Та бас өвдөхөөс байнга айдаг уу? Нозофобийн талаар ярилцъя!

Заримдаа, бага зэргийн ханиад хүрсэн ч гэсэн бид айж, "Өө, би ямар нэгэн ноцтой зүйл тусах болов уу гэж гайхаж байна" гэж боддог. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ямар нэгэн тодорхой шалтгаангүйгээр ноцтой зүйл тусах вий гэсэн хяналтгүй айдас эсвэл түгшүүрийг байнга мэдэрч байвал энэ нь нозофоби гэж нэрлэгддэг өвчний шинж тэмдэг байж болно. Өнөөдөр энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Нозофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, нозофоби гэдэг нь тодорхой өвчин, ялангуяа амь насанд аюултай ноцтой өвчин (жишээлбэл, хорт хавдар эсвэл ДОХ) үүсэхээс айх, хяналтгүй байх явдал юм. Грек хэлээр 'nosos' нь өвчин, 'phobos' нь айдас гэсэн утгатай. Үүнийг заримдаа 'анагаахын оюутны өвчин' гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нь анагаахын оюутнуудын дунд түгээмэл тохиолддог. Учир нь тэд янз бүрийн өвчний талаар мэдэхдээ 'Өө, би ч бас энэ өвчинтэй эсэхийг мэдэхгүй байна' гэж бодож магадгүй юм. Үүнийг мөн 'өвчний фоби', 'эмгэг судлал' гэж нэрлэдэг. Өөр нэг шинэ зүйл бол киберхондри юм. Өөрөөр хэлбэл, интернетээс өвчний талаар уншиж, 'Би ч бас энэ өвчин тусах болно / аль хэдийн тусчихсан' гэж айх явдал юм.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Нозофоби өвчтэй хүмүүсийн тоог яг таг хэлэхэд хэцүү. Гэсэн хэдий ч АНУ-д насанд хүрэгчдийн 10 тутмын нэг нь, бага насны хүүхдүүдийн 5 тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой айдастай тулгардаг гэдгийг бид мэднэ. Ялангуяа саяхны COVID-19 цар тахлын улмаас олон хүний ​​дунд өвдөхөөс айх айдас нэмэгдсэн. Тиймээс нозофоби өвчтэй хүмүүсийн тоо ч мөн нэмэгдсэн гэж таамаглахад буруудахгүй.

Нозофоби, гипохондри ба соматик шинж тэмдгийн эмгэгийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Эдгээр гурван нөхцөл байдал нь үнэндээ өвдсөн гэж үзэхгүйгээр өвчний талаар хэт их санаа зовохыг агуулдаг. Гэхдээ тэдгээрийн хооронд зарим нарийн ялгаа байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

• Нозофоби: Энэ нь хүн тодорхой өвчнөөс айдаг үе юм. Энэ нь тэд "Би хорт хавдар тусах болно" эсвэл "Би ХДХВ/ДОХ тусах болно" гэх мэт ганц өвчнөөс байнга айдаг гэсэн үг юм. Эдгээр аймшигтай өвчин нь ихэвчлэн удаан хугацааны, амь насанд аюултай, заримдаа үхлийн аюултай байдаг. Тэд өвчний шинж тэмдэг аль хэдийн илэрсэн эсвэл бусдаас илүү өвчлөх эрсдэл өндөртэй гэж итгэж болно. Жишээлбэл, тэд хорт хавдар , олон төрлийн хатуурал , бэлгийн замаар дамжих өвчин (БЗХӨ) зэрэг зүйлсээс айж болно.

• Гипохондри буюу анагаах ухааны нэр томьёогоор өвчний түгшүүрийн эмгэг (IAD): Энэ бол хүнЗөвхөн нэг өвчнөөс ч биш, олон өөр өвчнөөс айдаг. 'Өнөөдөр ханиад хүрэх үү? Маргааш зүрхний шигдээс болох уу?' Би өвчин бүрээс ээлжлэн айдаг. Би ганц өвчинд гацаагүй.

• Соматик шинж тэмдгийн эмгэг: Эдгээр хүмүүс бусад хоёр хүний ​​адил эрүүл мэндийнхээ талаар хэт их санаа зовдог. Гэсэн хэдий ч ялгаа нь эдгээр хүмүүс ханиалгах эсвэл гэдэс өвдөх зэрэг бие махбодийн шинж тэмдэгтэй байдаг . Гэсэн хэдий ч эмнэлгийн шинжилгээгээр эдгээр шинж тэмдгийн шалтгааныг олж чадахгүй. Нозофоби болон IAD- ийн үед бие махбодийн шинж тэмдэг илэрч болно эсвэл байхгүй байж болох ч энд шинж тэмдэг байдаг ч шалтгаан байхгүй.

Нозофоби үүсэх эрсдэл өндөр хэн бэ?

Судалгаагаар нозофоби нь нас, хүйсээс үл хамааран хэнд ч тохиолдож болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч ахмад настнууд нас ахих тусам үхлээс айдаг хандлагатай байдаг тул энэ өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.

Түүнчлэн, OCD- тэй хүмүүс бүх зүйлийг хянах, тэр ч байтугай өвдөхийг ч хянах хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг тул обсессив-албадлагын эмгэг (OCD) гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс эрсдэлд орох магадлал өндөр байдаг.

Өөр хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг:

• Хүүхэд байхдаа хүнд өвчнөөр шаналж байсан: Хэрэв та бага байхдаа удаан хугацаанд хүнд өвчнөөр шаналж байсан бол энэ туршлага нь танд өвчин тусахаас айх айдас төрүүлсэн байж магадгүй юм.
• Гэр бүлд удамшлын өвчин байгаа эсэх: Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь чихрийн шижин, хорт хавдар гэх мэт удамшлын өвчтэй бол та "Би ч гэсэн өвчлөх болов уу?" гэж айж магадгүй.
• Хүнд өвчтэй хайртай хүнээ асрах: Хэрэв та ойр дотны хэн нэгэн хүнд өвчнөөр шаналж байхыг харж, түүнийг асарч байсан бол энэ нь сэтгэл санааг тань ядрааж болзошгүй.
• Хайртай хүнээ эдгэршгүй өвчнөөр алдах: Энэ бол бас маш эмзэг асуудал юм. Бид хайртай хүнээ алдахдаа өвчнөөсөө айж болно.
• Гипохондри, фоби, эсвэл түгшүүрийн эмгэг зэрэг өвчтэй эцэг эхчүүд: Хэрэв эцэг эхчүүд бага наснаасаа өвчний талаар байнга санаа зовдог бол энэ нь хүүхдүүдэд ч нөлөөлж болно.
• Сэтгэл түгшихтэй холбоотой эмгэгийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг генетикийн өөрчлөлт/мутацитай байх: Энэ төрлийн айдсын хөгжилд зарим генетикийн хүчин зүйлс нөлөөлдөг болохыг тогтоосон.

Нозофобитой холбоотой өөр ямар фоби байдаг вэ?

Нэг фоби өвчтэй хүн үүнтэй холбоотой хэд хэдэн фобитай байж болно. Энэ нь ердийн зүйл биш юм. Нозофоби өвчтэй хүн дараах бусад айдастай байж болно:

• Карцинофоби: Хорт хавдар тусахаас айх айдас.
• Зүрхний фоби: Зүрхний өвчин эсвэл зүрхний шигдээсээс айх айдас.
• Арьсны хорхой:Арьсны өвчин үүсэхээс айдаг.
• Гемофоби: Цус харахаас айх.
• Фармакофоби: Эмээс айх айдас.
• Танатофоби: Үхлээс айх айдас.
• Трипанофоби: Зүүнээс айх айдас.

Нозофоби өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Нозофоби өвчтэй хүмүүс эмчид байнга очиж, эмнэлгийн шинжилгээнд хамрагдах хүсэлтэй байж болно. Эсвэл зарим хүмүүс өвчтэй гэж хэлэх вий гэж айж эмчээс зайлсхийдэг. Үүнийг ятрофоби гэж нэрлэдэг. Тэд эмч нар тэдний шинж тэмдэг, санаа зовнилыг тоодоггүй гэж боддог.

Нозофоби өвчний зарим шинж тэмдгүүд энд байна.

• Өвчин тусахаас зайлсхийхийн тулд хүн ихтэй газар болон тодорхой газруудаас зайлсхийх: Хүмүүс бүр аялахаа больж, "Хэрэв би тийшээ очвол тэр өвчнөөр өвчилнө" гэж боддог.
• Тодорхой өвчин болон түүний шинж тэмдгүүдийн талаар интернет болон номноос байнга хайлт хийх: Тэд өдөржингөө айж буй өвчнийхөө талаар хайж, уншиж өнгөрөөдөг.
• Эрүүл мэндийнхээ талаар хэт их санаа зовох: Та сандарч, хамгийн жижиг зүйлсийн талаар ч санаа зовдог.
• Зүрхний цохилт гэх мэт биеийн хэвийн үйл явцын талаар хэт их бодох, ханиалгасан үедээ ч "Энэ уушгины хорт хавдрын шинж тэмдэг мөн эсэхийг би мэдэхгүй байна" гэх мэт зүйлсийн талаар санаа зовох.
• Бусадтай шинж тэмдэг, эрүүл мэндийн байдлынхаа талаар хэт их ярих: Тэд уулзсан хүн бүрт өвчин, айдсынхаа талаар ярьдаг.
• Цусны даралт хэмжих, халууралт шалгах гэх мэт өвчний шинж тэмдгийг тогтмол шалгаж байгаарай.
• Бусдаас шинж тэмдэг эсвэл эрүүл мэндийнх нь талаар байнга тайвшруулах зүйл хүсэх: "Энэ надад тийм ч том асуудал биш, тийм үү? Энэ чамд бас тохиолдож байсан уу?" гэх мэт асуултуудыг асуух.
• Хий ялгаруулах, хөлрөх зэрэг биеийн хэвийн үйл явцаас ч таагүй мэдрэмж эсвэл айдас төрөх.

Нозофобиг хэрхэн таних вэ?

Та нозофобитой гэж бодохоосоо өмнө эмч нар танд үнэхээр өвчин байгаа эсэхийг баталгаажуулахыг үргэлж хичээдэг. Тэд танаас шинж тэмдгийн талаар олон асуулт асуухаас гадна танд үнэхээр өвчин байхгүй эсэхийг шалгахын тулд зарим шинжилгээ хийж магадгүй юм.

Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбооны Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Оношилгоо, Статистикийн Гарын Авлага (DSM) нь сэтгэл судлаачид зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд таны шинж тэмдгүүд болон тэдгээр нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгаад үндэслэн фоби зэрэг өвчнийг оношлоход тусалдаг . Нозофобийн тодорхой шинжилгээ байдаггүй. Гэсэн хэдий ч таны эмч таны айдас болон энэ өвчнийг хөгжүүлэх бодит эрсдлийг ойлгохын тулд стандартчилсан асуулга гэх мэт зүйлсийг ашиглаж болно.

Нозофобийн гол шинж чанар бол тодорхой өвчин тусах эсвэл үүсэхээс байнга айх явдал юм. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд зургаан сар ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилбэл, эмнэлгийн шинжилгээгээр танд уг өвчин байхгүй болохыг баталсан ч эмч танд энэ айдас оношлож магадгүй юм.

Нозофобигоос салах ямар аргууд байдаг вэ?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн танд өвчний айдсыг даван туулахад туслах болно. Та дараах эмчилгээнээс ашиг хүртэж болно:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэ бол сэтгэл заслын эмчилгээний нэг төрөл юм. CBT нь танд өвчин болон эрүүл мэндийнхээ талаар яагаад ингэж бодож, мэдэрч байгаагаа ойлгоход тусалдаг. Дараа нь та эдгээр бодол санаа, зан үйлийг хэрхэн өөрчлөхийг сурдаг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны буруу сэтгэлгээний хэв маягийг тодорхойлж, засахад тусалдаг.

• Илрэлтийн эмчилгээ: Энд эмч танд янз бүрийн тайвшруулах арга техникийг заадаг. Дараа нь аажмаар, хяналттай байдлаар та өвчний талаарх мэдээ, мэдээлэлтэй танилцдаг. Жишээлбэл, хэрэв та хорт хавдраас айдаг бол эхлээд энэ талаар богино өгүүлэл уншиж, дараа нь том өгүүлэл уншиж, энэ хооронд айдсаа хэрхэн хянах талаар танд зааж өгөх болно.

• Гипно эмчилгээ: Гипно эмчилгээ нь өвчин болон эрүүл мэндийн эрсдэлийн талаарх бодлоо өөрчлөхөд туслах зорилгоор удирдлагатай тайвшруулах техникийг ашигладаг. Энэ нь гипнозтой төстэй.

• Эм: Заримдаа эмч тань эдгээр эмчилгээг хийлгэж байх үед шинж тэмдгийг хянахын тулд түгшүүрийн эсрэг эм , антидепрессант бичиж өгч болно. Хэрэв та бусад эмчилгээгээ үргэлжлүүлбэл эдгээр эмүүд цаашид хэрэггүй болж магадгүй.

Нозофобийн хүндрэлүүд юу вэ?

Эрүүл мэндийнхээ талаар байнга санаа зовох нь шаардлагагүй стресс үүсгэж болзошгүй. Энэ нь таны бие махбодийн болон сэтгэцийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Нозофоби нь өвчнийхөө талаар хэт их санаа зовдог тул хайртай хүмүүстэйгээ хамт байх үнэт цагаа ч үгүй ​​хийж болзошгүй.

Нозофоби нь бусад хүндрэлүүдэд хүргэж болзошгүй, тухайлбал:

• Сэтгэлийн хямрал болон амиа хорлох бодол.
• Ажилдаа явах боломжгүй байдлаас үүдэлтэй санхүүгийн бэрхшээл, шаардлагагүй эмнэлгийн шинжилгээний зардал.
• Сандарч түгших болон сандрах эмгэг.
• Ажлаа алдах эрсдэл.
• Шаардлагагүй эмнэлгийн шинжилгээ болон эдгээр шинжилгээнээс үүдэлтэй хүндрэлүүд.
• Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр зүйлсийн аль нэг нь тохиолдвол яаралтай эмчид хандаарай:

• Хэрэв гэнэтийн сандралын дайралт тохиолдвол.
• Хэрэв та өдөр тутмын амьдрал эсвэл нойронд саад болдог байнгын түгшүүртэй бол.
• Хэрэв танд сэтгэл гутрал эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэхтэй холбоотой асуудлын шинж тэмдэг илэрвэл.

Та эмчээсээ ямар асуулт асууж болох вэ?

Та эмчээсээ дараах асуултуудыг асууж болно.

• Энэ фоби надад юу нөлөөлсөн бэ?
• Надад ямар эмчилгээ хамгийн тохиромжтой вэ?
• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Эмийн тусламж авч болох уу?

Таны санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Үнэндээ COVID-19 цар тахал болон онлайн орчинд (сайн ба муу) мэдээллийн элбэг дэлбэг байдалтай холбоотойгоор өвчин тусахаас айх айдас нэмэгдэж болзошгүй юм. Ялангуяа цар тахлын үед эсвэл өвчин тусах эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол эрсдэлээ бууруулах арга хэмжээ авах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч өвдөх талаар байнга санаа зовох нь таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн биш юм. Хэрэв танд нозофоби зэрэг өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмч тань тэдгээрийг даван туулж, эрүүл мэндээ сайжруулахад тусалж чадна. Айх хэрэггүй, тусламж хүс. Та ганцаараа биш.

Өвчнөөс хэт их айхаас илүү мэдээлэлтэй байх, шаардлагатай бол эмчид хандах, аз жаргалтай амьдрах нь илүү чухал гэдгийг санаарай.

Нозофоби , өвчнөөс айх, өвчний айдас, түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд, гипохондри, киберхондри