . Тиймээс Rhythm Method-ийг хэрэглэдэг хүмүүс өндгөн эс гадагшлахаас 5 хоногийн өмнө болон өндгөн эс гадагшлахаас 3 хоногийн дараа хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Та ихэвчлэн дараах тохиолдолд хамгийн үржил шимтэй байдаг.

• Суперовуляци хийхээс хэд хоногийн өмнө.
• Суперовуляци хийх өдөр.
• Суперовуляци хийснээс хойш 24 цагийн дотор.

Та мөчлөгийнхөө графикийг удаан гаргах тусам тодорхой хэв маягийг харах магадлал өндөр байдаг. Циклийн үргэлжлэх хугацаа болон өндгөн эс гарах цагийг тодорхойлсны дараа сарын тэмдгийн мөчлөг бүрийн өдрүүдэд хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийж болно.

Үржил шимтэй өдрүүдийг хэрхэн тооцоолох вэ? (Хуанлийн арга)

За, одоо үржил шимтэй өдрүүдээ хэрхэн олохыг харцгаая. Үүнийг бага зэрэг болгоомжтой хийх хэрэгтэй юу? 1. Алхам 1: Сарын тэмдгийн эхний өдөр бол 1 дэх өдөр. Үүнийг хуанли дээр X тэмдэгээр тэмдэглээрэй. Дараагийн сарын тэмдгийн эхний өдрийг X тэмдэгээр тэмдэглээрэй. Эдгээр хоёр X-ийн хоорондох өдрийн тоо нь таны мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа юм. 2. Хамгийн багадаа 6 сарын турш тэмдэглэ: Rhythm Method-ийг жирэмслэлтээс хамгаалах арга болгон ашиглахаасаа өмнө та сарын тэмдгийн мөчлөгөө хуанли дээр хамгийн багадаа 6 сарын турш тэмдэглэх хэрэгтэй. 3. 6 сарын дараа:

• Хуанли дээрх хамгийн урт болон хамгийн богино сарын тэмдгийн мөчлөгийг олоорой. Жишээлбэл, хамгийн урт нь 31 хоног, хамгийн богино нь 28 хоног байж болно.
• Үржил шимтэй байх хугацаа эхлэх эхний өдрийг олохын тулд хамгийн богино мөчлөгөөс 18-ыг хас.Таны хамгийн богино мөчлөг 28 хоног гэж бодъё. Дараа нь 28-аас 18-ыг хасвал 10 болно. Энэ нь таны мөчлөгийн 10 дахь өдөр бол таны үржил шимтэй болж эхэлсэн анхны өдөр гэсэн үг юм.
• Үржил шимтэй байх хугацааны сүүлийн өдрийг олохын тулд хамгийн урт мөчлөгөөсөө 11-ийг хас . Хамгийн урт мөчлөг чинь 31 хоног гэж бодъё. Дараа нь 31-ээс 11-ийг хасвал 20 гарна. Энэ нь таны үржил шимтэй байх хугацаа мөчлөгийн 20 дахь өдөр дуусна гэсэн үг юм.
• Энэ жишээний дагуу та сарын тэмдгийн мөчлөгийн 10-20 дахь өдөр хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх эсвэл өөр төрлийн хамгаалалт (жишээ нь бэлгэвч) хэрэглэх хэрэгтэй.

Үржил шимтэй энэ үед өдөр бүр жирэмслэх боломжгүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч энэ үе нь хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд "аюултай" байдаг, учир нь та энэ үед жирэмслэх боломжтой. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та хүүхэдтэй болохыг хүсч байвал энэ үржил шимтэй үед аль болох их бэлгийн харьцаанд орох хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч зөвхөн хэмнэлийн аргыг ашиглах нь тийм ч найдвартай биш гэдгийг санах нь чухал юм. Хэрэв та хуанлийн аргыг бусад байгалийн гаралтай гэр бүл төлөвлөлтийн аргуудтай хослуулбал өндгөн эс гадагшлах үйл явц хэзээ болохыг нарийн тодорхойлох магадлал өндөр байна.

Стандарт өдрийн хуанлийн арга гэж юу вэ?

Энэ бол Rhythm Method-ын нэг хувилбар юм. Хэрэв таны сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол 26-32 хоногийн хооронд байвал энэ арга хамгийн сайн үр дүнтэй. Энэхүү "стандарт өдрийн арга"-ын дагуу та сарын тэмдгийн мөчлөгийн 8-19 дэх өдрөөс эхлэн үржил шимтэй гэж тооцогддог. Та эдгээр өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах эсвэл саад тотгорын аргыг ашиглах хэрэгтэй.

Үржил шимийг байгалийн аргаар тодорхойлох өөр ямар аргууд байдаг вэ?

Хуанлийн аргаас гадна үржил шимийг хянах өөр аргууд байдаг. Эдгээр аргуудын аль нэгийг нөгөөтэй нь хослуулан хэрэглэхэд өндгөн эс гарах өдрийг олоход бүр ч хялбар болно.

• Умайн хүзүүний салстын арга: Умайн хүзүүнээс ялгардаг салс нь сарын тэмдгийн мөчлөгтэй хамт өөрчлөгддөг. Өндгөн эсийн ялгарах үед тунгалаг, сунамхай, өндөгний цагаан шиг байдаг.Хэрэв та энэ аргыг хэрэглэвэл умайн хүзүүний салиа өдөр бүр шалгаж, шинж чанарыг нь бичиж тэмдэглэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнд ямар нэгэн хэв маягийг анзаарах бөгөөд энэ нь танд үржил шимтэй өдрүүдийг тодорхойлоход тусална. Гэсэн хэдий ч энэ салс нь хөхөөр хооллох, жирэмслэлтээс хамгаалах эм уух, бэлгийн замаар дамжих халдвар ( БЗХӨ ) эсвэл өмнө нь умайн хүзүүнд мэс засал хийлгэсэн зэргээс шалтгаалан өөрчлөгдөж болно.

• Суурийн биеийн температур (СБТ): Өөр нэг арга бол өглөө бүр (орноосоо босохоосоо өмнө) суурь биеийн температураа (СБТ) хэмжих явдал юм. Үүнд хоёр аравтын орон хүртэл заадаг термометр шаардлагатай . Өндгөн эс гарах үед таны температур 0.4-1 Фаренгейт (0.22-0.56 Цельсийн) градусаар өснө. Та энэ температурыг хүснэгтэд үзүүлж болно (үүнд зориулсан олон хүснэгт онлайнаар байдаг). Дараа нь та хэв маягийг тодорхойлж чадна. Өндгөн эс гарсны дараа таны температур гэнэт өсч, дараа нь тогтворжиж байгааг та анзаарах болно. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнөхөн таны температур дахин буурна. Биеийн температур нэмэгдэхээс 5 хоногийн өмнө хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Та температур нэмэгдсэний дараах өдөр бэлгийн харьцаанд орж болно.

• Умайн хүзүүний өөрчлөлт: Өндгөн эс гадагшлахыг умайн хүзүүг шалгаж, гадаад төрхийн өөрчлөлтийг (жишээлбэл, зөөлөрөх, өргөсөх эсвэл зузаан нэмэгдэх) илрүүлснээр илрүүлж болно.

• Өндгөн эсийн шинжилгээний иж бүрдэл: Та орон нутгийн эмийн сан эсвэл супермаркетаас өндгөн эсийн шинжилгээний иж бүрдэл эсвэл шинжилгээний тууз худалдаж авч болно. Эдгээр гэрийн шинжилгээ (жирэмсний тесттэй төстэй) нь таны шээсэнд тодорхой даавруудыг илрүүлдэг. Нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд савлагаан дээрх зааврыг дагана уу.

• Бие махбодийн өөрчлөлт: Та өндгөн эс гадагшлах үед бие махбоддоо өөрчлөлт мэдэрч магадгүй. Жишээлбэл, та хөхний эмзэглэл эсвэл өндгөвчинд бага зэрэг өвдөлт мэдэрч магадгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр "мэдрэмж"-ийг зөвхөн тэдгээрт найдахаас илүүтэй бусад аргуудтай хамт хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.

Үржил шимтэй байх хугацаандаа санамсаргүйгээр хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орвол яах вэ?

Энэ бол маш чухал асуулт юм. Яаралтай жирэмслэлтээс хамгаалах эмүүд өнөө үед ихэнх эмийн сангуудад байдаг. 'Постинор' гэх мэт зарим төрлийг жоргүйгээр худалдаж авч болох бол заримыг нь эмчийн жороор авах шаардлагатай. Эдгээр бүх төрлийг аль болох хурдан уувал хамгийн үр дүнтэй байдаг . Зарим нь хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орсноос хойш 5 хоногийн дараа үр дүнтэй байж болно. Хэрэв та Rhythm Method-ийг жирэмслэлтээс хамгаалах үндсэн арга болгон ашиглаж байгаа бол яаралтай жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн талаар эмчээсээ урьдчилан асуух нь зүйтэй.

Хүмүүс яагаад энэ хэмнэлийн аргыг хэрэглэдэг вэ?

Үржил шимийн талаарх мэдлэг олгох аргууд гэх мэт аргууд нь зарим хүмүүст яагаад сонирхолтой байдаг хэд хэдэн шалтгаан бий:

• Жирэмслэлтээс хамгаалах аргын гаж нөлөөнд дургүйцэх.
• Эмнэлгийн жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг хэрэглэхийг шашны эсэргүүцэл.
• Хиймэл дааврыг биед нэвтрүүлэх дургүйцэл.
• Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг хүссэн үедээ хурдан зогсоох эсвэл дахин эхлүүлэх боломжтой байх.
• Үнэгүй эсвэл хямд үнээр авах боломжтой жирэмслэлтээс хамгаалах арга.
• Суулгацтай төхөөрөмж, эм, жор, эмнэлэгт очих гэх мэт зүйлсээс чөлөөлөгдөхийг хүсэх.

Хэмнэл аргын хамгийн том сул тал нь юу вэ?

Хамгийн том сул тал нь жирэмслэлтээс хамгаалах бусад аргуудтай адил жирэмслэлтээс хамгаалахад тийм ч үр дүнтэй биш юм . Та мөчлөгөө хянаж, түүндээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэдийгээр та үүнийг хийсэн ч гэсэн үржил шимтэй өдрүүд хэзээ болохыг 100% баттай мэдэхэд хэцүү байдаг. Rhythm аргын бусад зарим сул талууд нь:

• Өдөр бүр мөчлөгөө хянах нь төвөгтэй байж болно.
• Бэлгийн замаар дамжих халдвар (БЗХӨ)-өөс хамгаалах арга байхгүй.
• Хэрэв таны сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол бус байвал энэ нь хүндрэлтэй асуудал юм.
• Сарын тэмдгийн мөчлөг бүрийн 10 орчим хоногийн турш бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах эсвэл өөр аргыг ашиглах шаардлагатай болж магадгүй.
• Үржил шимтэй байх хугацааг тодорхойлохын тулд хэдэн сарын турш ажиглалт хийх хэрэгтэй.
• Энэ нь бусад жирэмслэлтээс хамгаалах эмүүд шиг сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахгүй.

Ритм аргын давуу талууд юу вэ?

Rhythm Method-ийн нэг давуу тал нь үнэ төлбөргүй бөгөөд жор шаарддаггүй явдал юм. Түүнчлэн, хэрэв та хожим хүүхэдтэй болохоор шийдсэн бол эрт оролдож эхлэх боломжтой. Өөр нэг давуу тал нь эм, наалт, тариа эсвэл суулгац суулгасан төхөөрөмж гэх мэт бусад аргуудтай холбоотой гаж нөлөөнөөс зайлсхийдэг явдал юм. Эдгээр гаж нөлөө нь ихэнх хүмүүст хөнгөн боловч зарим нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Сарын тэмдгийн үед эсвэл сарын тэмдэг хойшлогдсон үед цус алдах.
• Жин нэмэх.
• Сэтгэл санааны өөрчлөлт.
• Хөхний өвдөлт.
• Толгой өвдөх.
• Арьсны харшил.
• Дотор муухайрах.
• Суулгац байрлуулсан хэсэгт өвдөлт эсвэл халдвар.
• Оруулсан төхөөрөмжийг салгахад бэрхшээлтэй байна.
• Өндгөвчний уйланхай.
• Цусны даралт өндөр.
• Цусны бүлэгнэл, цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.
• Харшлын урвал.

Жирэмслэлтээс хамгаалах өөр ямар сонголтууд байдаг вэ?

Өнөөдөр жирэмслэлтээс хамгаалах олон өөр аргууд байдаг. Тэдгээрийн зарим нь:

• Жирэмслэлтээс зайлсхийх: Бэлгийн харьцаанаас татгалзах нь жирэмслэлтээс хамгаалахад 100% үр дүнтэй байдаг.
• Саадны аргууд: Эдгээр нь эр бэлгийн эсийг өндгөн эсэд хүрэхээс сэргийлдэг. Жишээлбэл, бэлгэвч, спермицид, өрц, хөвөн эсвэл умайн хүзүүний таг зэрэг орно. Эдгээр нь ойролцоогоор 88% үр дүнтэй байдаг. Эдгээр хэд хэдэн аргыг хамтад нь хэрэглэх нь амжилтын түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Урт хугацааны үйлчилгээтэй жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл: Эдгээр нь эмчийн биед суулгадаг жирэмслэлтээс хамгаалах аргууд юм. Жишээ нь умайн доторх төхөөрөмж (IUDs) болон дааврын суулгац орно. Эдгээр нь хэдэн жил хүртэл үйлчилдэг. Зөв хэрэглэвэл 99% орчим үр дүнтэй байдаг.
• Богино хугацааны дааврын эмчилгээ:Эдгээр жирэмслэлтээс хамгаалах аргуудыг өдөр бүр, сар бүр эсвэл улирал тутамд ууж эсвэл хэрэглэж болно. Жишээлбэл, жирэмслэлтээс хамгаалах эм, наалт, тариа, үтрээний цагираг зэрэг орно. Эдгээр нь ойролцоогоор 94% үр дүнтэй байж болно.
• Ариутгал: Эдгээр мэс засалд умайн гуурсыг боох эсвэл вазэктоми хийх мэс засал багтдаг бөгөөд эдгээр нь бараг 100% амжилттай байдаг.

Байгалийн гэр бүл төлөвлөлтийн талаар хэрхэн илүү ихийг мэдэж авах вэ?

Олон эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд тантай гэр бүл төлөвлөлтийн байгалийн аргууд эсвэл эмнэлгийн бус жирэмслэлтээс хамгаалах аргуудын талаар ярилцаж болно. Эмэгтэйчүүдийн эмч эсвэл анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч тань эхлэхэд тохиромжтой газар юм. Та энэхүү жирэмслэлтээс хамгаалах аргын талаар илүү их мэдлэгтэй байх тусам илүү сайн үр дүнд хүрэх боломжтой.

Католик хэмнэлийн арга гэж юу вэ?

Католик хэмнэлийн аргыг хэмнэлийн арга гэж нэрлэдэг. 1930-аад онд католик эмч хосуудад жирэмслэлтээс зайлсхийхэд нь туслахын тулд хэмнэлийн аргыг хэрэглэдэг байжээ. Үүний үр дүнд хэмнэлийн арга анх католик хосуудын дунд түгээмэл болсон бөгөөд энэ арга нь тухайн шашинтай холбоотой байх үе байдаг.

Эцэст нь үүнийг санаарай (Гэртээ авч явах мессеж)

Хэрэв та байгалийн жамаар жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэлд сонирхолтой байгаа бол Rhythm Method танд тохирох байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь дааврын болон саад тотгорын аргууд шиг найдвартай биш гэдгийг санаарай. Амжилтанд хүрэхийн тулд та сарын тэмдгийн мөчлөгийнхөө маш нямбай, хариуцлагатай бүртгэл хөтлөх хэрэгтэй бөгөөд өндгөн эсийн үед бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах өөр хэлбэр хэрэглэх хэрэгтэй.

Хэмнэлийн аргыг суурь биеийн температурыг (BT) хэмжих эсвэл умайн хүзүүний салстыг хянахтай хамт хэрэглэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Гэсэн хэдий ч жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн зорилгоо эмчтэйгээ ярилцаж, аль арга нь танд хамгийн тохиромжтойг шийдэх нь ухаалаг хэрэг юм. Бүх хүнд тохирох нэг арга гэж байдаггүй. Өөрт тохирох аргыг сонгоход туслахын тулд эмчийн зөвлөгөө авах нь чухал юм.

---

` Хэмнэлийн арга, төрөлтийг хянах, байгалийн гэр бүл төлөвлөлт, сарын тэмдгийн мөчлөг, өндгөн эс, үржил шимтэй өдрүүд, хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаа