Заримдаа бид найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн маань өмнөх шигээ хүн биш, их өөрчлөгдсөн юм шиг санагддаг. Тэд бүх зүйлээс уйдаж байгаа юм шиг санагддаг бөгөөд юу ч ойлгохоо больсон байдаг. Ийм үед үүнд анхаарлаа хандуулах нь бидний хувьд маш чухал юм. Учир нь эдгээр өөрчлөлтүүдийн зарим нь хэн нэгэн хүнд сэтгэцийн хямралд орж, амиа хорлох талаар бодох хүртэл шинж тэмдэг байж болно. Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Эхний алхам бол эдгээр анхааруулах тэмдгүүд юу болохыг, ийм нөхцөлд бид юу хийх ёстойг яг таг мэдэх явдал юм.
Анхааруулах шинж тэмдгүүд юу вэ? Сонор сэрэмжтэй байцгаая.
Амиа хорлох тухай бодож байгаа хүмүүс үнэндээ үхэхийг хүсдэггүй, харин өөрсдийн туулж буй тэсвэрлэшгүй өвдөлтөөс зугтах өөр арга байхгүй гэж боддог учраас үхдэг. Тиймээс, хэрэв хэн нэгэн эдгээр зүйлийн талаар ярьвал үүнийг зүгээр л аюул занал гэж үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та доорх шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг ойр дотны хүнээсээ олж харвал яаралтай тусламж хүс.
| Анхааруулгын тэмдэг | Энэ юу гэсэн үг вэ? (Энэ юу гэсэн үг вэ?) |
|---|---|
| Үхлийн тухай байнга ярьдаг | Тэд "Үхмээр санагдаж байна", "Амьдрах ямар ч утгагүй" гэх мэт зүйлсийг хэлж магадгүй, эсвэл үхлийн тухай байнга ярьж, бичиж, уншиж магадгүй. Тэд бүр амиа хорлох арга замыг интернэтээс хайж ч магадгүй. |
| Төлөвлөлт | Тэд эд зүйлсээ бусдад өгөх, гэрээслэл бичих, бүх хүнтэй салах ёс гүйцэтгэх гэх мэт зүйлсийг хийдэг. Зарим нь бүр амиа хорлох тухай тэмдэглэл бичиж ч магадгүй. |
| Мөнгө татах | Тэд дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ хөндийрдөг. Өмнө нь дуртай байсан зүйлсдээ сонирхолгүй болдог. Тэд нийгмийн арга хэмжээ, цугларалтаас зайлсхийдэг. Тэд бүрэн ганцаараа байхыг хичээдэг. |
| Хэт их бухимдал илэрхийлж байна | Тэвчихийн аргагүй өвдөлтийн талаар илэн далангүй ярих. "Би бол хүн бүрийн хувьд дарамт" гэх мэт мэдрэмжийг илэрхийлэх. Ирээдүйн талаар ямар ч найдваргүй байдлаар ярих. |
| Зан төлөв болон нойрны томоохон өөрчлөлтүүд | Тэд ихэвчлэн ууртай, ууртай, гунигтай зан гаргадаг. Гэвч гэнэт амиа хорлох шийдвэр гаргасны дараа хачин тайван байдал илэрч магадгүй. Тэд мөн хэт их эсвэл хэт их унтаж магадгүй. |
| Архи эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэх | Мансууруулах бодис болон согтууруулах ундааны хэрэглээ нь амиа хорлох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хүмүүс өвдөлт намдаах эсвэл өөрсдөдөө хор хөнөөл учруулахын тулд эдгээр бодисыг хэрэглэхийг хүсч болно. |
| Эрсдэлтэй зан байдал | Тэд согтуугаар машин жолоодох, эрсдэлтэй бэлгийн харьцаанд орох гэх мэт өөрсдийн амь насыг үл тоомсорлон аюултай зүйл хийхийг хүсдэг. |
Иймэрхүү хүмүүст онцгой анхааралтай хандах хэрэгтэй (Эрсдэлт хүчин зүйлс)
Зарим хүмүүс амиа хорлох бодолд автах эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв таны ойр дотны хэн нэгэнд доорх нэг буюу хэд хэдэн нөхцөл байдал илэрсэн бол тэдэнд онцгой анхаарал хандуулах нь чухал юм.
Найз чинь удаан хугацаанд хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралд орсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ хооронд тэр ажлаа алдсан. Эдгээр хоёр нөхцөл байдал нэг дор тохиолдоход тэр амьдралдаа сэтгэл дундуур байх магадлал өндөр байдаг.
Бид дараах эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүст онцгой анхаарал хандуулж байна:
- Сэтгэцийн өвчин: Ялангуяа сэтгэл гутрал, хоёр туйлт эмгэг зэрэг сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс.
- Мансууруулах бодис эсвэл архины донтолт: Эдгээр нь тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлж, яаруу шийдвэр гаргахад хүргэдэг.
- Хүнд бие махбодийн өвчин: Архаг өвдөлт эсвэл эдгэршгүй өвчинтэй амьдрах стресс.
- Амьдралд тохиолдох томоохон гарз: хайртай хүнийхээ үхэл, харилцаа тасрах эсвэл ажлаа алдах.
- Хууль эрх зүйн болон санхүүгийн ноцтой асуудлууд: Тэвчихийн аргагүй өрийн дарамт эсвэл хууль эрх зүйн асуудлаас болж арчаагүй байх.
- Гэмтлийн үйл явдал эсвэл хүчирхийлэл:Хүүхэд насандаа эсвэл саяхан тохиолдсон хүнд гэмтэл, хүчирхийлэл.
Бид хэрхэн тусалж чадах вэ?
Иймэрхүү анхааруулах тэмдгийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Таны багахан оролцоо, дэмжлэг хэн нэгний амийг аварч чадна.
1. Айдасгүйгээр ярь
Энэ талаар хайртай хүнээсээ асуухаас бүү ай. Тэднээс "Амиа хорлох бодол төрж байна уу?", "Та сэтгэлээр унасан уу?", "Би тусалж чадах уу?" гэж шууд асуух нь эдгээр бодлыг улам дордуулахгүй. Үнэндээ энэ талаар ярих нь маш их тайвшрал авчирдаг. Энэ нь тэдэнд ганцаараа биш, хэн нэгэн тэднийг харж хандаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно . Энэ нь мөн нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг ойлгож, хурдан арга хэмжээ авахад бидэнд тусална.
2. Тэднийг мэргэжлийн тусламж авахад урамшуул.
Та түүнд тусалж чадна, гэхдээ ийм нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд мэргэжлийн тусламж зайлшгүй шаардлагатай.
- Тэднийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх эсвэл эмчтэйгээ аль болох хурдан уулзахыг уриал. Шаардлагатай бол та тэдэнтэй хамт эмчид очиж болно.
- Ийм нөхцөлд тэдний залгаж болох тусгай утасны үйлчилгээний талаар тэдэнд мэдэгдээрэй. Шри Ланкийн Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Хүрээлэн (NIMH) нь 1926 дугаартай 24 цагийн шуурхай утастай. Түүнчлэн, 'Сумитраё' зэрэг сайн дурын байгууллагууд энэ тал дээр тусалж байна. Энэ мэдээллийг тэдэнтэй хуваалцаарай.
3. Онцгой байдлын үед арга хэмжээ авах
Хэрэв хэн нэгэн "Би одоо үхэх гэж байна" гэх мэт зүйл хэлээд өөртөө хор хөнөөл учруулахыг оролдвол энэ нь яаралтай тусламж юм.
- Түүнийг ямар ч шалтгаанаар ганцааранг нь орхиж болохгүй.
- Түүнийг аль болох тайван байлгахыг хичээ.
- Түүнд байж болох эм, хурц зэвсэг гэх мэт аюултай зүйлсийг тайвнаар, болгоомжтой авч хая.
- Ойр хавьд байгаа хүмүүсээс яаралтай тусламж хүс.
- Боломжтой бол түүнийг хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасаг (ETU) руу аюулгүй аваач.
Таны үүрэг бол ажил мэргэжлийн зөвлөх байх биш гэдгийг санаарай. Таны үүрэг бол сайн сонсогч, сайн найз байж, түүнийг зөв мэргэжлийн дэмжлэг рүү чиглүүлэх явдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Амиа хорлох бодол нь сэтгэл зүйн хямралын үр дүн юм. Эдгээр анхааруулах шинж тэмдгүүдийг мэдэж байх нь маш чухал юм.
- Хэрэв хэн нэгэн үхлийн тухай ярьж байгаа, нийгмээс холдож байгаа, эсвэл зан байдал эсвэл нойронд томоохон өөрчлөлт гарч байгаа бол үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
- Асуудлын талаар илэн далангүй ярилцаж, тэднийг сонсохоос бүү ай. Энэ нь тэднийг илүү сайн мэдрэхэд тусалж, нөхцөл байдлыг ойлгоход тань тусална.
- Яаралтай үед тухайн хүнийг ганцааранг нь орхиж болохгүй бөгөөд хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) аваачна. Мэргэжлийн тусламж авахын тулд эмч рүүгээ залгаарай эсвэл 1926 руу залгаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү