Зарим хүмүүс нас ахих тусам "чихрийн шижин" буюу чихрийн шижин үүсэх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнийг зогсоох боломжгүй гэж боддог. Нас бол чихрийн шижинд нөлөөлдөг гол хүчин зүйл гэдэг нь үнэн. Гэхдээ энэ өвчин зөвхөн ахмад настнуудад л хамаатай биш юм. Харамсалтай нь сүүлийн үед энэ өвчин бага насны хүүхдүүдийн дунд хурдацтай тархаж байгааг бид харж байна. Тиймээс өнөөдөр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин ба насжилтын хоорондын хамаарлын талаар ярилцъя.
Чихрийн шижин өвчний эрсдэл яагаад нас ахих тусам нэмэгддэг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь бидний ген болон амьдралын хэв маягийн хослолоос үүдэлтэй өвчин юм. Жин нэмэх, таргалалт, цусны даралт ихсэх, дасгал хөдөлгөөний дутагдал зэрэг нь үүнд шууд нөлөөлдөг.
Эдгээр шинж тэмдгүүд ихэвчлэн маш удаан илэрдэг. Та олон жилийн турш чихрийн шижинтэй байсан ч үүнийгээ мэдээгүй байж магадгүй. Шинж тэмдгүүд аажмаар илэрдэг тул та тэдгээрийг анзаараагүй байж магадгүй юм.
Чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон хүмүүсийн тоо ихэвчлэн дунд насанд буюу 45-65 насны хооронд эрс нэмэгддэг. Энэ эрсдэл 65 наснаас хойш бүр ч ихэсдэг. Судалгаагаар 65-аас дээш насны дөрвөн хүн тутмын нэг нь чихрийн шижинтэй байдаг. Үүнээс гадна, энэ өвчний онош тавигдаагүй олон хүн байдаг. Тиймээс энэ нь ахмад настнуудын дунд хэр түгээмэл болохыг та төсөөлж байна.
Хамгийн чухал зүйл бол чихрийн шижин нь хөгшрөлтийн хэвийн хэсэг биш юм. Энэ бол бидний урьдчилан сэргийлж, хянаж чадах зүйл юм.
Шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай!
Эдгээр шинж тэмдгүүд гарч ирээд арилдаг тул олон хүн тэдгээрийг үл тоомсорлодог. Тэд зүгээр л "Би сүүлийн үед жаахан ядарч байна" гэж боддог. Гэхдээ хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь чухал юм.
| Шинж тэмдэг | Та ямар мэдрэмжтэй байна вэ? |
|---|---|
| Байнга цангах | Ам минь өмнөхөөсөө илүү олон удаа хуурайшиж, хичнээн их ус уусан ч хангалтгүй юм шиг санагдаж байна. |
| Байнга шээх | Ердийнхөөс илүү олон удаа, ялангуяа шөнийн цагаар шээх шаардлагатай болдог. |
| Бүдэг хараа | Миний хараа жаахан бүрэлзээд байна. Гэнэт нүдний шил зүүх хэрэгтэй юм шиг санагдлаа. |
| Хөл мөч мэдээгүй болох | Хуруу, хөлийн хуруу, хөлийн улны үзүүр мэдээгүй болж, шоргоолжинд хазуулсан мэт мэдрэмж төрнө. |
| Шалтгаангүйгээр ядарсан мэдрэмж төрж байна | Ямар ч онцгой хүч чармайлтгүйгээр бие махбодь байнга ядарч, амьгүй болдог. |
Энэ нь одоо залуу хүмүүст ч бас аюул учруулж байна!
Хэдийгээр үүнийг өмнө нь "насанд хүрэгчдийн чихрийн шижин" гэж нэрлэдэг байсан ч одоо байдал огт өөр болсон. Энэ өвчний тохиолдол манай бага насны хүүхдүүд буюу 10-14 насныхны дунд ч хурдацтай нэмэгдсэн.
Судлаачид бага насны таргалалт болон дасгал хөдөлгөөний дутагдал нь үүний гол шалтгаан гэж үзэж байна. Өмнөх шигээ гүйж, тоглохын оронд хүүхдүүд маань одоо утас, таблет, зурагтынхаа өмнө илүү их цаг зарцуулдаг болсон. Үүнтэй зэрэгцэн түргэн хоол, чихэрлэг ундаанд донтох нь үүний нэг том шалтгаан болсон. Тиймээс хэрэв хүүхэд илүүдэл жинтэй эсвэл чихрийн шижин өвчний бусад эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол эмч нар тэднийг 10 наснаас нь эхлэн чихрийн шижингийн шинжилгээнд хамруулж байна.
Хэрэв та үүнийг бага насандаа авсан бол эрсдэл өндөр байдаг уу?
Тийм ээ. Энэ бол бид бүгдийн ойлгох ёстой маш чухал зүйл юм.
Энгийнээр хэлбэл, чихрийн шижин өвчин тусах тусам та залуу байх тусам эрүүл мэндэд тань удаан хугацаанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
40 нас хүрэхээсээ өмнө чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийг хожим нь өвчилсөн хүмүүстэй харьцуулж үзэхэд дараах зүйлс ажиглагдсан.
- Бидний биед инсулин үүсгэдэг бета эсүүдийн гэмтэл хурдасч байна.
- Та энэ өвчинтэй удаан амьдрах тусам зүрхний өвчин, бөөрний өвчин, мэдрэлийн асуудал зэрэг хүндрэл гарах эрсдэл өндөр байдаг.
- Амьдралын хугацаа харьцангуй богино байж болно .
Түүнчлэн, та нас ахих тусам чихрийн шижингээс гадна цусны даралт ихсэх, холестерины өндөр түвшин зэрэг бусад өвчин тусах магадлалтай. Энэ нь чихрийн шижин өвчнийг хянах ажлыг улам хүндрүүлж болзошгүй. Түүнчлэн, цусан дахь сахарын хэмжээ гэнэт буурдаг гипогликеми буюу цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурах нь чихрийн шижин өвчтэй ахмад настнуудын дунд түгээмэл тохиолддог. Толгой эргэх, төөрөгдөл зэрэг шинж тэмдгүүд нас ахих тусам улам хүндэрч болно.
Тэгэхээр бид яах ёстой вэ?
Сайн мэдээ гэвэл энэ бол бидний хянаж чадах зүйл юм. Бидний өөрчилж чадахгүй зарим эрсдэлт хүчин зүйлс. Жишээлбэл:
- Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн чихрийн шижинтэй бол.
- Хэрэв таны ээж жирэмсний үед жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй байсан бол.
- Таны генетикийн үндэс суурь.
Гэхдээ бидний өөрчилж чадах олон зүйл бий!
Чихрийн шижин өвчнийг эрүүл зуршлын тусламжтайгаар урьдчилан сэргийлэх, хянах, зарим тохиолдолд бүр тодорхой хэмжээгээр буцаах боломжтой.
- Илүүдэл жин хасах: Хэвлийн өөхийг хасах нь маш чухал, ялангуяа ходоодны эргэн тойронд өөх тос байгаа бол.
- Дасгал хөдөлгөөн: Өдөрт дор хаяж 30 минут алхах гэх мэт энгийн зүйл хий. Үүнийг долоо хоногт дор хаяж 5 өдөр зуршил болго.
- Эрүүл хооллолт: Элсэн чихэр, давс, боловсруулсан хүнс, савласан хүнс, ханасан өөх тосны хэрэглээгээ багасга. Үүний оронд хар ногоон навчит ногоо, шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, бүхэл үр тариа, загас, тахиа зэрэг өөх тос багатай уураг идээрэй.
- Хэрэв та тамхи татдаг бол өнөөдөр боль: Тамхи татах нь чихрийн шижин өвчний эрсдэл болон түүний гаж нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Эдгээр зуршлуудыг амьдралдаа хэрэгжүүлснээр та наснаас үл хамааран эрүүл амьдрах боломжтой болно. Хэрэв танд эргэлзэж байвал өрхийн эмчтэйгээ, өөрөөр хэлбэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн зөв арга юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хэдийгээр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нас ахих тусам илүү түгээмэл тохиолддог ч энэ нь хөгшрөлтийн хэвийн хэсэг биш бөгөөд үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Байнга цангах, ойр ойрхон шээх, хараа бүрэлзэх, мөч мэдээгүй болох зэрэг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.
- Бага насандаа чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх нь урт хугацаанд илүү хор хөнөөлтэй байж болох тул бага наснаасаа амьдралын хэв маягаа анхаарч үзэх нь чухал юм.
- Чихрийн шижин өвчнөөс эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, жингээ хянах, тамхи татахаас зайлсхийх замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Хэрэв та чихрийн шижин өвчний эрсдэлтэй эсвэл шинж тэмдэг илэрвэл зөвлөгөө авахын тулд яаралтай эмчид хандана уу.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү