Та өөрөө ч мэдэлгүйгээр шээс гоождог уу? Үүнийг үйл ажиллагааны шээс задгайрах гэж нэрлэдэг! Энэ талаар ярилцъя уу?

Заримдаа та анзааралгүйгээр шээс гоождог уу? Эсвэл жорлон руу гүйхээсээ өмнө шээдэг үү? Энэ бол олон хүний ​​​​тусдаг асуудал боловч ярихад жаахан ичмээр байж болно. Санаа зоволтгүй, та ганцаараа биш. Анагаах ухааны нэр томъёонд энэ өвчнийг "Үйл ажиллагааны шээс задгайрах" гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл энэ нь давсагны ( шээс хуримтлагддаг газар) томоохон асуудлаас болж биш, харин өөр шалтгаанаар та цагтаа жорлонд орж чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Функциональ шээс задгайралт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, "(Үйл ажиллагааны үл тэвчих байдал)" гэдэг нь та давсагныхаа хяналтыг алдаж, санамсаргүйгээр шээс гоожихыг хэлнэ. Гэхдээ энэ нь таны шээсний системийн шууд өвчний улмаас биш юм. Энэ нь та цагтаа бие засахад бэрхшээлтэй болох эсвэл өөр бие махбодийн болон сэтгэцийн өвчний улмаас шээх шаардлагатай байгаагаа ухаарах үед тохиолддог. Та шээх маш хүчтэй хүсэлтэй байгаа ч бие засах газар орох боломжгүй бол ийм зүйл тохиолдож болно гэж төсөөлөөд үз дээ.

Үүнийг мөн "Үйл ажиллагааны шээс задгайрах" гэж нэрлэдэг. Хоёулаа ижил утгатай.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Үнэндээ ерөнхийдөө шээс задгайрах буюу "шээс задгайрах" нь таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл тохиолддог. Зарим мэдээллээр Америк шиг улсад бараг 30 сая хүн "шээс задгайрах" ямар нэгэн хэлбэртэй байдаг. Тиймээс Шри Ланкад хэдэн хүн энэ төрлийн таагүй мэдрэмжээр шаналж байгааг та төсөөлж байна. "Үйл ажиллагааны задгайрах" нь эдгээр төрлүүдийн нэг юм. Тиймээс энэ нь зөвхөн танд тохиолддог зүйл биш, олон хүн энэ өвчнөөр шаналж байна.

Функциональ шээс задгайрах өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

За, тэгвэл бид энэ "(Үйл ажиллагааны шээс задгайрах)" нөхцөл байдлыг хэрхэн таних вэ? Танд эдгээр зүйлс тохиолдож байгаа эсэхийг шалгаарай:

• Шээс ихэвчлэн өөрийн мэдэлгүйгээр гоожих (дусалдах) .
• Заримдаа давсаг бүхэлдээ анзааралгүйгээр хоосордог.
• Би жорлонд орох хүртлээ шээсээ барьж чадахгүй байна.
• Хувцаснаасаа эсвэл гэрээс чинь шээсний үнэр гарч байгаа юм шиг санагдаж байна.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл тэдэнд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

Шээс задгайрах үйл ажиллагааны дутагдлын шалтгаан юу вэ?

Одоо энэхүү "Үйл ажиллагааны шээс задгайрах" эмгэгийн шалтгааныг авч үзье. Үнэндээ олон шалтгаан байж болно.

• Танин мэдэхүйн эмгэгүүд : Үүнд дементиа (ой санамж аажмаар алдагдах), дэмийрэл (гэнэтийн оюун ухааны төөрөгдөл) болон оюуны хомсдол орно. Жишээлбэл, дементиатай хүн шээхэд хүндрэлтэй байж болно.Та юу хийх хэрэгтэйгээ санахгүй байж магадгүй, эсвэл жорлон хаана байгааг олж чадахгүй байж магадгүй.
• Мэдрэлийн эмгэгүүд: Тархи, нугас, мэдрэлийн системд нөлөөлдөг олон склероз (MS), Паркинсоны өвчин (чичрэх шалтгаан болдог), цус харвалт зэрэг нөхцөл байдал . Эдгээр нөхцөл байдал нь давсагийг хянах шаардлагатай дохиог хэвийн ажиллахаа болиход хүргэдэг.
• Булчинд нөлөөлдөг, бие засах эсвэл хувцаслахад хэцүү болгодог өвчин : Жишээлбэл, '(Үе мөчний үрэвсэл)' (үе мөчний өвдөлт). Одоо таны ээж эсвэл аав '(Үе мөчний үрэвсэл)'-тэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд мөчөө нугалж, сунгахад бэрхшээлтэй байдаг. Дараа нь банзал өмссөн хүн өргөхөд, өмд өмссөн хүн товчийг нь тайлахад эсвэл цахилгааныг нь тайлахад хэцүү үед бие засах газар орж, бэлдэхэд цаг хугацаа шаардагддаг. Энэ үед та анзааралгүй бага зэрэг хөдөлж болно.
• Давсаг эсвэл аарцгийн ёроолын булчин сул байх : Эдгээр булчингууд сул байх үед шээс барихад хэцүү байдаг.
• Бие махбодийн саад бэрхшээл : Шат, гэрэлтүүлэг муу, эсвэл хүн ихтэй газар бие засах газар олоход бэрхшээлтэй байх гэх мэт зүйлс. Тэргэнцэр дээр сууж буй ахмад настанг төсөөлөөд үз дээ, бүх бие засах газар тэргэнцэртэй хүмүүст хүртээмжтэй биш.
• Үтрээний эдийн нимгэрэлт эсвэл халдвар.
• Сэтгэн бодох чадварт нөлөөлдөг эмүүд : Нойрсуулах эм гэх мэт. Эдгээр нь таныг нойрмоглож, шээхээ мартахад хүргэдэг.
• Шээс хөөх эм : Эдгээр эмийг зарим өвчний үед хэрэглэдэг.
• Шээсний замын халдвар (ШЗХ) : Энэ нь бас маш түгээмэл шалтгаан юм.
• Өтгөн хаталт : Өтгөн хаталт хүндэрсэн ч давсаг дээр даралт үүсч, иймэрхүү нөхцөл байдал үүсдэг.

"Та харж байна уу, маш олон шалтгаан бий. Тиймээс энэ нь зөвхөн ганц зүйлээр хязгаарлагдахгүй."

Шээс задгайрах үйл ажиллагаа хэнд илүү их тохиолдох магадлалтай вэ?

Хэдийгээр энэ өвчин хэнд ч тохиолдож болох ч зарим хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг.

• Хэрэв та тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг өвчинтэй бол (`(Танин мэдэхүйн эмгэг)`).
• Хэрэв та мэдрэлийн эмгэгтэй бол.
• Хэрэв та үе мөчний үрэвсэл гэх мэт булчин болон үе мөчний өвчинтэй бол.
• Хэрэв та тодорхой эм ууж байгаа бол, жишээлбэл, шээс хөөх эм, эсвэл нойрмоглох эм ууж байгаа бол.
• 65-аас дээш насны хүмүүс : Энэ өвчин нь ялангуяа асрамжийн газарт амьдардаг ахмад настнуудад түгээмэл тохиолддог. Бие махбодь өөрчлөгдөхийн хэрээр эрсдэл нь нас ахих тусам нэмэгддэг.
• Энэ эрсдэл нь бие махбодийн хувьд тийм ч идэвхтэй биш хүмүүст ч өндөр байдаг.

Үүнийг хэрхэн оношлодог вэ? (Үйл ажиллагааны шээс задгайрахыг хэрхэн оношлодог вэ?)

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрч байвал дараа нь юу хийх хэрэгтэй вэ? Та эмчид заавал үзүүлэх хэрэгтэй. Эмч эсвэл сувилагч таныг үзлэг хийж, хэдэн асуулт асууна. Эдгээр асуултуудад дараахь зүйлс орно.

• Та одоогоор өөр ямар нэгэн өвчний улмаас эмчлүүлж байна уу?
• Таны хооллолтын хэв маяг ямар вэ? Та хэр их идэж, уудаг вэ?
• Та өдөрт хэр их ус уудаг вэ? Та юу уудаг вэ?
• Та согтууруулах ундаа эсвэл кофеин (цай, кофе) хэрэглэдэг үү?
• Та хэр их дасгал хийдэг вэ? Та ямар төрлийн дасгал хийдэг вэ?
• Та амархан хөдөлж чадах уу?

Эдгээр асуултанд үнэнчээр хариулах нь маш чухал бөгөөд учир нь зөвхөн тэр үед л эмч яг нөхцөл байдлыг ойлгож чадна.

Ямар төрлийн шинжилгээ хийх вэ?

Эмч яг тодорхой шалтгааныг тогтоохын тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийж болно.

• Шээсний шинжилгээ : Энэ нь халдвар эсвэл бусад асуудлыг шалгахын тулд шээсний дээж авахыг хэлнэ.
• Аарцгийн ёроолын үйл ажиллагааны алдагдалын шинжилгээ : Эдгээр нь таны аарцгийн ёроолын булчингууд хэр сайн ажиллаж, хэр хүчтэй байгааг шалгадаг.
• Уродинамик шинжилгээ : Энэ бол илүү нарийн төвөгтэй шинжилгээ юм. Энэ нь давсагны мэдрэл, булчингууд хэрхэн ажиллаж байгаа, шээс хэр хурдан урсаж байгаа, давсагны дотор болон эргэн тойрон дахь даралт зэрэг зүйлсийг хэмждэг.

Заримдаа эмч таныг шээс болон нөхөн үржихүйн тогтолцооны мэргэжилтэн ("Урологич") эсвэл эмэгтэйчүүдийн аарцгийн ёроолын асуудлыг эмчилдэг мэргэжилтэн ("Урогинекологич") руу чиглүүлж магадгүй юм.

Шээс задгайрах үйл ажиллагааг хэрхэн бууруулах вэ?

За, одоо энэхүү "Үйл ажиллагааны шээс задгайрах" өвчнийг бууруулах эсвэл хянахын тулд юу хийж болохыг харцгаая. Эмчилгээний аргууд нь шалтгаанаас хамаарна.

Жишээлбэл, хэрэв та үе мөчний үрэвсэлтэй бөгөөд хувцсаа тайлахад хэцүү байвал тайлахад хялбар, уян хатан эсвэл Velcro хувцас өмсөх нь дээр. Хэрэв та шээсний замын халдвартай (UTI) бол эмч тань антибиотик бичиж өгөх болно. Хэрэв зарим эм энэ өвчнийг үүсгэж байгаа бол өөр эм байгаа эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаж болно.

Үүнээс гадна иймэрхүү зүйлс тусалж магадгүй:

• Шээс задгайрахын эсрэг жийргэвч эсвэл дотуур хувцас : Эдгээрийг эмийн сангаас авах боломжтой. Мөн Depends® хэмээх алдартай брэнд байдаг. Эдгээрийг хэрэглэх нь хувцас норгох, санамсаргүйгээр шээх үед таагүй мэдрэмж төрөх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
• Давсагны дасгал : Үүнийг цаг хугацаагаар шээх гэж нэрлэдэг. Энэ үед танаас шээхийг хүсдэг.Заавал биш байсан ч өдрийн турш тогтмол цагт (ихэвчлэн хоёр цаг тутамд) бие засах газар руу яваарай. Энэ нь давсаг дүүрэхээс өмнө хоослоход тусална. Та эдгээр хугацааны хоорондох зайг аажмаар нэмэгдүүлж болно.
• Шээсний катетер : Зарим хүнд тохиолдолд эмч түр зуурын эсвэл удаан хугацааны шээсний катетер хийхийг зөвлөж болно. Үүнд шээсний сүвээр дамжуулан давсаг руу нимгэн, уян хатан хоолой оруулж, шээсийг уутанд цуглуулах орно.
• Бэлгэвчний катетер : Энэ бол эрчүүдийн хэрэглэж болох зүйл юм. Энэ нь бэлгэвч шиг бэлэг эрхтэнд бэхлэгддэг бөгөөд шээсийг түүнд холбогдсон хоолойгоор дамжуулан уутанд цуглуулдаг.
• Аарцгийн ёроолын физик эмчилгээ : Мэргэжилтэн танд аарцгийн ёроолын булчинг бэхжүүлэх дасгалуудыг (Кегелийн дасгал гэх мэт) заах болно. Эдгээр булчинг бэхжүүлэх нь бие засахаас өмнө шээсээ хэсэг хугацаанд барихад тусална.

Гэртээ байхдаа жорлон руу орох замыг чөлөөтэй байлгаарай. Бүдрэх, хальтирч унах магадлалыг бууруулахын тулд хаалга онгорхой, шалан дээр шаардлагагүй зүйлс үлдээгээрэй. Хэрэв та харахад бэрхшээлтэй байгаа бол байшингийн эргэн тойронд нэмэлт гэрэл суурилуулах эсвэл жижиг гар чийдэн ойрхон байлгаарай. Мөн гадагш гарахаасаа өмнө жорлон хайх нь сайн зуршил юм.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу? (Үйл ажиллагааны шээс задгайрахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?)

Үнэндээ бид "(Үйл ажиллагааны шээс задгайрах)" үүсгэдэг зарим зүйлээс, өөрөөр хэлбэл булчин, мэдрэлийн систем эсвэл тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг өвчнөөс ("Булчингийн, мэдрэлийн эсвэл танин мэдэхүйн өвчин") урьдчилан сэргийлж чадахгүй. Энэ нь бидэнд "(Сэтгэцийн олдмол өвчин)" гэх мэт өвчний хөгжлийг зогсоох шууд арга байхгүй гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч бид зарим эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулахыг оролдож болно. Жишээлбэл, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах, бие бялдрын чийрэгжилтээ анхаарах гэх мэт зүйлс.

Хэрэв би үйл ажиллагааны шээс задгайрах шинж тэмдэгтэй бол юу хүлээж болох вэ?

Хэрэв та Паркинсоны өвчин гэх мэт архаг өвчний улмаас шээс задгайрах өвчтэй бол амьдралынхаа туршид үүнтэй хамт амьдрах шаардлагатай болж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь та зовох ёстой гэсэн үг биш юм. Эдгээр тохиолдолд шинж тэмдгээ хэрхэн хамгийн сайн зохицуулах талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Амьдралыг хялбар болгох олон арга бий.

Би өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ? (Би өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?)

Хэрэв танд "(Үйл ажиллагааны шээс задгайрах)" байгаа бол эдгээр зүйлс танд өөрийгөө арчлахад тусална.

• Давсагны тэмдэглэл хөтлөх : Үүнд өдөрт уудаг усны хэмжээ, юу идэж уудаг (ялангуяа кофейн, халуун ногоотой хоол), хэр олон удаа шээдэг , хэзээ шээдэг , хэр удаан шээдэг зэрэг орно.Та хэр олон удаа шээдэг, хэр олон удаа шээдэг гэх мэт зүйлсийг бичээрэй. Энэ мэдээлэл нь давсагны дасгалжуулалт болон эмчид таны биеийн байдлыг ойлгоход маш их тустай байх болно.
• Давсаг өдөөдөг хоол хүнс, ундаанаас зайлсхий : Кофейн (цай, кофе, шоколаданд агуулагддаг), архи, хийжүүлсэн ундаа, халуун ногоотой хоол хүнс, улаан лооль, лайм, жүрж зэрэг цитрусын жимсний шүүс нь давсагийг өдөөж, илүү олон удаа шээхийг хүсэхэд хүргэдэг. Эдгээрийн хэрэглээг бага зэрэг багасгаж, ялгааг анзаарч үзээрэй.
• Эрүүл жингээ хадгалах : Илүүдэл гэдэсний өөх нь давсагт шаардлагагүй дарамт учруулж болзошгүй. Жин хасах нь бас тустай.
• Тогтмол алхах : Алхах нь таны биеийг идэвхтэй байлгаж, давсаг хэзээ дүүрсэн, хэзээ бие засах газар олох шаардлагатай байгааг мэдэхэд тусалдаг. Өдөрт дор хаяж 30 минут алхахыг хичээгээрэй.
• Тамхинаас гарах : Заримдаа тамхи татаж байхдаа ханиалгах нь шээс гоожих шалтгаан болдог. Тамхи татах нь давсагт хортой. Тиймээс тамхинаас гарах нь энэ өвчнийг бууруулахад тусалдаг.

Би эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хэзээ уулзах ёстой вэ?

Шээсний замбараагүй гоожих, эсвэл хэсэг хугацаанд бие засах шаардлагатай болох зэрэг "Үйл ажиллагааны алдагдал"-ын шинж тэмдэг илэрмэгц эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм . Ичиж зовох хэрэггүй, айх хэрэггүй. Энэ бол эмчийн хувьд хэвийн үзэгдэл. Дараа нь та шалтгааныг нь олж, өөрт тохирсон аргаар нөхцөл байдлыг зохицуулж, замбараагүй гоожихоос урьдчилан сэргийлэх тусламж авах боломжтой.

Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Эмч дээр очихдоо дараах асуултуудыг асуухаа бүү мартаарай.

• Надад яагаад ийм "үйл ажиллагааны шээс задгайрах" эмгэг байгаа вэ?
• Үүнийг батлахын тулд ямар төрлийн шинжилгээ хийж байна вэ?
• Шинжилгээний хариуг бид хэзээ мэдэх вэ?
• Би зайлсхийх ёстой ямар нэгэн үйл ажиллагаа байна уу?
• Би ямар хоол хүнс, ундаанаас зайлсхийх ёстой вэ ?
• Гэртээ байхдаа өөрийгөө хэрхэн арчлах ёстой вэ?
• Гэрээсээ гарахдаа өөрийгөө хэрхэн арчлах ёстой вэ?
• Миний анхаарах ёстой өөр шинж тэмдэг байна уу?

Эдгээр асуултыг асууснаар та нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгох боломжтой.

Шээс задгайрах өөр төрлүүд байдаг уу?

Тийм ээ, '(Үйл ажиллагааны шээс задгайрах)' нь зөвхөн нэг төрөл юм. Үүнтэй төстэй хэд хэдэн төрөл байдаг. Үүний талаар бас бага зэрэг мэдэж авцгаая.

• Шээс задгайрах : Энэ нь таны давсаг дүүрсэн ч бүрэн хоослох боломжгүй үе юм. Давсаг дүүрсэнээс болж шээс гоожиж магадгүй ч бие засах хэрэгтэй гэдгээ мэдэхгүй байж магадгүй юм.
• Стрессээс үүдэлтэй шээс задгайрах (`(Стрессээс үүдэлтэй шээс задгайрах)`): Энэ нь давсаг дээр гэнэт даралт (стресс) үүссэн үед, жишээлбэл, ханиалгах, инээх, найтаах, хүнд зүйл өргөх эсвэл тодорхой дасгал хийх үед шээс өөрөө ч мэдэлгүйгээр гоожих үед тохиолддог.
• Шээс задгайрах : Энэ нь гэнэт, хяналтгүй шээс хүрэх хүсэл төрдөг ч бие засах газар орох хүртлээ шээж чадахгүй байх үе юм.

Эдгээр нь бусад үндсэн төрлүүд юм. Зарим хүмүүс эдгээр төрлүүдийн нэгээс илүүг хамтад нь мэдэрч байж болно.

Эцсийн Гэрийн Авах Мессеж

Шээс задгайрах нь таны өдөр тутмын амьдралд томоохон саад учруулж болзошгүй. Хэдийгээр энэ нь таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл тохиолддог ч та үүний талаар ярихаас ичиж эсвэл ичиж магадгүй юм. Та бие засах газар руу хурдан орж чадахгүй байх вий гэж айж, өдөр тутмын үйл ажиллагаа, нийгмийн харилцаанаас зайлсхийж магадгүй юм.

Санаж яваарай, та эдгээр асуудлуудтай ганцаараа биш.

• Шээс задгайрах нь таны хийж чадах зүйл биш. Энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн шалтгаантай байж болно.
• Хамгийн чухал зүйл бол ичиж зоволгүйгээр, айж эмээлгүйгээр энэ талаар эмчтэй ярилцах явдал юм.
• Яг тодорхой шалтгааныг тогтоосны дараа энэ нөхцөл байдлыг хянах, зохицуулах олон арга бий.
• Амьдралын хэв маягийн энгийн өөрчлөлт, дасгал хөдөлгөөн, заримдаа шаардлагатай бол эм уух нь энэ өвчнөөр амжилттай амьдрахад тань тусална.
• Танд тусалж чадах хүмүүс байгаа тул зохих эмнэлгийн зөвлөгөө аваарай.

Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн эдгээр шинж тэмдэгтэй бол энэ өвчнөөр чанартай амьдрахын тулд эмчид хандана уу.

` Үйл ажиллагааны алдагдал, шээс ялгаруулах, шээсний хяналтаа алдах, шээс ялгаруулах , ахмад настны асрамж, мэдрэл судлал, солиорол