Та мөн сарын тэмдгийн өвдөлтөөс болж зовж байна уу? Дисменорейгийн талаар мэдэж авцгаая!

Охид эсвэл эмэгтэй хүний ​​хувьд сар бүр сарын тэмдэг ирэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр өдрүүд маш их өвдөлттэй байдаг. Ходоод, нуруу өвдөх зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагааг хийхэд маш хэцүү үе байдаг. Танд ийм зүйл тохиолдож байсан уу? Тэгвэл энэ нь таны тухай байж магадгүй юм. Анагаах ухааны шинжлэх ухаанд сарын тэмдгийн өвдөлтийг дисменорей гэж нэрлэдэг.

Дисменорей гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, дисменорей гэдэг нь сарын тэмдэг ирэх эсвэл сарын тэмдгийн өвдөлттэй холбоотой өвдөлтийг хэлнэ. Хэвлийн өвдөлтөөс гадна дотор муухайрах, ядрах, заримдаа суулгах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Олон хүний ​​хувьд энэ өвдөлт нь сарын тэмдэг ирэхээс нэг өдрийн өмнө эсвэл ирэх өдөр эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгүүд хоёроос гурван хоногийн дараа арилдаг.

Сарын тэмдгийн үеэр өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмж төрөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд өвдөлт маш хүчтэй байдаг тул өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нь саад болж, дуртай зүйлээ хийхэд нь саад болдог. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ өвдөлт нь тэднийг зөвхөн сургууль эсвэл ажилдаа явахаас гадна гэрийн ажлаа хэвийн хийхэд нь саад болдог гэж төсөөлөөд үз дээ. Заримдаа тэд орондоо хэвтэх шаардлагатай болдог. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл үүнд эм болон бусад эмчилгээ байдаг.

Дисменорейны төрлүүд байдаг уу?

Тийм ээ, дисменорей хоёр үндсэн төрөл байдаг.

1. Анхдагч дисменорей

Энэ бол хамгийн түгээмэл төрөл юм. Анхдагч дисменорей нь сарын тэмдгийн үед тохиолддог өвдөлт боловч бусад суурь өвчний улмаас үүсдэггүй. Өвдөлт нь ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхээс нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө эсвэл сарын тэмдэг эхлэхэд эхэлдэг. Та хэвлийн доод хэсэг, нуруу, заримдаа гуяанд бага зэргийн эсвэл хүчтэй өвдөлт мэдэрч болно. Энэ өвдөлт нь ихэвчлэн хоёроос гурван хоногийн дотор намддаг.

2. Хоёрдогч дисменорей

Хэрэв та нөхөн үржихүйн систем дэх (жишээлбэл, умай эсвэл өндгөвч) эрүүл мэндийн байдал эсвэл халдвараас болж сарын тэмдэг өвдөлттэй байвал үүнийг хоёрдогч дисменорей гэж нэрлэдэг. Энэ төрлийн өвдөлт нь ердийн сарын тэмдгийн өвдөлтөөс эрт эхэлж, удаан үргэлжилдэг. Жишээлбэл, сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө эхэлж, сарын тэмдэг зогсох хүртэл өвдөлт мэдрэгдэж болно. Энэ нь анхдагч дисменорейгаас бага тохиолддог.

Сарын тэмдгийн дисменорей байх нь хэвийн үзэгдэл үү?

Сарын тэмдгийн үед бага зэрэг өвдөлт мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Умайтай эмэгтэйчүүдийн 60 орчим хувь нь сарын тэмдгийн үед өвдөлт мэдэрдэг. Түүнчлэн, 5-15% хоорондОлон хүн өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нь саад учруулдаг хүчтэй өвдөлттэй гэж мэдээлдэг. Гэсэн хэдий ч эмч нар энэ тоо өндөр байж магадгүй гэж үздэг, учир нь олон хүн сарын тэмдгийн өвдөлтийнхөө талаар ярьдаггүй. Ихэнх тохиолдолд нас ахих тусам эдгээр өвдөлттэй сарын тэмдэг багасч магадгүй юм. Мөн хүүхэд төрсний дараа байдал сайжирч магадгүй юм.

Энэ сарын тэмдгийн өвдөлт яагаад үүсдэг вэ? Гол шалтгаан нь юу вэ?

Сарын тэмдгийн өвдөлт нь умай агших (чангах) шалтгаан болдог простагландины химийн бодисоос үүдэлтэй байдаг. Сарын тэмдгийн үеэр таны биед энэ простагландины түвшин өндөр байдаг. Энэ нь таны умай ердийнхөөс илүү агших гэсэн үг юм. Энэ нь таны өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг зүйл юм. Эдгээр агшилт нь таны умайн доторлогоо (өөрөөр хэлбэл сарын тэмдгийн цус, эд) үтрээгээр дамжин өнгөрөхөд тусалдаг. Простагландины түвшин сарын тэмдэг эхлэхэд маш ойрхон нэмэгддэг. Сарын тэмдэг эхэлмэгц эдгээр түвшин буурдаг. Тийм ч учраас өвдөлт хэд хоногийн дараа намддаг.

Яагаад зарим хүмүүс сарын тэмдгийн өвдөлтийг ийм ихээр мэдэрдэг вэ?

Та үнэндээ умайгаа чангалж, дараа нь суларч байгааг мэдэрдэг. Умайн булчингууд нь умайн доторлогоо түлхэхэд тусалдаг. Мэргэжилтнүүд зарим хүмүүс яагаад энэ өвдөлтийг бусдаас илүү мэдэрдэгийг мэдэхгүй байна. Гэхдээ тэд бусдаасаа илүү өндөр простагландины түвшинтэй байдагтай холбоотой байж магадгүй гэж үздэг. Эсвэл хүн бүрийн бие өөр өөр байдаг тул тодорхой шалтгаан байхгүй байж магадгүй юм.

Сарын тэмдгийн өвдөлт ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Хэрэв сарын тэмдэг өвдөлттэй байвал дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:

• Ходоод дотроос гарч буй зовиуртай, шахаж буй өвдөлт (заримдаа энэ нь тэсвэрлэхийн аргагүй байж болно).
• Ходоод өвдөх шиг мэдрэмж .
• Ташааны хэсэг, нурууны доод хэсэг, гуяны дотор талын өвдөлт.
• Дотор муухайрах , толгой эргэх , толгой өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүд.

Ихэнх тохиолдолд энэ өвдөлт нь сарын тэмдэг эхлэхээс 24-48 цагийн өмнө эхэлдэг. Өвдөлт нь ихэвчлэн сарын тэмдэг эхэлснээс хойш 48 цагийн дотор намддаг.

Хоёрдогч дисменорей нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг хэрхэн үүсгэдэг вэ?

Хоёрдогч дисменорей гэдэг нь нөхөн үржихүйн эрхтэнд нөлөөлдөг өвчний улмаас үүссэн сарын тэмдгийн өвдөлт юм. Энэ төрлийн өвдөлтийг үүсгэж болох зарим нөхцөл байдал нь:

• Эндометриоз : Энэ нь умайн доторлогоо ( эндометриум гэж нэрлэгддэг) умайн доторлогоо биш харин ургаж эхлэх үе юм.(гэдэг) умайн гаднах өсөлтүүд. Тиймээс сарын тэмдгийн үед эдгээр гаднах хэсгүүд цус алдаж, хавдар, сорвижилт , хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.
• Аденомиоз : Энэ өвчний үед умайн салст бүрхэвч нь умайн булчин болж ургадаг. Энэ нь умай хэвийн хэмжээнээс томрох, хэвийн бус цус алдалт, өвдөлт үүсгэхэд хүргэдэг.
• Фибройд: Эдгээр нь умайн дотор, умайн гадна эсвэл умайн хананд үүсч болох хоргүй хавдар юм.
• Аарцгийн үрэвсэлт өвчин (АҮӨ): Энэ бол бактерийн халдвар юм. Энэ нь умайд эхэлж, нөхөн үржихүйн бусад эрхтэнд тархаж болно. АҮӨ нь хэвлийн өвдөлт эсвэл бэлгийн харьцааны үед өвдөлт үүсгэдэг.
• Умайн хүзүүний нарийсал: Мэс засал, эмчилгээ эсвэл бусад өвчний улмаас умайн хүзүү нарийсах.
• Төрөлхийн эмгэг: Төрөлхийн зарим эмгэгүүд нь сарын тэмдэг өвдөлттэй ирэхэд хүргэдэг. Үүнд умайн хэлбэр жигд бус байх эсвэл өндгөвч болон фаллопийн гуурсанд нөлөөлдөг бусад эмгэгүүд орно.

Сарын тэмдгийн дисменорей үүсэх магадлал өндөр хэн бэ?

Хэрэв та дараах тохиолдолд сарын тэмдэг өвдөлттэй ирэх магадлал өндөр байж магадгүй:

• Хэрэв та 12 нас хүрэхээсээ өмнө анхны сарын тэмдэг ирсэн бол .
• Хэрэв та 20 нас хүрээгүй бол (залуу хүмүүс үүнийг харах магадлал өндөр байдаг).
• Хэрэв таны сарын тэмдэг хүндэрсэн эсвэл долоо хоногоос дээш үргэлжилсэн бол .
• Хэрэв та тамхичин бол .
• Хэрэв таны төрсөн эцэг эхийн аль нэг нь сарын тэмдгийн алдагдалтай байсан бол .

Өвдөлттэй сарын тэмдэг хүндрэл үүсгэж болох уу?

Сарын тэмдгийн өвдөлт нь өдөр тутмын амьдралыг тань тасалдуулахаас өөр ямар ч асуудал үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв эдгээр өвдөлттэй сарын тэмдэг нь эрүүл мэндийн байдлаас (жишээ нь, хоёрдогч дисменорей) үүдэлтэй бол хүндрэл үүсч болно. Жишээлбэл, эндометриоз эсвэл аарцгийн үрэвсэлт өвчин (PID) зэрэг өвчин нь үргүйдэл эсвэл умайн гадуурх жирэмслэлтийг өдөөж болно. Тиймээс сарын тэмдгийн өвдөлтийн цаад шалтгаан байгаа эсэхийг эмчид үзүүлэх нь чухал юм.

Ердийн базлалт болон дисменорейг хэрхэн ялгах вэ? Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд сарын тэмдгийн өвдөлт хүчтэй эсвэл ер бусын байвал, эсвэл гурваас дээш хоног үргэлжилбэл эмчид хандахаа мартуузай.Анхан шатны болон хоёрдогч дисменорейг хоёуланг нь эмчилж болно. Тиймээс шинжилгээнд хамрагдах нь чухал юм. Эхлээд эмч тань таны шинж тэмдэг, сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар асууна. Дараа нь тэр аарцгийн үзлэг хийнэ. Үүнд бээлийтэй хуруугаа үтрээнд хийж, үтрээ болон умайн хүзүүг шалгана. Шинжилгээнд үтрээний ялгадасын багахан дээж авч болно. Энэхүү үзлэгийн зорилго нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг үүсгэдэг суурь өвчин байгаа эсэхийг тогтоох явдал юм. Хэрэв тодорхой шалтгаан олдохгүй бол эмч тань анхдагч дисменорей гэж оношлох магадлалтай. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны эмч танд хоёрдогч дисменорей (өөр өвчний улмаас үүссэн) байж магадгүй гэж үзвэл та нэмэлт шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Эдгээр дүрслэл болон бусад оношлогооны шинжилгээ нь таны эмчид умай болон нөхөн үржихүйн бусад эрхтнийг илүү сайн ойлгоход тусална. Таны эмч дараах шинжилгээг санал болгож магадгүй юм.

• Хэт авиан шинжилгээ: Энэ нь умай, өндгөвч болон бусад нөхөн үржихүйн эрхтний зургийг гаргахын тулд дууны долгионыг ашигладаг.
• Гистероскопи: Энэ процедурын үед эмч нимгэн, гэрэлтэй багаж ашиглан умайн дотор талыг шалгадаг. Энэ багаж нь умайн зургийг дэлгэц рүү дамжуулдаг.
• Лапароскопи: Энэ процедурын үед эмч хэвлийд хэд хэдэн жижиг зүсэлт хийж, аарцгийн эрхтнүүдийг шалгахын тулд лапароскоп (нэг үзүүрт камер, гэрэлтэй нимгэн хоолой) оруулдаг.

Хэрэв эдгээр шинжилгээгээр таны сарын тэмдэг өвдөлттэй байгааг батлавал эмч тань эмчилгээний талаар тантай ярилцах болно.

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ?

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг багасгахын тулд та хэд хэдэн зүйл хийж болно.

Өвчин намдаагч (стероид бус үрэвслийн эсрэг эм болон бусад)

Стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) гэж нэрлэгддэг өвчин намдаагч нь дисменорей өвчний анхны эмчилгээ болдог. Үүнд ибупрофен эсвэл напроксен зэрэг эмүүд орно. Та эдгээрийг эмийн сан эсвэл супермаркетаас худалдаж авч болно. Эдгээр эмүүд нь таны биеэс ялгардаг простагландин гэж нэрлэгддэг химийн бодисын хэмжээг бууруулснаар үйлчилдэг. Энэ нь умайн хүчтэй агшилтыг бууруулж, өвдөлтийг намдаадаг. Хэвлий базлаж эхэлмэгц эдгээр эмийг уух нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та NSAID ууж чадахгүй бол ацетаминофен тусалж чадна.Та парацетамол гэх мэт өөр өвчин намдаагч ууж болно. Эмч танд эм бичиж өгч болно. Тэд танд эмийн сангаас авах боломжтой тунгаас өндөр тунгаар ибупрофен эсвэл үрэвслийн эсрэг өөр эм өгч болно.

Гормоны эмүүд

Таны эмч дааврын жирэмслэлтээс хамгаалах эмийг эмчилгээнд санал болгож магадгүй. Дааврын эм уудаг хүмүүс сарын тэмдгийн өвдөлт багатай байдаг. Үүнд жирэмслэлтээс хамгаалах эм, наалт эсвэл үтрээний цагираг орно.

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулах бусад аргууд

Эм уухгүйгээр сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах хэд хэдэн арга байдаг:

• Халуурсан үедээ хэвлийн доод хэсэг эсвэл нуруун дээрээ халаалтын дэвсгэр эсвэл халуун усны сав тавь.
• Илүү их амар.
• Кофеин агуулсан хоол хүнс, ундаа (жишээлбэл, кофе, цай) хэрэглэхээс зайлсхий.
• Тамхи татах, архи уухаас зайлсхий.
• Нуруу болон хэвлийн доод хэсэгт зөөлөн массаж хий.
• Тогтмол дасгал хий. Дасгал хийдэг хүмүүс сарын тэмдгийн өвдөлт багатай байдаг нь тогтоогджээ.

Хэрэв шинжилгээгээр танд хоёрдогч дисменорей илэрсэн бол эмч тань өвдөлт үүсгэж буй өвчнийг эмчлэх талаар тантай ярилцах болно. Үүнд жирэмслэлтээс хамгаалах эм, бусад төрлийн эм, мэс засал орж болно.

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад туслах өөр эмчилгээ юу вэ?

Сарын тэмдэг өвдөлттэй хүмүүс өвдөлтөө намдаах байгалийн гаралтай аргуудыг ихэвчлэн эрэлхийлдэг. Өөр болон нэмэлт аргуудын талаарх судалгаанууд тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг гэж үздэг зарим байгалийн гаралтай аргуудыг энд оруулав.

• Иог
• Зүү эмчилгээ ба зүү эмчилгээ
• Амьсгалын дасгал эсвэл тайвшруулах дасгал
• Үрэвслийг бууруулдаг хоол хүнс (жишээ нь ногоон ногоо, бууцай, байцаа, цагаан гаа, самар) идэж , ногоон цай уух.
• Д аминдэм эсвэл магни зэрэг нэмэлт тэжээл хэрэглэх (эдгээр нь үрэвслийг бууруулахад тусалдаг).

Дисменорейг урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Үгүй ээ, та үүнийг бүрэн зогсоож чадахгүй. Гэсэн хэдий ч тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь өвдөлтийн эрчмийг бууруулахад тусалдаг.

Сарын тэмдгийн өвдөлтийн талаар эмчид хэзээ хандах ёстой вэ?

Хэрэв танд сарын тэмдэг маш хүчтэй өвдөлттэй, хэвийн үйл ажиллагаагаа хийж чадахгүй бол эмчид хандах нь гарцаагүй. Хөнгөн хэлбэрийн өвдөлт хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ хэрэв танд хүчтэй өвдөлт, сургууль, ажилдаа явж чадахгүй бол эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм.

Танд туслахын тулд сарын тэмдэг эхлэх өдрүүд болон өвдөлт хамгийн хүчтэй байдаг өдрүүдийн тэмдэглэлийн дэвтэр хөтлөх нь зүйтэй. Ингэснээр эмчдээ хэлэхэд хялбар болно. Хэрэв танд толгой өвдөх эсвэл их хэмжээний цус алдалт гэх мэт бусад шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг бас бичиж тэмдэглээрэй.

Эмч тань танаас сарын тэмдэг хэзээ ирсэн, шинж тэмдэг хэр удаан илэрсэн, бэлгийн идэвхтэй эсэх, гэр бүлийн бусад хүмүүс сарын тэмдэгтэй холбоотой асуудалтай байсан эсэхийг асуух магадлалтай.

Эцэст нь, гэрийн даалгавар:

Сарын тэмдгийн үеэр бага зэрэг өвдөлт мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв танд тэвчихийн аргагүй өвдөлттэй сарын тэмдэг буюу дисменорей гэгддэг бол чимээгүйхэн зовох шаардлагагүй. Сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулах аргууд байдаг. Тиймээс өвдөлттэй сарын тэмдгийн талаар эмчтэйгээ заавал ярилцаарай. Тэд танд тусалж чадна. Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай, үүнийг туулж буй олон хүн байгаа бөгөөд шийдэл байдаг!

---

Сарын тэмдгийн өвдөлт, Сарын тэмдгийн өвдөлт, Сарын тэмдгийн өвдөлт, Анхдагч сарын тэмдгийн өвдөлт, Хоёрдогч сарын тэмдгийн өвдөлт, Эндометриоз, Фибройд, Умайн өвдөлт, Өвчин намдаагч