Гэнэт амьсгаа давчдаж, толгой эргэх мэдрэмж төрж байна уу? Хэт амьсгалын дутагдлын талаар ярилцъя!

Та гэнэт амьсгалахад хэцүү болж, амьсгалын тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, толгой эргэх, цээж чинь чангарах мэдрэмж төрж байсан уу? Магадгүй та хэт амьсгалалт гэж нэрлэгддэг энэ өвчнийг мэдэрч байсан байх. Санаа зоволтгүй, ихэнх тохиолдолд энэ нь аюултай биш юм. Гэхдээ үүнийг мэдэж байх нь маш чухал юм. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Гипервентиляци гэж юу вэ? Энгийнээр хэлбэл...

Энгийнээр хэлбэл, хэт амьсгалах гэдэг нь хэвийн хэмжээнээс хурдан, гүнзгий амьсгалах явдал юм. Тодруулбал, та амьсгалж байгаагаасаа илүү их агаар гаргаж байна гэсэн үг. Үүнийг "хэт амьсгалах" гэж нэрлэдэг.

Одоо хар даа, бид амьсгалахдаа хүчилтөрөгч авдаг, тийм үү? Бид нүүрстөрөгчийн давхар ислийг гадагшлуулдаг. Бидний бие эдгээр хоёр хийн эрүүл тэнцвэртэй байдлыг хангах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та хэт их амьсгалах үед, өөрөөр хэлбэл хурдан амьсгалах үед цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл (PaCO2)-ийн түвшин буурдаг. Энэ нь таны цусны судас, ялангуяа тархи руу цус зөөдөг судаснуудыг бага зэрэг агшуулдаг. Энэ үед та толгой эргэх, зүрхний цохилт түргэсэх, амьсгалахад хүндрэлтэй болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг (бид үүнийг (амьсгалын замын алкалоз) гэж нэрлэдэг). Та ойлгож байна уу?

Ихэнх хүмүүсийн хувьд хэт амьсгалах нь ховор тохиолддог. Энэ нь заримдаа айдас эсвэл гэнэтийн стрессийн хариу үйлдэл байж болно. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд айдас, түгшүүр, уур хилэн зэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөл үүсэх үед тэд ихэвчлэн ингэж амьсгалдаг. Үүнийг хэт амьсгалах хам шинж гэж нэрлэдэг. Энэ нь мөн тодорхой бие махбодийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно.

Үүний шинж тэмдэг юу вэ? Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл шалгаарай...

Хэт хурдан, гүнзгий амьсгалах үед амьсгалын дутагдал үүсдэг. Та ингэж амьсгалж байгаагаа ч анзаарахгүй байж магадгүй. Гэхдээ та шинж тэмдгийг нь гарцаагүй анзаарах болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд танд танил сонсогдож байгаа эсэхийг шалгаарай:

• Толгой эргэх, ухаан алдах, амьгүй болох мэдрэмж төрж байна.
• Ямар нэгэн зүйл дээр төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (үүнийг анагаах ухаанд амьсгаадалт гэж нэрлэдэг).
• Цээжинд өвдөлт эсвэл чангаралт мэдрэгдэх.
• Зүрх хурдан бөгөөд хүчтэй цохилно.
• Ходоодоо дүүргэхийн тулд, хүнсний дэлгүүр орохын тулд.
• Ам хуурайших.
• Толгой өвдөх .
• Гар эсвэл амны эргэн тойрон мэдээгүй болсон, эсвэл хурууны үзүүр мэдээгүй болсон мэт мэдрэмж төрж байна.
• Гар, хөлний булчингийн спазм.

Чухал: Хэрэв та анх удаа ийм хурдан амьсгалж байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй, учир нь энэ нь яаралтай тусламжийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Яагаад энэ хэт амьсгалалт үүсдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Үнэндээ заримдаа яг тодорхой шалтгааныг тогтооход хэцүү байдаг. Учир нь хэт амьсгалснаар үүссэн шинж тэмдгүүд нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Жишээлбэл, ямар нэгэн зүйл гэнэт таны цусанд нүүрстөрөгчийн давхар исэл багасахад хүргэдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь та цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдгүүдийг мэдэрч эхэлдэг. Энэ нь таныг түгшээж, гүнзгий амьсгалахыг оролддог. Тиймээс хэт амьсгалах мөчлөг үргэлжилсээр байна.

Судлаачид үүний сэтгэл зүйн болон бие махбодийн шалтгааныг тодорхойлсон.

Сэтгэл зүйн шалтгаанууд:

Эдгээр нь ховор тохиолддог гипервентиляцийн хамгийн түгээмэл шалтгаанууд юм.

• Айдас: Жишээлбэл, фоби гэдэг нь ямар нэгэн зүйлээс хэт их айх явдал юм. Жишээлбэл, зарим хүмүүс өндрөөс эсвэл олон хүнээс айдаг. Энэ нь иймэрхүү үед тохиолдож болно.
• Сэтгэл түгших: Байнгын тайван бус байдал, санаа зовнил.
• Паник дайралт: Гэнэтийн, хүчтэй айдас төрүүлдэг нөхцөл байдал.
• Стресс: Шалгалт ойртох эсвэл ажил дээрх асуудлууд гэх мэт зүйлсээс болж.

Бие махбодийн шалтгаанууд:

Эдгээр нь жаахан ноцтой байж болох тул болгоомжтой байгаарай:

• Цус алдалт: дотор эсвэл гадна талын шархнаас.
• Уушгины өвчин: Жишээлбэл, завсрын уушгины өвчин (ILD) гэж нэрлэгддэг өвчин.
• Амьсгалахад хүндрэл учруулдаг уушгины өвчин: астма эсвэл COPD (архаг бөглөрөлт уушгины өвчин).
• Зүрхний өвчин: Зүрхний дутагдал эсвэл зүрхний шигдээс гэх мэт нөхцөл байдал.
• Тархины гэмтэл: Тархины гэмтлийн (TBI) эсвэл толгой руу цохиулах.
• Халдвар: Уушгины хатгалгаа эсвэл сепсис зэрэг хүнд халдварууд.
• Чихрийн шижинтэй холбоотой эмгэгүүд: Чихрийн шижинтэй холбоотой кетоацидоз (DKA) болон бодисын солилцооны ацидоз. Эдгээр нь гүнзгий, хурдан амьсгал, ялангуяа Куссмаул амьсгалыг үүсгэдэг.
• Жирэмслэлт: Зарим хүмүүс жирэмсний үед үүнийг мэдэрч болно.
• Хүнд өвдөлт: гэмтэл эсвэл мэс заслын дараа гэх мэт.
• Маш өндөрлөг газар руу явах: Жишээлбэл, ууланд авирах үед.

Энэ нь ямар хүндрэл учруулж болох вэ?

Ихэнх тохиолдолд стресс эсвэл түгшүүрээс үүдэлтэй хэт амьсгалах нь аюултай биш юм. Гэсэн хэдий ч ховор тохиолдолд, хэрэв энэ нь хангалттай хүндэрвэл та ухаан алдаж болно. Энэ нь уналт, гэмтэлд хүргэж болзошгүй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв хэт амьсгалах нь бие махбодийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй бол энэ нь яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байж болно. Энэ нь хэт амьсгалахаас өөрөөс нь бус, харин түүнийг үүсгэсэн суурь өвчнөөс болж үүсдэг. Жишээлбэл, хэрэв та толгойгоо хүчтэй цохиод дараа нь хэт амьсгалах юм бол энэ нь тархины гэмтлийн шинж тэмдэг байж болно.

Эмч нар үүнийг хэрхэн оношлодог вэ?

Ихэвчлэн эмч нар хэт амьсгалалтыг "хэт амьсгал" гэж шууд оношилдоггүй, учир нь энэ нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй бөгөөд стресс эсвэл түгшүүрээс үүдэлтэй нь ховор байдаг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв танд амьсгалын хэт ихдэлт байнга тохиолддог эсвэл байнга тохиолддог бол та эмчид заавал хандах хэрэгтэй. Дараа нь эмч тань уушги эсвэл зүрхний асуудал гэх мэт бие махбодийн шалтгаан байгаа эсэхийг шалгахын тулд шинжилгээ (жишээлбэл, дүрс оношилгоо, цусны шинжилгээ) хийж болно. Хэрэв бие махбодийн шалтгаан байхгүй бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал асуудалд нөлөөлж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд таныг сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйч рүү илгээж болно.

Гипервентиляцийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Үүнийг эмчлэх гол арга бол үндсэн шалтгааныг эмчлэх явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та COPD эсвэл халдвар гэх мэт эрүүл мэндийн асуудалтай бол тухайн өвчний зөв эмчилгээг авах хэрэгтэй.

Хэрэв сэтгэл түгшилт гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүнд нөлөөлж байвал эм, сэтгэл заслын эмчилгээ (ярианы эмчилгээ) тустай байж болно.

Амьсгалахад хэцүү (гиперамниляци) бол яах вэ?

Хэрэв та түгшүүр, стресс эсвэл сандралаас болж амьсгалын дутагдалд орж байгаа бол тухайн үед хийж болох хэдэн зүйл байна. Эдгээр аргуудыг сурах нь тухайн үеийн нөхцөл байдлыг зохицуулахад тусалж, ирээдүйд ийм нөхцөл байдал үүсэх магадлалыг бууруулна.

• Уруулаараа амьсгалах: Үүнийг лаа үлээж байгаа мэт уруулаа хавчиж, уруулаараа аажмаар амьсгалах замаар хийдэг . Энэ нь цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Цээжээрээ амьсгалахын оронд гэдсээрээ гүнзгий, удаан амьсгалж үзээрэй: Нэг гараа цээжин дээрээ, нөгөө гараа гэдсэн дээрээ тавь. Аажуухан амьсгаа аваад, амьсгал гаргахдаа гэдсэн дээрх гар чинь дээшээ өргөгдөж байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Хайртай хүмүүстээ энэ талаар хэлээд, иймэрхүү үед тэднээс тайтгарлыг эрэлхийл: Тэд таныг "Чи зүгээрээ", "Энэ удахгүй өнгөрнө" гэх мэт энгийн, тайвшруулах үгсээр тайвшруулж чадна. Тэд мөн амьсгаа авахдаа тав хүртэл удаан тоолж чадна.

Үүнийг дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хэт их амьсгалах бүх тохиолдлоос урьдчилан сэргийлэх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч стресс, түгшүүр нь таны хэт их амьсгалах гол шалтгаан бол дараах стресс менежмент болон тайвшруулах аргууд тусалж магадгүй юм.

• Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх: алхах, гүйх, усанд сэлэх гэх мэт.
• Булчингийн аажмаар сулралт: Биеийн янз бүрийн хэсгийн булчинг чангалж, дараа нь аажмаар суллах.
• Бясалгал: Оюун ухааныг нэг цэгт төвлөрүүлдэг бясалгалын техникүүд.
• Иог: Бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэндэд маш сайн.
• Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал: Одоо цаг мөчид анхааралтай, анхааралтай хандах дасгал.

Та эмчид үзүүлэх шаардлагатай юу? Хэзээ очих ёстой вэ?

Амьсгалын хэт их агшилтын ховор тохиолдол нь ихэвчлэн хор хөнөөлгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь тохиолдвол та эмчид хандах хэрэгтэй.

• Хэрэв та анх удаа хэт их амьсгалж байгаа бол: Эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандаарай, учир нь энэ нь яаралтай тусламжийн шинж тэмдэг байж болзошгүй юм.
• Хэрэв танд өвдөлт, толгой өвдөх, халуурах эсвэл цус алдах шинж тэмдэг илэрвэл.
• Хэрэв таны хэт амьсгалалт муудаж эсвэл гэрийн эмчилгээний дараа ч байнга тохиолддог бол.
• Хэрэв бусад шинэ шинж тэмдэг илэрвэл.

Хэт амьсгалах нь аймшигтай байж болно. Сайн мэдээ гэвэл ихэнх тохиолдолд энэ нь хор хөнөөлгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та анх удаа хурдан, гүнзгий амьсгалж байгаа бол эрүүл мэндийн ямар нэгэн суурь асуудал байхгүй эсэхийг шалгахын тулд эмчид хандах нь чухал юм. Хэрэв энэ нь танд байнга тохиолдож байвал (энэ нь танд хэт амьсгалах хам шинж илэрч болзошгүй) эмчтэй зөвлөлдөөрэй. Тэд энэ өвчнийг бууруулахад туслах эмчилгээг санал болгож чадна.

Эцэст нь санах ёстой хамгийн чухал зүйлс

Тиймээс өнөөдөр бидний хэлэлцсэн зүйлээс та хэт амьсгалын дутагдлын талаар илүү сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Энэ нь ихэвчлэн аюултай нөхцөл байдал биш гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч,

• Эдгээр шинж тэмдгүүд анх удаа гарч ирвэл яаралтай эмчид хандах нь маш чухал юм.
• Хэрэв та энэ өвчнийг байнга мэдэрч байвал энэ нь амьсгалын замын хэт ачааллын хам шинж байж болзошгүй тул эмчид үзүүлж, зохих эмчилгээ хийлгээрэй.
• Үүнийг эмчлэх үр дүнтэй аргууд байдаг гэдгийг санаарай, тиймээс зөв дэглэмийг дагаж мөрдөх, сандрах хэрэггүй.

` Хэт амьсгал, амьсгал, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, түгшүүр, стресс, шинж тэмдэг, эмчилгээ