Та жингээ хурдан хасах арга хайж байна уу? Ийм хоолны дэглэм хайж байхдаа та интернетээс найзуудынхаа дунд янз бүрийн "ид шидийн" хоолны дэглэмийн талаар сонссон байх. Олон хүний яриад байгаа ийм хоолны дэглэмийн нэг бол hCG хоолны дэглэм юм. Нэг эсвэл хоёр сарын дотор 10-15 кг жин хасах боломжтой гэж ярьдаг. Гэхдээ энэ үнэхээр тийм сайн, аюулгүй юу? Энэ талаар арай илүү гүнзгий ярилцъя.
Энэ hCG хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, hCG бол даавар юм. Тодруулбал, энэ нь "Хүний хорионик гонадотропин" гэж нэрлэгддэг даавар юм. Энэ нь жирэмсний үед эмэгтэй хүний биед ихэсээр их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Гэрийн жирэмсний тест нь шээсэнд энэ hCG даавар байгаа эсэхийг шалгадаг гэдгийг та мэдэх үү?
Эмнэлгийн хувьд hCG дааврыг үргүйдэл болон бусад дааврын тэнцвэргүй байдлыг эмчлэхэд ашигладаг. Гэсэн хэдий ч онлайн болон дэлгүүрүүдэд зарагддаг зарим жин хасах дусал, шахмал, шүршигч нь синтетик hCG агуулдаг. hCG хоолны дэглэм нь эдгээр hCG бүтээгдэхүүнийг ууж байхдаа өдөрт 500 калори гэх мэт маш бага илчлэгтэй хоолны дэглэм барихыг хэлнэ.
Эдгээр бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэгчид энэ арга нь таны бодисын солилцоог хурдасгаж, өлсгөлөнг бууруулж, жингээ хурдан хасахад тусалдаг гэж мэдэгджээ. Гэхдээ үнэндээ жин хасахад hCG хэрэглэхийг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Хүнс, эмийн захиргаа (FDA) хүртэл үүнийг хэрэглэхээс татгалзахыг анхааруулсан. Илчлэгийн хэмжээг хэт хязгаарлахтай холбоотой энэ төрлийн хоолны дэглэм нь маш аюултай байж болно.
Энэ арга үнэхээр үр дүнтэй юу?
HCG хоолны дэглэмийн түүх 1954 оноос эхлэлтэй. Үүнийг анх Британийн эмч Альберт Т.В. Симеонс нэвтрүүлсэн. Тэрээр "(Фрөхлих хам шинж)" хэмээх ховор тохиолддог дааврын эмгэгийн улмаас хэт таргалалттай хөвгүүдийг эмчилж байжээ. Тухайн үед тэрээр эдгээр хүүхдүүдэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн шээснээс гаргаж авсан hCG дааврын тарилга хийхэд жин хассан, ялангуяа ходоод, ташаа, гуя зэрэг хэсэгтээ жин хассан болохыг ажигласан.
Энэ санаан дээр үндэслэн тэрээр өдөрт 500-800 калори илчлэг хэрэглэж, өдөр бүр hCG тарилга хийлгэснээр жингээ хурдан хасахын тулд энэхүү хоолны дэглэмийг боловсруулсан. Гэсэн хэдий ч түүнээс хойш энэ сэдвээр хийсэн олон судалгаагаар hCG даавар нь өлсгөлөнг бууруулах, жин хасах, өөх тос шатаах чадваргүй болохыг нотолсон.
1995 онд 24 судалгааны дүн шинжилгээгээр hCG нь жин хасахад хүргэдэг гэсэн мэдэгдэл нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй болохыг баталсан.
Судлаачид мөн таргалалттай хүмүүст hCG тарихын оронд плацебо тарихад ижил үр дүн гарсан болохыг тогтоожээ. Энэ нь энэхүү хоолны дэглэмийн жин хасах нь hCG дааврын улмаас биш, харин бие махбодь өдөрт маш бага буюу 500 калори идсэнээр өөрийгөө өлсөж байгаатай холбоотой гэсэн үг юм. Ийм учраас томоохон анагаах ухааны холбоод хүртэл жин хасахад энэ аргыг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Энэ хоолны дэглэмээр юу идэж болох, юу идэж болохгүй вэ
Энэ хоолны дэглэмээр та их зүйл идэх боломжгүй. Өдөрт зөвхөн хоёр үндсэн хоол байдаг: үдийн хоол, оройн хоол. Хоол бүр нь зөвхөн нэг төрлийн уураг, нэг төрлийн ногоо, нэг төрлийн талх, нэг төрлийн жимс агуулсан байх ёстой. Энэ нь ямар хязгаарлагдмал болохыг хараарай.
| Хоолны төрөл | Зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс (идэж болно) | Хориотой хоол хүнс (идэж болохгүй) |
|---|---|---|
| Уураг | Өөхгүй үхрийн мах, тахиа (цээжний мах), цагаан загас, сам хорхой, хавч, хавч (шарсан эсвэл чанасан). | Салмон, туна, макрель, хатаасан загас, макрель, даршилсан загас. |
| Хүнсний ногоо | Бууцай, байцаа, шанцайны ургамал, улаан лооль, өргөст хэмх, сонгино, улаан төмс, селөдерей, спаржа. | Төмс, чихэрлэг төмс зэрэг цардуул ихтэй хүнсний ногоо. |
| Талхны төрөл | Нэг талхны савх эсвэл мельба шарсан талх. | Өөр төрлийн талх, боов, будаа гэх мэтийг хэрэглэхгүй. |
| Жимс | Нэг жүрж, нэг алим, хэдэн гүзээлзгэнэ, эсвэл хагас жамбалая. | Гадил, манго зэрэг өндөр сахартай жимс. |
| Ундаа | Ус, кофе, цай (элсэн чихэргүй). Та өдөрт зөвхөн нэг халбага сүү ууж болно. | Элсэн чихэр, чихэрлэг ундаа. |
| Тос / Цөцгийн тос | Огт үгүй. | Бүх төрлийн тос, цөцгийн тосыг хориглоно. |
HCG хоолны дэглэмийн аюул ба эрсдэл
Энэ хоолны дэглэмийн хамгийн том асуудал бол үүнтэй холбоотой эрсдэлүүд юм. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.
hCG дааврын болзошгүй гаж нөлөө
Жин хасахад зөвшөөрөгдөөгүй ч hCG тарилгыг бусад өвчний үед хэрэглэхэд зарим гаж нөлөө илэрсэн. Үүнд:
- Харшлын урвал
- Сэтгэл санааны өөрчлөлт
- Батга үүсэх
- Нүүрний үсний ургалт
- Толгой өвдөх
- Бие махбодид хавдар үүсэх
- Дотор муухайрах, бөөлжих, ходоодны таагүй мэдрэмж
Калорийн хязгаарлалтын аймшигтай үр дагавар
Өдөрт 500 калориор амьдрах нь хичнээн хэцүү болохыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь зөвхөн хэцүү төдийгүй маш аюултай. Өдөрт 1200 калориас бага хоол идвэл та бие махбоддоо шаардлагатай витамин, эрдэс бодис, уураг авч чадахгүй байна.
Эмч нар заримдаа таргалалт, цусны даралт ихсэх зэрэг өвчтэй хүмүүст маш бага илчлэгтэй хоолны дэглэм (VLCD) хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч зөвхөн эмчийн нарийн хяналтан дор хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэхүү хоолны дэглэмийг өөрийн хүссэнээр баримтлах нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй.
- Цөсний чулуу: Энэ эрсдэл нь жин хурдан буурахад нэмэгддэг.
- Электролитийн тэнцвэргүй байдал: Бие махбодид мэдрэл, булчингийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай натри, кали зэрэг электролитийн түвшин тэнцвэргүй болж болзошгүй.
- Зүрхний цохилтын хэвийн бус байдал: Энэ бол амь насанд аюултай ноцтой нөхцөл байдал юм.
Мөн энэхүү хоолны дэглэмээр хангагдсан уургийн хэмжээ нь биеийн өдөр тутмын хэрэгцээнээс хамаагүй бага байдаг. Энэ нь булчингийн сулрал зэрэг асуудал үүсгэж болзошгүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- HCG хоолны дэглэм нь жин хасахад хүргэдэг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй. Жин хасах нь hCG дааврын улмаас биш, харин хэт их өлссөнөөс болж үүсдэг.
- Энэ бол маш аюултай процедур юм. Цөсний чулуу, зүрхний өвчин, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг ноцтой гаж нөлөө үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
- Интернетээс харсан эсвэл хэн нэгэн чамд хэлсний дараа ийм аюултай хоолны дэглэмийг хэзээ ч бүү турш.
- Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал илүү аюулгүй, эрүүл, тогтвортой аргууд байдаг. Зөв зөвлөгөө авахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэр танд тохирох хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрийг санал болгоно.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү