Хүүхэдтэй болох төлөвлөгөөтэй байна уу? Эрүүл жирэмслэлтэнд хэрхэн бэлтгэх талаар энд оруулав! (Жирэмсний төлөвлөлт)

Хүүхдийн өрөөг ямар өнгөөр ​​будах вэ, жижиг гутлын тавиур, үзэсгэлэнтэй хувцаснууд... Ингэж мөрөөдөх нь ямар гайхалтай вэ? Энэ бол хос бүрийн хамгийн том мөрөөдөл юм. Гэхдээ тэр үзэсгэлэнтэй мөрөөдлийг биелүүлэх аялал нь аль болох эрүүл, аз жаргалтай эхлэхэд маш чухал юм. Тиймээс хэрэв та болон таны хамтрагч гэр бүлдээ шинэ гишүүн нэмэх талаар бодож байгаа бол бэлтгэл хийхээсээ өмнө бидний бодож, төлөвлөх ёстой хэдэн зүйл бий. Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.

Юуны өмнө эрүүл мэндийнхээ талаар бодъё.

Эмэгтэйчүүдэд хэлэх хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол "Таны эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд!" Хэрэв та эрүүл хүүхэд хүлээж байгаа бол үүний хамгийн сайн таамаглагч нь эх хүний ​​​​хувьд та хэр эрүүл байх явдал юм.

Энгийнээр хэлбэл, таны бие бол хүүхдийн тань есөн сарын турш амьдрах гэр юм. Тиймээс тэр гэрийг аль болох тохь тухтай, эрүүл байлгах нь бидний үүрэг юм.

Жиндээ анхааралтай хандаарай.

Жирэмсэн болох талаар бодохоосоо өмнө өндрөө тохируулан эрүүл жингээ барихыг хичээгээрэй. Үүний тулд бидний ашигладаг нэг хэмжүүр бол биеийн жингийн индекс буюу "BMI - Биеийн жингийн индекс" юм. Хэрэв та "BMI"-ийн утгыг 30-аас доош байлгаж чадвал хамгийн сайн арга юм. Учир нь таны биеийн жин хэт их нэмэгдэхэд жирэмсний үед янз бүрийн хүндрэл гарах магадлал өндөр байдаг.

• Преэклампси: Энэ бол жирэмсний үед цусны даралт ихсэх үед тохиолддог аюултай нөхцөл юм.
• Цусны даралт ихсэлт
• Жирэмсний чихрийн шижин

Эдгээр өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг жингээ хянаснаар бууруулж болно. Тиймээс өдөр бүр дасгал хийх, тэнцвэртэй хооллолт хийх, илүүдэл жингээ хасах хамгийн тохиромжтой цаг бол одоо юм . Түүнчлэн, хэрэв та тамхи татдаг, архи уудаг эсвэл бусад мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол үүнийгээ бүрэн зогсоох хэрэгтэй.

Эмчтэй уулзаж, төлөвлөгөө гаргацгаая.

Энэ бол олон хүн алгасдаг алхам боловч маш чухал юм. Хэрэв та хүүхэдтэй болох талаар бодож байгаа бол хамгийн түрүүнд эмчид үзүүлж, энэ талаар ярилцах хэрэгтэй. Бид үүнийг "жирэмсний өмнөх үзлэг" гэж нэрлэдэг.

Тэнд эмч танаас хэд хэдэн зүйлийн талаар асууж, үзлэг хийнэ:

• Хэрэв танд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, астма, сэтгэл гутрал зэрэг суурь өвчин байгаа бол жирэмслэхээсээ өмнө тэдгээрийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй.
• Таны хэрэглэдэг эмүүд:Та жороор олгодог эм, жоргүй олгодог эм, витамин эсвэл бусад нэмэлт тэжээл хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр бүх зүйлийн талаар эмчдээ хэлээрэй. Зарим эм нь жирэмсний үед тохиромжгүй байдаг.
• Фолийн хүчил : Энэ бол та ээж болох талаар бодож эхлэхээсээ өмнө ууж эхлэх ёстой зүйл юм. Таны эмч танд фолийн хүчил агуулсан витамин ууж эхлэхийг байнга зөвлөдөг. Фолийн хүчил нь хүүхдийн тархи, нурууны ноцтой төрөлхийн гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс жирэмслэхээсээ өмнө ч гэсэн өдөрт дор хаяж 400 микрограмм фолийн хүчил уух нь маш чухал юм. Таны эмч танд тохирох тунг зөвлөх болно.

Мөн вакцин болон шаардлагатай шинжилгээний талаар мэдэж авцгаая.

Эрүүл жирэмслэлт эхлэхээсээ өмнө вакцинжуулалтаа хийлгэсэн эсэхээ шалгах нь чухал юм. Улаанбурхан, салхин цэцэг, татран, сахуу, хөхүүл ханиад, томуугийн вакцинд онцгой анхаарал хандуулаарай. Хэрэв та эдгээр вакциныг өмнө нь хийлгэж байсан эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол эмч тань энгийн цусны шинжилгээгээр шалгаж болно.

Цистик фиброз гэх мэт зарим генетикийн өвчний үед скрининг шинжилгээ хийх боломжтой. Танд болон танай гэр бүлд ямар шинжилгээ тохирох талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Та үүнийг амьдралын бусад зүйлстэй хэрхэн тэнцвэржүүлдэг вэ?

Ажил уу? Дээд боловсрол уу? Гэр бүлийн бусад хүүхдүүд үү? Энэ бүхэнд хэзээ дахин нэг хариуцлага нэмэх нь хамгийн тохиромжтой вэ гэж бодохоор маш их дарамт мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Гэхдээ үүнийг бодоод үз дээ, та маш их стресст орсон үед энэ нь таны биед бас нөлөөлдөг. "Та маш их стресст орсон үед таны биеийн даавар хэвийн бус болж, эмэгтэй хүний ​​өндгөн эс боловсрох буюу үржил шимтэй үе тасалдаж болзошгүй." Тиймээс, хэрэв та амьдралдаа маш завгүй, стресстэй үеийг туулж байгаа бол хүүхэдтэй болох талаар бодохоосоо өмнө байдал бага зэрэг тайвширтал хүлээх нь зүйтэй болов уу. Учир нь жирэмсэн болсны дараа ч гэсэн дасгал хийж, зөв ​​хооллох сэтгэлийн эрх чөлөөтэй байх хэрэгтэй.

Нас ба гэр бүлийн төлөвлөлт

Эмэгтэй хүний ​​үржил шим нас ахих тусам аажмаар буурдаг. Жирэмсэн болох чадвар нь, ялангуяа 35 наснаас хойш бага зэрэг буурч магадгүй юм. Түүнчлэн, Дауны хам шинж гэх мэт генетикийн өвчтэй хүүхэдтэй болох эрсдэл нас ахих тусам бага зэрэг нэмэгддэг.

Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь 35 наснаас хойш эрүүл хүүхэдтэй болох боломжгүй гэсэн үг биш юм. Өнөөдөр 30-аад оны сүүлч, 40-өөд оны эхэн үеийн эрүүл эмэгтэйчүүд амжилттай төрж байна.Хамгийн чухал зүйл бол таны ерөнхий эрүүл мэнд юм.

Хэрэв та олон хүүхэдтэй болохоор төлөвлөж байгаа бол эмч нар тэднийг дор хаяж 18 сарын зайтай байлгахыг зөвлөж байна. Энэ нь танд анхны хүүхдээ хөхүүлэх, бие махбодоо хэвийн байдалд оруулах, жирэмсний өмнөх жиндээ эргэн ороход хангалттай цаг хугацаа өгөх болно.

Эцэст нь хэлэхэд, бүх зүйлийг төлөвлөх гэж өөртөө хэт их дарамт учруулах хэрэггүй. "Бид амьдралдаа олон зүйлийг төлөвлөж чадна, гэхдээ хүүхэдтэй болох мөчөө яг таг төлөвлөж чадахгүй." Гэсэн хэдий ч аль болох сайн бэлтгэлтэй байх нь ухаалаг хэрэг юм.