Эмэгтэй хүний хувьд сар бүр сарын тэмдгийн мөчлөгтэй байх нь амьдралын жам ёсны хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч олон хүний хувьд эдгээр өдрүүд маш их өвдөлттэй байж болно. Хэвлийн өвдөлт, нуруу өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрснээр та өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хийхэд ч хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та үүнийг мэдэрч байсан бол ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай. Анагаах ухаанд энэхүү өвдөлттэй сарын тэмдгийг дисменорей гэж нэрлэдэг.
Дисменорея гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, дисменорей гэдэг нь сарын тэмдгийн үед тохиолддог өвдөлт эсвэл өвдөлтийг хэлнэ. Хэвлийн өвдөлтөөс гадна дотор муухайрах, ядрах, эсвэл бүр суулгах шинж тэмдэг илэрч болно. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ таагүй мэдрэмж нь сарын тэмдэг ирэхээс нэг өдрийн өмнө эсвэл яг тэр өдөр эхэлж, ихэвчлэн хоёроос гурван хоногийн дотор арилдаг.
Сарын тэмдгийн үеэр бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрөх нь түгээмэл үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд өвдөлт маш хүчтэй тул өдөр тутмын амьдралд тань саад болж, дуртай зүйлээ хийхээс сэргийлдэг. Хичээлдээ явах, ажилдаа явах, тэр ч байтугай энгийн гэрийн ажлаа хийж чадахгүй, заримдаа орондоо хэвтэх гээд төсөөлөөд үз дээ. Сайн мэдээ гэвэл үүнийг даван туулахад туслах үр дүнтэй эмчилгээ, эмнэлгийн шийдлүүд байдаг.
Дисменорейгийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг уу?
Тийм ээ, дисменорей өвчний хоёр үндсэн төрөл байдаг.
1. Анхдагч дисменорей
Энэ бол хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Анхдагч Дисменорей гэдэг нь суурь өвчний улмаас бус, тогтмол сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой өвдөлтийг хэлнэ. Өвдөлт нь ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхээс нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө эсвэл цус алдалт эхэлмэгц эхэлдэг. Та хэвлийн доод хэсэг, нурууны доод хэсэг, гуяанд хөнгөнөөс хүчтэй хүртэл өвдөлт мэдэрч болно. Энэ өвдөлт ерөнхийдөө хоёроос гурван хоногийн дотор арилдаг.
2. Хоёрдогч дисменорей
Хэрэв таны сарын тэмдгийн өвдөлт нь нөхөн үржихүйн систем дэх (жишээлбэл, умай эсвэл өндгөвч) эрүүл мэндийн байдал эсвэл халдвараас үүдэлтэй бол үүнийг хоёрдогч дисменорей гэж нэрлэдэг. Энэ төрлийн өвдөлт нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн ердийн өвдөлтөөс эрт эхэлж, удаан үргэлжилдэг. Жишээлбэл, та сарын тэмдэг эхлэхээс хэд хоногийн өмнө өвдөлт мэдэрч болох бөгөөд цус алдалт бүрэн зогсох хүртэл үргэлжилж болно. Энэ төрөл нь анхдагч дисменорейгаас бага түгээмэл тохиолддог.
Дисменорей хэвийн үү?
Сарын тэмдгийн үед тодорхой хэмжээний өвдөлт хэвийн гэж тооцогддог. Умайтай хүмүүсийн 60 орчим хувь нь сарын тэмдгийн үеэр бага зэргийн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Цаашилбал, 5-15% нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нь саад болохуйц хүчтэй өвдөлт мэдэрдэг гэж мэдэгддэг. Гэсэн хэдий ч олон хүн сарын тэмдгийн өвдөлтийнхөө талаар илэн далангүй ярьдаггүй тул эмч нар эдгээр тоо өндөр байж магадгүй гэж сэжиглэж байна.
Ихэнх тохиолдолд нас ахих тусам сарын тэмдгийн өвдөлт багасдаг. Үүнээс гадна, хүүхэдтэй болсны дараа таны шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц сайжирч магадгүй юм.
Сарын тэмдгийн өвдөлт яагаад үүсдэг вэ? Гол шалтгаан нь юу вэ?
Сарын тэмдгийн өвдөлт нь простагландин хэмээх химийн бодисын нөлөөгөөр умай агшдаг (чангардаг) тул үүсдэг. Сарын тэмдгийн үеэр таны бие дэх простагландины түвшин нэмэгдэж, умай ердийнхөөс илүү эрчимтэй агшдаг. Энэ нь таны базлалт, таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг зүйл юм. Эдгээр агшилт нь умайн доторлогоо (сарын тэмдгийн цус, эд) үтрээгээр дамжин гадагшлахад тусалдаг. Простагландины түвшин сарын тэмдэг эхлэхэд хамгийн өндөр байдаг бөгөөд сарын тэмдэг эхлэхэд буурдаг тул өвдөлт хэд хоногийн дараа ихэвчлэн арилдаг.
Яагаад зарим хүмүүс хүчтэй өвдөлт мэдэрдэг вэ?
Үндсэндээ та умайгаа чангалж, суллаж байгааг мэдэрч байна. Умайн булчингууд нь доторлогоо тайлахад тусалдаг. Зарим хүмүүс яагаад энэ өвдөлтийг бусдаасаа илүү хүчтэй мэдэрдэгийг мэргэжилтнүүд сайн мэдэхгүй байгаа ч эдгээр хүмүүс простагландины түвшин өндөр байдаг гэж үздэг. Эсвэл бие махбодь бүр өвөрмөц байдаг тул тодорхой, ганц шалтгаан байхгүй байж магадгүй юм.
Сарын тэмдгийн өвдөлттэй үед ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Хэрэв та сарын тэмдэг ирэхдээ өвдөлт мэдэрч байвал дараах мэдрэмжийг мэдэрч болно:
- Хэвлий хэсгээр хүчтэй лугшиж, базлах өвдөлт (заримдаа тэсвэрлэхийн аргагүй).
- Ходоодонд чинь дарамт мэдрэгдэх .
- Аарцгийн хэсэг, нурууны доод хэсэг, гуяны дотор талын өвдөлт.
- Дотор муухайрах , толгой эргэх , толгой өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрнэ.
Ихэвчлэн энэ өвдөлт нь сарын тэмдэг ирэхээс 24-48 цагийн өмнө эхэлж, эхэлснээс хойш 48 цагийн дотор намддаг.
Хоёрдогч дисменорей нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг хэрхэн үүсгэдэг вэ?
Хоёрдогч дисменорейгаас үүдэлтэй өвдөлт нь таны нөхөн үржихүйн эрхтэнд нөлөөлдөг өвчнөөс үүдэлтэй байдаг. Эдгээр өвчнүүдэд дараахь зүйлс орно.
- Эндометриоз ( Эндометриоз ): Энэ нь умайг доторлох ёстой эд ( эндометриум гэж нэрлэдэг) умайн гадуур ургах үед тохиолддог. Энэ эд нь сарын тэмдгийн үеэр цус алддаг тул үрэвсэл, сорвижилт , хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.
- Аденомиоз ( Аденомиоз ): Энд умайн доторлогоо нь умайн булчингийн хананд ургадаг. Энэ нь умай хэвийн хэмжээнээс томорч, хэвийн бус цус алдалт, өвдөлт үүсгэдэг.
- Фибройд: Эдгээр нь умайн дотор, гадна эсвэл хананы дотор хөгжиж болох хорт хавдаргүй өсөлт юм.
- Аарцгийн үрэвсэлт өвчин (PID): Энэ нь умайд эхэлж, нөхөн үржихүйн бусад эрхтэнд тархаж, хэвлийн өвдөлт эсвэл бэлгийн харьцааны үед өвдөлт үүсгэдэг бактерийн халдвар юм.
- Умайн хүзүүний нарийсал: Мэс засал, эмнэлгийн ажилбар эсвэл бусад нөхцөл байдлаас үүдэлтэй умайн хүзүүний нарийсал.
- Төрөлхийн өвчин: Таны төрсөн зарим өвчин, тухайлбал умайн хэлбэр жигд бус байх, эсвэл өндгөвч эсвэл фаллопийн гуурсан хоолойд нөлөөлдөг асуудлууд нь сарын тэмдэг өвдөлттэй ирэхэд хүргэдэг.
Дисменорей үүсэх эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?
Дараах тохиолдолд та сарын тэмдэг өвдөх эрсдэл өндөр байж болно.
- Таны анхны сарын тэмдэг 12 нас хүрэхээс өмнө ирсэн .
- Та 20 нас хүрээгүй байна (залуу хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог).
- Таны сарын тэмдэг их хэмжээгээр ирдэг эсвэл долоо хоногоос дээш үргэлжилдэг .
- Чи тамхичин юм .
- Төрсөн эцэг эх нь мөн дисменорейтай тулгарсан .
Сарын тэмдгийн өвдөлт нь хүндрэл учруулж болох уу?
Ерөнхийдөө сарын тэмдгийн өвдөлт нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулахаас гадна хүндрэл үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны сарын тэмдгийн өвдөлт нь суурь өвчний улмаас (хоёрдогч дисменорей гэж нэрлэдэг) үүссэн бол хүндрэл гарч болзошгүй. Жишээлбэл, эндометриоз эсвэл аарцгийн үрэвсэлт өвчин (PID) зэрэг өвчин нь үргүйдэл эсвэл умайн гаднах жирэмслэлт (умайн гаднах жирэмслэлт)-д хүргэдэг. Тиймээс сарын тэмдгийн өвдөлтийн суурь шалтгаан байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Ердийн сарын тэмдгийн өвдөлт болон дисменорейг хэрхэн ялгах вэ, хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв танд сарын тэмдгийн өвдөлт хүчтэй эсвэл хэвийн бус байвал, эсвэл өвдөлт гурван хоногоос дээш үргэлжилбэл эмчид хандах хэрэгтэй. Анхан шатны болон хоёрдогч дисменорейг хоёуланг нь эмчлэх боломжтой тул мэргэжлийн үзлэгт хамрагдах нь чухал юм.
Эхлээд эмч тань таны шинж тэмдэг болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар асууна. Дараа нь тэд аарцгийн үзлэг хийж болно. Энэ процедурын үеэр бээлийтэй эмч таны үтрээний хэсгийг гараар шалгаж, толь ашиглан үтрээ болон умайн хүзүүг сайтар шалгаж болно. Шинжилгээнд зориулж үтрээний ялгадасын багахан дээж авч болно. Эдгээр үзлэгийн зорилго нь таны өвдөлтийг үүсгэдэг аливаа суурь өвчнийг тодорхойлох явдал юм. Хэрэв тодорхой шалтгаан олдохгүй бол эмч танд анхдагч дисменорей гэж онош тавьж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч хэрэв таны эмч хоёрдогч дисменорей (эрүүл мэндийн суурь асуудлаас үүдэлтэй) гэж сэжиглэж байгаа бол танд нэмэлт шинжилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм. Оношлогооны дүрслэл болон бусад шинжилгээ нь таны эмчид умай болон нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийг тодорхой харахад тусална. Таны эмч дараахь зүйлийг зөвлөж магадгүй юм.
- Хэт авиан шинжилгээ: Дууны долгион ашиглан умай, өндгөвч болон бусад нөхөн үржихүйн эрхтний зургийг гаргадаг.
- Гистероскопи: Таны эмч умайн дотор талыг харахын тулд нимгэн, гэрэлтэй багаж ашиглан зургийг монитор руу дамжуулдаг.
- Лапароскопи: Эмч хэвлийд жижиг зүсэлт хийж, аарцгийн эрхтнүүдийг шалгахын тулд камер болон гэрэлтэй нимгэн хоолой болох лапароскоп оруулдаг.
Хэрэв эдгээр шинжилгээ нь суурь өвчнийг баталж байвал эмч тань тантай тохирох эмчилгээний сонголтуудын талаар ярилцах болно.
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг хэрхэн зохицуулж чадах вэ?
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах хэд хэдэн үр дүнтэй арга байдаг.
Өвчин намдаагч (стероид бус үрэвслийн эсрэг эм болон бусад)
Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн дутагдлын эмчилгээний эхний шугам болдог. Үүнд эмийн санд өргөнөөр зарагддаг ибупрофен эсвэл напроксен зэрэг эмүүд орно. Эдгээр нь таны бие дэх простагландины түвшинг бууруулж, умай хэт хүчтэй агшихаас сэргийлж, улмаар өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Эдгээр эмийг базлалт эхэлмэгц уух нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та NSAIDs ууж чадахгүй бол ацетаминофен (парацетамол) зэрэг бусад өвдөлт намдаагч эмүүд өөр хувилбар байж болно.
Хэрэв жоргүй худалдаж авах сонголт хангалтгүй бол эмч танд жороор олгодог үрэвслийн эсрэг эмийг өгч болно.
Гормоны эмүүд
Таны эмч дааврын жирэмслэлтээс хамгаалах эмийг эмчилгээнд санал болгож магадгүй. Дааврын аргыг хэрэглэдэг хүмүүс сарын тэмдгийн өвдөлтийг бага мэдэрдэг. Үүнд жирэмслэлтээс хамгаалах эм, наалт эсвэл үтрээний цагираг орно.
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг эмчлэх бусад өөрийгөө арчлах зөвлөмжүүд
Мөн эмгүй тусламж авах аргууд байдаг:
- Хэвлийн доод хэсэг эсвэл нуруун дээрээ базлах үед халаалтын дэвсгэр эсвэл халуун усны сав тавь.
- Хангалттай амар.
- Кофеин (кофе, цай гэх мэтээс олддог)-оос зайлсхий .
- Тамхи татах болон архинаас зайлсхий.
- Нуруу болон хэвлийн доод хэсэгт зөөлөн массаж хий .
- Тогтмол дасгал хий. Судалгаагаар идэвхтэй байдаг хүмүүс сарын тэмдгийн өвдөлтийг бага мэдэрдэг болохыг харуулж байна.
Хэрэв шинжилгээгээр хоёрдогч дисменорей батлагдвал эмч тань үндсэн өвчний тодорхой эмчилгээг, тухайлбал жирэмслэлтээс хамгаалах эм, бусад тусгай эм, мэс заслын талаар ярилцах болно.
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг эмчлэх өөр эмчилгээний талаар юу хэлэх вэ?
Олон хүн өвдөлтийг намдаах байгалийн гаралтай аргуудыг эрэлхийлдэг. Өөр болон нэмэлт эмчилгээний талаарх судалгаанууд үргэлжилж байгаа ч сарын тэмдгийн үеийн таагүй мэдрэмжийг намдаахад туслах зарим аргууд нь:
- Иог
- Зүү эмчилгээ ба акупрессур
- Амьсгалын дасгал эсвэл тайвшруулах дасгал
- Үрэвслийн эсрэг хоол хүнс (жишээ нь, ногоон ногоо, бууцай, цагаан гаа, самар) идэх болон ногоон цай уух.
- Д аминдэм эсвэл магни зэрэг нэмэлт тэжээл хэрэглэх (үрэвслийг бууруулахад тусалдаг).
Дисменорейг урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Үгүй ээ, та үүнийг бүрэн зогсоож чадахгүй. Гэсэн хэдий ч тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь таны хэвлийн таталтын хүндийн зэргийг бууруулахад тусална.
Сарын тэмдгийн өвдөлтийн талаар хэзээ эмчид хандах хэрэгтэй вэ?
Хэрэв таны сарын тэмдгийн өвдөлт өдөр тутмын ажлаа хийх боломжгүй хэмжээнд хүрсэн бол эмчид хандах хэрэгтэй. Бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрөх нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв таны өвдөлт маш хүчтэй бөгөөд та сургууль эсвэл ажилдаа явж чадахгүй бол танд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байж магадгүй юм.
Эмчдээ туслахын тулд сарын тэмдэг ирсэн огноо болон өвдөлт хамгийн хүчтэй байдаг өдрүүдийн тэмдэглэлийг хөтлөөрэй. Толгой өвдөх эсвэл их хэмжээний цус алдалт зэрэг бусад шинж тэмдгүүдийн талаар дурдаарай.
Эмч таны сарын тэмдэг хэзээ эхэлсэн, шинж тэмдгүүд хэр удаан үргэлжилдэг, та бэлгийн идэвхтэй эсэх, сарын тэмдгийн асуудалтай гэр бүлийн түүхтэй эсэхийг асуух магадлалтай.
Гэртээ авч явах мессеж
Сарын тэмдгийн үеэр бага зэргийн өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмж төрөх нь түгээмэл үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүнд хэлбэрийн, өвдөлттэй сарын тэмдэг буюу Дисменореятай бол чимээгүй байх шаардлагагүй. Шинж тэмдгүүдээ зохицуулах үр дүнтэй аргууд байдаг. Өвдөлттэй сарын тэмдгийн талаар эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцаарай. Тэд танд туслахад бэлэн байна. Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай; бусад олон хүмүүс үүнтэй тулгардаг бөгөөд шийдэл байдаг.
Нироги Ланка – Сар бүрийн сарын тэмдгийн өвдөлт, сарын тэмдгийн өвдөлт, сарын тэмдгийн өвдөлт, сарын тэмдгийн өвдөлт, анхдагч сарын тэмдгийн өвдөлт, хоёрдогч сарын тэмдгийн өвдөлт, эндометриоз, миома, умайн өвдөлт, өвчин намдаагч.
