Та гарын дээд ясны (Humerus) талаар эдгээр зүйлсийг мэдэх үү?

Бид өдөр бүр гараараа хэр их зүйл хийдэг вэ? Ямар нэгэн зүйл өргөх, бичих, хооллох, хэн нэгнийг тэврэх... Бид энэ бүхнийг гаргүйгээр хийж чадахгүй, тийм үү? Гэхдээ бид энэ хоёр гарыг мөрнөөс тохой хүртэл хөдөлгөхөд тусалдаг гол ясны талаар нэг их боддоггүй. Энэ бол бидний өнөөдөр ярих баатар юм. Бид энэ ясыг өгзөгний яс гэж нэрлэдэг.

Энгийнээр хэлбэл, энэ humerus гэж юу вэ?

Хүзүүний яс бол таны гарын дээд хэсэгт байрлах яс юм. Энэ бол мөр болон тохойн хоорондох урт яс юм. Үнэндээ энэ нь хөлний яснаас бусад биеийн хамгийн урт яс юм. Энэ нь бидний гарын хөдөлгөөнд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн бидний гарын олон чухал булчин, шөрмөс, холбоос болон судасны системийн хэсгүүд энд бэхлэгддэг.

Тиймээс хэрэв энэ ясанд ямар нэгэн гэмтэл, ялангуяа хугарал байгаа бол энэ нь бидний бүх гарын үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлж болно.

Энэ ясны үндсэн үүрэг юу вэ?

Хумерус яс нь бидний биед маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

• Гараа хөдөлгөхөд туслах: Энэ яс нь таны гарын бүх хөдөлгөөний үндэс суурь болдог, тухайлбал нугалах, сунгах, эргүүлэх.
• Булчингийн бэхэлгээ: Гарны дээд хэсэгт ойролцоогоор 13 булчин энэ ясанд бэхлэгддэг.
• Гарын үлдсэн хэсгийг тогтворжуулах: Энэ яс нь тохойноос хуруу хүртэлх бүх гарын тогтвортой байдал, бат бөх байдалд маш чухал юм.

Энэ яс хаана байрладаг вэ? Түүний хэлбэр ямар вэ?

Үүнийг ойлгоход маш хялбар. Хүзүүний яс бол таны мөрнөөс тохой хүртэл үргэлжилдэг дээд гарын цорын ганц яс юм.

Хэлбэрийн хувьд мөртэй холбогддог дээд хэсэг нь бөмбөлөг шиг дугуй хэлбэртэй байдаг. Энэ бөмбөлөг хэлбэртэй хэсэг нь мөрний үүрэнд орж, үе үүсгэдэг. Дунд хэсэг нь урт саваа шиг. Доод хэсэг нь тохойг үүсгэдэг хэсэг нь бага зэрэг хавтгай байдаг.

Анагаах ухааны нэр томьёонд эмч нар энэ ганц ясыг янз бүрийн хэсгээр нь нэрлэдэг. Хэрэв таны гарт өвдөлт эсвэл хугарал байгаа бол эдгээр нэрс нь гэмтлийн яг хаана байгааг тодорхойлоход тусалдаг. Үүний талаар бага зэрэг мэдэж авцгаая.

Хумерус ясанд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин, гэмтэл

Энэхүү бат бөх ясанд нөлөөлдөг хэд хэдэн асуудал байдаг. Гол нь эдгээр юм.

1. Хугарал (Хумар ясны хугарал)

Энэ бол нийтлэг асуудал юм. Энэ яс нь спортоор хичээллэж байхдаа осол, уналт эсвэл өөр гэмтлийн улмаас хугарч болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол танд дараах шинж тэмдэг илэрч болно:

• Хүнд өвдөлт
• Гар хавагнах
• Гар хүрэх үед өвдөлт
• Гараа хэвийн хөдөлгөх чадваргүй болох
• Хөхөрсөн эсвэл арьсны өнгө өөрчлөгдөх
• Хэрэв та гар дээрээ байгалийн бус бөөгнөрөл эсвэл хэлбэр өөрчлөгдсөнийг харвал

2. Ясны сийрэгжилт

Энэ үгийг олон хүн сонссон байх. Энгийнээр хэлбэл, нас ахих тусам ясны дотор хонхорхой үүсч, тэднийг сулруулж, амархан хугардаг гэсэн үг юм. Олон хүн бага зэрэг унаснаас ч болж яс хугарсны дараа л ясны сийрэгжилттэй гэдгээ мэддэг. Энэ нь эхэндээ ямар нэгэн тодорхой шинж тэмдэг илэрдэггүй.

Ялангуяа эмэгтэйчүүд болон 50-иас дээш насныхандЭнэ байдал маш аюултай. Хэрэв та эрсдэлтэй гэж бодож байвал ясны нягтралын шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

3. Мэдрэл болон булчингийн гэмтэл

Хумрын яс гэмтсэн үед түүнтэй холбогдсон булчин, мэдрэлүүд гэмтэх магадлал өндөр байдаг.

• Эргүүлэгч булчингийн гэмтэл: Энэ нь мөрний үеийг тогтворжуулахад тусалдаг булчин, шөрмөсний цуглуулга юм. Гэмтсэн тохиолдолд мөр өвдөх, гараа өргөх чадваргүй болоход хүргэдэг.
• Мөр мултарсан байдал: Энэ нь humerus ясны бөмбөлөг хэлбэртэй хэсэг мөрний үүрнээс гарах үе юм.
• Шугаман мэдрэлийн гэмтэл: Энэ мэдрэл нь бидний суганаас гар руу урсаж, тохой, бугуй, гар, хурууг хөдөлгөхөд тусалдаг. Мөн энэ мэдрэл нь humerus яс хугарсан үед гэмтэх магадлал өндөр байдаг.

Хумсны ясны эрүүл мэндийг шалгадаг шинжилгээнүүд

Таны humerus яс эсвэл бусад ясны бат бөх чанарыг шалгах гол шинжилгээ бол ясны нягтралын шинжилгээ юм. Үүнийг мөн DEXA эсвэл DXA скан гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны яс нас ахих тусам хэр суларсныг хэмжиж чадна.

Яс хугарсан тохиолдолд эмч танд дараах шинжилгээг өгөхийг зөвлөж байна:

• Рентген туяа
• MRI скан (Соронзон резонансын дүрслэл - MRI)
• Компьютер томографийн шинжилгээ

Эмчилгээний ямар сонголтууд байдаг вэ?

Ихэвчлэн хугарал эсвэл ясны бусад гэмтэл байхгүй бол humerus ясанд тусгай эмчилгээ шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч ясны сийрэгжилт гэх мэт өвчин байгаа бол эмчилгээ шаардлагатай байж болно.

• Ясны хугарлын эмчилгээ: Эмчилгээ нь хугарал хаана, хэрхэн үүссэнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Гарыг хөдөлгөөнгүй болгохын тулд гипс эсвэл чигчлүүр хэрэглэж болно. Заримдаа хугарсан ясны хэлтэрхийг буцааж байрлуулахын тулд мэс засал шаардлагатай байж болно.
• Ясны сийрэгжилтийн эмчилгээ: Таны эмч витамин, эрдэс бодисын нэмэлт тэжээл (ялангуяа кальци, Д аминдэм), дасгал хөдөлгөөн, тодорхой эмийг зөвлөж болно.
• Мөрний гэмтлийн эмчилгээ: Мөр мултарсан тохиолдолд гарыг хэдэн долоо хоногийн турш хөдөлгөөнгүй болгохын тулд оосор зүүх шаардлагатай байж болно. Хэрэв эргэлдэгч ханцуйвч урагдсан бол мэс засал хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй.

Бид энэ humerus ясыг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Эрүүл мэндээ ерөнхийд нь хадгалахын тулд хийдэг зүйлс нь ясыг тань бат бөх байлгахад тусална. Эдгээр энгийн алхмуудыг дагаж мөрдөх нь таныг ослоос хамгаалахад тусална.

• Суудлын бүсээ зүүгээрэй:Тээврийн хэрэгсэлд суух бүртээ суудлын бүсээ бэхлэхээ бүү мартаарай.
• Аюулгүй байдлын хэрэгсэл ашиглах: Спортоор хичээллэх эсвэл аюултай ажил хийхдээ зохих хамгаалалтын хэрэгсэл өмс.
• Гэр болон ажлын байраа цэвэр цэмцгэр байлга: Алхаж байхдаа бүдэрч болзошгүй зүйлсийг шалан дээр бүү орхи.
• Өндрөөс юм өргөхдөө сандал дээр бүү авир: үргэлж шат гэх мэт тохиромжтой зүйл ашиглаарай.
• Зөв хооллолт ба дасгал хөдөлгөөн: Кальци, Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс идээрэй. Өдөр бүр дасгал хий. Эдгээр нь ясыг бэхжүүлдэг.
• Хэрэв та унах эрсдэл өндөртэй бол: Хэрэв та алхахад бэрхшээлтэй эсвэл унах эрсдэлтэй бол таяг эсвэл алхагч ашиглаарай.