👶 Бага насны хүүхэд орчиндоо хэрхэн дасан зохицдог вэ? Үүнд туслахын тулд мэдрэл судлал болон сэтгэл судлалын талаар бага зэрэг ярилцъя.

Сонсооч, бага насны хүүхэд зөв өсөж торнихын тулд эргэн тойрныхоо зүйлсийг, өөрөөр хэлбэл хүрээлэн буй орчноо ойлгож чаддаг байх хэрэгтэй. Тэд мөн бусадтай сайн харьцаж, сайн тоглож, найз нөхөдтэйгөө хамт байж сурах хэрэгтэй. Эдгээр зүйлийг хийж чаддаг байхыг бид дасан зохицох гэж нэрлэдэг. Тиймээс дасан зохицохын тулд та хүрээлэн буй орчинтойгоо зөв харилцаж чаддаг байх хэрэгтэй. Үүнийг сэтгэл судлал буюу сэтгэл судлалд бид ойлголт гэж нэрлэдэг.

🧠 Танин мэдэхүйн болон мэдрэлийн системийн ажлын хэсгүүд:

Энэ ойлголт зөв байхын тулд бидний мэдрэхүйн эрхтнүүд болох нүд, чих, хамар, хэл, арьс зөв ажиллах шаардлагатай. Эдгээр нь хүрээлэн буй орчноос, өөрөөр хэлбэл бидний мэдэрч буй зүйлсээс мэдрэхүй бүрийг барьж авдаг эрхтнүүд юм. Бидний мэдрэлийн систем буюу тархи, нугас нь энэ ажилд маш сайн дэмжлэг үзүүлдэг. Эдгээр бүх мэдрэхүй нь бидний мэдрэлийн ширхэгээр дамжин тархи руу очдог. Тархи тэдгээрийг ойлгодог. Энгийнээр хэлбэл, үзэгдэл юм. Дотор юу болдог, өөрөөр хэлбэл эдгээр зүйлс яг хэрхэн болдог, дотор нь ямар хэсгүүд байдаг талаар та анатоми, физиологи, биеийн шинжлэх ухаан зэрэг анагаах ухааны хичээлүүдээс мэдэж болно.

🧠 Танин мэдэхүй, ухамсартай үйлдэл болон сэтгэл судлалын хоорондын хамаарал:

За, одоо эдгээр мэдрэмжүүд ингэж ирдэг. Тэд ирэхдээ бид тэдгээрийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ бол бидний тархи өөр өөр хэсгүүдтэй холбоотой. Бид юмсыг ингэж ойлгодог. Бидний Оюун ухаан, Туршлага, Ой санамж, Анхаарал зэрэг зүйлс бидэнд үүнд тусалдаг. Бид эдгээр зүйлийг Танин мэдэхүйн Үйл явц гэж нэрлэдэг. Сэтгэл судлалын тухай ойлголт бол энэ юм.

🔄 Хүрээлэн буй орчин болон танин мэдэхүйн үйл явцын тоглоомд дасан зохицох:

Хүн шинэ газар руу явж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тиймээс дээр дурдсан танин мэдэхүйн үйл явц буюу танин мэдэхүйн үйл явц нь түүнд тухайн газрыг ойлгож, түүндээ зөв дасан зохицоход маш чухал болдог. Нүд, чихний нэгэн адил тэд хаашаа ч явсан адилхан ажилладаг. Гэсэн хэдий ч таны сэтгэх арга зам газар бүрд өөрчлөгддөг. Жишээлбэл, таны дуртай газарт та харж буй зүйлдээ сэтгэл хангалуун бус байдаг ч таны дургүй газарт сэтгэл хангалуун байдаг. Магадгүй айдас, гуниг гэх мэт зүйлс ирдэг байх. Энэ бол тийм зүйл болдог. Хүн шинэ газарт хэр хурдан дасан зохицох нь танин мэдэхүйн үйл явц хэрхэн өөрчлөгдөхөөс хамаарна.

👶 Хүүхдийн сэтгэл зүй: Бид бага насны хүүхдэд дасан зохицохыг заах ёстой юу?

Дасан зохицох чадварыг бага наснаас нь эхлэн хөгжүүлэх хэрэгтэй. Байгаль орчин үүнд ихээхэн нөлөөлдөг. Эцэг эх, багш, насанд хүрэгчид тэдэнд зөв дэмжлэг үзүүлэх хэрэгтэй. Тэдэнд шаардлагатай зөвлөгөө, тусламжийг өгөх хэрэгтэй.

💡 Бага насны хүүхдэд дасан зохицоход нь хэрхэн туслах вэ:

• Насанд тохирсон үйл ажиллагаа: Та хүүхдэдээ насанд нь тохирсон үйл ажиллагаа явуулах хэрэгтэй. Та тэдэнд зураг зурах, тоглох, дуулах гэх мэт зүйлсийг өгч болно.
• Түүнийг найзуудтайгаа хамт байлга: Түүнийг өөрийн насны бусад хүүхдүүдтэй хамт тоглох, ярилцах, ажиллахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй.
• Түүнийг гадаа гарга: Та түүнийг аль болох гадаа гаргах хэрэгтэй. Та түүнийг цэцэрлэгт хүрээлэн, амьтны хүрээлэн эсвэл далайн эрэг гэх мэт газруудад аваачиж болно.
• Номоор дамжуулан мэдлэг олж авах: Тэдний насанд тохирсон ном, сэтгүүл уншиж өг. Тэр ч байтугай мэдлэгээ хөгжүүлэхэд нь туслах тоглоомуудыг ч өгөх хэрэгтэй.
• Тархины шуурга: Та түүнд бодож, шийдвэр гаргах, асуудлыг шийдвэрлэх, шинэ зүйл бүтээх боломжийг олгох хэрэгтэй.
• Түүний авьяас чадварыг үнэл: Хэрэв тэр ямар нэгэн зүйлд сайн бол та түүнийг үнэлэх хэрэгтэй. Та түүнийг эдгээр зүйлийг илүү их хийхийг урамшуулах хэрэгтэй.
• Хожих эсвэл хожигдох нь хамаагүй: хожихдоо баярлах хэрэгтэй, хожигдохдоо гуниглах биш, харин дахин оролдож үзэх хэрэгтэй. Асуудал гарч ирэхэд түүнийг хэрхэн шийдвэрлэхийг танд заах хэрэгтэй.
• Түүнд нийгмийн талаар заа: Тэр өсч том болохын хэрээр нийгэм дэх хүмүүс, тэдний зан байдал, сайн муу, дүрэм журмын талаар заах хэрэгтэй болдог.
• Өөрийгөө таньж мэдэж, бусдыг хүндэл: Та хэн бэ, юуг сайн хийж чадахаа ойлгох хэрэгтэй. (Өөрийгөө танин мэдэх). Та бусдын санаа бодлыг хүндэтгэж, ойлгож, тэдэнтэй хамтран ажиллах хэрэгтэй. Мөн бусдыг шүүмжлэх нь сайн биш гэдгийг тэдэнд заах хэрэгтэй.

📱 Бага насны хүүхдүүдэд бага насанд нь утас өгөх нь яагаад сайн биш вэ?

Өнөө үед олон эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ маш бага насанд нь, өөрөөр хэлбэл 2 нас хүрээгүй байхад нь утас өгдөг. Зарим нь бүр утсан дээрээс ямар нэгэн зүйл үзүүлж будаагаар хооллодог. Энэ нь тийм ч сайн зүйл биш. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.

👶 Тархины хөгжлийн саатал:

Бага насны хүүхдүүдийн, ялангуяа 2-оос доош насны хүүхдүүдийн тархи маш хурдацтай хөгжиж байна. Энэ хугацаанд тэд эргэн тойрноосоо суралцаж, тоглож, бусадтай харилцаж байна. Эдгээр зүйлс зөв явагдахын тулд тэд бодит ертөнцтэй холбогдсон байх шаардлагатай. Тэд тоглоомоор тоглох, эцэг эхтэйгээ ярилцах, бусад хүүхдүүдтэй тоглох хэрэгтэй. Гэхдээ тэд утсаа ширтэж байх үед эдгээр зүйлс тохиолддоггүй. Тэд тусгаарлагддаг. Тэд бусадтай холбогддоггүй. Энэ нь тэдний тархины хөгжилд сайн биш юм.

🧠 Тархины уян хатан байдал: Мэдрэлийн уян хатан чанар

Та мэдэж байгаачлан, бага насны хүүхдүүдийн тархи хөвөн шиг байдаг. Шинэ зүйл сурч, туршлагаасаа сургамж авах нь маш амархан. Үүнийг бид мэдрэлийн уян хатан чанар буюу тархины уян хатан чанар гэж нэрлэдэг. Энэ нь бага насанд нь тэдэнд өгсөн сайн зүйлс, тэдэнд өгсөн сургалт нь тархинд сайн өөрчлөлтүүдийг бий болгодог гэсэн үг юм. Тийм ч учраас бид бага насны хүүхдүүдэд сайн зүйл өгч, тэднийг сайн болго гэж хэлдэг. Энэхүү уян хатан байдлын улмаас гадаад орчноос хүлээн авсан өдөөлт, туршлага, синапс буюу мэдрэлийн эсүүд хоорондоо холбогддог газруудын өөрчлөлт нь хүүхдийн тархинд өөрчлөлтийг бий болгодог. Тийм ч учраас хүүхдийн чадвар, ур чадвар хөгждөг.

🧠 Мэдрэл дамжуулагч ба дасан зохицох чадвар:

Бидний нейрон гэж нэрлэдэг тархины эсүүд нь нейротрансмиттерээр дамжуулан бие биетэйгээ харилцдаг, эсвэлМэдрэл дамжуулагч гэж нэрлэгддэг химийн бодисууд . Мэдрэл дамжуулагчийн жишээнд Допамин , Серотонин , Норадреналин , Окситоцин орно. Эдгээр нь бидний сэтгэл санаа, суралцах, санах, найз нөхөдтэйгөө хамт байх зэрэгт тусалдаг. Сайн хооллох, сайн унтах, дасгал хийх, аз жаргалтай байх зэрэг нь эдгээр мэдрэл дамжуулагчийн зөв ажиллахад тусалдаг. Дараа нь Дасан зохицох үе шатыг бий болгож болно. Эдгээр мэдрэл дамжуулагчийн тэнцвэргүй байдал эсвэл өсөлт нь хүүхдийн зан байдал, суралцах чадварт асуудал үүсгэж болзошгүй.

👨‍⚕️👩‍⚕️ Сэтгэцийн эмгэг ба эмчилгээ:

За, хэрэв дээрх зүйлс үр дүнгээ өгөхгүй бол хүүхэд дасан зохицоход бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй, өөрөөр хэлбэл дасан зохицох үе шатандаа явж байна. Дараа нь Эрүүл мэндийн сэтгэл зүй, Клиникийн сэтгэл зүй, Нийгмийн сэтгэл зүй зэрэг эмчилгээ нь тэдэнд тусалж чадна. Эдгээр эмчилгээ нь тэдний сэтгэлгээ, зан үйлийн хэв маягийг өөрчлөхөд тусалдаг. Эдгээр эмчилгээнд бид танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) гэх мэт зүйлсийг ашигладаг. Бид үүгээр хүүхдийн сэтгэлгээ, зан үйлийн хэв маягийг өөрчлөхийг хичээдэг. Мөн Тоглоомын эмчилгээ эсвэл тоглоомоор дамжуулан эмчилгээ, Гэр бүлийн эмчилгээ , гэр бүлийн гишүүдтэй хийх эмчилгээ гэх мэт зүйлс байдаг.

🧠 Тархи хэрхэн өсдөг ба чухал үеүүд:

Хүүхдийн тархины хэсэг бүр өөр өөр цаг үед хөгждөг. Бид эдгээр үеийг Чухал үе буюу мэдрэмтгий үе гэж нэрлэдэг. Эдгээр үед эдгээр хэсгүүдэд шаардлагатай зүйлсийг өгөх шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, ярьж сурах Чухал үе бол тэдний бага нас юм. Энэ үед тэд үг, дуу, үлгэр сурах шаардлагатай болдог. Эдгээр үед тархины эдгээр хэсгүүд шаардлагатай өдөөлтийг авахгүй бол тэдний хөгжил зогсонги байдалд орж болзошгүй. Хэрэв тэд зөв өдөөлтийг авбал тархины эдгээр хэсэгт синаптик холболт буюу мэдрэлийн эсүүдийн хоорондох холболтууд илүү хүчтэй болдог.

🧠 Гүйцэтгэх чиг үүргийн ажил:

Гүйцэтгэх чиг үүрэг нь дасан зохицоход маш чухал юм. Төлөвлөлт, зохион байгуулалт, анхаарал хандуулах, асуудлыг шийдвэрлэх, шийдвэр гаргах, тэвчээртэй байх нь эдгээр Гүйцэтгэх чиг үүргүүдэд хамаарна. Тиймээс эдгээр зүйлийг хөгжүүлэхийн тулд хүүхдэд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Эдгээр Гүйцэтгэх чиг үүрэг нь тархины урд хэсэгт ажилладаг. Энэ бол хүмүүс бусад амьтнаас илүү хөгжүүлсэн хэсэг юм. Тиймээс энэ хэсгийн хөгжилд саад учруулж буй зүйлс тохиолдвол хүүхдийн дасан зохицох чадвар буурч магадгүй юм.

🧠 Толин тусгал мэдрэлийн эсүүд: Бусдыг ажиглан суралцах нь:

Өөр нэг зүйл бол толин мэдрэлийн эсүүд байдаг. Тэдний хийдэг зүйл бол бид бусдын юу хийж байгааг харахдаа тэдгээр зүйлийг бас хиймээр санагддаг. Энэ бол тэдний ажил. Тиймээс эдгээр толин мэдрэлийн эсүүдийн ачаар бид нийгмээс юм сурч, бусдын баяр баясгалан, уй гашууг ойлгодог. Эдгээр толин мэдрэлийн эсүүд нь бусдыг ойлгох, ойлгох зэрэг зүйлстэй холбоотой байдаг. Тиймээс бага насны хүүхдэд бусадтай хамт байх, тоглох, ярихыг зөвшөөрөхөд эдгээр толин мэдрэлийн эсүүдийн ажил сайжирдаг. Эдгээр мэдрэлийн эсүүд нь тархины өмнөх бор гадаргын, доод париетал дэлбээ, дээд зэргийн түр зуурын ховил зэрэг газруудад байрладаг.

🧠 Нийгэм-Сэтгэл хөдлөлийн сургалт (SEL): Найз нөхөдтэйгөө хамт байж, аз жаргалтай байхыг сурах нь:

Энэхүү дасан зохицолт зөв ажиллахын тулд Нийгэм-Сэтгэл хөдлөлийн сургалт (НСҮС) шаардлагатай. Өөрийгөө хэн болохыг мэдэх, уур хилэн, уйтгар гунигаа хянах, бусдыг ойлгох, найз нөхөдтэйгөө эвтэй байх, хариуцлагатай ажиллах зэрэг нь НСҮС-ийн нэг хэсэг юм. Тиймээс та эдгээр зүйлсийг гэртээ болон сургууль дээрээ хийх хэрэгтэй. Энэ нь хүүхдийн айдас, уур хилэн зэрэг сэтгэл хөдлөлийг хянадаг тархины хэсэг болох Амигдала болон шийдвэр гаргах, төлөвлөхөд тусалдаг тархины хэсэг болох Префронтал кортексийн хоорондох холбоог бэхжүүлдэг.

🧠 Стресс эсвэл сэтгэцийн стресс ба дасан зохицох байдал:

Хэрэв бага насны хүүхэд маш их стресс эсвэл сэтгэцийн стресст орвол тэр дасан зохицох ажлаа зөв хийж чадахгүй. Кортизол хэмээх даавар хэт их хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэх нь тархины хөгжилд тийм ч сайн биш юм. Энэ нь ой санамжийг дэмждэг тархины хэсэг болох Гиппокамп болон дээр дурдсан урд талын бор гадаргын хэсэг зөв ажилладаггүй гэсэн үг юм. Тиймээс бага насны хүүхдүүд аз жаргалтай байх орчныг бүрдүүлэх нь маш чухал юм.

🧠 Ген ба орчин: Хоёулаа хэрэгтэй:

Энэхүү дасан зохицол буюу дасан зохицол нь генээс гадна хүрээлэн буй орчинд нөлөөлдөг. Энэ бол Ген-Хүрээлэн буй орчны харилцан үйлчлэл юм. Энэ нь ген болон хүрээлэн буй орчин хоёулаа бага насны хүүхдийн тархины хөгжил, түүний зан авирыг тодорхойлдог гэсэн үг юм. Эпигенетик гэж нэрлэгддэг зүйл байдаг. Энэ нь генийн үйл ажиллагаа нь хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс болж өөрчлөгдөж болно гэсэн үг юм. Эцэг эх, насанд хүрэгчид тэдэнд сайн орчин бүрдүүлэхэд тэдний генээс үүдэлтэй сайн зүйлс гарч ирж болно.

🧠 Хүүхэд насны сөрөг туршлага (ACEs)

Хүүхэд насны сөрөг туршлага (ХСТ) нь хүүхдийн тархины хөгжил, дасан зохицох байдалд нөлөөлдөг. ХСТ-д зодох, загнах, эцэг эхээсээ тусгаарлах, гэрт тулгардаг асуудлууд орно. Бид эдгээр зүйлийг мэдэрч буй хүүхдүүдэд туслах хэрэгтэй. Эдгээр туршлага нь хүүхдийн стрессийн хариу урвалын системийг өөрчилж, стресст хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгийг өөрчилж чадна. Энэ нь жижиг зүйлсээс ч болж маш ноцтой стресс үүсгэгч хүчин зүйлүүдэд хүргэж болзошгүй.

🧠 Тархи бүр өөр өөр байдаг: Мэдрэлийн олон янз байдал

Хүүхэд бүрийн тархи бусдаас өөр байдаг. Үүнийг бид мэдрэлийн олон янз байдал гэж нэрлэдэг. Зарим хүүхдүүд аутизмтай , зарим нь анхаарал сулрах гиперактив эмгэгтэй (ADHD) , зарим нь дислекситэй байдаг. Тэд яг л хэн бэ. Энэ нь тэдний тархи бусдаасаа арай өөрөөр ажилладаг гэсэн үг юм. Тиймээс бид тэдний асуудлууд юу болохыг олж мэдэх, тэдгээрт нь туслах, чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Эдгээр хүүхдүүд тархиныхаа онцлог шинж чанараас шалтгаалан онцгой чадвартай байж болно.

🧠 Бага насны хүүхдийн хөгжил (БХХ):

Хүүхдийн тархи хурдацтай хөгжиж буй бага насны үе бол дасан зохицох чадварыг хөгжүүлэх маш чухал үе юм. Энэ хугацаанд хүүхдийг зөв хооллолт, өдөөлт, асаргаагаар хангах нь чухал юм. Бага насны хөгжлийн хөтөлбөрүүд нь хүүхдийн цогц хөгжилд шаардлагатай суурийг тавьж чадна. Энэ үед өгөгдсөн өдөөлт, туршлагын тусламжтайгаар хүүхдийн тархинд мэдрэлийн замууд , өөрөөр хэлбэл мэдрэлийн мессеж дамжин өнгөрдөг замууд үүсч, бэхждэг.

🧠 Мөн нойр маш чухал:

Бага насны хүүхэд хангалттай унтах нь маш чухал юм. 😴 Учир нь өдрийн цагаар сурсан зүйлс нь унтаж байх үед нь ой санамжинд нь хадгалагддаг. Түүнчлэн, тэдний бие махбодийн өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай даавар нь унтаж байх үед үүсдэг. Хангалттай нойргүйдэх үед хүүхдийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа буюу анхаарал, ой санамж тасалдаж болзошгүй.

🧠 Хоол тэжээлийн талаар бас мартаж болохгүй:

Хүүхдийн тархины хөгжилд сайн хооллолт маш чухал юм. 🥦🍎🥕 Омега-3 тосны хүчил, төмөр, цайр, иод зэрэг шим тэжээл нь хүүхдийн тархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай.

👶 Түгээмэл асуултууд (Түгээмэл асуултууд):

Тэгэхээр би танд хэлэх зүйл энэ байна. Бага насны хүүхэд зөв өсөж торнихын тулд тэдний тархи зөв ажиллах шаардлагатай. Үүний тулд бид тэдэнд сайн орчин бүрдүүлэх хэрэгтэй. Бид тэднийг хайраар харьцах хэрэгтэй. Бид тэдний хэрэгцээг ойлгох хэрэгтэй. Зөвхөн тэр үед л тэд энэ дэлхий дээр сайн сайхан амьдарч чадна. 😊💖