Та цангис жимс уух нь шээсний замын халдварт (ШЗХ) сайн гэж сонссон байх. Гэр бүлийн хэн нэгэн, ялангуяа эмэгтэй хүн ийм халдвар авахад хэн нэгэн нь "Цангис жимсний шүүс уугаарай" гэж хэлдэг. Тэгэхээр энэ улаан цангис жимсний шүүс бидний шээсний системийн эрүүл мэндэд үнэхээр сайн уу? Энэ нь халдвараас үнэхээр урьдчилан сэргийлж чадах уу? Өнөөдөр бид юу үнэн, юу худал болохыг ярилцах болно.
Үнэндээ судалгаагаар холимог үр дүн гарсан байна. Зарим судалгаагаар цангис жимсний шүүс эсвэл эм уух нь шээсний замын халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. Тэд энэ нь ялангуяа эдгээр халдварыг байнга авдаг эмэгтэйчүүдэд ашигтай байж болох юм гэж хэлж байна. Нэгэн судалгаагаар цангис жимс уух нь шээсний замын халдварын эрсдлийг 30 орчим хувиар бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Гэсэн хэдий ч бусад олон судалгаагаар үүнийг баттай, тодорхой нотолгоо олоогүй байна. Тиймээс олон анагаах ухааны мэргэжилтнүүд энэ сэдвээр цаашид судалгаа хийх шаардлагатай гэж үзэж байна. Гэхдээ ерөнхийдөө зарим эмч нар Шээсний замын халдвараас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор цангис жимс хэрэглэхэд буруу зүйл байхгүй гэж үздэг, учир нь энэ нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэггүй.
Цангис жимс нь шээсний замын халдвараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг вэ?
Эрдэмтэд цангис жимс нь бидний шээсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, шээсний замын халдварын гол шалтгаан болдог *Escherichia coli* (E. coli) зэрэг бактерийн амьдрах чадварыг хүндрүүлдэг гэж үздэг байсан. Гэсэн хэдий ч хожим хийсэн судалгаагаар шээсний хүчиллэгт мэдэгдэхүйц, байнгын өөрчлөлт гарсангүй.
Одоо судлаачид шинэ зүйл нээжээ. Цангис жимсэнд агуулагдах зарим нэгдлүүд нь халдвар үүсгэдэг бактерийн давсагны хананд наалдах чадварыг бууруулдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв E. coli бактери давсагны хананд наалдаж чадахгүй бол тэнд суурьшиж, халдвар үүсгэж чадахгүй байх байсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэгвэл бид шээх үед эдгээр бактери амархан угаагдах болно.
Энэ нь цангис жимсэнд агуулагддаг фруктоз ба проантоцианидин (PACs) гэсэн хоёр тусгай нэгдлээс үүдэлтэй юм. Бусад жимсэнд PACs агуулагддаг ч цангис жимсэнд агуулагддаг PACs нь бактерийн ийм байдлаар нэгдэхийг зогсоох онцгой чадвартай байдаг.
Шээсний замын халдварт өвчний үед ямар цангис жимсний шүүс хамгийн сайн уу?
Шээсний замын халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд хамгийн сайн цангис жимсний шүүс юу болохыг, хэр их уухыг яг таг хэлэхэд хэцүү. Зарим зөвлөмжид өдөрт 300 мл (ердийн аяганаас арай илүү) уухыг зөвлөж байна. Энд хамгийн чухал зүйл бол шүүсэнд агуулагдах PAC-ийн хэмжээ юм. Өдөрт дор хаяж 36 миллиграмм PAC авах нь сайн гэж ярьдаг.
Хэрэв та дэлгүүрээс жимс худалдаж авбал дараах зүйлсийг анхаараарай.
- Шошгыг харна уу:Зарим "цангис жимсний коктейль" нь алим эсвэл усан үзмийн шүүс гэх мэт бусад жимсний шүүс, их хэмжээний элсэн чихэр агуулсан байж болзошгүй. Эдгээр нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй байж магадгүй.
- 100% шүүс сонгох: Боломжтой бол "100% шүүс" гэсэн бичигтэй, зөвхөн цангис жимсний шүүс агуулсан нэгийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Эдгээр нь ихэвчлэн бага зэрэг исгэлэн байдаг.
- Хангалттай ус уух: Та ямар ч жүүс уусан байсан өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уух нь зайлшгүй чухал юм.
Мөн цангис жимсний нэмэлт тэжээлийн талаар мэдэж авцгаая.
Цангис жимсний эм, капсулыг эмийн сангаас авах боломжтой. Эдгээрийн давуу тал нь шүүс шиг элсэн чихэр, илчлэг агуулаагүй явдал юм. Гэхдээ ийм төрлийн нэмэлт тэжээлийг манай улсад эм шиг хатуу зохицуулдаггүй гэдгийг санаарай. Түүнчлэн, цангис жимсний химийн найрлага нь хэрхэн боловсруулснаас хамаарч өөр өөр байж болно.
Заримдаа зарим эмийг шүүс үйлдвэрлэхээс үлдсэн хэсгийг (хальс, үр гэх мэт) нунтаглаж хийдэг. Энэ нь бидэнд хэрэгтэй PAC-ийг өгдөггүй. Цангис жимсний шүүснээс гаргаж авсан PAC агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та эм ууж байгаа бол дор хаяж 36 миллиграмм PAC агуулсан эсэхийг шалгаарай. Түүнчлэн, эм ууж байхдаа их хэмжээний ус уухаа бүү мартаарай. Учир нь та жүүс уух үед бидний бие шингэн авдаг бөгөөд эмнээс ашиг хүртэхийн тулд та нэмэлт ус уух хэрэгтэй.
Маш чухал: Цангис жимс нь одоо байгаа шээсний замын халдварыг (ШЗХ) эмчлэх эмчилгээ биш юм. Энэ нь зөвхөн халдвар авах магадлалыг бууруулахад тусалдаг. Хэрэв танд ШЗХ-ийн шинж тэмдэг илэрвэл (шээсний замын халдвар, ойр ойрхон шээх, хэвлийн доод хэсэгт өвдөх) яаралтай эмчид хандаарай.
Цангис жимс хэрэглэхдээ эдгээр зүйлсийг анхаараарай
Цангис жимс нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч зарим тохиолдолд болгоомжтой байх хэрэгтэй.
| Эрсдэл / Асуудал | Юу мэдэх вэ |
|---|---|
| Ходоодны таагүй мэдрэмж | Цангис жимсний байгалийн хүчиллэг чанараас шалтгаалан зарим хүмүүс ходоод гэдэс хямрах, ходоод гэдэс хямрах, суулгах шинж тэмдэг илэрч болно. |
| Элсэн чихэр ба илчлэг | Хэрэв та элсэн чихэрээр хийсэн цангис жимсний шүүсийг тогтмол уувал илүүдэл элсэн чихэр болон илчлэг нь асуудал үүсгэж болзошгүй. Энэ нь чихрийн шижинтэй эсвэл жингээ хянахыг хичээдэг хүмүүст онцгой чухал юм. |
| Бөөрний чулуу | Цангис жимс нь давсны нэг төрөл болох оксалатаар баялаг. Хэрэв та бөөрний чулуутай болох хандлагатай бол цангис жимсийг хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй. |
| Эмийн харилцан үйлчлэл | Хэрэв та Варфарин гэх мэт цус шингэлэх эм ууж байгаа бол цангис жимс хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь эдгээр хоёр эм харилцан үйлчилбэл цус алдах эрсдэлтэй. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Цангис жимсний шүүс эсвэл эм уух нь шээсний замын халдвар байнга гардаг хүмүүст халдвараас тодорхой хэмжээгээр урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг боловч энэ нь 100% баталгаатай арга биш юм.
- Цангис жимс нь одоо байгаа шээсний замын халдварыг эмчлэх арга биш. Үүнийг зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглах ёстой.
- Хэрэв танд шээсний замын халдварын шинж тэмдэг илэрвэл, тухайлбал хорсох эсвэл ойр ойрхон шээх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл гэртээ эмчлэхийн оронд яаралтай эмчид хандаарай. Танд антибиотик хэрэгтэй байж магадгүй.
- Хэрэв та цангис жимсний шүүс сонговол 100% цангис жимсний шүүс агуулсан, нэмэлт элсэн чихэргүйг сонгоорой.
- Хэрэв та бөөрний чулуутай эсвэл Варфарин зэрэг эм ууж байгаа бол цангис жимс хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Шээсний замын халдвараас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн бөгөөд энгийн аргуудын нэг бол өдрийн турш их хэмжээний ус уух явдал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү