Шөнө сэрэхдээ цээж чинь хүчтэй цохилж байгааг мэдэрч байна уу? Зүрхний дэлсэлтийн талаар мэдэж авцгаая.

Та шөнө унтахдаа эсвэл зүгээр л зогсож байхдаа гэнэт цээж чинь хүчтэй цохилж эхлэх үед айж байсан уу? Зүрх чинь цээжнээсээ үсрэх гэж байгаа юм шиг эсвэл гэнэт зогсож, дахин цохилж эхлэх мэт санагдах энэ мэдрэмж үнэхээр таагүй, аймшигтай байдаг. Олон хүн ийм зүйлтэй тулгарсан байдаг. Анагаах ухаанд бид энэ өвчнийг "Зүрх дэлсэх" гэж нэрлэдэг. Тиймээс өнөөдөр яагаад ийм зүйл тохиолддог, айх ёстой зүйл мөн үүний талаар ярилцъя.

Энгийнээр хэлбэл, зүрхний дэлсэлт гэж юу вэ?

Зүрх дэлсэх буюу бидний зүрх дэлсэх гэж нэрлэдэг зүйл бол та зүрхнийхээ хэвийн бус цохилтыг мэдэрч эхлэх үе юм. Ер нь бид зүгээр л сууж байхдаа зүрхнийхээ цохилтыг мэдэрдэггүй. Гэхдээ энэ үед та үүнийг маш сайн мэдэрч чадна.

Энэ нь өөр мэдрэмж төрүүлж болно:

• Уралдаан: Таны зүрх яг л гүйж байгаа юм шиг чанга, хурдан цохилно .
• Цохилох: Зүрх цохилох үед цээжинд хүчтэй цохилох мэдрэмж . Зарим хүмүүс энэ чимээг хоёр чихэндээ сонсож байгаа юм шиг санагддаг.
• Цохилт алгасах эсвэл дэлсэх: Цээжин дотор эрвээхэй нисэж байгаа юм шиг, эсвэл зүрх нэг удаа цохилоод дараагийн цохилтоос өмнө хэсэг зогсох мэт мэдрэмж төрдөг.

Та үүнийг зөвхөн цээжиндээ төдийгүй заримдаа хүзүү эсвэл хоолойдоо ч мэдэрч болно.

Шөнийн цагаар цээжний өвдөлтийн шинж тэмдэг юу вэ?

Хэрэв та орондоо хэвтэж байхдаа, унтах гэж оролдож байхдаа эсвэл зүгээр л хэвтэж байхдаа эдгээр зүйлийг мэдэрч байвал энэ нь 'зүрх дэлсэх' байж магадгүй юм. Үүнийг арай илүү тодорхой харцгаая.

Шөнө яагаад бидний цээж ингэж өвддөг вэ?

Үүнд олон шалтгаан байж болно. Тэдгээрийг хоёр хэсэгт хуваагаад хэлэлцье. Нэг нь тийм ч ноцтой биш нийтлэг шалтгаанууд. Нөгөө нь бид бага зэрэг болгоомжтой байж, эмчид хандах ёстой шалтгаанууд юм.

Ихэнх тохиолдолд энэ нь зүрхний хэмнэлийн бага зэргийн өөрчлөлтөөс болж зүрхний нэг тасалгаа хэвийн хугацаанаас өмнө агшиж (цохилж) эхэлдэг. Бид үүнийг дутуу ховдлын агшилт (PVC) эсвэл дутуу тосгуурын агшилт (PAC) гэж нэрлэдэг. Үнэндээ хүн бүрийн зүрхэнд хэмнэлийн ийм жижиг өөрчлөлтүүд үе үе гардаг ч хүн бүр үүнийг мэдэрдэггүй.

Эмч энэ өвчнийг хэрхэн оношлох вэ?

Та энэ талаар эмчид үзүүлэхдээ эхлээд танаас хэдэн асуулт асууна. Жишээлбэл, энэ нь хэр удаан үргэлжилж байгаа, өдрийн хэдэн цагт тохиолдож байгаа, үүнтэй хамт танд өөр шинж тэмдэг ( толгой эргэх , цээж өвдөх гэх мэт) байгаа эсэх.

Дараа нь тэр таны зүрхний цохилтыг чагнуураар сонсох болно. Үүнээс гадна тэрээр дараах зарим шинжилгээг хийж болно:

• Цусны шинжилгээ: Энэ нь танд цус багадалт байгаа эсэх, бамбай булчирхайн дааврын түвшин ямар байгаа, витамины дутагдалтай эсэхийг харахад тусалдаг.
• Зүрхний цахилгаан бичлэг (ЭКГ): Энэ бол 15 минут орчим үргэлжилдэг энгийн, өвдөлтгүй шинжилгээ юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв шинжилгээний үеэр цээжээр өвдөхгүй бол ЭКГ хэвийн байж магадгүй.
• Холтер монитор: Хэрэв зүрхний цахилгаан бичлэгт ямар нэгэн асуудал илрээгүй бол эмч танд энэ жижиг төхөөрөмжийг зүүхийг зөвлөж магадгүй юм. Та үүнийг нэг өдөр, хоёр өдөр эсвэл бүр долоо хоног зүүх шаардлагатай болно. Та хэвийн үйл ажиллагаагаа хийж байх үед төхөөрөмж таны зүрхний цохилтыг тасралтгүй бүртгэдэг. Энэ нь зүрхний цохилтын жигд бус байдлыг илрүүлэхэд тусална.

Хэрэв шөнө цээж өвдвөл би юу хийж чадах вэ?

Энэ хааяа тохиолддог өвчин нь ихэвчлэн ноцтой эмчилгээ шаарддаггүй. Хэрэв та шөнө гэнэт цээжээр өвдөж эхэлбэл сандрах хэрэггүй бөгөөд эдгээрийг туршаад үзээрэй.

• Гүнзгий амьсгаа ав:Та түгшүүртэй байх үед зүрхний цохилт тань нэмэгддэг. Тиймээс тайвшир. Хамраараа гүнзгий амьсгаа аваад амаараа аажмаар гарга. Үүнийг хэд хэдэн удаа хийснээр зүрхний цохилтоо бага зэрэг хянах боломжтой. Бясалгал гэх мэт зүйлс нь стрессийг бууруулахад тусалдаг.
• Нэг аяга ус уугаарай: Энэ нь таны шингэн алдалтаас үүдэлтэй байж магадгүй юм. Тиймээс нэг аяга ус ууж үзээрэй.
• Байрлалаа өөрчил: Хэрэв та хажуу тийшээ харж унтаж байгаад ийм зүйл тохиолдвол хажуу тийшээ эргэж үзээрэй. Эсвэл босоод өрөөгөөр алхаарай. Заримдаа зүгээр л байрлалаа өөрчлөх нь тустай.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид юу хийж чадах вэ?

Үүнээс бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч эрсдлийг бууруулахын тулд та хэд хэдэн зүйл хийж болно.

• Унтахаасаа өмнө тодорхой зүйл хийхээ боль: Ялангуяа унтахаасаа хэдэн цагийн өмнө архи, кофе, тамхи татахаас зайлсхий.
• Хүнд хоолноос зайлсхий: Унтахынхаа өмнөхөн тос, элсэн чихэр, давс, нүүрс ус ихтэй хүнд хоол идэхээс зайлсхий.
• Стрессийг удирдах: Хэрэв танд түгшүүр, сэтгэл гутрал гэх мэт өвчин байгаа бол зохих эмнэлгийн зөвлөгөө, эмчилгээ хийлгээрэй. Иог, бясалгал гэх мэт зүйлсийг өдөр бүр хийх нь стрессийг эрс багасгадаг.
• Эрүүл жингээ хадгалах: Илүүдэл жин нь зүрхний өвчин болон зүрхний хэмнэлийн хэвийн бус байдлын эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Тиймээс зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөнөөр эрүүл жингээ хадгалах хэрэгтэй.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Цээжний өвдөлт хааяа гарахаас айх шаардлагагүй ч эмчид үзүүлэх шаардлагатай зарим нөхцөл байдал байдаг.

Энгийнээр хэлбэл, хэрэв та энэ өвчнийг байнга мэдэрч байвал эсвэл үүнд маш их айдас, эргэлзээ төрж байвал эмчид үзүүлж, үзлэгт хамрагдах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь ноцтой зүйл биш гэдгийг мэдэх нь танд маш их тайвшрал өгөх болно.

Гэсэн хэдий ч цээжний өвдөлттэй хамт дараах анхааруулах шинж тэмдгүүд (Улаан тугийн шинж тэмдэг) илэрвэл эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандаарай.

Үүнээс гадна, хэрэв та фитнесс цаг эсвэл бусад төхөөрөмжөөс зүрхний цохилт тань амарч байх үед 100-аас дээш байгаа тухай дохио хүлээн авбал энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.