Арьсны уян хатан чанарыг юу хариуцдаг вэ? Эластины талаар мэдэж авцгаая!

Бидний арьс хэрхэн сунаж, анхны хэлбэртээ эргэн ордог талаар та бодож үзсэн үү? Энэ нь резинэн тууз шиг юм. Амьсгалахад уушги маань хэрхэн тэлж, гаргахдаа хэрхэн агшдаг вэ? Өнөөдөр бид энэ бүхний цаана байгаа супер баатрын тухай ярих болно. Түүнийг Эластин гэдэг.

Энгийнээр хэлбэл, эластин гэж юу вэ?

Эластин бол бидний биед маш чухал уураг юм. Нэрнээс нь харахад түүний гол шинж чанар нь уян хатан чанар юм. Сайн резинэн тууз гэж бодоорой. Бид үүнийг хүссэнээрээ сунгаж болох бөгөөд тавиад тавихад анхны хэмжээ рүүгээ буцаж агшдаг, тийм үү? Үүнтэй адил эластин уураг нь бидний биеийн эд эсийг дахин сунгаж, агшуулахад тусалдаг.

Энэхүү гайхалтай чадварын ачаар эластин нь бидний биеийн байнга сунаж, агших шаардлагатай хэсгүүдэд элбэг байдаг. Жишээлбэл:

• Уушги: Бид амьсгалах болон гаргах үед.
• Давсаг: Шээсээр дүүрэхэд тэлдэг.
• Том судаснууд (артериуд): Зүрх цус шахах үед даралтыг тэсвэрлэхийн тулд сунана.
• Зарим шөрмөс: Үе мөчийг хөдөлгөх үед.
• Арьс: Арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ.
• Чихний мөгөөрс: Чих нугалах үед эргээд шулуун болдог.

Тэгэхээр эластин нь бас коллагены нэг төрөл мөн үү?

Үгүй. Энэ бол олон хүнийг төөрөгдүүлдэг зүйл. Эластин ба коллаген хоёулаа уураг боловч хоёр өөр зүйл хийдэг. Байшин барихад хана барихад тоосго, утсыг холбоход утас хэрэгтэй байдагтай адил. Хоёулаа хэрэгтэй ч тэд хоёр өөр зүйл хийдэг.

Гистологичид энэ хоёрыг ялгахын тулд тусгай будагч бодис хэрэглэдэг. Эдгээр будагч бодисууд нь эластин агуулсан хэсгүүдийг бор эсвэл нил ягаан өнгөтэй харагдуулдаг.

Энэ хоёрын хоорондох гол ялгааг тодорхой авч үзье.

Эластин бидний биед ямар үйлчилгээ үзүүлдэг вэ?

Эластины гол бөгөөд цорын ганц үүрэг бол эд эсийг сунгаж, агшихад туслах явдал юм. Энэ нь бидний бие махбодид тохиолддог хэд хэдэн үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай.

1. Зүрхэнд тустай

Артериуд гэдэг нь бидний зүрхнээс биеийн бусад хэсэгт цус зөөдөг хоолойнууд юм. Зүрх цохилох бүртээ эдгээр артериуд руу маш их даралтын дор бага зэрэг цус шахдаг. Хэрэв бидний артерийн хана нягт хоолой шиг байсан бол зүрх үүнийг хийхийн тулд маш шаргуу ажиллах шаардлагатай болно. Гэхдээ артериуд нь эластин агуулдаг тул цус шахагдах үед артерийн хана бага зэрэг сунаж, тэр даралтыг нэвтрүүлдэг. Дараа нь тэд дахин агшдаг. Энэ нь зүрхэнд цус шахахад илүү хялбар болгодог.

2. Уушгиндаа амьсгал

Бидний уушиг нь хоёр уян харимхай ууттай адил юм. Бид амьсгалах үед диафрагм гэж нэрлэгддэг булчин доошоо татагдаж, уушги тэлдэг. Энэ тэлэх үед уушгины уян харимхай эд сунадаг. Энэхүү суналт нь энергийг хадгалдаг. Бид амьсгалах үед хадгалагдсан энерги ялгарч, уян харимхай эд дахин агшиж, агаар уушгинаас шахагдаж гардаг. Энэ нь бид амьсгалахын тулд ямар нэгэн онцгой хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй гэсэн үг юм.

3. Залуу арьс

Та үүнийг өөрөө туршиж үзэж болно. Нэг гараа урагш сунгаад, нөгөө гарынхаа хуруугаар гарын ар талын арьсыг бага зэрэг татаж ав. Хэдэн секундын турш бариад дараа нь суллана.

Хэрэв таны арьс сайн эластинтай бол удалгүй анхны хэлбэртээ эргэн орно. Гэхдээ та хөгширч, наранд өртөх тусам эластины хэмжээ буурдаг. Дараа нь буцааж татахад арьс анхны хэлбэртээ эргэн ороход хэдэн секунд шаардагдана. Арьс үрчийж, унждаг нэг шалтгаан бол эластины алдагдал юм.

Эластинд нөлөөлдөг ямар нэгэн эмнэлгийн нөхцөл байдал байдаг уу?

Тийм ээ, зарим эмнэлгийн нөхцөл байдал нь эластинд шууд нөлөөлдөг, эсвэл эластины үйлдвэрлэл эсвэл үйл ажиллагаатай холбоотой асуудал нь өвчинд хүргэдэг.

Эластины түвшинг эрүүл байлгахын тулд бид юу хийж чадах вэ?

Эластин бол бидний бие махбодь дотроосоо ялгаруулдаг зүйл юм. Гэхдээ бид амьдралын хэв маяг, зуршлаараа дамжуулан энэхүү эластиныг хамгаалж, устахаас сэргийлж чадна. Энэ нь бидний арьсанд агуулагдах эластины хувьд онцгой чухал юм.

1. Нарнаас өөрийгөө хамгаал (Нарны тос)

Эластины хамгийн том дайснуудын нэг бол нарны хэт ягаан туяа бөгөөд арьсан дахь эластин болон коллагеныг устгадаг.

• Нарны тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй. Зөвхөн нартай өдөр төдийгүй үүлэрхэг өдөр, тэр ч байтугай гэртээ байхдаа ч хэрэглэх нь сайн.
• SPF 30 ба түүнээс дээш хэмжээтэй, өргөн хүрээний (UVA болон UVB туяанаас хамгаалдаг) нарны тос сонгоорой.

2. Эрүүл хооллолт

Зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах шим тэжээл нь эластин болон коллаген үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

• Ногоон ногоо: Бууцай, байцаа гэх мэт.
• Цитрус жимс: жүрж, мандарин, лайм. Эдгээр нь С аминдэмээр баялаг.
• Жимс: гүзээлзгэнэ, нэрс.
• Тослог загас: Салмон, скумбрия, сардин зэрэг загас нь омега-3 тосны хүчил агуулдаг.
• Самар: Бүйлс, кешью самар гэх мэт зүйлс.

3. Арьс арчилгааны сайн дэглэм

Арьсаа цэвэр байлгаж, өдөр бүр чийгшүүлэгч түрхэх нь чухал.

• А аминдэм (ретиноид), С аминдэм, Е аминдэм, ферулийн хүчил агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь арьсны эсийг нөхөн төлжүүлж, үрчлээг багасгахад тусалдаг. Энэ талаар эмч эсвэл арьсны эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.

4. Дасгал хөдөлгөөн

Бид дасгал хийх үед арьсны эсийн бодисын солилцоо хурдасдаг. Энэ нь мөн цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь арьсанд шаардлагатай шим тэжээлийг авч, эрүүл байхад тусалдаг.

5. Тамхи татахаас зайлсхий

Тамхи татах нь эластины бас нэгэн том дайсан юм. Тамхи болон цахим тамхинд агуулагддаг никотин болон бусад химийн бодисууд нь арьсыг илүү хурдан хөгшрүүлдэг. Тэд эластиныг задалдаг. Тамхинаас гарах нь таны арьс болон бүх биеийнхээ төлөө хийж чадах хамгийн том зүйлсийн нэг юм.

Мөн эмчилгээ болон нэмэлт тэжээлийн талаар мэдэж авцгаая.

Арьсанд эластин болон коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд туслах зарим эмчилгээ байдаг. Жишээлбэл, Venus Viva™ болон ретиноид зэрэг арьсыг нөхөн сэргээх эмчилгээ нь А аминдэмээр хийсэн гадуур түрхэх бүтээгдэхүүнүүд (жишээ нь `Retin-A®`) юм. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хэрэглэх ёстой.

Мөн зуун наст, ногоон цай зэрэг ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд, мөн эластины нэмэлтүүд нь арьсны эластиныг нэмэгдүүлдэг гэсэн итгэл үнэмшил байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг батлах шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.