Та өөрийн эрхгүй шээс гоожиж байна уу? Үүнийг Үйл ажиллагааны шээс задгайрах гэж нэрлэдэг! Энэ талаар Нироги Ланкатай ярилцъя.

Та бие засах газар орохоосоо өмнө шээс бага зэрэг гоожиж байна уу? Та ганцаараа биш нь лавтай; энэ нь олон хүний ​​хэлэлцэхэд хэцүү байдаг нийтлэг асуудал боловч ичих шаардлагагүй гэдгийг анхаарна уу. Эмнэлгийн нэр томьёонд бид үүнийг "(Үйл ажиллагааны шээс задгайрах)" гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь асуудал нь таны давсагтай холбоотой биш, харин бусад хүчин зүйлс таныг бие засах газар цагтаа хүрэхэд хүндрэл учруулж байна гэсэн үг юм. Нироги Ланка дээр бид танд үүнийг илүү сайн ойлгоход туслахыг хүсч байгаа тул дэлгэрэнгүй мэдээллийг нарийвчлан авч үзье.

Функциональ шээс задгайралт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, үйл ажиллагааны шээс задгайрах нь давсагны хяналтаа алдаж, улмаар шээсний алдагдалд хүргэдэг. Гол ойлгох зүйл бол энэ нь таны шээсний замын асуудлаас үүдэлтэй биш юм. Харин энэ нь бие махбодийн болон сэтгэцийн суурь нөхцөл байдлаас болж бие засах газар цагтаа орох эсвэл шээх хүслийг тань танихад хэцүү болгодогтой холбоотой юм. Үүнийг ингэж бодоод үз дээ: та явах хүсэлтэй байж болох ч гадны саад бэрхшээл эсвэл хязгаарлалтын улмаас та бие засах газар руу орж чадахгүй бөгөөд энэ нь осолд хүргэдэг.

Энэ нөхцлийг заримдаа функциональ шээс задгайрах гэж нэрлэдэг; хоёр нэр томъёо нь ижил эмнэлзүйн нөхцөл байдлыг тодорхойлдог.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Ерөнхийдөө шээс задгайрах нь ихэнх хүмүүсийн бодож байгаагаас хамаагүй илүү түгээмэл тохиолддог. АНУ зэрэг орнуудад бараг 30 сая хүн шээс задгайрах ямар нэгэн хэлбэртэй тулгардаг гэсэн тайлан байдаг. Шри Ланкад олон хүн өдөр бүр ийм бэрхшээлтэй тулгардаг гэж та төсөөлж болно. Үйл ажиллагааны задгайрах нь энэхүү өргөн хүрээтэй асуудлын зөвхөн нэг төрөл юм. Та ганцаараа биш гэдгийг анхаарна уу; одоогоор маш олон хүн энэ нөхцөл байдалтай тулгарч байна.

Функциональ шээс задгайрах өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Шээс задгайрах үйл ажиллагаа алдагдаж байгааг хэрхэн тодорхойлох вэ? Дараах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулна уу.

• Бага хэмжээний шээс ойр ойрхон, санамсаргүйгээр дуслах.
• Хааяа нэг санамсаргүйгээр давсаг чинь дүүрэн хоослох.
• Ариун цэврийн өрөөнд орох хүртлээ шээсээ барьж чадахгүй байх .
• Шээсний үнэрийг анзаараххувцас дээрээ эсвэл амьдрах орчныхоо эргэн тойронд.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь анзаарсан бол тэдэнд анхаарлаа хандуулж, Нироги Ланкийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

Шээс задгайрах үйл ажиллагааны дутагдлын шалтгаан юу вэ?

Шээс задгайрах үйл явцад нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг:

• Танин мэдэхүйн эмгэг: Дементиа (ой санамжийн аажмаар алдагдал), дэмийрэл (гэнэтийн сэтгэцийн төөрөгдөл), эсвэл оюуны хомсдол зэрэг эмгэгүүд нь таны тархины шээх хэрэгцээг боловсруулах эсвэл бие засах газар олох чадварт нөлөөлж болно.
• Мэдрэлийн эмгэг: Олон склероз (MS), Паркинсоны өвчин, цус харвалт зэрэг өвчин нь тархинаас давсаг руу чиглэсэн дохиог тасалдуулж болзошгүй.
• Бие махбодийн хязгаарлалт: Артрит зэрэг өвчин нь бие засах газар цагтаа хүрэхийн тулд хангалттай хурдан хөдлөх, товчлуур, цахилгаан эсвэл хувцас солих үйлдлийг хийхэд хэцүү болгодог.
• Аарцгийн ёроолын сулрал: Сул булчингууд нь шээсийг барихад бие махбодийн хувьд хэцүү болгодог.
• Байгаль орчны саад бэрхшээл: Шатаар явах, гэрэлтүүлэг муу байх, эсвэл бие засах газар хүрэх боломжгүй хүн ихтэй газар зэрэг бэрхшээлүүд нь осол аваарт хүргэж болзошгүй.
• Эд эсийн асуудал: Үтрээний эд эсийн нимгэрэлт эсвэл орон нутгийн халдвар.
• Эм: Тайвшруулах эм эсвэл нойрны эм зэрэг зарим эм нь шээс ялгаруулах хүслийг тань мохоож, шээс хөөх эм нь шээсний гарцыг нэмэгдүүлдэг.
• Шээсний замын халдвар (ШЗХ): Эмнэлгийн тусламж шаарддаг маш түгээмэл шалтгаан.
• Өтгөн хаталт: Хүнд хэлбэрийн өтгөн хаталт нь давсагны даралт үүсгэж, шээс задгайрах шалтгаан болдог.

"Таны харж байгаагаар олон боломжит шалтгаан байж болно; энэ нь үргэлж ганц хүчин зүйлээс хамаардаггүй."

Функциональ шээс задгайрах эрсдэлд хэн илүү өртөмтгий вэ?

Хэн ч үүнийг мэдэрч болох ч та танин мэдэхүйн болон мэдрэлийн эмгэгтэй, үе мөчний үрэвсэлтэй, шээс хөөх эм, тайвшруулах эм зэрэг эм уудаг, эсвэл 65-аас дээш настай бол эрсдэл өндөр байж болно. Хэрэв та бие махбодийн хувьд идэвхгүй эсвэл асрамжийн газарт амьдардаг бол эрсдэл өндөр байж болно.

Функциональ шээс задгайрахыг хэрхэн оношлодог вэ?

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандана уу. Таны эмч биеийн үзлэгийг нарийн хийж, таны нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгохын тулд хэд хэдэн асуулт асууна.

• Та одоогоор өөр ямар нэгэн өвчний улмаас эмчилгээ хийлгэж байна уу?
• Таны ердийн хоолны дэглэм юу вэ? Та өдөрт хэр их идэж, уудаг вэ?
• Та өдөрт хэр их ус уудаг вэ, өөр ямар төрлийн шингэн уудаг вэ?
• Та согтууруулах ундаа эсвэл кофеин (цай, кофе) хэрэглэдэг үү?
• Та хэр их дасгал хийдэг вэ, ямар төрлийн биеийн тамирын дасгал хийдэг вэ?
• Та эргэн тойрноо хөдөлгөх эсвэл орчин тойрноо чиглүүлэхэд бэрхшээлтэй байна уу?

Эдгээр асуултанд үнэнчээр хариулах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр эмч таны нөхцөл байдлын талаар тодорхой ойлголттой болно.

Ямар төрлийн шинжилгээ хийх вэ?

Таны эмч таны нөхцөл байдлын яг шалтгааныг тогтоохын тулд тодорхой шинжилгээг захиалж болно.

• Шээсний шинжилгээ : Энэ шинжилгээнд халдвар болон бусад гажиг байгаа эсэхийг шалгахын тулд таны шээсний дээжийг шинжилнэ.
• Аарцгийн ёроолын үйл ажиллагааны алдагдалын шинжилгээ : Эдгээр шинжилгээ нь таны аарцгийн ёроолын булчингууд хэр сайн ажиллаж байгааг үнэлж, тэдний нийт хүчийг үнэлдэг.
• Уродинамик шинжилгээ : Энэ бол илүү цогц үнэлгээ юм. Энэ нь таны давсаг болон түүний мэдрэл, булчингууд хэрхэн ажиллаж байгааг шалгаж, шээсний урсгалын хурд, давсагны дотор болон эргэн тойрон дахь даралтыг хэмждэг.

Зарим тохиолдолд эмч таныг урологич (шээс болон нөхөн үржихүйн тогтолцооны мэргэжилтэн) эсвэл урогениколологич (эмэгтэйчүүдийн аарцгийн ёроолын эмгэгийг судалдаг мэргэжилтэн) руу илгээж болно.

Шээс задгайрах үйл ажиллагааг хэрхэн бууруулах вэ?

Одоо шээс задгайрах үйл явцыг хэрхэн бууруулах эсвэл зохицуулах талаар авч үзье. Эмчилгээний аргууд нь үндсэн шалтгаанаас бүрэн хамаарна.

Жишээлбэл, хэрэв та хувцсаа тайлахад хэцүү үе мөчний үрэвсэлтэй бол уян бүсэлхийтэй эсвэл Velcro хаалттай хувцас өмсөх нь маш тустай байж болно. Хэрэв танд шээсний замын халдвар (UTI) байгаа бол эмч танд антибиотик бичиж өгөх болно. Хэрэв таны одоо хэрэглэж буй эмүүд асуудалд нөлөөлж байгаа бол эмчилгээний өөр хувилбаруудыг судлахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.

Үүнээс гадна дараах стратегиуд тусалж магадгүй юм.

• Шээс задгайрахын эсрэг жийргэвч эсвэл дотуур хувцас : Эдгээрийг эмийн сангаас авах боломжтой. Depends® зэрэг брэндүүд түгээмэл сонголт болдог. Эдгээрийг хэрэглэх нь хувцас норохоос сэргийлж, таагүй мэдрэмж, ичгүүрийг багасгахад тусалдаг.
• Давсагны дасгал : Цаг хугацаагаар шээх гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь та хүслээ мэдрэхгүй байсан ч гэсэн тогтоосон цагтаа (жишээлбэл, хоёр цаг тутамд) бие засахыг хэлнэ. Энэ нь таны давсаг дүүрэхээс өмнө хоосон байлгахад тусалдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та эдгээр аяллын хоорондох хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх боломжтой болж магадгүй юм.
• Шээсний катетер : Хүнд тохиолдолд эмч түр зуурын эсвэл удаан хугацааны шээсний катетер хийхийг зөвлөж болно. Үүнд шээс цуглуулах уутанд шээсийг зайлуулахын тулд давсаг руу шээсний сүвээр нимгэн, уян хатан хоолой оруулах орно.
• Бэлгэвчний катетер : Энэ нь эрэгтэйчүүдэд зориулсан сонголт бөгөөд бэлгэвчтэй төстэй төхөөрөмжийг бэлэг эрхтэн дээр зүүж, шээс цуглуулах уутанд хийдэг хоолойд холбодог.
• Аарцгийн ёроолын физик эмчилгээ : Мэргэжилтэн танд аарцгийн ёроолын булчинг бэхжүүлэх дасгалуудыг (жишээлбэл , Кегелийн дасгал ) зааж өгч болно. Эдгээр булчинг бэхжүүлэх нь бие засах газар хүрэх хүртэл шээсээ удаан барихад тусална.

Гэртээ байхдаа бие засах газар руу явах замыг чөлөөтэй байлгаарай.Хаалгаа онгорхой байлгаж, шалнаас хог хаягдлыг зайлуулснаар бүдрэх, хальтирч унах эрсдэлийг бууруулна. Хэрэв таны хараа муу байвал гэрийнхээ эргэн тойронд нэмэлт гэрэлтүүлэг суурилуулах эсвэл жижиг гар чийдэн ойрхон байлгаарай. Гадуур гарахдаа бие засах газар ашиглах шаардлагатай гэж үзэхээсээ өмнө тэдгээрийн байршлыг тодорхойлох нь сайн зуршил юм.

Үйл ажиллагааны шээс задгайрахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Бид шээс задгайрах үйл ажиллагааны үндсэн шалтгаанууд болох булчингийн, мэдрэлийн эсвэл танин мэдэхүйн зарим эмгэгүүдээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл солиорол гэх мэт өвчний эхлэлийг зогсоох боломжгүй ч гэсэн та эрсдэлт хүчин зүйлсээ багасгахад анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Жишээлбэл, эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах, бие махбодийн идэвхтэй байх нь ерөнхий сайн сайхан байдалд хүрэх маш сайн алхам юм.

Хэрэв би үйл ажиллагааны шээс задгайрах шинж тэмдэгтэй бол юу хүлээж болох вэ?

Хэрэв таны шээс задгайрах үйл ажиллагаа Паркинсоны өвчин гэх мэт архаг өвчинтэй холбоотой бол та энэ асуудлыг удаан хугацаанд зохицуулах шаардлагатай болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь та заавал зовох ёстой гэсэн үг биш юм. Шинж тэмдгүүдээ үр дүнтэй удирдахын тулд эмчтэйгээ нягт хамтран ажиллах нь чухал юм. Амьдралынхаа чанарыг хадгалахад туслах олон батлагдсан стратеги байдаг.

Би өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

Хэрэв та шээс задгайрахтай холбоотой үйл ажиллагаатай амьдарч байгаа бол эдгээр алхмууд нь танд өөрийгөө арчлахад тусална.

• Давсагны тэмдэглэл хөтлөх : Та хэр их шингэний хэрэглээ, ямар төрлийн хоол хүнс, ундаа (ялангуяа кофейн болон халуун ногоотой хоол хүнс) ууж байгаа, шээх давтамж, хугацаа, шээс ялгарах хугацаа, гоожих тохиолдлуудыг тэмдэглэж аваарай. Энэхүү мэдээлэл нь давсагны сургалтанд үнэлж баршгүй бөгөөд эмчид таны биеийн байдлыг тодорхой ойлгоход тусалдаг.
• Давсаг цочроохоос зайлсхий : Кофейн (цай, кофе, шоколаданд агуулагддаг), архи, хийжүүлсэн ундаа, халуун ногоотой хоол хүнс, улаан лооль, лайм, жүрж зэрэг хүчиллэг шүүс нь давсагийг цочроож, шээх хүслийг нэмэгдүүлдэг. Сайжралт ажиглагдаж байгаа эсэхийг харахын тулд эдгээрийн хэрэглээг багасгаж үзээрэй.
• Эрүүл жингээ хадгалах : Хэвлийн илүүдэл жин нь давсагт шаардлагагүй дарамт учруулж болзошгүй. Бага зэрэг жин хасах нь энэ даралтыг бууруулахад тустай байж магадгүй юм.
• Тогтмол алхах : Алхах нь таны биеийг идэвхтэй байлгаж, давсагны дохио болон шаардлагатай байршлыг илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг. Өдөрт дор хаяж 30 минут алхахыг хичээгээрэй.
• Тамхинаас гарах : Тамхи татах нь архаг ханиалга үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өөрөөсөө шээс гоожиход хүргэдэг бөгөөд давсагны эрүүл мэндэд ерөнхийдөө хортой. Тамхинаас гарах нь энэ өвчнийг зохицуулах эерэг алхам байж болно.

Би эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хэзээ уулзах ёстой вэ?

Хэрэв та бие засах газар орохоосоо өмнө шээс ялгарах гэх мэт үйл ажиллагааны шээс задгайрах шинж тэмдэг илэрвэл эдгээр шинж тэмдэг илэрмэгц эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. Ичиж зовох хэрэггүй, айх хэрэггүй; эмч тань үүнийг байнга тулгардаг. Үндсэн шалтгааныг тодорхойлох нь үр дүнтэй менежмент хийх, амьдралын чанараа хянах эхний алхам юм.

Эмчээсээ асуух асуултууд

Эмчтэйгээ уулзахдаа дараах асуултуудыг асуух талаар бодож үзээрэй.

• Миний үйл ажиллагааны шээс задгайрах өвчний үндсэн шалтгаан юу вэ ?
• Үүнийг батлахын тулд ямар оношлогооны шинжилгээ хийх вэ?
• Шинжилгээний хариу хэзээ гарах вэ ?
• Би зайлсхийх ёстой ямар нэгэн үйл ажиллагаа байна уу?
• Хязгаарлах ёстой тодорхой хоол хүнс эсвэл ундаа байгаа юу?
• Үүнийг гэртээ хэрхэн үр дүнтэй зохицуулах вэ ?
• Гэрээсээ хол байхдаа үүнийг хэрхэн зохицуулах вэ ?
• Миний анхаарах ёстой өөр анхааруулах шинж тэмдгүүд байна уу?

Эдгээр асуултыг асуух нь таны эрүүл мэндийн аяллын талаар илүү сайн ойлголттой болоход тусална.

Шээс задгайрах өөр төрлүүд байдаг уу?

Тийм ээ, үйл ажиллагааны шээс задгайрах нь зөвхөн нэг төрөл юм. Таны мэдэж байх ёстой бусад хэдэн зүйлийг энд оруулав.

• Шээс задгайрах : Энэ нь давсаг хэт дүүрч, бүрэн хоослох боломжгүй үед тохиолддог. Давсаг хальж, шээс гарах хүчтэй хүсэл төрөөгүй байсан ч байнга гоожиход хүргэдэг.
• Стрессээс үүдэлтэй шээс задгайрах : Энэ нь ханиалгах, инээх, найтаах, хүнд зүйл өргөх, дасгал хийх зэрэг бие махбодийн дарамтаас болж шээс дур мэдэн гоожих үед тохиолддог.
• Шээс задгайрах : Энэ нь гэнэт, хүчтэй, хяналтгүй шээх хэрэгцээгээр тодорхойлогддог бөгөөд ихэвчлэн бие засах газарт цагтаа хүрэхэд хэцүү болгодог.

Эдгээр нь үндсэн төрлүүд юм; зарим хүмүүс эдгээр нөхцөл байдлын хослолыг мэдэрч болно.

Гэртээ авч явах мессеж

Шээс задгайрах нь таны өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ нь хүмүүсийн бодож байгаагаас хамаагүй түгээмэл тохиолддог боловч та ичиж эсвэл энэ талаар ярилцахаас эргэлзэж байж магадгүй юм. Та цагтаа бие засах газар олдохгүй байх вий гэж айж нийгмийн үйл ажиллагаагаа хязгаарлаж байж магадгүй юм.

Санаарай, та энэ тал дээр ганцаараа биш.

• Шээс задгайрах нь таны буруу биш. Энэ нь янз бүрийн бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
• Хамгийн чухал алхам болАйдас, ичгүүргүйгээр эмчтэйгээ илэн далангүй ярилц.
• Шалтгааныг нь тогтоосны дараа энэ нөхцөл байдлыг хянах, удирдах олон үр дүнтэй арга байдаг.
• Амьдралын хэв маягийн энгийн тохируулга, тусгай дасгал хөдөлгөөн, шаардлагатай бол эмчилгээ нь таныг амжилттай, сэтгэл хангалуун амьдрахад тусална.
• Дэмжлэг авах боломжтой. Нироги Ланкад мэргэжлийн эмнэлгийн зөвлөгөө аваарай.

Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал эмчид хандана уу. Зөв эмчилгээ хийснээр та амьдралын чанараа хадгалах боломжтой.

Шошго: Үйл ажиллагааны алдагдал, шээсний алдагдал, давсагны хяналт алдагдах, ахмад настны асаргаа, мэдрэлийн эмгэг, солиорол