Таны биеийн хамгийн хүчтэй хэсэг юу вэ, тэр нь зогсох, алхах, гүйх, үсрэхэд тусалдаг бөгөөд бүх биеийн жинг дааж байдаг гэж та бодож үзсэн үү? Ихэнх хүмүүс үүнийг нуруу гэж боддог. Гэхдээ үнэндээ энэ бол гуяны яс юм. Бид үүнийг англиар 'femur' гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл энэ бол таны гуяны яс юм. Өнөөдөр бидний биеийн энэ баатрын талаар ярилцъя.
Энэ гуяны яс (femur) гэж юу вэ?
Гуяны яс бол гуяны яс юм. Энэ бол бидний биеийн хамгийн урт бөгөөд хамгийн бат бөх яс юм. Энэ нь таныг зогсох, алхах, гүйх, үсрэхэд тусалдаг маш чухал хэсэг юм. Түүнээс гадна энэ нь гуяны хэсгийн олон чухал булчин, шөрмөс, холбоос болон судасны системийн хэсгүүдийг дэмждэг.
Энэ яс маш бат бөх тул энгийн уналтаар хугарч чадахгүй. Гуяны яс хугарахын тулд автомашины осол эсвэл өндөр өндрөөс унах гэх мэт хүнд гэмтэл авах шаардлагатай. Хэрэв яс хугарсан бол нөхөн сэргээх мэс засал хийх шаардлагатай байдаг. Дараа нь хүч чадлаа сэргээж, дахин алхахын тулд физик эмчилгээ шаардлагатай байдаг.
Бидний биеийн бусад бүх ясны нэгэн адил дунд чөмөг нь ясны сийрэгжилт гэж нэрлэгддэг өвчинд нэрвэгдэж, яс сулардаг.
Гуяны яс бидний биед ямар гол үйлчилгээ үзүүлдэг вэ?
Таны гуяны яс хэд хэдэн маш чухал үүргийг гүйцэтгэдэг.
- Бид зогсож эсвэл алхаж байхдаа биеийн бүх жинг үүрч явдаг.
- Энэ нь биднийг хөдөлж байх үед биеийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
- Ташаа, өвдөгний чухал булчин, шөрмөс, холбоос нь тэдгээрийг биеийн бусад хэсэгтэй холбодог гүүр болж үйлчилдэг.
Энгийнээр хэлбэл, гуяны яс нь танд хоёр хөл дээр зогсох боломжийг олгодог.
Гуяны яс ямар хэсгүүдээс бүрддэг вэ?
Гуяны яс нь нэг урт яс боловч өөр өөр хэсгүүдтэй. Эдгээр нэрс нь бага зэрэг анагаах ухааны шинж чанартай боловч мэдэхэд тустай. Эмч танд ямар нэгэн зүйл тайлбарлахдаа эдгээр үгсийг ашиглаж магадгүй.
| Ясны хэсэг | Үүнд хамаарах хэсгүүд |
|---|---|
| Ойролцоох тал Энэ бол ташааны ястай холбогддог хэсэг юм. |
|
| Босоо ам Энэ бол биеийн жинг дэмждэг гол хэсэг юм. |
|
| Дистал тал Энэ бол өвдөгний үеийг бүрдүүлдэг хэсэг юм. |
|
Эдгээр нэрийг хараад сандрах хэрэггүй. Эдгээр нь таны эмчид ихэвчлэн чухал байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та гуяны ясаа хугалсан бол тэд яг хаана хугарсныг танд хэлэхийн тулд эдгээр нэрийг ашиглах болно.
Гуяны ясанд нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл өвчин юу вэ?
Гуяны ясанд нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл асуудлууд бол хугарал, ясны сийрэгжилт, өвдөгний өвдөлт үүсгэдэг эмгэг болох пателлофеморал өвдөлтийн хам шинж юм.
| Эмнэлгийн байдал | Шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Дунд чөмөгний хугарал |
|
| Ясны сийрэгжилт | Энэ нь ясыг сулруулж, нүх сүвтэй болж, амархан хугардаг. Олон хүн яс хугарсны дараа л энэ өвчнөөр өвчилснөө мэддэг. Энэ нь ихэвчлэн илэрхий шинж тэмдэг илэрдэггүй гэсэн үг юм. Эмэгтэйчүүд болон 50-иас дээш насны хүмүүс эрсдэл өндөртэй байдаг. Ясны нягтралын шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. |
| Пателлофеморал өвдөлтийн хам шинж (PFPS) | Энэ нь өвдөгний үений эргэн тойрон болон доор өвдөлтийг хэлдэг. Үүнийг мөн "гүйгчийн өвдөг" гэж нэрлэдэг.
|
Гуяны ясыг эрүүл байлгахын тулд бид юу хийх ёстой вэ?
Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх, мөн тогтмол эмчийн үзлэгт хамрагдах нь таны яс болон ерөнхий эрүүл мэндийг сайн байлгахад тусална. Ясны нягтралын шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй, ялангуяа та 50-иас дээш настай эсвэл гэр бүлийн тань түүх ясны сийрэгжилттэй бол.
Өгзөгнийхөө гэмтлээс хамгаалахын тулд дараах энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
- Тээврийн хэрэгсэлд суухдаа үргэлж суудлын бүс зүүгээрэй.
- Спортоор хичээллэхдээ зохих хамгаалалтын хэрэгслийг ашиглаарай.
- Гэр орон болон ажлын байраа цэвэр цэмцгэр байлгаж, хальтирч унах боломжтой зүйлсээс хол байлга.
- Дээрх зүйлд хүрэхийн тулд сандал, ширээ, лангуун дээр хэзээ ч бүү авир. Үүний тулд тохирох тоног төхөөрөмж (шат гэх мэт) ашиглаарай.
- Ясаа бат бөх байлгахад туслах сайн хооллолт, дасгал хөдөлгөөний дэглэмийг баримтал.
- Хэрэв та алхахад хэцүү эсвэл унах эрсдэл өндөр байвал таяг эсвэл алхагч ашиглаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Гуяны яс бол бидний биеийн хамгийн урт бөгөөд хамгийн бат бөх яс юм.
- Энэ нь маш бат бөх тул автомашины осол гэх мэт ноцтой осолд ороогүй л бол амархан эвдэрдэггүй.
- Энэ яс нь ясны сийрэгжилт гэх мэт өвчний улмаас суларч болзошгүй. Ялангуяа нас ахих тусам үүнээс болгоомжил.
- Хэрэв та гуя эсвэл өвдөг дээрээ ер бусын өвдөлт эсвэл хавдар мэдэрч байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд эмчид хандана уу.
- Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, аюулгүй зуршлыг баримталснаар та ташааны яс зэрэг бүх ясаа эрүүл байлгаж чадна.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න