Та удаан хугацаанд сэтгэл гутралаас болж зовж шаналж байж магадгүй. Эмчийн бичсэн эмийг хэрэглэсний дараа ч гэсэн сайжрахгүй байх үед маш их бухимдал, найдваргүй байдал мэдрэх нь маш хэвийн үзэгдэл юм. Та "Би үүнийг хэзээ ч даван туулахгүй гэж үү? Энэ өвдөлт хэзээ ч дуусахгүй гэж үү?" гэж мянган удаа бодож байсан байх. Гэхдээ танд хэлэх хамгийн чухал зүйл бол битгий бууж өгөөрэй. Та ганцаараа биш. Энэ нөхцөл байдлыг даван туулах арга замууд бий.
Миний сэтгэл гутрал яагаад эмэнд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэггүй вэ?
Энэ асуулт таны толгойд хамгийн их эргэлдэж байгаа байх. Та "Бусдад үйлчилдэг эм яагаад надад үйлчилдэггүй юм бэ?" гэж гайхаж байж магадгүй юм.
Энгийнээр хэлбэл, сэтгэл гутрал бол ганц өвчин биш. Энэ нь олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Үүнийг бодоод үз дээ, бидний бие махбодь бүр хурууны хээ шиг өвөрмөц юм. Бидний тархины химийн найрлага ч мөн адил.
- Удамшил: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн сэтгэл гутралд орсон бол та арай өндөр эрсдэлтэй байж магадгүй юм.
- Амьдралын стресс үүсгэгчид: Бидний тулгардаг асуудлууд, гэмтлийн үйл явдлууд, ажил дээрх асуудлууд, гэр бүлийн амьдралын асуудлууд зэрэг нь сэтгэл гутралд гол нөлөө үзүүлдэг.
- Тархины химийн өөрчлөлтүүд: Сэтгэл гутрал нь бидний сэтгэл санааг хянадаг мэдрэлийн дамжуулагчдын үйл ажиллагааны өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болно.
Сэтгэл гутрал нь хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослолоос үүдэлтэй байдаг. Тиймээс эмч танд аль эм 100% үйлчлэхийг шууд хэлж чадахгүй. Энэ нь туршилт, алдааны үйл явцтай адил юм. Энэ нь эмчилгээ амжилтгүй болсон гэсэн үг биш, зүгээр л танд өвөрмөц, танд хамгийн сайн тохирох эмчилгээг олоход хэсэг хугацаа шаардагдана гэсэн үг юм.
Хамгийн чухал зүйл бол итгэл найдвараа алдахгүй байх явдал юм. Танд тусалж чадах хорь гаруй аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй антидепрессант байдаг. Зөвийг нь олоход л хэсэг хугацаа шаардагдана.
Зөв эмчилгээг олохын тулд бид юу хийх хэрэгтэй вэ?
Та эмчтэйгээ хамт өөртөө тохирох эмчилгээний төлөвлөгөөг олох боломжтой. Үүний тулд хэд хэдэн үндсэн стратеги хэлэлцэж болно. Эдгээрийг нэг нэгээр нь тодорхой ойлгоцгооё.
| Хэлэлцэх стратеги | Үүнийг ойлгоцгооё |
|---|---|
| 1. Та эмийг зөв ууж байна уу? | Энэ нь таны бодож байгаагаас ч илүү чухал юм. Судалгаагаар дөрвөн хүн тутмын гурав нь эмийг эмчийн зааврын дагуу уудаггүй болохыг харуулж байна. Зарим нь нэг эсвэл хоёр өдөр алгасдаг. Зарим нь бие нь арай дээрдсэн үедээ эмээ уухаа больдог. Иймэрхүү зүйлээс болж эм бүрэн үр дүнгээ өгдөггүй. Эм уух арга барилдаа ямар нэгэн өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. |
| 2. Бид эмийг арай илүү хугацаа өгөх ёстой юу? | Сэтгэл гутралын эсрэг эм нь өвчин намдаагч шиг шууд үйлчилдэг эмийн төрөл биш юм. Эмийн бүрэн нөлөө мэдрэгдэхэд ихэвчлэн 6-8 долоо хоног шаардагддаг. Зарим хүмүүсийн хувьд бүр ч удаан хугацаа шаардагддаг. Тиймээс нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа үр дүн гарахгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Тэвчээртэй байх нь чухал. |
| 3. Эмийн тунг өөрчлөх шаардлагатай юу? | Хүн бүрт тохирох нэг тун гэж байдаггүй. Зарим хүмүүст бага тун хэрэгтэй байж болох бол заримд нь өндөр тун шаардлагатай байж магадгүй. Хэрэв та 2-4 долоо хоногийн дараа ямар нэгэн сайжралт ажиглагдахгүй бол эмч тань тунг нэмэгдүүлэх шийдвэр гаргаж магадгүй юм. Энэ бол зөвхөн эмчийн гаргаж чадах шийдвэр юм . |
| 4. Гаж нөлөөг ойлгоё. | Шинэ эм ууж эхлэхэд эхний хэдэн долоо хоногт бага зэргийн гаж нөлөө илэрч болно. Жишээлбэл, ам хуурайших, толгой өвдөх, ядрах, ходоод өвдөх. Эдгээрийн ихэнх нь таны бие эмэнд дасан зохицох үед арилна. Гэхдээ хэрэв эдгээр нь танд хэтэрхий их байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. |
Эмчтэйгээ илэн далангүй ярилц.
Энэ аялалд таны хамгийн сайн найз бол таны эмч юм. Түүнтэй юу ч нуулгүйгээр өөрийн мэдрэмж, бодол санаа, эм ууснаас болж мэдэрч буй аливаа таагүй мэдрэмжийнхээ талаар ярилц.
Налини гэдэг хүнийг төсөөлөөд үз дээ. Тэр хоёр сарын турш сэтгэл гутралын эм ууж байгаа ч бие нь сайжрахгүй байна. Тэр дахин эмчид үзүүлээд: "Эмч ээ, би өглөө босоход маш их ядарсан хэвээр байна. Би юунд ч анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байна. Эм уусны дараа бага зэрэг толгой эргэх мэдрэмж төрж байна" гэж хэлэв.
Ингэж илэн далангүй ярилцсанаар эмч Налинид юу болж байгааг ойлгож чадна. Магадгүй эмч иймэрхүү шийдвэр гаргах байх:
- "За Налини, энэ тунгаар дахин хоёр долоо хоног туршаад үзье. Магадгүй таны бие арай илүү хугацаа хэрэгтэй байх."
- "Хэрэв толгой эргэх нь өдрийн цагаар улам хүндэрвэл бид орой унтахаасаа өмнө эмийг уух хэрэгтэй."
- "За, тэгвэл энэ эмийн тунг бага зэрэг нэмэгдүүлээд үзье."
Ойлголоо юу? Таны өгсөн мэдээлэл бол эмчийн танд туслах хамгийн сайн гарын авлага юм. Тиймээс юуг ч нууж болохгүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутрал бол найдвараа алдах нөхцөл биш. Энэ нь зүгээр л өөртөө тохирох эмчилгээг олохын тулд арай илүү хичээх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
- Эмийг хэрэглэхдээ эмчийн зааврын дагуу, зөв цагт, зөв тунгаар хэрэглэх нь маш чухал юм. Нэг ч өдөр алгасаж болохгүй.
- Эм бүрэн үр дүнд хүрэхэд 6-8 долоо хоног шаардагдаж магадгүй. Тиймээс үр дүн гарахгүй байгаа тул эмийг хэт эрт уухаа больж болохгүй. Тэвчээртэй байгаарай.
- Танд тохиолдож буй аливаа гаж нөлөө эсвэл таагүй мэдрэмжийн талаар эмчтэйгээ нээлттэй ярилц.
- Эм, тун, эмчилгээний төлөвлөгөөнийхөө өөрчлөлтийг эмчтэйгээ үргэлж ярилц. Хэзээ ч өөрөө шийдвэр гаргаж болохгүй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү