Гараа үзэсгэлэнтэй, залуу байлгах нууц (Гар гуужуулагч)

Бид бүгд нүүр царай, арьсныхаа гоо үзэсгэлэнгийн талаар хэр их боддог вэ? Бид үүнийг хэр их арчилдаг вэ? Гэхдээ өдөржингөө бидний төлөө ажиллаж, бүх ажлыг маань хийдэг эдгээр хоёр авьяаслаг, нандин гарны талаар бид адилхан боддог уу? Үнэндээ бидний гар ч бас адилхан арчилгаа шаарддаг. Тиймээс өнөөдөр гараа толигор, үзэсгэлэнтэй байлгах маш гайхалтай аргын талаар ярилцъя.

Энэ гуужуулагч гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, гуужуулагч нь арьсны гадаргуугаас үхэжсэн арьсны эсийг зайлуулах үйл явц юм. Та үүнийг овьёосны будаа эсвэл нунтаг элсэн чихэр гэх мэт байгалийн гаралтай орцоор хийж болно. Эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авсан скраб эсвэл хөвөн ашиглаж болно.

Бидний арьс гурван үндсэн давхаргатай.

• Эпидермис (E PID ermis): Энэ бол гадна талаас нь харж болох дээд давхарга юм.
• Дермис: Энэ бол дунд давхарга юм.
• Гиподерми: Энэ бол арьсан доорх өөхний давхарга юм.

Бид гуужуулахдаа эпидермисийн дээд давхаргаас үхсэн эсийг арилгадаг. Энэ нь таны арьсанд маш сайн боловч зөв хийхгүй бол хортой байж болно. Түүнчлэн, бүх арга, бүтээгдэхүүн бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой байдаггүй. Тиймээс үүнийг хийхээсээ өмнө арьсныхаа төрлийг ойлгох нь чухал юм.

Ерөнхийдөө таван төрлийн арьс байдаг. Таны арьс эдгээр төрлүүдийн алинд нь хамаарагддагийг олж мэдээрэй.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд таны гарыг гуужуулахад сонгосон бүтээгдэхүүнүүд таны арьсны төрөлд тохирсон байх ёстой.

Гуужуулагчийн төрлүүд юу вэ?

Үүнийг бидний ашиглаж буй материал, аргаас хамааран хоёр үндсэн төрөлд хувааж болно.

1. Механик гуужуулагч

Энэ аргаар та үхэжсэн арьсны эсийг гараар үрэхийн тулд сойз, хөвөн, жижиг алчуур, скраб зэрэг физик хэрэгслийг ашигладаг. Энэ арга нь та арай зузаан эсвэл тослог арьстай бол хамгийн тохиромжтой.

2. Химийн аргаар гуужуулах

Энэ аргаар бид тодорхой химийн бодисуудыг ашигладаг. Эдгээр нь үхсэн арьсны эсийг уусгаж, зайлуулдаг. Хэд хэдэн үндсэн төрөл байдаг:

• Альфа-гидрокси хүчил (AHA): Эдгээр нь усанд уусдаг бөгөөд арьсны гадаргуугаас үхэжсэн арьсны эсийг зайлуулахад тусалдаг. Жишээ нь 'гликолын хүчил' болон 'сүүн хүчил' орно.
• Бета-гидрокси хүчил (BHA): Эдгээр нь тосонд уусдаг тул арьсны нүх сүв рүү гүн нэвтэрч, үхэжсэн арьсны эс болон тослогийг арилгахад тусалдаг. Салицилийн хүчил нь энэ төрлийн маш алдартай хүчил юм.
• Полигидрокси хүчил (ПХА): Эдгээр нь арьсанд ямар нэгэн гэмтэл учруулахгүйгээр үхсэн эсийг зөөлөн арилгадаг.

Гараа гуужуулахын ач тус юу вэ?

Энэ нь таны гарт олон ашиг тустай. Эдгээрийг үзээрэй.

Гараа яг яаж гуужуулдаг вэ?

За, одоо үүнийг яг яаж хийхийг харцгаая. Арьсны эмч нарын зөвлөсний дагуу эдгээр алхмуудыг дагана уу.

• Алхам 1: Ашиглаж буй бусад зүйлсдээ анхааралтай ханд.

Арьсан дээрээ хэрэглэж буй бусад эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдээ анхаараарай. Ялангуяа та "Ретиноид" эсвэл "Бензоил хэт исэл" гэх мэт зүйлсийг хэрэглэж байгаа бол тэдгээр нь таны арьсыг маш мэдрэмтгий, хуурайшуулж болзошгүй. Ийм үед хатуу гуужуулах аргыг хэрэглэх нь арьсыг гэмтээж, үрэвсэл үүсгэдэг.

• 2-р алхам: Арьсныхаа төрөлд тохирсон аргыг сонгоорой.

Энэ нь маш чухал юм. Хэрэв таны арьс хуурай эсвэл мэдрэмтгий бол маш зөөлөн химийн арга эсвэл зөөлөн даавуу гэх мэт зүйл хэрэглээрэй. Хэт хүчтэй үрэх нь зөвхөн арьсыг гэмтээнэ. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны арьс тослог, өтгөн бол та бага зэрэг хатуу арга хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны арьсны өнгө бараан байвал хэт хүчтэй гуужуулж болохгүй. Учир нь энэ нь арьсан дээр хар батга үүсгэж болзошгүй.

• Алхам 3: Зөөлөн бөгөөд болгоомжтой байгаарай.

Та ямар ч аргыг хэрэглэж байсан бүтээгдэхүүнийг гартаа маш зөөлөн түрхээд 30 орчим секундын турш жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн үрнэ. Дараа нь бүлээн усаар зайлна. Наранд түлэгдсэн хэсэг, шавьж хазуулсан, шархалсан, зүссэн хэсгийг хэзээ ч гуужуулж болохгүй.

• Алхам 4: Чийгшүүлэгч түрхэхээ бүү мартаарай!

Гуужуулсны дараа арьс бага зэрэг хуурайших болно. Тиймээс гараа зөөлөн алчуураар арчиж хатаагаад чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, эрүүл байлгахад тусална. Түүнчлэн, гадуур гарахдаа гартаа 50 ба түүнээс дээш SPF бүхий нарны тос түрхэхээ бүү мартаарай.

• 5-р алхам: Хэтрүүлж болохгүй.

Та хэр олон удаа гуужуулах ёстой вэ гэдэг нь таны арьсны төрөл, амьдралын хэв маяг, хэрэглэж буй аргаас хамаарна. Ерөнхийдөө, та илүү түрэмгий арга хэрэглэх тусам төдий чинээ бага гуужуулах хэрэгтэй. Хэт их гуужуулах нь арьсыг гэмтээж болзошгүй.

Гараа залуу харагдуулахын тулд өөр юу хийж чадах вэ?

Гуужуулагч нь гайхалтай зүйл боловч хэрэв таны амьдралын хэв маяг эрүүл бус байвал өөрөө том ялгааг харахад хэцүү байх болно. Жишээлбэл, хэрэв та байнга наранд байдаг бол гар дээр насны толбо үүсч магадгүй юм.

Бид хөгшрөх тусам арьс уян хатан чанараа алддаг. Энэ нь бидний бие махбодид бүхэлдээ тохиолддог ч бид өөрчлөлтийг хамгийн ихдээ нүүрэндээ хардаг. Тиймээс гадаад төрхөө сайхан байлгахын тулд хүчин чармайлтдаа өөр нэг зүйлийг нэмээрэй. Өөрөөр хэлбэл, гараа арчлах хэрэгтэй.

Таны хийж болох хэдэн энгийн зүйлс энд байна:

• Хангалттай хэмжээний ус уух: Өдрийн турш шаардлагатай хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Энэ нь шингэн алдалтаас сэргийлж, арьсыг тань цэвэр байлгахад тусална.
• Зөв хооллолт: Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, омега-3 зэрэг шим тэжээлээр баялаг тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал. В, С витаминууд нь арьс, хумсанд маш сайн.
• Зөв чийгшүүлэгч хэрэглээрэй: Арьсныхаа төрөлд тохирсон чийгшүүлэгчийг сонгоорой. Гараа угаах бүрдээ чийгшүүлэгч түрхэж хэвшээрэй.
• Гараа хамгаалаарай: Цэцэрлэгжүүлэлт хийх, аяга таваг угаахдаа бээлий хэрэглээрэй.