Та хүзүүний өвдөлт байнга гардаг уу? (Умайн хүзүүний өвдөлт) - Энэ талаар ярилцъя!

Та өглөө сэрэхэд хүзүүгээ хөдөлгөж ч чадахгүй болтлоо өвдөж, хөшиж байсан үе байсан уу? Эсвэл компьютер дээр удаан ширтсэний дараа хүзүүний ар тал хурц өвдөлт мэдэрч байсан уу? Хүзүү өвдөх нь бидний дунд үнэндээ маш түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Гэхдээ үүнийг ердийн зүйл гэж үзэх нь тийм ч сайн зүйл биш юм. Учир нь энэ өвдөлт нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд томоохон саад болж болзошгүй юм. Тиймээс өнөөдөр энэ бүхний талаар энгийн үгээр ярилцъя.

Хүзүүний өвдөлт (Cervicalgia) гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хүзүүний өвдөлт гэдэг нь толгойн доорх хэсэг болох умайн хүзүүний нуруунд тохиолддог аливаа төрлийн өвдөлт юм. Энэ нь олон янзын хэлбэртэй байж болно.

• Тэнхлэгийн дагуух хүзүүний өвдөлт: Энэ тохиолдолд өвдөлт зөвхөн хүзүүнд л илэрдэг.
• Хүзүүний радикуляр өвдөлт: Энэ үед өвдөлт хүзүүнээс эхэлж, цахилгаан цохих мэт мөр, гараар дамждаг.

Энэ өвдөлт нь богино хугацааны (цочмог) , хэдэн өдөр эсвэл долоо хоногийн дараа намждаг, эсвэл гурван сараас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг (архаг) байж болно.

Хүзүүний өвдөлттэй хамт өөр ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Хүзүү өвдөхөөс гадна танд хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээрийг таних нь чухал юм.

Хүзүү яагаад өвддөг вэ? Үндсэн шалтгаануудын зарим нь

Хүзүүний өвдөлтийн олон шалтгаан байж болно. Гол шалтгаануудыг авч үзье.

1. Хөгшрөлт ба элэгдэл

Бид нас ахих тусам нуруу нь биеийн бусад хэсэг шиг аажмаар элэгддэг. Энэ нь остеоартрит , нугасны нарийсал, өвдөлт зэрэг өвчинд хүргэдэг. Түүнчлэн, цаг хугацаа өнгөрөхөд стресс нь дискний ивэрхий эсвэл мэдрэлийн чимхэлт зэрэг өвчинд хүргэдэг.

2. Биеийн хүчний ачаалал болон буруу байрлал

Энэ бол өнөөдөр олон хүн хүзүүний өвдөлтөөс болж зовж байгаа гол шалтгаан юм.

Буруу байрлалд суух, хэвлийн булчин сулрах, жин нэмэх нь нурууны тэнцвэргүй байдлыг үүсгэж, хүзүү өвдөхөд хүргэдэг.

3. Стресс

Та үүнийг сонсоод гайхах байх. Бид стресст орсон үедээ хүзүү, мөрнийхөө булчингуудыг өөрийн мэдэлгүй чангалдаг. Энэ нь зуршил болоход эдгээр булчингууд нь амрах чадвараа алдаж, өвдөж эхэлдэг.

4. Гэмтэл

Автомашины ослын үед хүзүү гэнэт урагш хойш татагдах үед ташуурдах гэмтэл маш түгээмэл тохиолддог. Уналт эсвэл спортын осол нь хүзүүний булчин, шөрмөс, диск, мэдрэлийг гэмтээж болно.

5. Бусад эмнэлгийн нөхцөл байдал

Шалтгаан нь ихэвчлэн энгийн байдаг ч хүзүүний өвдөлт нь менингит , ревматоид артрит , хорт хавдар гэх мэт илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс өвдөлт арилахгүй бол эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм .

Эмч үүний шалтгааныг хэрхэн олж мэдэх вэ?

Эмч дээр очихдоо тэр хамгийн түрүүнд энэ нь ноцтой зүйл мөн эсэхийг тодорхойлохыг хичээдэг.

• Танаас асуулт асуух нь: Эхлээд тэд танаас хэдэн асуулт асуух болно. Тэд танаас өмнө нь хүзүүний гэмтэл авч байсан эсэх, ямар ажил эрхэлдэг, өвдөлт хэрхэн мэдрэгддэг, хэзээ улам дорддог гэх мэт өвчний түүхийн талаар асуулт асуух болно.
• Бодит үзлэг:Дараа нь тэд таны хүзүүг шалгана. Тэд та хүзүүгээ хэр хол эргүүлж, нугалж чадах, өвдөлттэй хэсэг байгаа эсэх, булчингууд нь чангарсан эсэхийг шалгана.
• Шинжилгээ: Ихэнх тохиолдолд эдгээр шинжилгээ шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч өвдөлт хүчтэй, удаан үргэлжилсэн эсвэл ноцтой гэмтэл авсан гэж сэжиглэж байгаа бол эмч тань дараах шинжилгээг захиалж болно:
• Рентген зураг: Ясны асуудал, дискний ивэрхий болон дискний асуудлыг шалгаж болно.
• MRI шинжилгээ: Нуруу нугас, мэдрэл, зөөлөн эдийн байдлыг маш тодорхой харж болно.
• Компьютер томографи: Энэ нь ясны нарийн ширийн зүйлийг харахад тусалдаг.
• Цусны шинжилгээ: Халдвар эсвэл бусад өвчний сэжиг байгаа тохиолдолд эдгээрийг хийдэг.

Хүзүүний өвдөлтийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Хамгийн гол нь хүзүүний өвдөлтийн ихэнхийг энгийн эмчилгээ болон гэртээ хийж болох зүйлсээр эмчилж болно.

Өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид юу хийж чадах вэ?

"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр" гэж тэд хэлдэг. Тиймээс эдгээр зүйлс хүзүүний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

• Зөв биеийн байрлалыг хадгалах: Компьютер эсвэл утас ашиглахдаа хүзүүгээ нугалахгүй, нүдний түвшинд байлгаж дасгал хий. Суухдаа нуруугаа цэх, мөрөө хойш нь байлга.
• Унтах байрлалаа тохируулна уу: Нуруун дээрээ эсвэл хажуу тийшээ харж унт. Хүзүү болон нуруундаа таарсан дэр ашиглаарай. Ходоод дээрээ харж, хүзүүгээ нэг тийш нь харуулан унтахаас зайлсхий.
• Идэвхтэй байгаарай: Хэрэв та нэг газраа удаан хугацаагаар байх шаардлагатай ажилтай бол цагт дор хаяж нэг удаа босож, биеэ сунгаж, хүзүүгээ нугалж, толгойгоо хажуу тийш эргүүлж бага зэрэг дасгал хий.
• Хүнд цүнх мөрөн дээрээ үүрэхээ боль: Хүнд цүнх эсвэл зөөврийн компьютерын цүнхийг нэг мөрөн дээрээ бүү авч яв. Боломжтой бол дугуйтай цүнх ашиглаарай.

Бид хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэвийн хүзүүний өвдөлт нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа намдана. Гэсэн хэдий ч доорх улаан тугийн шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд илэрвэл эмчид хандах эсвэл яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай.

• Хэрэв өвдөлт нь ослын дараа (жишээлбэл, уналт, автомашины осол) үүссэн бол.
• Хэрэв өвдөлт нь халуурах, жихүүдэс хүрэх эсвэл тайлбарлаагүй жин хасахтай хамт байвал.
• Хэрэв та гэдэс болон шээсээ хянаж чадахгүй бол.
• Хэрэв та гар, мөр, хөлөндөө мэдээгүйжүүлэлт эсвэл сул дорой байдлыг мэдэрч байвал.
• Хэрэв өвдөлт нь толгой өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд дагалдвал.
• Хэрэв өвдөлт маш хүчтэй бөгөөд та ямар ч ажил хийж чадахгүй эсвэл долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл .