Олон эцэг эхчүүд, ялангуяа анхаарал сулрах хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) гэж оношлогдсон хүмүүс "Энэ удамшлын шинжтэй юу?" эсвэл "Манай гэр бүлд хэн нэгэн ийм өвчтэй байсан бөгөөд энэ нь хүүхдэд маань дамжсан уу?" гэж гайхдаг. Магадгүй танд үүнтэй төстэй асуултууд гарч байсан байх. Бид бүгд ADHD нь генээс бүрэн хамаардаг гэж боддог байсан. Гэсэн хэдий ч хамгийн сүүлийн үеийн анагаах ухааны нээлтүүдийн ачаар энэ түүх маш их өөрчлөгдсөн. Тиймээс өнөөдөр ADHD болон генийн хоорондох жинхэнэ холбооны талаар ярилцъя.
Зөвхөн нэг ген нь ADHD үүсгэдэг үү?
Энгийнээр хэлбэл хариулт нь "үгүй" .
Тэргүүлэх эмч, судлаачид одоо " хэн нэгэн ADHD үүсэх эсэхийг найдвартай таамаглаж чадах ганц ген, эсвэл генийн жижиг хослол хараахан олдоогүй байна" гэж тодорхой хэлж байна.
Үүнийг ойлгоход жаахан хэцүү сонсогдож байна уу? Үүнийг ингэж бодоод үз дээ. Бид чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэгт нөлөөлдөг тодорхой генүүд байдаг шиг ADHD-д нөлөөлдөг тодорхой ген эсвэл генийн багц байдаг гэж боддог байсан. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ үүнээс хамаагүй илүү төвөгтэй юм.
Мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар нэг хүнийг ADHD-д өртөмтгий болгодог генетикийн нөлөө нь өөр хүнийг ADHD-д өртөмтгий болгодог генетикийн нөлөөллөөс тэс өөр байж болно. Энэ нь энэ нь хүн бүрт адилхан нөлөөлдөг "удамшлын өвчин" биш гэсэн үг юм. Харин энэ нь олон зуун генийн жижиг нөлөөлөл болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс нэгдэж, нэг нөхцөл байдлыг бий болгоход үүсдэг нөхцөл байдал юм.
Энэ бол том концертын найрал хөгжимтэй адил юм. Бүхэл бүтэн хөгжмийг зөвхөн ганц хийл бүтээдэггүй. Энэ нь хийл, гитар, бөмбөр, төгөлдөр хуур зэрэг олон хөгжмийн зэмсгийн хослолоор үзэсгэлэнтэй хөгжим бүтээгддэг. ADHD-тэй адилхан зүйл тохиолддог. Энэ нь зөвхөн нэг ген биш, харин олон генийн оролцоотой холбоотой юм.
Тэгэхээр хүрээлэн буй орчны нөлөө юу вэ? Эпигенетикийн талаар ярилцъя.
Энэ бол түүхийн хамгийн чухал хэсэг бөгөөд бидэнд агуу найдвар төрүүлдэг хэсэг юм. Хэрэв ген биш бол өөр юу холбоотой вэ? Хариулт нь хүрээлэн буй орчин болон бидний туршлага юм. Үүнийг судалдаг шинжлэх ухааныг эпигенетик гэж нэрлэдэг.
Энгийнээр хэлбэл, эпигенетик гэдэг нь бидний хүрээлэн буй орчин (бидний юу идэж байгаа, бидний хүлээн авч буй хайр, бидний тулгарч буй стресс) болон бидний туршлага нь бидний генийн үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг судалдаг шинжлэх ухаан юм.
Генийг байшин доторх гэрлийн унтраалгын цуврал гэж төсөөлөөд үз дээ. Зарим унтраалга асаалттай байвал өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг. Зарим унтраалга унтарсан бол эрсдэл буурдаг. Эпигенетик гэдэг нь бидний амьдралын хэв маяг болон хүрээлэн буй орчин эдгээр унтраалга асаалттай эсвэл унтарсан эсэхийг хэрхэн тодорхойлдог болохыг судалдаг. Энэ нь бид ДНХ-ийн генийг өөрчилж чадахгүй ч эдгээр генийн илэрхийлэлд (генийн илэрхийлэл) нөлөөлж чадна гэсэн үг юм.
Үүнийг жишээгээр ойлгоё.
Хоёр ижил ихэр хүүхэд байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд хоёулаа ADHD-ийн генетикийн урьдал эмгэгтэй байдаг.
- Анхны хүүхэд маш тайван, хайр энэрэлтэй, тэжээллэг, урам зориг өгсөн орчинд өсдөг.
- Хоёр дахь хүүхэд нь бага наснаасаа гэр бүлийн маргаан, сэтгэцийн стресс, зохистой хоол тэжээлийн дутагдал гэх мэт хүнд хэцүү орчинд өсөх ёстой болдог.
Энэ тохиолдолд хоёр дахь хүүхэд нь ADHD-тэй холбоотой "эрсдэлийн генүүд"-ийг идэвхжүүлж (асааж), шинж тэмдэг илрэх магадлал эхний хүүхдээс хамаагүй өндөр байдаг . Үүнийг бид эпигенетикийн нөлөө гэж нэрлэдэг.
Эдгээр хүрээлэн буй орчны нөлөөллийн заримыг доорх хүснэгтэд дэлгэрэнгүй тайлбарлая.
| Факторын төрөл | ADHD-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй хүрээлэн буй орчны нөлөөллүүд | Аюулгүй бөгөөд ашигтай байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө |
|---|---|---|
| Жирэмслэлт | Ээж нь тамхи татах эсвэл архи уух, хэт их стрессдэх, хоол тэжээлийн дутагдалд орох. | Сайн хооллолт, эхийн тайван сэтгэл санаа, эмчийн зөв зөвлөгөөг дагаж мөрдөх. |
| Бага насны хүүхэд | Гэр бүл дэх байнгын маргаан, хүүхдэд зохих ёсоор анхаарал хандуулахгүй байх, дарамттай орчин. | Хүүхэдтэйгээ чанартай цагийг өнгөрөөх, тогтвортой, хайраар дүүрэн, дэмжлэгтэй гэр бүлийн орчин. |
| Амьдралын хэв маяг | Тогтмол бус нойр, тэнцвэргүй хооллолт, дэлгэцийн өмнө хэт их цаг зарцуулах. | Хангалттай унтах, тогтмол дэглэм барих, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх, биеийн тамирын дасгал хийх. |
Эцэг эхийн хувьд бид юу хийж чадах вэ?
Энэ түүхийн сайн мэдээ гэвэл: ADHD нь зөвхөн генээр тодорхойлогддоггүй гэдэг нь эцэг эхчүүдийн хувьд бид хүүхдэдээ энэ өвчнийг даван туулахад нь туслахын тулд маш их зүйл хийж чадна гэсэн үг юм.
Энэ нь та хүүхдийнхээ генийг өөрчилж чадахгүй ч гэсэн эдгээр генийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж чадна гэсэн үг юм.
1. Гэрийн тайван, эмх цэгцтэй орчин бүрдүүл: Хүүхдүүд, ялангуяа ADHD-тэй хүүхдүүдэд тогтмол дэглэм барих нь маш чухал юм. Хооллох, тоглох, унтах цагаа аль болох нэгэн зэрэг байлгахыг хичээгээрэй. Гэрийн орчныг зөрчилдөөнгүй, тайван газар болго.
2. Хоол тэжээлдээ анхаар: Тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллолт нь хүүхдийн тархины үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг. Элсэн чихэр, хиймэл орц найрлага ихтэй хоол хүнсийг аль болох багасгаж, хүнсний ногоо, жимс, өөх тос багатай уурагтай хооллоорой.
3. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг дэмж: Гүйх, үсрэх, тоглох, дасгал хийх нь хүүхдийн нэмэлт эрч хүчийг гаргах, анхаарлыг сайжруулах, сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм.
4. Эмчтэйгээ холбоотой байгаарай: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Та эдгээрийн аль нэгийг нь ганцаараа хийх шаардлагагүй. Хүүхдийнхээ биеийн байдал, зохих эмчилгээ, эмчилгээний сонголтуудын талаар өрхийн эмч эсвэл хүүхдийн эмчтэйгээ ярилц. Тэрээр зан үйлийн эмчилгээ, боловсролын дэмжлэг, шаардлагатай бол эмийг бичиж өгч болно.
ADHD нь таны хүүхдийн буруу биш, таны буруу биш гэдгийг санаарай. Энэ бол биологийн болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн цогц хослол юм. Зөв ойлголт, хайр, дэмжлэг, зохих эмнэлгийн зөвлөгөөний тусламжтайгаар бид таны хүүхдэд амжилттай, аз жаргалтай амьдрахад нь тусалж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- ADHD-ийг үүсгэдэг ганц генийг одоогоор тогтоогоогүй байна. Энэ нь олон ген болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нэгдэл юм.
- Хэдийгээр таны хүүхэд ADHD-ийн генетикийн урьдал өвчтэй байсан ч энэ нь гарцаагүй хөгжинө гэсэн үг биш юм.
- Эпигенетикийн үзэж байгаагаар хүүхдийн хүрээлэн буй орчин (хооллолт, гэр бүлийн түүх, туршлага) нь генийн үйл ажиллагааны хэлбэрийг өөрчилж чаддаг.
- Эцэг эхийн хувьд та хүүхдэдээ тайван, эмх цэгцтэй, халамжтай, хайраар дүүрэн орчин бүрдүүлснээр шинж тэмдгийн менежментэд томоохон хувь нэмэр оруулж чадна.
- Хүүхдийнхээ биеийн байдал, эмчилгээний төлөвлөгөөний талаар эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж, зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү