Та бас ходоодны хямрал байнга гардаг уу? (Цочромтгой гэдэсний хам шинж - IBS) гэж нэрлэгддэг энэ өвчний талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая?

Та бие засах газар орохдоо хачин гэдэс базлах, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх мэт өтгөн гарах эсвэл хэдэн өдрийн турш өтгөн хаталттай байхад бэрхшээлтэй байдаг уу? Эдгээр шинж тэмдгүүд нь нэг биш, харин хэд хэдэн шинж тэмдэг бөгөөд нийлээд хоол боловсруулах системд нөлөөлдөг бөгөөд өнөөдөр бидний ярьж буй зүйл бол (цочромтгой гэдэсний хам шинж) эсвэл товчхондоо (IBS) юм. Энэ бол нэлээд түгээмэл бөгөөд таагүй нөхцөл байдал юм.

Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, IBS нь хоол боловсруулах систем, ялангуяа гэдсэнд нөлөөлдөг шинж тэмдэг, асуудлын цуглуулга юм. Энэ нь гэдсэнд нөлөөлдөг түгээмэл өвчин юм. IBS-тэй хүмүүс ходоодны өвдөлт, базлалт байнга мэдэрч болно. Үүний зэрэгцээ та байнга суулгалт, өтгөн хатах, эсвэл заримдаа хоёуланг нь мэдэрч болно.

Гэхдээ хамгийн сайн тал нь IBS нь хоол боловсруулах тогтолцооны эд эсийг гэмтээдэггүй явдал юм. Мөн бүдүүн гэдэсний хорт хавдар гэх мэт ноцтой өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэггүй. Хэдийгээр энэ нь архаг өвчин боловч олон хүн өдөр тутмын амьдралын хэв маяг, хооллолтын зуршлаа өөрчлөх, шаардлагатай бол эм уух, зан үйлийн эмчилгээ хийснээр үүнийг сайн зохицуулж чадна.

IBS-ийн үндсэн төрлүүд байдаг уу?

Тийм ээ, IBS-ийг голчлон шинж тэмдэг хамгийн хүндэрсэн өдрүүдэд таны өтгөний шинж чанарт үндэслэн ангилдаг (бид үүнийг ихэвчлэн 'баас' гэж нэрлэдэг). IBS-тэй олон хүн зарим өдөр хэвийн гэдэсний хөдөлгөөнтэй байдаг бол зарим өдөр ер бусын гэдэсний хөдөлгөөнтэй байдаг. Эдгээр ер бусын өдрүүдэд гэдэсний хөдөлгөөний хэлбэр нь IBS-ийн төрлийг тодорхойлдог.

• Өтгөн хаталттай IBS (IBS-C): Энэ тохиолдолд таны өтгөний ихэнх нь гарахад хэцүү, бөөгнөрөлтэй, хуурай байдаг.
• Суулгалттай IBS (IBS-D): Энэ үед таны өтгөний ихэнх хэсэг нь ус шиг сул байдаг.
• Холимог гэдэсний зуршилтай IBS (IBS-M): Энэ хэлбэрийн үед өтгөн хатах (хатуу, бөөгнөрөлтэй өтгөн) болон суулгах (сул өтгөн) зэрэг ээлжлэн тохиолдож болно.

Зарим эмчилгээ нь зөвхөн тодорхой төрлийн IBS-д л үр дүнтэй байдаг тул эдгээр ялгааг ойлгох нь чухал юм .

IBS хэр түгээмэл вэ?

Энэ бол үнэндээ маш түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар АНУ-д насанд хүрэгчдийн 10-15% нь IBS-тэй байдаг гэж тооцоолж байна. Гэсэн хэдий ч цөөн хувь буюу 5-7% нь эмчид үзүүлж, онош тавьдаг. Манай улсын нөхцөл байдал маш төстэй байх магадлалтай.

IBS нь гастроэнтерологичдод хамгийн түгээмэл оношлогддог өвчний нэг юм.

(IBS)-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

IBS-ийн шинж тэмдгүүд тогтмол байж болно. Эсвэл үе үе (давтагдаж) байж болно. Энэ нь танд шинж тэмдэг байнга илэрдэггүй гэсэн үг юм. Заримдаа шинж тэмдгүүд арилдаг (таны гэдэсний хөдөлгөөн хэвийн байдаг) бөгөөд хэсэг хугацааны дараа дахин гарч ирдэг.

IBS-ийн гол шинж тэмдгүүд нь:

• Энэ нь ихэвчлэн ходоод өвдөх эсвэл базлах, ихэвчлэн бие засах шаардлагатай болдог.
• Хэт их хий үүсэх, гэдэс дүүрэх.
• Суулгалт, өтгөн хаталт, эсвэл энэ хоёрын хооронд ээлжлэн тохиолдох.
• Өтгөнд салиа шиг хэсгүүд (цагаан шингэн гэх мэт) байж болно.
• Гэдэс дүүрсэний дараа ч гэдэс бүрэн хоослоогүй мэт мэдрэмж төрнө.

IBS-ийн шалтгаанууд юу вэ?

Судлаачид IBS-ийн шалтгааныг яг таг мэдэхгүй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг мэдрэлийн ходоод гэдэсний (GI) эмгэг гэж ангилдаг. Эдгээр нөхцлийг "гэдэсний болон тархины харилцан үйлчлэлийн эмгэг" гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны тархи болон гэдэсний хоорондох харилцаа холбооны асуудлаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах системийн зөв үйл ажиллагаанд тусалдаг гэж үздэг.

Тархи болон гэдэсний хоорондох харилцаа холбооны эдгээр асуудлууд нь дараахь зүйлийг үүсгэж болно.

• Хөдөлгөөний сулрал: Хоол боловсруулах тогтолцооны булчингууд агшиж, хоол боловсруулах зам руу хоол хүнс зөөхтэй холбоотой асуудлууд . IBS-тэй хүмүүсийн бүдүүн гэдсэнд булчингийн агшилт хэвийн хэмжээнээс илүү их байдаг. Эдгээр агшилт нь гэдэс базлах, өвдөхөд хүргэдэг.
• Дотоод эрхтний хэт мэдрэгшил: Хоол боловсруулах тогтолцооны мэдрэлүүд хэт мэдрэг болж магадгүй. IBS-тэй хүмүүс IBS-гүй хүмүүстэй харьцуулахад өвдөлт тэсвэрлэх чадвар бага байдаг нь тогтоогдсон. Энэ нь таны гэдэс дундаж хүнээс илүү өвдөлт, таагүй мэдрэмжинд илүү мэдрэмтгий байж болно гэсэн үг юм.

IBS-ийн хөгжилд хувь нэмэр оруулж болох бусад хүчин зүйлсийг энд оруулав.

• Гэдэсний бактери: Судалгаагаар IBS-тэй хүмүүсийн хоол боловсруулах замын бактериудад ялгаа байдгийг харуулсан. Эдгээр ялгаа нь шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж болзошгүй. Судалгаагаар IBS-тэй хүмүүсийн гэдсэн дэх бактерийн төрөл ба хэмжээ нь IBS-гүй хүмүүсийнхээс өөр болохыг тогтоожээ.
• Хүнд халдвар: Зарим хүмүүст хоол боловсруулах системд нөлөөлдөг хүнд халдварын дараа IBS оношлогддог. Тиймээс нян үүнд нөлөөлдөг байж болзошгүй.
• Хоол хүнсний үл тэвчих байдал: Зарим хүнсний мэдрэг чанар эсвэл харшил нь IBS-д нөлөөлж болно. Жишээлбэл, зарим хүмүүс сүүн бүтээгдэхүүнийг шингээж чаддаггүй бол зарим нь улаан буудайн гурилаар хийсэн хоол хүнс идэх үед таагүй мэдрэмж төрдөг.
• Хүүхдийн стресс: IBS нь бага насандаа бие махбодийн, бэлгийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог. Энэ нь сэтгэл зүйн хүнд стресс бас нөлөөлдөг гэсэн үг юм.

IBS-ийн шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг өдөөгч хүчин зүйлүүд юу вэ?

Хэрэв та IBS-тэй бол зарим зүйл таны шинж тэмдгийг улам дордуулж байгааг анзаарсан байх. Эдгээр нь өвчний шалтгаан биш боловч таны шинж тэмдгийг улам дордуулж эсвэл шинээр гарч ирэхэд хүргэж болзошгүй. Бид эдгээрийг өдөөгч хүчин зүйлс гэж нэрлэдэг. Хамгийн түгээмэл өдөөгч хүчин зүйлүүд нь:

• Сарын тэмдэг: Таны шинж тэмдгүүд сарын тэмдгийн мөчлөгийн хамт нэмэгдэж байгааг та анзаарч магадгүй юм.
• Зарим хоол хүнс: Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч IBS-ийн шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг түгээмэл хоол хүнсэнд сүүн бүтээгдэхүүн, цавуулаг агуулсан хоол хүнс (жишээлбэл, улаан буудайн гурил), хий үүсгэдэг хоол хүнс, ундаа (жишээлбэл, шош, байцаа, чихэрлэг ундаа) орно.
• Стресс: Зарим судлаачид IBS нь таны гэдэсний стресст үзүүлэх хариу үйлдэл гэж үздэг. Ийм учраас IBS-ийг заримдаа "мэдрэлийн ходоод" эсвэл "түгшүүртэй ходоод" гэж нэрлэдэг. Үүнийг бодоод үз дээ, үзлэг дөхөх үед эсвэл эмнэлэгт асуудал гарах үед ходоод чинь илүү их өвдөж байна уу? Тийм ээ.

IBS-ийн халдвар авах эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?

IBS нь 18-20 насны болон 40-өөд насны хүмүүст хамгийн түгээмэл тохиолддог. Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс IBS-ээр өвчлөх магадлал хоёр дахин их байдаг. Бусад эрсдэлт хүчин зүйлсэд дараахь зүйлс орно.

• Тодорхой хоолонд үл тэвчих.
• Өмнө нь хоол боловсруулах замын хүнд халдварт өвчнөөр өвчилсөн байх.
• Өмнө дурдсанчлан, бага нас эсвэл түүнээс хойш хүчирхийлэлд өртөж байсан түүхтэй байх.
• Сэтгэл түгших, сэтгэл гутрах, эсвэл гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдалтай байх.

IBS-тэй олон хүн архаг өвдөлтийн бусад өвчнөөр өвддөг. IBS-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг нөхцөл байдалд дараахь зүйлс орно.

• Фибромиалги
• Архаг ядаргааны хам шинж (Архаг ядаргааны хам шинж)
• Архаг аарцгийн өвдөлт

IBS-тэй эсэхээ хэрхэн мэдэх вэ? (Оношлогоо)

IBS-ийг оношлох эхний алхам бол бүрэн өвчний түүхийг цуглуулах явдал юм. Таны эмч танаас шинж тэмдгийн талаар асууна. Жишээлбэл:

• Та бие засаж байх үед өвдөлт мэдэрдэг үү?
• Та гэдэсний хөдөлгөөний давтамжийн ялгааг анзаарч байна уу?
• Өтгөний чинь гадаад төрхөнд өөрчлөлт орсон уу?
• Эдгээр шинж тэмдгүүд танд хэр олон удаа тохиолддог вэ?
• Эдгээр шинж тэмдгүүд хэзээ эхэлсэн бэ?
• Та ямар нэгэн эм ууж байна уу?
• Та саяхан өвдөж байсан уу эсвэл амьдралдаа стресстэй үйл явдал тохиолдсон уу?

Таны шинж тэмдгүүдээс хамааран оношийг баталгаажуулахын тулд нэмэлт шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм. IBS-ийг оношлох ганц тодорхой шинжилгээ байдаггүй. Үүний оронд эмч тань IBS-тэй эсэхийг дараах байдлаар тодорхойлно:

• Би таны шинж тэмдгүүдийн талаар сонссон.
• Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын шинжилгээгээ цаг тухайд нь хийлгэсэн эсэхээ шалгаарай.
• Бусад өвчний шинж тэмдэг илрээгүй эсэхийг шалгаарай.

Лабораторийн шинжилгээ

Ихэнхдээ лабораторийн шинжилгээг халдвар, хоол хүнсний үл тэвчих байдал эсвэл хоол боловсруулах эрхтний өөр өвчин (жишээлбэл, үрэвсэлт гэдэсний өвчин - IBD) зэрэг шинж тэмдгийг үүсгэж болзошгүй бусад нөхцөл байдлыг үгүйсгэхийн тулд хийдэг. Хүн бүр ижил шинжилгээ хийлгэх шаардлагагүй.

• Цусны шинжилгээ: Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин эсвэл таны шинж тэмдгийг үүсгэж болзошгүй бусад нөхцөл байдлыг шалгана уу.
• Өтгөний шинжилгээ: Халдвар эсвэл хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний улмаас гэдэс дотор үрэвсэл байгаа эсэхийг шалгах.
• Устөрөгчийн амьсгалын шинжилгээ: Хэрэв танд нарийн гэдэсний бактерийн хэт өсөлт (SIBO) эсвэл хоол хүнсний үл тэвчих шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгана уу.

Бусад шинжилгээ (Дүрс оношилгооны шинжилгээ)

Хоол боловсруулах тогтолцооны үрэвсэл эсвэл хэвийн бус өсөлтийг үгүйсгэхийн тулд дүрс оношилгооны процедур шаардлагатай байж болно.

• Бүдүүн гэдэсний дурангийн шинжилгээ: Энэ нь таны эмчид шинж тэмдгийг үүсгэж болзошгүй гэдэсний асуудал (полип, IBD, эсвэл хорт хавдрын өсөлт гэх мэт) байгаа эсэхийг олж мэдэхэд тусалдаг. Энэ шинжилгээний үеэр эмч таны бүдүүн гэдсийг бүхэлд нь харах боломжтой дотор нь камертай хоолой (дуран) оруулдаг.
• Уян хатан сигмоидоскопи: Энэ нь бүдүүн гэдэсний дурангийн шинжилгээтэй төстэй боловч эмч зөвхөн шулуун гэдэсний дотор болон бүдүүн гэдэсний доод хэсгийг харж чадна.
• Дээд дуран: Энэ нь целиакийн өвчин эсвэл хоол боловсруулах тогтолцооны бусад асуудлыг оношлоход тусалдаг. Энэхүү шинжилгээ нь улаан хоолой, ходоод, нарийн гэдэсний эхний хэсэг болох арван хоёр нугалаа гэдсийг шалгахын тулд нимгэн хоолой ашигладаг.

IBS-ийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Бүх хүнд тохирох нэг төрлийн эмчилгээ гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч IBS-тэй ихэнх хүмүүс өөрт тохирох эмчилгээний төлөвлөгөөг олж чаддаг. Нийтлэг эмчилгээнд хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт орно. Эмийн эмчилгээ нь мөн тусалж чадна. Зан үйлийн эрүүл мэндийн эмчилгээ нь зарим хүмүүст тусалж магадгүй юм.

Эдгээр эмчилгээний ихэнх нь үр дүнтэй болоход хэсэг хугацаа шаарддаг. Эдгээр нь таны шинж тэмдгийг хянахад тусалж болох ч бүрэн арилгахгүй байж магадгүй юм.

Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт

Хоол зүйч танд тохирох хоол хүнсийг сонгоход болон шинж тэмдгийг улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хооллолтын зуршлаа өөрчлөхөд тусална. Тэрээр дараах зүйлсийг зөвлөж болно:

• Хоол хүнсэндээ илүү их эслэг нэмээрэй. Эслэг ихтэй хоол хүнс (жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн, үзэм, самар) нь өтгөн хаталттай хүмүүст тусалдаг. Гэхдээ нэг дор илүү их эслэг идэж эхлэх хэрэггүй; аажмаар нэмээрэй, ингэснээр гэдэс тань дасан зохицох цагтай болно.
• Нэмэлт эслэг хэрэглээрэй. Өөр нэг сонголт бол Metamucil® эсвэл Citrucel® зэрэг эслэгийн нэмэлт тэжээл хэрэглэх явдал юм (эдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй).
• Сүүн бүтээгдэхүүн (бяслаг, сүү гэх мэт)-ийг хязгаарлаарай. Лактоз үл тэвчих нь IBS-тэй хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог. Хэрэв та сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээгээ багасгаж байгаа бол кальциар баялаг бусад хоол хүнс (жишээлбэл, брокколи, бууцай, яргай загас) идэхээ мартуузай.
• Хий үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг хязгаарлаарай. Шош, байцаа, байцаа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд хий үүсгэдэг нь мэдэгдэж байна. Хийжүүлсэн ундаа, бохь нь мөн хий үүсгэдэг. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнийг багасгаж, гэдэс дотрыг тань амраагаарай.
• Цавуулаг агуулсан хоол хүнснээс зайлсхий. Целиакийн өвчин (ЦӨӨ)-гүй хүмүүс ч гэсэн цавуулагт мэдрэмтгий байж болно. Хэрэв та цавуулаггүй хоолны дэглэм сонговол цавуулаг агуулсан хоол хүнсэнд агуулагдах гол амин дэм, эрдэс бодис (эслэг, төмөр, кальци гэх мэт)-ийг авч байгаа эсэхээ шалгахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
• Бага FODMAP хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй. Энэхүү хоолны дэглэм нь таны идэж буй нүүрс усны хэмжээг бууруулдаг. Үүний оронд танд хэрэгтэй шим тэжээлийг өгч, хоол боловсруулах системд тань тустай өөр хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь жаахан төвөгтэй байж болох тул эмч эсвэл хоол зүйчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
• Хангалттай ус уу. Өдөрт дор хаяж 8 аяга (ойролцоогоор 2 литр) ус уу. Ус нь хоол боловсруулах системийг чийгшүүлж, өтгөн хаталтыг намдаах эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Хоолны тэмдэглэл хөтлөөрэй. Эмч тань ямар хоол хүнс идэж байгаа, ямар хоол хүнс таны IBS-ийн шинж тэмдгийг өдөөж байгааг мэдэхийн тулд хоолны тэмдэглэл хөтлөхийг хүсч магадгүй. Дараа нь та үүнийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэнд үзүүлж болно.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд

Өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа өөрчлөх нь бас тустай байж болно. Таны эмч дараах зөвлөмжийг өгч магадгүй:

• Тогтмол дасгал хий. Долоо хоногт 150 минут дунд зэргийн дасгал хийхийг зорь. Энэ нь өдөрт ойролцоогоор 30 минут, долоо хоногийн 5 өдөр гэсэн үг. "Дунд зэрэг" гэдэг нь таны зүрхний цохилт нэмэгдэх түвшинг хэлнэ.
• Амрах арга техникийг туршаад үзээрэй. Өдөр бүр йог, бясалгал болон стресс бууруулах бусад аргууд нь хэт ачаалалтай мэдрэлийн систем болон "тайвширдаггүй ходоод"-ыг тайвшруулахад тусалдаг. Заримдаа зан үйлийн эмчилгээний эмч ч тусалж чадна.
• Хангалттай унтаж амраарай. Шөнө бүр 7-9 цаг сайн унтахыг зорь. Өдөр бүр нэгэн зэрэг орондоо ор. Сайн унтах нь стрессийг бууруулах хамгийн хүчирхэг аргуудын нэг юм. Хэрэв та нойргүйдэж байгаа бол эмчид хандаарай.
• Үйл ажиллагааны тэмдэглэл хөтлөөрэй. IBS-ээ удирдахад туслах үйл ажиллагааг бичиж, эмчтэйгээ ярилцаарай.

Эмчилгээ

IBS-тэй олон хүн эмчид үзүүлэх нь ашиг тустай. Эмчилгээ нь стресс болон IBS-д нөлөөлдөг сэтгэл түгшилт, сэтгэл гутрал зэрэг нөхцөл байдлыг зохицуулахад тусалдаг. Зарим хүмүүс дараах аргуудаар тайвширдаг:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)
• Гипноз эмчилгээ
• Биологийн санал хүсэлт

Эмийн бэлдмэл

Таны эмч шинж тэмдгийг арилгахын тулд дараах эмүүдийг бичиж өгч болно:

• Антидепрессантууд (хэрэв та сэтгэл гутрал, түгшүүртэй хамт ходоодны өвдөлт ихтэй бол). Үүнд трициклик антидепрессант (TCAs) болон сонгомол серотонины нөхөн шингээлтийн дарангуйлагч (SSRIs) зэрэг эмүүд орно.
• Өтгөн хаталтыг намдаах эмүүд (эслэгийн нэмэлт болон туулгах эм орно).
• Өтгөнийг өтгөрүүлдэг эмүүд (суулгалтын эсрэг эмүүд).
• Гэдэсний өвдөлтийг бууруулдаг эмүүд.

Хэдийгээр тэдгээрийн үр нөлөөний талаарх судалгаа үргэлжилж байгаа ч таны эмч пробиотик хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй юм. Эдгээр "сайн бактери" нь IBS-ийн шинж тэмдгийг намдаахад тусалж магадгүй юм.

IBS-ийг эмчлэхэд тусгайлан хэрэглэдэг эмүүд бас байдаг:

• Дицикломин (Бентил®)
• Гиосциамин (Левсин®)
• Лубипростон ((Лубипростон (Amitiza®)))
• Линаклотид ((Linaclotide (Linzess®)))
• Плеканатид ((Plecanatide (Trulance®)))
• Рифаксимин ((Рифаксимин (Xifaxan®)))

Чухал: Эдгээр бүх эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэнэ. Өөрөө эм ууж болохгүй.

IBS-ийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Үгүй ээ, IBS-ийг эмчлэх арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч олон хүн өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийж, шаардлагатай үед эм ууснаар шинж тэмдгүүдээ сайн зохицуулж чаддаг.

IBS нь гэдэсний бусад ноцтой өвчин үүсгэж болох уу?

Үгүй ээ, IBS-тэй байх нь колит, Кроны өвчин, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар зэрэг ноцтой өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэггүй. Энэ бол олон хүний ​​хувьд том айдас боловч үүнд хэт их санаа зовох хэрэггүй.

IBS-тэй хүн ихэвчлэн ямар мэдрэмж төрдөг вэ?

IBS-тэй амьдрах нь хэцүү байж болно, учир нь шинж тэмдгүүд амьдралын туршид гарч ирж, алга болж болно. Эмчилгээ олох нь туршилт, алдааны үйл явц байж болно. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл IBS-тэй бараг бүх хүн эцэст нь өөрт тохирох эмчилгээг олж чадна.

Ерөнхийдөө хоолны дэглэм болон үйл ажиллагааны түвшинд өөрчлөлт оруулснаар шинж тэмдгүүд цаг хугацааны явцад сайжирдаг. Өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, зайлсхийхдээ та тэвчээртэй байх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Таны шинж тэмдгүүд бүрэн арилахгүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хэдэн долоо хоног эсвэл сарын дотор таны мэдрэмж мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг та анзаарах болно.

Би IBS-ээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

IBS-ийн яг тодорхой шалтгаан хараахан тодорхойгүй байгаа тул үүнээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл буцаах арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд IBS байгаа бол өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх нь шинж тэмдгийн давтамжийг бууруулахад тусална.

Эмчийн зөвлөгөө авах нь хэзээ хамгийн тохиромжтой вэ?

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд гурван сараас дээш хугацаагаар үргэлжилбэл, эсвэл өдрөөс өдөрт улам дордвол та эмчид заавал хандах хэрэгтэй. Хэдийгээр таны шинж тэмдгүүд тийм ч олон удаа илрэхгүй байсан ч өдөр тутмын амьдралд тань саад болж байвал өрхийн эмчтэйгээ (анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч) зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Зарим шинж тэмдэг нь илүү ноцтой асуудлыг илтгэж болно. Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь болон IBS-ийн ердийн шинж тэмдгүүд илэрвэл аль болох хурдан эмчид хандаарай.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь IBS-ийн шинж тэмдгүүдтэй хамт илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай!

• Халуурах
• Бөөлжих
• Шулуун гэдэсний цус алдалт
• Тайлбарлагдаагүй жин хасах
• Шөнөдөө сэрээдэг маш хүчтэй суулгалт.
• Ходоодны хүчтэй өвдөлт (ялангуяа гэдэсний хөдөлгөөн эсвэл агаар гарсны дараа арилдаггүй өвдөлт).

Эмчээсээ асуух асуултууд

Хэрэв танд IBS-ийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчээсээ дараах асуултуудыг асуугаарай.

• Надад ямар эмүүд тусалж чадах вэ?
• Би ямар хоол хүнснээс зайлсхийх ёстой вэ?
• Би амьдралын хэв маягийн ямар өөрчлөлт хийх шаардлагатай вэ?
• Би хэр удаан сайжирч эхлэх вэ?

Гэртээ авч явах мессеж

Ходоод өвдөх, суулгах, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх зэрэг IBS-ийн шинж тэмдгүүд нь үнэхээр таагүй мэдрэмж төрүүлж, таны амьдралд саад учруулж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч IBS нь зохицуулж болох эмгэг юм.Та идэж уух зүйлээ өөрчилж, өдөөгч хүчин зүйлсийг арилгахын тулд өдөр тутмын зуршлаа тохируулснаар шинж тэмдгүүдээ сайжруулж чадна. Хэрэв та ходоодны өвдөлт байнга дагалддаг бол эмчид хандаарай. Хамтдаа та өөртөө тохирсон IBS эмчилгээний төлөвлөгөөг олж чадна. Сандарч сандрах хэрэггүй, ганцаараа зовох хэрэггүй!

` IBS, ходоод өвдөх, суулгах, өтгөн хатах, хоол боловсруулах систем, гэдэсний өвчин, стресс ба ходоод өвдөх