Хоол боловсруулах эрхтний хямрал уу? Танд ч бас ийм асуудал байна уу? Ярилцъя!

Сайн байна уу! Та сайн уу? Заримдаа хэт их хоол идэх эсвэл халуун ногоотой хоол идэх үед ходоодонд чинь хачин мэдрэмж, хүнд мэдрэмж эсвэл бага зэрэг бухимдал мэдрэгддэг үү? Энэ бол үнэндээ олон хүнд тохиолддог маш түгээмэл зүйл юм. Анагаах ухаанд бид үүнийг "хоол боловсруулах эрхтний хямрал" эсвэл "(Диспепси)" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ бид ихэвчлэн ярихдаа "хоол боловсруулах эрхтний хямрал" эсвэл "ходоодны хямрал" гэж хэлдэг. Тиймээс өнөөдөр бид энэхүү нийтлэг хоол боловсруулах эрхтний хямралын "(Хоол боловсруулах эрхтний хямрал)" талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцах уу? Учир нь үүний талаар зөв ойлголттой байх нь маш чухал юм.

Энэ хоол боловсруулах эрхтний хямралын шалтгаан юу вэ?

За, яагаад ийм хоол боловсруулах эрхтний хямрал үүсдэгийг харцгаая. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бидний хооллох хэв маягийн жижиг алдаанаас болж тохиолддог. Та үдэшлэгт очоод нэг дор их хэмжээний хоол идчихээд маш хурдан идчихдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Эсвэл та "ходоодонд сайн биш" зарим хоол иддэг (жишээлбэл, шинэхэн хийсэн чинжүүний сүмс, тослог хоол). Энэхүү хоол боловсруулах эрхтний хямрал үүсэх хандлагатай байдаг.

Өөр нэг гол шалтгаан нь "цээж хорсох" гэж нэрлэгддэг өвчин юм. Зарим хүмүүс үүнийг "цээжний үрэвсэл" гэж нэрлэдэг. Энэ үед цээжний дунд хэсгээс эхэлж хоолой руу чиглэн түлэгдэх мэдрэмж төрдөг. Үнэндээ үүний шалтгаан нь ходоодны хүчил юм. Энэ хүчил нь ходоодны дотор байгаа л бол асуудал биш юм. Гэхдээ асуудал нь ходоодноос дээш гарахад, өөрөөр хэлбэл бид хоол залгиж, амнаас ходоод, өөрөөр хэлбэл улаан хоолой руу хоол зөөдөг хоолой руу ороход эхэлдэг.

Ходоодны хүчлийн энэхүү рефлюксийг 'улаан хоолойн рефлюкс' гэж нэрлэдэг. Энэ нь түлэгдэх мэдрэмж, заримдаа аманд гашуун эсвэл исгэлэн амт мэдрэгдэхэд хүргэдэг. Ходоодны агууламж буцаж гарч байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг.

Хоол боловсруулах эрхтний хямрал болон цээж хорсох нь хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд тохиолддог түгээмэл өвчин юм. Та үүнийг телевизээр харсан байх, мөн эдгээр өвчнийг эмчилдэг эмийн сурталчилгаа хэр их байдаг вэ! Гэхдээ нэг зүйлийг санаарай, эцэг эх эсвэл эмчээсээ асуулгүйгээр ямар ч эм ууж болохгүй. Ихэнх тохиолдолд телевизээр гардаг эмүүд хүүхдэд тохиромжгүй, харин насанд хүрэгчдэд тохиромжгүй байдаг.

Эдгээрээс гадна стресс, нойр дутуу байх, тамхи татах, архи уух зэрэг нь хоол боловсруулах эрхтний хямралыг улам хүндрүүлдэг.

Заримдаа ходоодны шарх зэрэг хоол боловсруулах тогтолцооны зарим өвчин нь хоол боловсруулах эрхтний хямрал, цээж хорсох шинж тэмдэг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр өвчин бага насны хүүхдүүдэд маш ховор тохиолддог.

Хоол боловсруулах эрхтний хямралын шинж тэмдэг юу вэ?

Одоо хоол боловсруулах эрхтний хямралын үед танд ямар шинж тэмдэг илэрч болохыг авч үзье. Дээр дурдсан цээж хорсохоос гадна дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг нь мэдэрч болно.

• Хэвлийн дээд хэсэгт, ихэвчлэн дунд хэсэгт өвдөлт эсвэл хорсох мэдрэмж төрөх. Дотор талаас нь ямар нэгэн зүйл гацсан эсвэл түлэгдэж байгаа мэт санагдаж болно.
• Дотор муухайрах.Энэ нь бөөлжих, гэдэс эргэх мэт мэдрэмж төрж байгааг илтгэнэ.
• Гэдэс дүүрэх. Хоол идсэний дараа гэдэс дүүрч, хавдсан мэт мэдрэмж төрөх. Заримдаа гэдэс урагш цухуйж болно.
• Хэрчих. Энэ нь хоолойноос хоол гарч ирэхийг хэлнэ. Заримдаа үүнийг хянах хэцүү байдаг бөгөөд та байнга хэрчихэж магадгүй.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг байнга мэдэрч байвал тэдгээрийг "зүгээр л хоол боловсруулах эрхтний хямрал" гэж үл тоомсорлож болохгүй, учир нь заримдаа эдгээр нь өөр өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Бид хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хоол боловсруулах эрхтний хямрал нь ихэвчлэн гарч ирдэг, арилдаг зүйл юм. Жишээлбэл, энэ нь нэг эсвэл хоёр хот-дог хэт их идсэнтэй адил юм. Гэхдээ хэрэв та эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, хангалттай унтлагын дэглэм баримталдаг ч хоол боловсруулах эрхтний хямралтай хэвээр байвал эмчид хандах хэрэгтэй.

Таны хоол боловсруулах эрхтний хямрал нь өөр ноцтой өвчний шинж тэмдэг биш эсэхийг шалгахын тулд эмч таныг үзлэг хийж, хэвлийн рентген зураг эсвэл бусад шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм. Эмчийн тань олж мэдсэн зүйлээс хамааран та хоолны дэглэмдээ зарим өөрчлөлт оруулах эсвэл эм уух шаардлагатай болж магадгүй юм.

Хамгийн чухал зүйл бол доорх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд илэрвэл эцэг эхдээ яаралтай хэлэх эсвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Эдгээр нь мэдээж анхаарах ёстой зүйлс юм!

Эдгээр онцлогууд энд байна:

• Бөөлжих, ялангуяа бөөлжиснөөсөө цус гарч байвал. Энэ нь бага зэрэг улаан эсвэл кофены шаар шиг хар өнгөтэй байж болно.
• Хэрэв та жингээ хасаж байгаа юм шиг санагдаж байвал.
• Хэрэв та нэгээс дээш хоног хоолны дуршилгүй бол энэ нь та ямар ч хоол идэх хүсэлгүй гэсэн үг юм.
• Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт амьсгал давчдах мэдрэмж төрвөл.
• Хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр хөлөрсөн бол .
• Хэрэв ходоодны өвдөлт үргэлжилсээр байвал, намдахгүй эсвэл тэсвэрлэхэд хэтэрхий хүчтэй байвал.
• Хэрэв таны өтгөн хар, давирхайтай байвал, эсвэл жорлонд орсны дараа жорлонгийн цаасан дээр эсвэл жорлонгийн саванд цус харвал.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь үл тоомсорлож болохгүй, за юу? Эдгээр нь таны биед өөр нэг асуудал байгааг илтгэж магадгүй юм.

Хоол боловсруулах эрхтний хямралаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид юу хийж чадах вэ?

Сайн асуулт байна! Зарим хүмүүс юу ч идсэн байсан ходоодоо огт өвтгөдөггүй. Гэхдээ ходоод нь мэдрэмтгий хүмүүс ч байдаг. Энэ нь тэд тодорхой хоолыг "мэдэрдэггүй" гэсэн үг юм. Хэрэв танд тохирохгүй хэдэн хоол байгааг анзаарсан бол эдгээр хоолыг их хэмжээгээр идэхээс зайлсхийх эсвэл боломжтой бол бүрмөсөн идэхээ болих нь хамгийн сайн арга юм.

Мөн нэг дор их хэмжээгээр хооллохоос илүү өдрийн турш хэд хэдэн удаа бага багаар хооллох нь дээр. Хоол боловсруулах эрхтний хямралаас зайлсхийхэд туслах бусад хэдэн зөвлөгөөг энд оруулав.

• Аль болох ихТослог, шарсан хоолноос (шарсан төмс, бургер гэх мэт) хол бай. Эдгээр нь шингэц муутай тул ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
• Мөн хэт их шоколад идэхээ багасга. Шоколад нь зарим хүмүүст цээж хорсох шалтгаан болдог.
• Хоол идэхдээ удаан, сайтар зажилж идээрэй. Хэт хурдан залгих нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгохгүй бөгөөд ходоодонд хэт их хий ороход хүргэдэг.
• Хэрэв та тамхи татдаг бол заавал боль! Тамхи татах нь зөвхөн хоол боловсруулах эрхтний хямрал төдийгүй бусад олон өвчний шалтгаан болдог.
• Стрессийг бууруулах аргуудыг олоорой. Иог, бясалгал эсвэл дуртай хоббигоороо өөрийгөө тайвшруулж үзээрэй.
• Хоол идсэнийхээ дараа биедээ шингэх хугацаа өг. Их хоол идсэнийхээ дараа шууд гүйх эсвэл тоглох хэрэггүй. Тоглохоос дор хаяж нэг цагийн өмнө эсвэл тоглосны дараа хооллоорой. Цадтал идээд гүйх үед ходоодны агууламж хэрхэн хөдөлдөгийг бодоорой!

Та энэ бүхнийг хийсэн ч гэсэн хааяа хоол боловсруулах эрхтний хямралд орж магадгүй. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол гэдэс өвдвөл "Уучлаарай" гэж хэлэхээ санаарай!

Эцэст нь, санаж байх зүйлс

За, бид өнөөдөр хоол боловсруулах эрхтний хямралын талаар их ярьсан, тийм үү? Та үүнийг сайн ойлгосон гэж би бодож байна.

Энгийнээр хэлбэл, хоол боловсруулах эрхтний хямрал нь нийтлэг асуудал бөгөөд гол шалтгаан нь бидний хоолны дэглэмийн дутагдал, амьдралын хэв маягийн тодорхой зуршил юм.

• Юу идэж байгаагаа анхаар. Хэт тослог, халуун ногоотой, шингэц муутай хоол хүнсийг багасга.
• Хоолоо аажмаар идэж, сайтар зажил.
• Хэрэв танд цээжний өвдөлт гэх мэт шинж тэмдэг илэрвэл түүнд анхаарлаа хандуулаарай.
• Хэрэв танд ямар нэгэн түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрвэл (цус бөөлжих, жин хасах, ходоодны хүчтэй өвдөлт гэх мэт) яаралтай эмчид хандаарай.
• Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр ямар ч эм ууж болохгүй.
• Стрессээ багасгаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал.

Хэрэв та эдгээр жижиг зүйлсийг дагаж мөрдвөл хоол боловсруулах эрхтний хямралын асуудлаас ихээхэн хэмжээгээр зайлсхийх боломжтой. Бүгдэд нь эрүүл энхийг хүсье!

Хоол боловсруулах эрхтний хямрал , гэдэс өвдөх, цээжээр өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний хямрал, хоол боловсруулах эрхтний хямрал, хоол боловсруулах эрхтний хямрал