Бидний биеийн хамгаалалтын армийн нууц хүч: Туслах Т эсүүдийн тухай бүгд

Бидний бие дотор том дайн болж байна гэж та бодож байсан уу? Тийм ээ, үнэндээ бидний бие дотор секунд тутамд том тулаан болж байдаг. Бидний өөрсдийн хамгаалалтын арми гаднаас орж ирдэг нян, бактери, вирус зэрэг дайснуудтай байнга тулалдаж байдаг. Бид энэ хамгаалалтын армийг Дархлааны систем гэж нэрлэдэг. Тиймээс энэ армид тагнуулын офицеруудын маш онцгой бүлэг байдаг. Тэд бол дайснаа анх тодорхойлж, бусад цэргүүдэд ямар төрлийн дайралт хийх талаар тушаал өгдөг хүмүүс юм. Эдгээр тагнуулын офицеруудыг бид "Туслах Т эсүүд" гэж нэрлэдэг. Өнөөдөр бид эдгээр жижиг боловч маш чухал баатруудын тухай ярьж байна.

Энгийнээр хэлбэл эдгээр туслах Т эсүүд юу вэ?

Туслах Т эсүүд нь бидний дархлааны тогтолцооны гол эсийн төрөл юм. Тодруулбал, тэдгээр нь цагаан цусны эсийн нэг төрөл юм. Тэдний гол үүрэг бол бие махбодид халдвар илэрч, бусад дархлааны эсүүдийг идэвхжүүлж, үүнтэй тэмцэх явдал юм. Тэд бүхэл бүтэн үйл ажиллагааг хариуцдаг командлагчидтай адил юм.

Эдгээр Т эсүүд нь цээжний дээд хэсэгт, цээжний ясны ард байрлах жижиг булчирхайд үүсч, сургагдсан байдаг. Үүнийг тимус гэж нэрлэдэг. Энэ тимус нь цэргүүдийг сургадаг сургалтын сургуультай адил юм. Энэхүү сургалтын сургууль нь хэд хэдэн төрлийн Т эсийг үүсгэдэг бөгөөд тус бүр нь өөрийн гэсэн онцгой чадвартай байдаг.

Эдгээр бүлгүүд юу болохыг харцгаая:

Тэдний дархлааны системд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Бидний дархлааны систем хоёр хэсгээс бүрдэнэ. Нэг нь бидний төрөлхийн дархлаа бөгөөд бид үүнийгээ төрснөөр олж авдаг. Нөгөө нь өвчин тусаж, вакцин хийлгэх үед үүсдэг дасан зохицох дархлаа юм. Энэхүү дасан зохицох дархлаа нь маш ухаалаг. Энэ нь өмнө нь ирсэн дайсныг санаж, хэрэв тэр дайсан дахин гарч ирвэл түүнийг хурдан устгаж чаддаг.

Тиймээс энэхүү ухаалаг дасан зохицох дархлааны системийн тархи нь бидний гол дүрүүд болох туслах Т эсүүд юм. Тэдгээргүйгээр энэ ажил боломжгүй байх байсан. Тэд голчлон хоёр батальоныг идэвхжүүлдэг:

1. В эсүүд: Эдгээр нь бидний биеийн зэвсгийн үйлдвэрүүд юм. Тэд туслагч Т эсүүдээс захиалга авахдаа В эсүүд тусгай төрлийн уураг үүсгэдэг. Эдгээрийг эсрэгбие гэж нэрлэдэг. Эдгээр эсрэгбие нь шууд бай руу чиглэсэн пуужин шиг юм. Тэд нян бүрт тохирсон тусгай эсрэгбие үүсгэдэг. Эдгээр эсрэгбие нь нянтай холбогдож, тэднийг идэвхгүй болгодог.

2. Цитотоксик Т эсүүд: Эдгээр нь тусгай хүчин юм . Тэд туслах Т эсүүдээс тушаал хүлээн авмагцаа шууд тулааны талбар руу явдаг. Тэд бидний биеэс вирус гэх мэт нянгаар халдварлагдсан эсүүдийг олж, тэдгээр эсүүдийг устгадаг. Тэгвэл вирус цаашид тархах боломжгүй болдог.

Туслах Т эсийн дэд хэв шинжүүд байдаг уу?

Тийм ээ, байдаг. Дайсны төрлөөс хамааран эдгээр туслах Т эсүүд цаашид тусгай сургалтанд хамрагддаг бөгөөд хоёр дэд бүлэгт хуваагддаг. Эдгээр нь TH1 ба TH2 юм.

• TH1 туслагч эсүүд: Эдгээр эсүүд нь бидний эсийн дотор нуугдаж буй бактери, вирус зэрэг халдлага үйлдэгчдийг тусгайлан эсэргүүцдэг. Тэд мессеж илгээж, макрофаг гэж нэрлэгддэг өөр төрлийн эсийг идэвхжүүлдэг. Макрофагууд нь биеийн хог хаягдлыг цуглуулагч юм.Тэд явж нян болон үхсэн эсийн хэлтэрхийг залгиж, тулааны талбарыг цэвэрлэдэг. Мөн бидний өмнө нь ярьсан тусгай хүч болох цитотоксик Т эсүүд болох TH1 эсийг идэвхжүүлдэг.

• TH2 туслагч эсүүд: Эдгээр эсүүд нь эсийн гаднах шимэгч хорхой болон харшил үүсгэдэг зүйлс гэх мэт томоохон дайснуудад төвлөрдөг. Тэд бол В эсийг идэвхжүүлж, харшилтай холбоотой эсрэгбие үүсгэдэг хүмүүс юм. Тоос шороо ороход, найтаах үед, хоол идэх үед, суулгах үед, ханиалгах үед... Эдгээр TH2 эсүүд иймэрхүү зүйлсийн ард байдаг. Тэд биед орсон хортой зүйлсээс аль болох хурдан салахыг хичээдэг.

Эдгээр эсүүд хэрхэн ажилладаг вэ? Ямар гайхалтай механизм вэ!

Энэ бол маш сонирхолтой түүх шиг сонсогдож байна. Туслах Т эс зүгээр л идэвхждэггүй. Энэ нь тусгай дохио хүлээн авах ёстой.

Бактери бидний биед нэвтэрлээ гэж төсөөлөөд үз дээ. Бидний дархлааны систем бие махбодийг эргүүлдэг эсүүдтэй. Энэ эс нь бактерийг барьж аваад гадаргуу дээр нь жижиг хэсгийг нь харуулдаг. Энэ нь цагдаа нар хулгайчийг барьж аваад түүний зургийг харуулдагтай адил юм. Үүнийг харуулдаг молекулыг MHC II ангиллын молекул гэж нэрлэдэг.

Одоо бидний туслах Т эс орж ирээд үүнийг шалгана. Туслах Т эсийн гадаргуу дээр CD4 рецептор гэж нэрлэгддэг тусгай рецептор байдаг. Энэхүү CD4 рецептор нь түлхүүртэй адил бөгөөд MHC II ангиллын молекул гэж нэрлэгддэг цоожинд яг таарч байх ёстой.

Түлхүүр цоожинд таармагц туслах Т эс "идэвхждэг". Энэ нь "За, одоо биед дайсан байна, би ажилдаа орох хэрэгтэй байна" гэж ойлгодог гэсэн үг юм.

Дараа нь энэхүү идэвхжүүлсэн туслах Т эс нь цитокин гэж нэрлэгддэг химийн элч нарыг ялгаруулдаг. Эдгээр цитокинууд нь бусад дархлааны эсүүдэд (жишээлбэл, В эсүүд, цитотоксик Т эсүүд, макрофагууд) ирж тулалдахыг хэлдэг бөгөөд "Хурдан ирээрэй, энд тулалдаан болж байна!" Дархлааны систем бүхэлдээ эдгээр цитокины мессежээр зохицуулагддаг.

Эдгээр туслах Т эсүүд бидний биед хаана байрладаг вэ?

Т эсүүд бидний ясны доторх чөмөгт төрдөг. Гэхдээ тэд нялх хүүхэд шиг байдаг. Тэднийг бидний өмнө нь ярьсан тимус булчирхай гэж нэрлэгддэг сургалтын сургуульд сургаж, сайн цэргүүд болгодог. Энэ сургалтын сургуульд тэднийг "энэ бол бидний өөрийн эс, энэ бол гаднаас ирсэн дайсан" гэдгийг ялгаж салгаж сургадаг. Энэ нь маш чухал юм. Үгүй бол тэд бидний өөрсдийн эсүүдэд халдаж болзошгүй.

Сургагдсаны дараа эдгээр чадварлаг цэргүүдийг биеийн бүх хэсэгт, ялангуяа дайснууд хамгийн их нэвтрэх магадлалтай газруудад байрлуулдаг. Үүний дагуу туслагч Т эсүүд хамгийн түгээмэл байдаг газрууд нь:

• Тунгалгын булчирхайнууд - цэргийн баазуудтай адил.
• Дэлүү
• Гүйлсэн булчирхай - Хоолой руу орж буй нянтай хамгийн түрүүнд тэмцдэг.
• Уушги - амьсгалаар дамжин орж ирдэг нянгууд руу.
• Гэдэс - хоол хүнсээр орж ирдэг нянгууд руу.
• Ясны чөмөг

Туслах Т эсүүдэд ямар өвчин нөлөөлдөг вэ?

Хэрэв ийм чухал үүргийг гүйцэтгэдэг туслах Т эсүүдийн үйл ажиллагаа алдагдвал бидний дархлааны систем бүхэлдээ уналтад орж болзошгүй. Зарим өвчний үед ийм зүйл тохиолддог.

• ХДХВ (Хүний дархлал хомсдолын вирус): Та ХДХВ-ийн талаар сонссон байх. Энэ вирус нь бидний туслах Т эсүүдэд шууд халддаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь манай армийн командлагчдыг устгадаг. Командлагчид явсны дараа армийг удирдах хүн байхгүй болно. Үүний үр дүнд дархлааны систем бүрэн суларч, ердийн үед бидэнд тийм ч их хор хөнөөл учруулдаггүй нянгууд хүртэл ноцтой өвчин үүсгэж эхэлдэг. ДОХ бол эцсийн шат юм.
• Аутоиммун өвчин: Заримдаа бидний дархлааны систем буруу ажиллаж, өөрсдийн эрүүл эсүүд рүү дайрч эхэлдэг бөгөөд тэднийг дайсан гэж боддог. Ийм өвчний үед Т эсүүдийн үйл ажиллагаанд зарим асуудал гардаг.
• Хорт хавдар: Цочмог лимфоцитын лейкеми , насанд хүрэгчдийн Ходжкины лимфома зэрэг зарим төрлийн хорт хавдар нь эдгээр дархлааны эсүүдэд шууд нөлөөлдөг.
• Ховор тохиолддог генетикийн өвчин: Т эсийн үйл ажиллагаа нь Жобын хам шинж болон Тимусын аплази (тимусын төрөлхийн дутагдал) зэрэг өвчний үед ч мөн буурдаг.

Хэрэв та эдгээр өвчний аль нэгний талаар эргэлзэж байвал зөвлөгөө авахын тулд эмчид яаралтай хандах нь маш чухал юм.

Дархлааны системийг эрүүл байлгахын тулд бид юу хийж чадах вэ?

Аюулгүй байдлын хүчээ хүчирхэг байлгах нь бидний өөрсдийн үүрэг хариуцлага юм. Үүнд томоохон өөрчлөлт шаардлагагүй. Зүгээр л амьдралын хэв маягийн энгийн өөрчлөлтүүд шаардлагатай.

• Зөв хооллолт: Бид цэргүүдээ шаардлагатай тэжээлээр хангах хэрэгтэй. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, ногоонууд, өөх тос багатай уураг (загас, өндөг, шош гэх мэт), эрүүл өөх тос зэрэг тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал. Чихэрлэг ундаа, хиймэл хоол хүнс, өөх тостой хоол хүнсийг аль болох багасга.
• Хангалттай унтаж амраарай: Нойр бол бидний бие махбодь өөрийгөө нөхөн сэргээж, дархлааны эсүүд маань цэнэглэгддэг үе юм. Шөнөдөө дор хаяж 7-8 цаг сайн, тасралтгүй унтах нь чухал юм.
• Дасгал хөдөлгөөн: Өдөр бүр хөлсөө гартал дасгал хийх нь дархлааны эсүүдийг биеэр зөөхөд тусалдаг. Өдөрт дор хаяж 30 минут алхах, гүйх эсвэл дугуй унаж үзээрэй.
• Стрессийг бууруул: Хэт их стресс нь бидний дархлааны системийг сулруулдаг. Бясалгал, иог, хөгжим сонсох эсвэл өөрийн дуртай хоббигоор хичээллэх зэрэг зүйлсээр оюун ухаанаа тайвшруул.
• Тамхи татах болон архинаас зайлсхий:Энэ хоёр хоёулаа бидний дархлааны тогтолцооны дайснууд юм. Хэрэв та тамхи татдаг бол боль. Архины хэрэглээгээ аль болох хязгаарлаарай.
• Цэвэр байдал: Гараа тогтмол савантайгаар угаах нь гаднаас нян орохоос урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн тустай.