Та хөлнийхөө урд хэсэгт бас өвдөж байна уу? (Metatarsalgia) Энэ талаар ярилцъя!

Заримдаа бид алхах, гүйх эсвэл бүр зүгээр л зогсох үед улны урд хэсэгт, хөлийн хуруунууд эхэлдэг хэсэгт хачин өвдөлт мэдэрдэг, тийм үү? Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь гутлын дотор чулуу байгаа юм шиг санагдаж болно. Энэхүү маш ядаргаатай өвдөлт бол өнөөдөр бидний ярих гэж буй '(Метатарсалгиа)' өвчин юм. Тэгэхээр энэ нь юу болохыг, яагаад тохиолддогийг, үүнээс хэрхэн зайлсхийхийг харцгаая.

Метатарсалгиа гэж юу вэ? Энэ өвдөлт яг хаанаас үүсдэг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, '(Метатарсалги)' гэдэг нь хөлийн хуруунууд эхэлдэг хөлийн урд хэсэгт өвдөлт, хавдар үүсэхийг хэлнэ. Үүнийг "хөлийн бөмбөлөг" гэж нэрлэдэг. Энэ нь хөлийн нуман болон хуруунуудын хоорондох хөлний зөөлөн хэсэг юм. Ихэнх тохиолдолд энэ өвдөлт нь таван хуруу эхэлдэг хөлийн таван ясны төгсгөл болох нэг буюу хэд хэдэн метатарсал ясны доор мэдрэгддэг.

Хэрэв та өдөржингөө зогсож ажилладаг эсвэл гүйж тоглодог бол энэ өвдөлтийг мэдэрсэн байж магадгүй гэж бодоод үз дээ. Үүнд нэгээс олон шалтгаан байж болох юм, олон шалтгаан байж болно.

• Магадгүй хөлний байрлалд ямар нэгэн гажиг байгаа байх.
• Эсвэл таны тоглодог спорт, ялангуяа гүйх, үсрэх зэрэг спортууд.
• Хэрэв бидний өмсдөг гутал хэтэрхий бариу, хэтэрхий том эсвэл гутлын тулгуур хангалтгүй байвал.
• Энэ нь мөн зарим эмнэлгийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно.

Эмчилгээний эхний алхамууд нь амралт, мөс, энгийн дасгалууд юм. Энэ талаар дараа нь ярилцах болно.

Метатарсалгиа өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Энэ өвчний гол шинж тэмдэг нь хөлийн урд хэсэг, хурууны суурийн ойролцоо өвдөлт юм. Энэ өвдөлт заримдаа хавдартай эсвэл хавдаагүй байж болно. "Метатарсалги"-ийн шинж тэмдгүүд гэнэт эхэлж эсвэл цаг хугацааны явцад аажмаар хөгжиж болно. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд байгаа эсэхийг шалгана уу:

• Хөлийн урд хэсэгт өвдөх: Энэ нь хурц өвдөлт, хүчтэй өвдөх, хөндүүрлэх эсвэл түлэгдэх өвдөлт мэт мэдрэгдэж болно. Энэ өвдөлт зогсох, гүйх эсвэл алхах үед улам дордож болно.
• Хуруу мэдээгүй болох эсвэл жирвэгнэх: Зарим хүмүүс хуруу мэдээгүй болох эсвэл жирвэгнэх мэдрэмжийг мэдэрч болно.
• Гутлын дотор чулуу байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх: Энэ нь олон хүний ​​мэдээлдэг нийтлэг шинж тэмдэг юм. Гутлын дотор жижиг хайрга гацсан мэт мэдрэмж төрдөг.

Энэ (метатарсалги) яагаад тохиолддог вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Хэрэв та байнга гүйж, үсрэх дасгал хийдэг хүн бол "(Metatarsalgia)" үүсэх магадлал өндөр байдаг. Түүнчлэн хөлний гажиг, өндөр өсгийтэй гутал, хэт зөөлөн ултай гутал, хөлний тулгуургүй гутал эсвэл хэт хуучирсан гутал өмсөх нь үүнийг үүсгэж болзошгүй.

Эмч нар метатарсалгиа өвчний шалтгааныг гурван үндсэн ангилалд хуваадаг.

1. Эхний ангилал: Хөлийн ясны (метатарсал) байрлалын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй

Энэ нь хөлийн хурууны суурь (метатарсал яс)-ны байрлал өөрчлөгдөж, хөлний бусад хэсэгтэй харьцах харьцаанд нөлөөлж, хэт их даралтаас үүдэлтэй "метатарсалгиа" үүсгэдэг гэсэн үг юм. Энд хэдэн жишээ дурдъя:

• Бунион буюу Hallux Valgus нь хөлийн улны том хурууны ясны цухуйсан хэсэг бөгөөд үүнийг "бунион" гэж нэрлэдэг.
• Хаммертоес .
• Хөлийн улны арьс ширүүн болж, эрдэнэ шиш үүсдэг.
• Өндөр нуман хаалга.
• Хоёр дахь хуруу нь том хуруунаас урт байна.

2. Хоёрдугаар ангилал: Бусад өвчин эсвэл үйл ажиллагааны улмаас

Энэ ангилалд таны эрүүл мэндийн бусад асуудлаас эсвэл таны хийдэг тодорхой үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй хөлний урд хэсэгт хэт их даралт үүссэнээс үүдэлтэй "метатарсалги" багтана. Жишээ нь:

• Үрэвслийн эмгэгүүд: '(Ревматоид артрит)', '(Тулай)' (мөн тулай гэж нэрлэдэг), '(Сесамоидит)' (эрхий хурууны суурийн хоёр жижиг ясны үрэвсэл), '(Мортоны мэдрэлийн үрэвсэл)' (улны мэдрэлийн хавдар) зэрэг үе мөчний эмгэгүүд.
• Мэдрэлийн эмгэгүүд: '(Шаркот-Мари-Шүдний өвчин)', '(Фрайбергийн өвчин)' зэрэг эмгэгүүд.
• Бодисын солилцооны өвчин: таргалалт, чихрийн шижин.
• Бусад эрүүл мэндийн асуудлууд: хөлний шөрмөсний урагдал, хөлний улны үү гэх мэт.
• Гэмтэл: Энэ нь хэт хурдан гүйх эсвэл тохирохгүй гутал өмсөх гэх мэт зүйлсээс үүдэлтэй байж болно.

3. Гуравдугаар ангилал: Мэс заслын дараах хүндрэлээс үүдэлтэй (Ятрогенийн метатарсалги)

Энэ нь жаахан ховор тохиолддог. Гэсэн хэдий ч заримдаа хөлний урд хэсэгт мэс засал хийсний дараа хүндрэл болж "(Метатарсалги)" үүсч болно. Жишээлбэл, дээр дурдсан "бунион"-ы мэс заслын дараа энэ өвдөлт нь эрхий хурууны өөрчлөлтөөс болж үүсч болно. Түүнчлэн, зөв ​​эдгэрээгүй хугарал, "(Судасгүйжүүлэлт)" (ясны цусны урсгал буурснаас болж ясны эсүүд үхэх) зэрэг хүндрэлүүд ховор тохиолддог ч мэс заслын дараа тохиолдож болно.

Метатарсалги үүсэх эрсдэл өндөр хэнд байдаг вэ?

Үнэндээ хэн ч "метатарсалги" өвчнөөр өвдөж болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс арай өндөр эрсдэлтэй байдаг.

• Гүйгчид болон өндөр ачаалалтай спортын хувьд: Учир нь тэдний хөлний урд хэсэг байнга их ачаалалтай байдаг. Нетбол, сагсан бөмбөг эсвэл хөнгөн атлетик тоглодог хүнийг төсөөлөөд үз дээ.
• Тохиромжгүй гутал өмсдөг хүмүүст: Энэ байдал нь гутал хэт бариу, хэт том эсвэл хангалттай тулгуур өгөхгүй тохиолдолд тохиолдож болно.
• Өндөр өсгийтэй гутал байнга өмсдөг хүмүүст: Энэ нь хөлний урд яс болон өсгийд шаардлагагүй дарамт учруулдаг.
• Гуталгүйгээр дасгал хийдэг, шатаар өгсдөг эсвэл шат ашигладаг хүмүүст: Эдгээр асуудал нь хөл нь шаардлагатай дэмжлэггүй үед үүсч болно.
• Хөлийн гажигтай хүмүүст: өмнө дурдсан '(Бунион)', '(Алхны хуруу)' гэх мэт.
• Үрэвслийн өвчтэй хүмүүст: тухайлбал '(Ревматоид артрит)', '(Тулай)'.

(Метатарсалги) Эмчилгээгүй орхивол юу болох вэ? (Хүндрэлүүд)

Хэрэв танд '(Метатарсалги)' шинж тэмдэг үргэлжилсээр байвал эмчид хандах нь маш чухал юм . Учир нь эмчлэхгүй орхивол хөл, шагайны цаашдын асуудалд хүргэж болзошгүй. Та бүр доголж унах хэрэгтэй болж магадгүй.

Түүнээс гадна, өвдөлтөөс болж алхах хэв маягаа өөрчлөх нь ташаа, гуя, нуруунд нөлөөлж, эдгээр хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг. Яг л нэг хэсэгт үүссэн асуудал бусад хэсэгт нөлөөлж болохын адил.

Метатарсалгиаг хэрхэн оношлох вэ? (Оношлогоо)

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэд эхлээд танаас шинж тэмдгийн талаар асууна. Өвдөлт хэр удаан үргэлжилж байгаа, ямар мэдрэмж төрж байгаа, хэзээ хамгийн их өвддөг вэ? Дараа нь тэд таны хөлийг гараар шалгаж, өвдөлт, хавдар байгаа эсэхийг шалгана.

Үүнээс гадна дараах туршилтуудыг хийх боломжтой:

• Рентген зураг: Энэ нь стрессийн хугарал гэх мэт бусад асуудлыг шалгахад зориулагдсан.
• Хэт авиан эсвэл MRI: Эдгээр нь метатарсофалангалын үений эргэн тойрон дахь зөөлөн эд, тухайлбал шөрмөс, холбоосны нөхцөл байдлыг тодорхой харж чаддаг.

Метатарсалги өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Сайн мэдээ гэвэл метатарсалги өвчний эмчилгээ маш энгийн, инвазив бус аргуудаас эхэлдэг. Энэ нь шууд томоохон мэс засалд орохын оронд та дараах жижиг зүйлсийг туршиж үзэж болно гэсэн үг юм.

• `(RICE арга)`: Энэ бол маш алдартай арга юм.
• Амрах : Хөлөө аль болох их амраа. Өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
• Мөс : Өвдөлт болон хавдартай хэсэгт өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөс (даавуугаар ороосон) түрхэнэ.
• Шахалт : Хөлийн улыг уян боолтоор боох нь хавдрыг бууруулахад тусалдаг.
• Өндөрлөг : Аль болох хөлөө зүрхний түвшингээс дээш байлга.
• Жоргүй олгодог өвчин намдаах эм: Та эмчийн зааврын дагуу “(Ацетаминофен (жишээ нь, Тайленол®))” эсвэл “(Ибупрофен (жишээ нь, Адвил®)” зэрэг өвчин намдаагч ууж болно.
• Дасгалууд (Сунгалт):Хөл болон шагайгаа зөөлөн сунгалтын дасгалууд нь тайвшрал өгч чадна. Та эдгээр нь юу болохыг физик эмчилгээний эмчээс асууж болно.
• Гутал солих: Энэ нь маш чухал. Сайн, биеэ түшиж чаддаг спортын гутал эсвэл ултай гутал өмс. Өндөр өсгийт болон бариу гуталнаас зайлсхий.
• Гутлын оруулга: Өвдөлттэй хэсэгт зориулсан зөөлөн улавч эсвэл метатарсал дэвсгэр ашиглах нь өвдөлттэй хэсэгт үзүүлэх даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Хэрэв эдгээр энгийн эмчилгээ өвдөлтийг намдаахгүй бол эмч тань өвдөлтийн үндсэн шалтгааныг эмчлэхийн тулд тариа (жишээлбэл, кортикостероид тарилга) эсвэл мэс засал хийхийг зөвлөж болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг ихэвчлэн бусад бүх зүйл үр дүнгүй болсон тохиолдолд л хийдэг.

Метатарсалгиа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Метатарсалги өвчнөөс бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч энэ өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд бидний хийж чадах зүйлс байдаг. Эдгээрийг зуршил болгох нь зүйтэй:

• Зөв гутал сонгох: Сайн, бат бөх ултай, өргөн хуруутай, намхан өсгийтэй гутал сонгоорой.
• Тав тухтай оруулга хэрэглээрэй: Ялангуяа та өдөржингөө зогсдог хүн бол гутландаа сайн, зөөлөн оруулга хийж өгөөрэй.
• Хөл нүцгэн алхахаас зайлсхий: Ялангуяа барзгар, тэгш бус гадаргуу дээр хөл нүцгэн алхахыг багасгах.
• Хөлний улыг арилгах: Хөлний улыг бүлээн усанд тогтмол дүрж, улавчны чулуугаар үрэх нь хөлийн уланд ирэх шаардлагагүй даралтыг бууруулахад тусалдаг.
• Эрүүл жингээ хадгалах: Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр хөлөнд ирэх ачаалал мөн нэмэгддэг. Тиймээс өөртөө тохирсон эрүүл жингээ хадгалахыг хичээгээрэй.

Метатарсалги өвчтэй хүн юу хүлээх ёстой вэ?

Хэрэв танд '(Метатарсалги)' байгаа бол хөлний доод хэсэгт хүчтэй өвдөлт, хавдар мэдрэгдэж магадгүй. Өвдөлт гэнэт гарч ирэх эсвэл аажмаар нэмэгдэж болно. Бусад шинж тэмдэг илэрч болно.

Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол хөлөө амраах явдал юм. Өвдөлт үүсгэж байна гэж бодож байгаа ямар ч үйл ажиллагаа, спортоор бүү хичээллээрэй. Боломжтой бол удаан зогсож, бага алхаарай. Өөрийгөө даахгүй гутал өмсөж болохгүй. Оймстой бүү алхаарай.

Ихэнх тохиолдолд та метатарсалгиагаа иймэрхүү энгийн гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч гэрийн эмчилгээг туршиж үзсэний дараа өвдөлт арилахгүй бол эмчид үзүүлж, нэмэлт үзлэг хийлгэх нь хамгийн сайн арга юм.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэдийгээр метатарсалгиаг ихэвчлэн гэртээ эмчилж болох ч дараах тохиолдолд эмчид хандах нь гарцаагүй.

• Хэрэв гэрийн эмчилгээ хийснээс хойш хоёр долоо хоногийн дараа өвдөлт намдаагүй бол .
• Хэрэв та өвдөлтийн улмаас өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаагаа хийж чадахгүй бол .
• Хэрэв өвдөлт улам хүндэрч,/эсвэл давтагдаж байвал .
• Хэрэв та хөл чинь мэдээгүйжсэн эсвэл мэдээгүй болсон мэдрэмж төрж байвал.
• Хэрэв та чихрийн шижинтэй бөгөөд хөл өвдөж байгаа бол чихрийн шижинтэй хүмүүст хөлний асуудал илүү ноцтой байж болзошгүй тул эмчид хандах нь чухал юм.

Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хэзээ очих ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯТТ) хандаарай . Та яс хугарах гэх мэт ноцтой гэмтэл авсан байж болзошгүй.

• Улны урд хэсэгт маш хүчтэй өвдөлт .
• Хэрэв өвдөлт нь ухаан алдах, толгой эргэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг бол.
• Хэрэв та алхаж чадахгүй бол .
• Хэрэв хөлний хэлбэр өөрчлөгдсөн юм шиг байвал .
• Хэрэв та гэмтэл авсан бөгөөд "товших", "цохих" эсвэл яс хагарах мэт чимээ сонсвол ,

Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Та эмчид үзүүлэхдээ '(Метатарсалги)'-ийн талаар иймэрхүү асуултуудыг асууж болно. Ингэснээр та энэ өвчний талаар илүү сайн ойлголттой болно.

• "Эмч ээ, та миний энэ өвчний шалтгааныг юу гэж бодож байна вэ?"
• "Та надад ямар эмчилгээ санал болгож байна вэ?"
• "Би спорт гэх мэт дуртай зүйлээ үргэлжлүүлэн хийж чадах уу?"
• "Би хэзээ сайжрах вэ? Энэ байдал сайжрахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?"
• "Энэ `(Metatarsalgia)` ирээдүйд дахин давтагдахаас сэргийлэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?"

Эцэст нь юу санах хэрэгтэй вэ! (Гэртээ авч явах мессеж)

Метатарсалгиа нь заримдаа тэвчихийн аргагүй байдаг. Энэ нь таны дуртай зүйлийг хийхэд хэцүү болгож, тэр ч байтугай хэвийн алхахад ч хэцүү болгодог. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Аз болоход энэ өвчнийг гэрийн энгийн аргуудаар эмчилж болно.

Эхлээд хөлөө амраах, мөс түрхэх, тулгууртай гутал өмсөх гэх мэт зүйлсийг туршиж үзээрэй. Хэрэв эдгээр зүйлс тус болохгүй эсвэл өвдөлт хүчтэй байвал эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Дараа нь тэр таны шинж тэмдгийг нарийн үнэлж, танд тохирох эмчилгээг тодорхойлж чадна. Таны хөл танд маш чухал тул тэднийг арчлах нь таны үүрэг хариуцлага юм!

хөлний өвдөлт, хөлийн өвдөлт, хөлийн өвдөлт, хөлийн хурууны өвдөлт, гутал, хөлийн хурууны өвдөлт, хөлийн урд хөлийн өвдөлт