Байгаль орчин таны биед бас муу юу? Байгаль орчны харшлын талаар мэдэж авцгаая!

Та байнга найтаалгадаг уу? Хамар битүүрч, хоолой загатнаж, нүд улайж, нулимс гоождог уу? Заримдаа хамарнаас чинь нус гоождог уу? Хэрэв эдгээр зүйлс байнга тохиолддог бол та өнөөдөр бидний ярих гэж буй хүрээлэн буй орчны харшилтай байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, энэ бол олон хүнд байдаг зүйл. Энэ яг юу болох, яагаад тохиолддог, хэрхэн таних, хэрхэн зайлсхийх талаар авч үзье.

Эдгээр хүрээлэн буй орчны харшил гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хүрээлэн буй орчны харшил гэдэг нь таны дархлааны систем хүрээлэн буй орчны зүйлд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхийг хэлнэ. Ер нь эдгээр зүйлс - бид тэдгээрийг "харшил үүсгэгч" гэж нэрлэдэг - тийм ч хор хөнөөлтэй биш юм. Гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн зүйлд харшилтай бол таны бие үүнд харшлын аргаар хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Танай гэрт харуул хамгаалалтын ажилтан байгаа гээд төсөөлөөд үз дээ. Тэр ихэвчлэн байшинг хулгайчдаас хамгаалдаг. Гэхдээ хэрэв танд "харшил" байгаа бол энэ харуул хамгаалалтын ажилтан заримдаа хамаатан садан тань танайд ирж байгааг хараад хулгайч гэж бодоод санаа зовдог.

Энэ харшил хэнд үүсч болох вэ?

Хэн ч эдгээр хүрээлэн буй орчны харшилтай болж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны ээж, аав эдгээр харшилтай бол танд ч бас харшил үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь тэдгээрийг үеэс үед дамжуулж болно гэсэн үг юм.

Эдгээр нь маш түгээмэл тохиолддог. Америк шиг улсад 24 сая орчим хүн энэ өвчнөөр өвчилдөг гэж ярьдаг. Шри Ланкад ч гэсэн ийм харшилтай хүмүүс цөөнгүй байдаг.

Энэ харшил нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Та анх харшил үүсгэгчтэй харьцах үед биеийн дархлааны систем нь иммуноглобулин Е (IgE) гэж нэрлэгддэг тусгай төрлийн эсрэгбие үүсгэдэг. Эдгээр IgE эсрэгбие нь бидний салст бүрхэвч, арьс, хоол боловсруулах зам, амьсгалын замын шигүү мөхлөгт эсүүдтэй холбогддог. Эдгээр шигүү мөхлөгт эсүүд нь гистамин зэрэг химийн бодисуудыг хадгалдаг.

Одоо дараагийн удаа харшил үүсгэгч биед дахин ороход уг 'IgE'-тэй холбогдсон шигүү мөхлөгт эсүүд идэвхжиж, доторх гистамин болон бусад химийн бодисуудыг ялгаруулдаг.

Гистамин нь найтаах, нус гоожих, нүд загатнах зэрэг хурдан шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд хэдхэн минутын дотор илэрч болно. Бусад химийн бодисууд нь мөн үрэвсэл үүсгэдэг.

Заримдаа IgE-тэй холбоогүй урвал явагдаж болно. Өөрөөр хэлбэл, бие махбодь нь дэгдэмхий органик нэгдлүүд (VOC) зэрэг тодорхой дэгдэмхий химийн бодисуудад (жишээлбэл, будагны утаа, үнэртэн) хариу үйлдэл үзүүлж болно. Эдгээр нь IgE урвалтай төстэй боловч IgE эсрэгбие агуулдаггүй. Үүний жишээнд тоос шороо, утаа орно.

Байгаль орчны харшлын шинж тэмдгүүд юу вэ?

Байгаль орчны харшил нь дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно:

• Хамар битүүрэх, хүндийн мэдрэмж
• Хамрын араас дуслах
• Ханиалга
• Нүдний эргэн тойрон харлах (харшлын гялалзуулагч)
• Ядаргаа
• Толгой өвдөх
• Чонон хөрвөс
• Хамар загатнах, нус гоожих
• Улаан, загатнах, нулимс гоожих нүд ( эпифора )
• Найтаах
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх, амьсгаадах

Заримдаа эдгээр харшил нь астма өвчний дайралтыг өдөөж болно. Тиймээс эдгээр шинж тэмдгүүдийг мэдэж байх нь маш чухал юм.

Эдгээр хүрээлэн буй орчны харшил юунаас үүдэлтэй вэ?

Бидний хүрээлэн буй орчны олон зүйл эдгээр харшлыг үүсгэж болзошгүй. Гол нь:

• Тоосонцор: Эдгээр нь мод, өвс, хогийн ургамлаас ялгардаг тоос шиг жижиг хэсгүүд юм. Эдгээр нь салхиар туугдан ургамлыг тоос хүртээхэд ашиглагддаг. Тоосонцрын түвшин өглөө хамгийн өндөр байдаг. Түүнчлэн, халуун, салхитай өдрүүдэд тоосны түвшин өндөр байдаг.
• Хөгц: Эдгээр нь жижиг мөөгөнцөр юм. Тэдний спор агаарт хөвдөг. Хөгц нь чийгтэй, агааржуулалт муутай газар (жишээлбэл, угаалгын өрөө, гал тогооны угаалтуур, зоорийн давхар) ургадаг. Тэд мөн навчны хог, өвс, өвс зэрэг гадаа ургаж болно. Халуун, чийглэг өдрүүдэд хөгцний спор илүү их ургадаг.
• Гэрийн тэжээвэр амьтны үс болон шүлс: Энэ бол таны гэрийн тэжээвэр нохой эсвэл муурны арьс, үснээс ялгардаг жижиг хэсгүүд (`хус`) юм . Тэдний шүлсэнд агуулагддаг зарим уургууд нь харшил үүсгэдэг байж болно.
• Тоосны хачиг: Эдгээр нь аалзтай холбоотой жижиг амьтад бөгөөд нүдээр харахад хэтэрхий жижиг байдаг. Тэд гудас, дэр, ор дэрний хэрэгсэл, хивс, буйдан, хөшиг гэх мэт газруудад амьдардаг. Тэд бидний болон гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа унагадаг үхсэн арьсны эсээр хооллодог. Тэд хаздаггүй ч тэдний өтгөн, шээс, үхсэн хэсгүүдийг амьсгалбал харшил үүсгэж болзошгүй.
• Жоом: Эдгээр шавьжны ялгадас, шүлс, өндөг, үхсэн биеийн хэсгүүдэд агуулагддаг уураг нь зарим хүмүүст харшил үүсгэдэг.

Эдгээрээс гадна IgE-тэй холбоогүй урвал үүсгэдэг зүйлс нь:

• Утаа: Тамхины утаа, тээврийн хэрэгслийн утаа, модон зуухны утаа, хүжний утаа зэрэг аливаа утаа зарим хүмүүст тааламжгүй байдаг.
• Тоос: Ердийн ахуйн тоос нь үхэжсэн арьсны эс, үс, цэцгийн тоос, даавууны хэсгүүд, тоосны хачиг, шавьжны хэсгүүд, хөрс зэрэг олон зүйлийг агуулдаг.

Байгаль орчны харшил халдварладаг уу?

Үгүй. Энэ харшил халдварладаггүй. Та өөрт байгаа харшлаа өөр хүнд өгч болохгүй.

Энэ харшлын өвчнийг хэрхэн оношлох вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд байнга илэрч байвал харшлын эмчид хандаарай.Хамгийн сайн зүйл бол уулзах явдал юм. Тэр танаас дараах асуултуудыг асуух болно:

• Танай гэр бүлд ийм харшилтай хүн байна уу?
• Танд харшилтай гэж оношлогдсон уу?
• Таны шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Та эдгээр шинж тэмдгүүдэд эм уудаг уу (жишээлбэл, эмийн сангаас авсан эм)?
• Эдгээр шинж тэмдгүүд хэзээ хамгийн их тохиолддог вэ?
• Гэртээ ямар нэгэн амьтан байна уу?
• Та хивс гэх мэт зүйлсийг хэр олон удаа тоос сорогчоор цэвэрлэдэг вэ? Та ор дэрний цагаан хэрэглэлээ угаадаг уу?

Үүний дараа эмч хэд хэдэн шинжилгээ хийж магадгүй юм.

Ямар төрлийн шинжилгээ хийдэг вэ?

• Арьс хатгалтын шинжилгээ: Энэ нь харшил үүсгэгчийн багахан хэсгийг гар эсвэл нурууны арьсан дээр түрхэж, жижиг зүүгээр хатгахаас бүрдэнэ. Цус алдалт гарахгүй, зөвхөн бага зэрэг гижигдэх мэдрэмж төрнө. 15 минутын дараа, хэрэв та ямар нэгэн зүйлд харшилтай бол тухайн хэсэг улайж, шумууланд хазуулсантай төстэй жижигхэн шаржигнуур гарч ирнэ. Энэ нь танд юунд харшилтай болохыг хэлэх болно. Үүнийг нэг цагаас бага хугацаанд хийж болно.
• Цусны (IgE) шинжилгээ: Үүнд бага хэмжээний цус авч, лабораторид янз бүрийн харшил үүсгэгч нэмж, IgE түвшингээ шалгах зэрэг орно. Үр дүн нь долоо хоног хүртэл хугацаа шаардагдаж магадгүй. Заримдаа хуурамч эерэг үр дүн гарах магадлал бага байдаг. Энэ нь та үнэхээр харшил үүсгэдэггүй зүйлд харшилтай байж болзошгүй гэсэн үг юм.

Эдгээр харшлаас хэрхэн салах вэ? Эсвэл тэдгээрийг хэрхэн хянах вэ?

Үнэндээ эдгээр хүрээлэн буй орчны харшлыг бүрэн эмчлэх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийг хянаж, бууруулж болно. Үүний тулд голчлон антигистамин хэрэглэдэг.

Антигистаминууд гаж нөлөө үзүүлдэг үү?

Антигистаминуудын хоёр төрөл байдаг:

1. Эхний үеийн антигистаминууд: Жишээ нь: `Дифенгидрамин (Бенадрил®)`, `Клемастин (Дэйхист®)`, `Гидроксизин (Атаракс®)`.

• Эдгээр нь нойрмоглох , ам хуурайших, толгой эргэх, толгой өвдөх, ханиалгах, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

2. Хоёрдугаар үеийн антигистаминууд: Жишээ нь: `Фексофенадин (Аллегра®)`, `Цетиризин (Зиртек®)`, `Лоратадин (Кларитин®)`.

• Эдгээр нь гаж нөлөө багатай, ялангуяа нойрмоглох нь бага байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст арьсны тууралт, загатнах, чонон хөрвөс, нүүр хавагнах (ангиоэдема) илэрч болно.

Зарим судалгаагаар 'Цетиризин', 'Гидроксизин' зэрэг эм уудаг хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралыг нэмэгдүүлдэг болохыг мэдээлсэн. Гэсэн хэдий ч энэ талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Эмийг хэрэглэсний дараа бие сайжрахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Антигистамин нь ихэвчлэн ууснаас хойш 30 минутын дотор үйлчилж эхэлдэг бөгөөд эхний хэдэн цагийн дотор хамгийн сайн үйлчилдэг.

Заримдаа эмч танд шинж тэмдэг илрэхийг хүлээлгүйгээр өдөр бүр антигистамин уухыг зөвлөж магадгүй юм.

Хэрэв та хүрээлэн буй орчны харшилтай бол юу хийх вэ?

Эдгээрийг бүрэн эмчлэх боломжгүй ч харшил үүсгэгчээс аль болох хол байж, эмчийн зааврын дагуу эм ууснаар шинж тэмдгийг сайн хянаж болно.

Эдгээр харшлын урвалаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ ?

Флутиказон хамрын цацлага (Flonase®) зэрэг хамрын цацлага нь дунд болон хүнд хэлбэрийн харшлын шинж тэмдгүүдээс (хамрын битүүрэл, нус гоожих, синусын даралт) урьдчилан сэргийлэхэд маш үр дүнтэй гэж тооцогддог. Эдгээр нь хамрын үрэвслийг бууруулдаг. Та эдгээр цацлагыг өдөр бүр хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс загатнах, нус гоожих шинж тэмдэг илэрч болно. 65-аас дээш насны хүмүүс удаан хугацаагаар хэрэглэх нь нүдний даралтыг нэмэгдүүлдэг (глаукома) тул хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрэв танд хөнгөн хэлбэрийн харшил байгаа бол хоёр дахь үеийн антигистаминыг өдөр бүр уух нь хамгийн сайн сонголт байж болох юм.

Үүнээс гадна та дараах зүйлсийг хийснээр харшлын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалж чадна.

Гэртээ:

• Цонхоо хаалттай байлгаж, боломжтой бол агааржуулагч (AC) ашиглаарай. Хэрэв цонх онгорхой байвал тоос шороо байшинд орж ирнэ. Сэнсийг цонхны хажууд байрлуулж болохгүй, учир нь энэ нь тоос шороо, тоосыг дотогш оруулж болзошгүй.
• Гэрийнхээ доторх агаарыг шүү. Та агааржуулалтын нүхэн дээр бяслагны алчуур гэх мэт зүйл байрлуулж тоос шороог шүүж болно. Хэрэв танд HEPA шүүлтүүр байгаа бол үүнийг бас ашиглах нь зүйтэй. Шүүлтүүрийг тогтмол сольж байгаарай.
• Гэрийнхээ чийгшлийг бууруул. Чийгшлийг 50%-иас доош байлгах нь хөгцний өсөлт болон тоосны хачигны халдварыг бууруулна.
• Мөөгөнцөр ургаж болох газруудаас зайлсхий. Зооринд байрлах, гарааш, навчит талбай гэх мэт газруудаас зайлсхий. Боломжтой бол эдгээр газрыг тогтмол цэвэрлэ.
• Гэрийн тэжээвэр амьтдаа тогтмол угааж, цэвэрлэж байгаарай. Тэднийг унтлагын өрөө, орон дээр эсвэл буйдан руу авч явж болохгүй.
• Тоосны хачигнаас өөрийгөө хамгаалаарай. Дэр, гудаснууд дээрээ микрофибер бүрхүүл тавь. Ор дэрний даавууг долоо хоногт нэг удаа халуун усанд (ойролцоогоор 54 хэм) угаана. Өдөөр дүүргэсэн дэр, их хэмжээний даавуутай тавилгаас зайлсхий. Арьс, винил зэрэг тавилга нь тоосны хачиг нэвтрэхэд хэцүү тул сайн.
• Хивс, хивсийг тогтмол тоос сорогчоор соруулж байгаарай. Долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа. Цэвэрлэгээ хийхдээ маск зүүгээрэй. Боломжтой бол хивсийг плита, модон эсвэл хулдаасаар сольж болно. Хэрэв танд хивс байгаа бол тоос сорогчоор соруулж, тогтмол угаана уу.
• Дотор тамхи татаж болохгүй. Гадаа тамхи, утлага зэрэг зүйлсийг ашиглаарай.

Гадна:

• Жолоо барихдаа цонхоо хаалттай байлгаарай. Агааржуулагчаа асаагаад агаарыг эргүүлэн эргэлдүүлээрэй .
• Гадаа гарахаасаа өмнө цэцгийн тоосны тоог шалгана уу.Боломжтой бол халуун, хуурай, салхитай өдрүүдэд гэртээ байгаарай. Тоосны агууламж хамгийн өндөр байдаг өглөөний 5:00-10:00 цагийн хооронд тоосонд өртөхөө багасга.
• Амны хаалт зүү. Цэцэрлэгээ хадах, навч зулгаах, эсвэл өвс, бууц зэрэг зүйлстэй ажиллахдаа амны хаалт зүү.
• Гаднаас буцаж ирэхдээ шүршүүрт ороорой. Үсээ угааж, хувцсаа соль. Энэ нь таны бие болон хувцаснаас тоос шороог зайлуулах болно.
• Хувцас хатаахдаа хатаагч ашиглаарай. Гадаа хувцсаа өлгөж болохгүй. Энэ нь хувцсанд цэцгийн тоос, хөгц хуримтлагдахад хүргэдэг.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд харшлын шинж тэмдэг байнга илэрч байвал, ялангуяа эдгээр шинж тэмдгүүд таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг бол эмчид хандахаа мартуузай.

Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

• Би хүрээлэн буй орчны харшилтай эсэхийг яг яаж мэдэх вэ?
• Би ямар зүйлд харшилтай вэ?
• Та ямар төрлийн харшлын эм санал болгож байна вэ?
• Эдгээр эмийн гаж нөлөө юу вэ?
• Би эмийг өдөр бүр уух шаардлагатай юу, эсвэл зөвхөн шинж тэмдэг илэрсэн үед уух шаардлагатай юу?
• Би одоо хүртэл гадагшаа гарч болох уу?
• Миний цэцэрлэгт эсвэл гэртээ байхад тохиромжгүй ургамал байна уу?
• Харшлын шинж тэмдэг, эсвэл ханиад томуу гэх мэт шинж тэмдэг илэрсэн эсэхийг би яаж мэдэх вэ?

Хүрээлэн буй орчны харшил болон хүнсний харшлын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Байгаль орчны харшил гэдэг нь таны дархлааны тогтолцооны хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх хариу үйлдэл юм.

Хүнсний харшил гэдэг нь дархлааны тогтолцооны тодорхой хүнсний бүтээгдэхүүний уургуудад үзүүлэх хариу урвал юм. Сүү, өндөг, газрын самар зэрэг нийтлэг хүнсний харшилд ордог.

Байгаль орчны харшил нь таны дархлааны систем хүрээлэн буй орчны ямар нэгэн зүйлд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх үед үүсдэг. Энэ хариу үйлдэл нь хамар битүүрэх, нүдэнд нулимс гоожих, нус гоожих, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандаарай. Тэрээр таны юунд харшилтай болохыг мэдэхийн тулд шинжилгээ өгч болно. Тэд мөн харшлын шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах эм бичиж өгч болно.

Хураангуй (Гэртээ авч явах мессеж)

За, одоо та өнөөдөр бидний ярилцсан хүрээлэн буй орчны харшлын талаар илүү сайн ойлголттой боллоо. Энэ бол ихэнх хүмүүст байдаг зүйл тул ичих эсвэл айх зүйл байхгүй гэдгийг санаарай.

• Хамгийн гол нь та юунд харшилтай байгаагаа яг таг тодорхойлох явдал юм. Үүний тулд эмчид хандаарай.
• Харшил үүсгэгчээс аль болох хол байхыг хичээгээрэй. Гэр орноо цэвэр цэмцгэр байлгаж, гадуур гарахдаа болгоомжтой байгаарай.
• Эмчийн зааж өгсөн эмийг яг таг хэрэглэнэ үү.
• Шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв эдгээр нь таны амьдралд нөлөөлж байвал яаралтай эмчилгээ хийлгээрэй.

Хэрэв та эдгээр алхмуудыг дагаж мөрдвөл хүрээлэн буй орчны харшилтай байсан ч гэсэн тав тухтай амьдарч чадна. Хэрэв танд өөр асуулт байвал эмчтэй ярилцахаас бүү ай.

` Хүрээлэн буй орчны харшил, харшил, найтаах, хамрын битүүрэл, арьс загатнах, цэцгийн тоос, тоосны хачиг, антигистаминууд