Заримдаа гунигтай, сэтгэлээр унах нь хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ хэрэв та үргэлж найдваргүй, хоосон мэдрэмж төрдөг бол энэ нь зүгээр л гуниг биш байж болно. Үүнийг бид анагаах ухаанд сэтгэл гутрал, эсвэл "Томоохон сэтгэл гутрал" эсвэл "Клиникийн сэтгэл гутрал" гэж нэрлэдэг. Энэ бол зүгээр л гуниг биш, энэ нь эмчилгээ шаарддаг эмнэлгийн нөхцөл юм.
Клиникийн сэтгэл гутрал гэж яг юу вэ?
Бодоод үз дээ, бид ойр дотны хүнээ алдах, шалгалтандаа унах, эсвэл ажлаасаа хагацахдаа гуниглах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ сэтгэл гутрал бол өөр зүйл. Үүн дээр бид өдрийн ихэнх хугацаанд, ялангуяа өглөө маш их түгшүүртэй, гунигтай байдаг. Бид өмнө нь дуртай байсан зүйлсээ хийх сонирхлоо алддаг (жишээлбэл, найзуудтайгаа ярилцах, кино үзэх, дуу сонсох).
Энэ нөхцлийг сэтгэл гутрал гэж нэрлэхийн тулд эдгээр шинж тэмдгүүд бараг өдөр бүр дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш илэрч байх ёстой. Эдгээр үндсэн шинж тэмдгүүдээс гадна хэд хэдэн өөр шинж тэмдэг илэрч болно.
Хамгийн чухал нь энэ бол таны сул тал биш. Энэ бол хэнд ч тохиолдож болох өвчин. Тиймээс үүний талаар ярихаас бүү ич.
Эдгээр нэмэлт шинж тэмдгүүд юу болохыг харцгаая.
| Шинж тэмдэг | Энгийнээр тайлбарлахад... |
|---|---|
| Байнга ядарч туйлдсан мэдрэмж төрж байна | Ажил хийгээгүй байсан ч амьгүй болох, хэт их ядарч туйлдах мэдрэмж. |
| Үнэ цэнэгүй мэт санагдах | "Би хэрэггүй", "Би бүх зүйлд хариуцлага хүлээнэ" гэх мэт байнгын мэдрэмжүүд. |
| Төвлөрөх чадваргүй болох, шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байх | Ном унших, зурагт үзэх гэх мэт юунд ч анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх. Хамгийн жижиг шийдвэр гаргахын тулд хэдэн цагаар бодох. |
| Нойрны өөрчлөлт | Чи хичнээн их хичээсэн ч унтаж чадахгүй, эсвэл үргэлж нойрмог санагдаж, байх ёстой хэмжээнээсээ илүү унтдаг. |
| Анедония (юунаас ч таашаал авахгүй байх) | Би өмнө нь хийх дуртай байсан зүйлсээсээ ямар ч баяр баясгалан, таашаал мэдрэхээ больсон. |
| Биеийн өөрчлөлт | Эсвэл тайван бус байдлаасаа болж нэг газраа тогтож чадахгүй байх, эсвэл бие нь амьгүй мэт удаан ажиллах. |
| Жин хасах эсвэл нэмэгдүүлэх | Хоолны дуршил буурах эсвэл хэт их идэх зэргээс шалтгаалан сарын дотор биеийн жин 5%-иас дээш өөрчлөгдөх. |
| Үхэл эсвэл амиа хорлох тухай бодлууд | "Би үхсэн ч болоосой" гэж байнга бодож, амиа хорлохоор төлөвлөж байх. Энэ бол маш ноцтой шинж тэмдэг юм. |
Энэ нөхцөлд хэн хамгийн их эрсдэлтэй вэ?
Үнэндээ сэтгэл гутрал нь нас, арьс өнгө, шашин шүтлэг, хүйсээр ялгаварлан гадуурхдаггүй. Энэ нь хэнд ч тохиолдож болно. Зарим гэр бүлд энэ өвчин үеэс үед дамждаг боловч сэтгэл гутралтай гэр бүлийн гишүүнгүй хүнд ч тохиолдож болно.
Дэлхий даяар насанд хүрэгчдийн 20-25% нь амьдралынхаа аль нэг үед сэтгэл гутралд ордог. Энэ нь ахмад настан, бага насны хүүхэд, нярайд ч нөлөөлж болно. Харамсалтай нь эдгээр насны бүлэгт энэ нь ихэвчлэн оношлогддоггүй.
Эмэгтэйчүүд эрсдэл өндөртэй юу?
Тийм ээ. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс хоёр дахин их сэтгэл гутралд өртөх магадлалтай. Үүний гол шалтгаан нь эмэгтэйчүүд амьдралынхаа туршид туулдаг дааврын өөрчлөлт юм. Жишээлбэл:
- Насанд хүрэх
- Сарын тэмдгийн мөчлөг
- Жирэмсний хугацаа
- Зулбах
- Цэвэршилт (сарын тэмдэг зогсох)
Эдгээр дааврын өөрчлөлтөөс гадна манай нийгэмд эмэгтэйчүүдэд учирч буй дарамт бас нөлөөлдөг. Гэрийн ажил, ажлын ачаалал, хүүхэд асрах, өндөр настай эцэг эхээ асрах зэрэг олон үүрэг хариуцлагатай холбоотой стресс нь сэтгэл гутралд хүргэдэг.
Эрэгтэйчүүд сэтгэл гутралд орсон үед шинж тэмдгүүд нь өөр өөр байдаг уу?
Эрэгтэйчүүд сэтгэл гутрал тохиолдоход үүнийг танихдаа удаан байдаг. Учир нь "эрчүүд хүчтэй байх ёстой", "уйлах нь сайн биш" гэх мэт нийгмийн хэвшмэл ойлголтууд нь тэднийг мэдрэмжийнхээ талаар ярих эсвэл тусламж хүсэхээс татгалзахад хүргэдэг.
Тиймээс эрэгтэйчүүдэд сэтгэл гутралын шинж тэмдэг арай өөрөөр илэрч болно.
- Байнга уурлаж, хашгирах
- Мансууруулах бодис эсвэл архины донтолт
- Дарагдсан сэтгэл хөдлөлийн улмаас бусдад эсвэл өөртөө хор хөнөөл учруулдаг хүчирхийллийн зан үйл.
Ийм байдлаар сэтгэл хөдлөлөө дарах нь янз бүрийн өвчин тусах, амиа хорлох, тэр ч байтугай бусдад хор хөнөөл учруулах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Сэтгэл гутралын өдөөгч хүчин зүйлүүд юу вэ?
Сэтгэл гутралын ганц шалтгаан байдаггүй ч тодорхой үйл явдлууд үүнийг өдөөж болно.
- Нас баралт, салалт эсвэл тусдаа амьдрах зэргээс болж хайртай хүнээ алдах.
- Нийгмээс тусгаарлагдсан, ганцаардмал мэдрэмж төрдөг.
- Амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд - жишээлбэл, байраа нүүлгэх, төгсөх, ажлаа солих, тэтгэвэрт гарах гэх мэт.
- Харилцааны зөрчилдөөн - Ажил дээрээ хамтрагч эсвэл даргатайгаа холбоотой асуудлууд.
- Бие махбодийн, бэлгийн эсвэл сэтгэл зүйн хүчирхийлэлд өртөх.
Энэ нь сэтгэл гутрал мөн эсэхийг та яаж баттай мэдэх вэ?
Хэрэв танд дээр дурдсан шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид яаралтай хандах нь хамгийн зөв арга юм. Үүний тулд та сэтгэцийн эмч байх шаардлагагүй, та өрхийн эмчтэйгээ (анхан шатны тусламж үйлчилгээний эмч) ярилцаж, энэ талаар ярилцаж болно.
Эмч танд бүрэн эрүүл мэндийн үзлэг хийнэ. Тэд танаас хувийн амьдралын тань талаар, танай гэр бүлийн хэн нэгэн сэтгэцийн өвчтэй байсан эсэхийг асууж, мөн сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг тодорхойлохын тулд хэдэн асуулт асууна.
Сэтгэл гутралыг оношлох тусгай цусны шинжилгээ, рентген зураг эсвэл бусад шинжилгээ байдаггүй.
Гэсэн хэдий ч таны эмч цусны шинжилгээ захиалж болно. Учир нь сэтгэл гутралтай төстэй шинж тэмдэг үүсгэдэг бусад өвчин байдаг. Жишээлбэл, гипотиреодизм, мансууруулах бодис эсвэл архины хэрэглээ, тодорхой эм, цус харвалт нь сэтгэл гутралтай төстэй шинж тэмдэг үүсгэдэг.
Сэтгэл гутралын эмчилгээ гэж юу вэ?
Сайн мэдээ гэвэл сэтгэл гутрал нь ноцтой боловч амжилттай эмчилж, эдгэрэх боломжтой өвчин юм .
Таны шинж тэмдгийн хүнд байдлаас хамааран эмч эмчилгээг зааж өгнө. Эмчилгээний хоёр үндсэн сонголт байдаг:
1. Сэтгэл гутралын эсрэг эм: Сэтгэл гутралын эсрэг үйлчилгээтэй эмүүд.
2. Сэтгэл заслын эмчилгээ эсвэл ярианы эмчилгээ: Сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар мэргэжлийн зөвлөгчтэй ярилцаж, үүний тусламжтайгаар шийдлүүдийг олоорой.
Заримдаа эдгээр хоёр аргыг хамтад нь хэрэглэдэг. Нэг эм хүн бүрт адилхан үйлчилдэггүй. Тиймээс эмч танд тохирох эм, тунг олоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.
Эмэнд хариу өгөхгүй маш ноцтой өвчтөнүүдийн хувьд '(Цахилгаан таталтын эмчилгээ - ECT)' гэх мэт бусад эмчилгээ байдаг. Түүнчлэн '(Трансгаль соронзон өдөөлт - TMS)' гэх мэт орчин үеийн эмчилгээг одоо ашиглаж байна.
Сэтгэл гутрал дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Хэрэв та сэтгэл гутралд нэг удаа өртөж байсан бол дахин давтагдах эрсдэлтэй. Үүнээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол өдөөгч хүчин зүйлсээ мэдэж, эмчийн зааврын дагуу эмийг бүрэн хугацаанд уух явдал юм. Олон хүн бие нь сайжирсны дараа эмээ уухаа больдог. Энэ нь өвчин дахин сэдрэхэд хүргэдэг. Тиймээс хэрэв таны шинж тэмдгүүд дахин сэдэрч байгаа мэт санагдаж байвал эмчтэйгээ аль болох хурдан зөвлөлдөх нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Сэтгэл гутрал бол зүрхний сулрал биш, харин эмчилж болох жинхэнэ өвчин юм.
- Энэ бол зүгээр л гуниг биш. Нойр, хоолны дуршил, биеийн хөдөлгөөн, дуртай болон дургүй зүйлс гэх мэт зүйлсэд урт хугацааны өөрчлөлт байгаа эсэхийг хараарай.
- Сэтгэлийн хямрал нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд өөр өөрөөр нөлөөлж болно.
- Хэрэв танд эсвэл таны таньдаг хэн нэгэнд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл тэдний талаар ярихаас бүү ай. Яаралтай эмчид хандаарай. Эмчилгээг эрт эхлэх тусам үр дүн нь сайн байх болно.
- Эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний төлөвлөгөөг яг таг дагаж мөрдөөрэй. Биеийн байдал сайжирсан гээд эмийг уухаа больж болохгүй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү