Энэ нь таны шагайны ард өвдөлтийн шалтгаан мөн үү? (Os Trigonum Syndrome)-ийн талаар мэдэж авцгаая!

Та шагайныхаа ар тал дээр хачин өвдөлт эсвэл чангарал мэдэрч байсан уу? Энэ өвдөлт, ялангуяа хөлийнхөө хуруун дээр зогсох гэж оролдох үед, эсвэл гүйх эсвэл үсрэх үед улам бүр нэмэгдэж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Хэрэв тийм бол бидний өнөөдөр ярих сэдэв танд маш чухал байх болно. Бид энэ өвчнийг '(Os Trigonum Syndrome)' гэж нэрлэдэг. Нэр нь жаахан хачин боловч энэ нь зарим хүмүүст тохиолдож болох эмгэг юм.

`(Os Trigonum Syndrome)` гэж юу вэ? Энгийнээр ойлгоё!

Энгийнээр хэлбэл, '(Os Trigonum Syndrome)' гэдэг нь шагайны ар тал, өөрөөр хэлбэл шагайн үений хэсэгт үүсдэг өвдөлт юм. Үүний гол шалтгаан нь шагайн ясны ард байрлах нэмэлт жижиг ясны хэсэг юм ('(talus bone)'). Энэ нэмэлт ясыг '(os trigonum)' гэж нэрлэдэг. Тэгэхээр энэ яснаас үүдэлтэй шинж тэмдгүүдийн цогцыг бид '(Os Trigonum Syndrome)' гэж нэрлэдэг. Маш энгийн, тийм үү?

Үүнийг өөрөөр нэрлэдэг бөгөөд та үүнийг сонссон байж магадгүй юм:

• `(Шагайны арын хэсэг нь чимхэгдэх эсвэл түлхэгдэх хам шинж)`: Энэ нь шагайны ар талд чимхэгдэх эсвэл түлхэгдэх шинж тэмдэг илэрч байгааг илэрхийлнэ. `(Арын хэсэг)` нь ард, `(түлхэгдэх)` нь түлхэгдэх шинж тэмдэг илэрч байгааг илэрхийлнэ.
• Хөлийн хойд хэсэг нь цооролтын хам шинж: Энэ нь мөн үүнтэй төстэй зүйлийг, тухайлбал хөлийн улны ар тал дээр даралт үүсэхийг хэлнэ.
• `Самар хагалагч маягийн цохилт`: Энэ нь хачин нэр шиг сонсогдож магадгүй ч цагираг хугарах үед хоёр талаас нь шахагддагтай адил нэмэлт яс (`(os trigonum)`) хоёр талаас нь шахагддаг гэсэн үг юм. Тийм ч учраас үүнийг ингэж нэрлэдэг.
• `(Арын шилбэний булчингийн цохилтын хам шинж)`
• `(Таляр шахалтын синдром)`

Хамгийн чухал зүйл бол '(os trigonum)' гэж нэрлэгддэг энэхүү нэмэлт яс нь төрөлхийн юм . Энэ нь хүн төрөх үед энэ яс байж болно гэсэн үг юм. Энэ нь зөвхөн нэг хөлөнд эсвэл хоёр хөлөнд байж болно. Энэхүү нэмэлт яс нь шагайны гол ястай '(мөгөөрс)' гэж нэрлэгддэг зузаан эдээр холбогддог. Тиймээс энэ нь хөдөлдөггүй. Дунджаар хүмүүсийн 15-30% нь энэ '(os trigonum)' ястай байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэхдээ гайхалтай нь энэ ястай хүн бүр шинж тэмдэг илэрдэггүй. Олон хүн энэ нэмэлт ястай гэдгээ ч мэддэггүй!

Хэн "Os Trigonum хам шинж"-д өртөх магадлал өндөр вэ?

Энэхүү "(os trigonum)" яс өвдөлт үүсгэхийн тулд шагай хэсэгт ямар нэгэн гэмтэл ("гэмтэл)" байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл гэнэтийн уналт эсвэл осол гэх мэт. Эсвэл энэ нөхцөл байдал нь шагайны ар тал дээр давтан даралт үзүүлэх "(давтагдсан стресс)"- ээс үүдэлтэй байж болно.

Жишээлбэл, дараахыг авч үзье:

• Балетын бүжигчид : Тэд ихэвчлэн хөлийнхөө хурууг доош харуулан зогсдог бөгөөд энэ нь шагайны ар талд маш их дарамт учруулдаг.
• Хөл бөмбөгийн тоглогчид : Тэд бөмбөг өшиглөхдөө (спортын өшиглөлт) хөл нь үргэлж доошоо хардаг.
• Уруу гүйгчид/алхагчид: Тэд мөн өөрийн мэдэлгүйгээр шагайны ар тал дээр илүү их даралт үүсгэдэг.

Ийм үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүс "Шагайны арын хэсэг хавчих" эсвэл "Ос Тригонум хам шинж" үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Шагайны арын хэсэгт яагаад цохиулах тохиолдол гардаг вэ?

Өмнө нь ярилцсанчлан, “Os Trigonum Syndrome” нь илүүдэл ястай хүн ясны хавсарсан хэсэгт гэмтэл учруулах үед үүсдэг. Жишээлбэл, шагай мушгирах гэх мэт.

Үүнээс гадна, энэ нь шагайнд тогтмол даралтаас үүдэлтэй байж болно. Дараах зүйлсийг анхаарч үзээрэй.

• Бүжигчин үргэлж хөлийнхөө үзүүр дээр зогсох үед.
• Хөл бөмбөгийн тоглогч бөмбөг өшиглөсөөр байх үед.
• Гүйгч хөлөөрөө түлхэж холдох үед (`(шагайны ар талаас түлхэх)`).

Гэмтэл эсвэл хэт их ачааллын улмаас илүүдэл яс бэхлэгдсэн газраасаа түлхэгдэж эсвэл татагдаж эхэлдэг. Энэ нь хүрээлэн буй эдийг сунаж, урахад хүргэдэг. Энэ үед үрэвсэл, хавдар, өвдөлт зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

'(Os Trigonum Syndrome)'-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Ихэнх тохиолдолд 'os trigonum' ястай хүмүүс үүнийг мэддэггүй, учир нь энэ нь ямар ч асуудал үүсгэдэггүй.

Гэхдээ хэрэв танд "Ос Тригонумын хам шинж" байгаа бол шагайныхаа ар талд дараах шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй юм.

• Өвдөлт : Ялангуяа хөлийн эрхий хуруугаа түлхэх эсвэл хөлийн хуруугаа доош чиглүүлэх үед өвдөлт мэдрэгддэг.
• Хөдөлгөөний хүрээ буурах : Хөлөө дээш доош, эсвэл нэг талаас нөгөө тал руу зөв хөдөлгөхөд хэцүү болдог.
• Хөшүүн байдал : Шагай чангарч байгаа мэт мэдрэмж төрнө.
• Хавдар : Шагайны ар тал хавдсан байж болзошгүй.
• Хүрэхэд эмзэглэх: Хүрэхэд ч өвддөг .

Зарим хүмүүс энэ өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд алхах, гүйх, өшиглөх эсвэл бүжиглэх хэв маягаа өөрчилдөг. Заримдаа тэд үүнийг ухамсартайгаар, заримдаа ухамсаргүйгээр хийдэг.

Гэсэн хэдий ч хөлний байгалийн байрлалыг ийм байдлаар өөрчлөхөд биеийн бусад хэсэгт таагүй мэдрэмж, өвдөлт үүсч болно . Жишээлбэл, "Os Trigonum Syndrome"-той балетын бүжигчин хөлийн хурууны үзүүр дээр зогсохдоо хөлөө дотогш эсвэл гадагш эргүүлж болно. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь хөлийн хуруу, тавхай, өвдөг, ташааны хэсэгт өвдөлт үүсгэж болзошгүй.

Эмч нар шагайны арын цохилтыг хэрхэн оношлодог вэ?

Шагай өвдөх үед эмч танд энэ өвчин байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн алхамыг хийнэ.

1. Танаас дараах асуултуудыг асууна : Таны шинж тэмдгүүд юу вэ, ямар үйл ажиллагаа өвдөлт үүсгэдэг гэх мэт.

2.Өвчний түүхийн талаар ярих: өмнөх гэмтэл, бусад өвчин.

3. Хөл болон шагайгаа шалгана уу : Ямар хөдөлгөөн өвдөлт үүсгэж байгааг харахын тулд хөлөө сунгаж, нугалж, эргүүлнэ үү.

Os Trigonum хам шинжийн шинж тэмдгүүд нь Ахиллесийн шөрмөсний гэмтэл эсвэл ясны хугарал гэх мэт бусад өвчинтэй төстэй байж болно. Тиймээс эмч тань Os Trigonum байгаа эсэхийг баталгаажуулах, бусад шалтгааныг үгүйсгэхийн тулд дүрс оношилгооны шинжилгээг ихэвчлэн томилдог. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Рентген шинжилгээ (`(Рентген зураг)`)
• MRI скан (`(MRI)`)
• Компьютер томографийн шинжилгээ (`(КТ шинжилгээ)`)
• Хэт авиан шинжилгээ (`(Хэт авиан)`)

Эдгээр шинжилгээгээр илүүдэл яс байгаа эсэх, хүрээлэн буй эдийг гэмтээсэн эсэхийг тодорхой харж болно.

'(Шагайны арын цохилт)'-ыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Шагайны ар талын энэ суналтыг эмчлэх нь маш энгийн, мэс заслын бус аргуудаас эхэлдэг. Эдгээр эмчилгээг дараах байдлаар хавсарч хийж болно.

• Өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас хэдэн өдрийн турш амрах.
• Гэрийн дасгал эсвэл физик эмчилгээ : Эдгээр нь шагайны байрлалыг засах, хөл, хөлний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Өдөрт хэд хэдэн удаа мөс түрхэх : Энэ нь хавдрыг бууруулж чадна.
• Шагайны хөдөлгөөнийг хязгаарлахын тулд тусгай алхах гутал өмсөх : Энэ нь шархыг эдгээхэд тусалдаг.
• Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) : Өвдөлт болон хавдрыг намдаана.
• Стероидын тарилга : Заримдаа өвдөлт хүчтэй байвал эмч нар эдгээр тарилгыг зөвлөж байна.

Олон хүн эдгээр энгийн эмчилгээний тусламжтайгаар тайвширдаг. Гэсэн хэдий ч хэдэн сарын эмчилгээ хийсний дараа шинж тэмдгүүд сайжрахгүй бол, ялангуяа та байнга ямар нэгэн үйл ажиллагаанд оролцдог тамирчин бол мэс засал шаардлагатай байж магадгүй юм.

Мэс засал нь os trigonum болон түүний эргэн тойрон дахь гэмтсэн эдийг авах явдал юм. Үүнийг дурангийн аргаар (камер болон багаж хэрэгслийг хэд хэдэн жижиг зүсэлтээр оруулах процедур) эсвэл нээлттэй зүсэлтээр хийж болно. Эдгэрэх хугацаа нь нэг эсвэл хоёр сар орчим байдаг. Тамирчид ихэвчлэн зургаан сарын дотор спортын бүрэн идэвхжилдээ эргэн орж чаддаг.

Энэхүү "(Шагайн арын цохилт)" үүсэхээс бид хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Үнэнийг хэлэхэд, "os trigonum" гэж нэрлэгддэг нэмэлт яс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга байхгүй. Энэ нь төрөх үед байдаг зүйл юм. Гэхдээ хэрэв танд нэг (эсвэл хоёр!) байвал шагайн гэмтэлээс болгоомжилж, хөлийн хуруугаа байнга доош чиглүүлдэг үйл ажиллагаанаас хол байвал энэ хам шинж үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна.

"(Os Trigonum Syndrome)"-тэй хүн ямар ирээдүй хүлээж болох вэ?

Айх зүйл байхгүй! '(Os Trigonum Syndrome)'-тэй ихэнх хүмүүс амарч, мэс заслын бус эмчилгээ хийснээр эдгэрдэг . Гэхдээ нэг зүйлийг санах хэрэгтэй: хэрэв та шинж тэмдгийг үүсгэсэн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлбэл шинж тэмдгүүд дахин гарч ирж магадгүй юм. Тиймээс бага зэрэг болгоомжтой байх нь дээр.

Би шагайгаа хэрхэн хамгаалах вэ?

Шагайгаа гэмтлээс хамгаалахын тулд дараах хэдэн зүйлийг санаарай.

• Хийж буй үйл ажиллагаандаа тохирсон гутал өмс. Хуучин, элэгдсэн гутлаа хая.
• Тэгш бус эсвэл хонхорхойтой хэсгээс зайлсхий. Жишээлбэл, гүйж байхдаа уруудах налуу, хөл бөмбөг тоглохдоо тэгш бус эсвэл хонхорхойтой талбай, эсвэл бүжгийн студийн шал эвдэрхий байхаас зайлсхий.
• Хэрэв та шагайгаа байнга сунгадаг бол шагайгаа тогтворжуулахын тулд тусгай бэхэлгээ эсвэл тууз хэрэглэх талаар бодож үзээрэй.
• Дасгалын эрчмээ аажмаар нэмэгдүүл. Жишээлбэл, хэрэв та өмнө нь хөл бөмбөг тоглож байгаагүй бол өдөрт гурван цаг гэнэт тоглож эхлэх хэрэггүй. Бага багаар эхэлж, цаг хугацаа болон эрчмийг аажмаар нэмэгдүүл.
• Ялангуяа гүйх, бөмбөг өшиглөх, бүжиглэхдээ зөв техникийг сурч, дадлага хий.
• Биеэ сонс. Хэрэв ямар нэгэн зүйл өвдвөл түүнийгээ хийхээ боль.
• Биеийн тамирын дасгал хийхийн өмнө сайн дулаацуулж, дараа нь сайн сунгалт хийх хэрэгтэй.

Шагайны урд хэсэг болон хойд хэсэг нь түлхэгдэх хоёрын ялгаа юу вэ?

Хэдийгээр эдгээр нь хоёулаа шагай мултрах боловч хоёр газарт тохиолддог.

• Шагайны арын хэсэгт шагай хавчих хам шинж (өнөөдөр бидний ярилцсан) үүсдэг. Хөлөө доош чиглүүлэхэд энэ хэсгийн эдүүд чимхэгдэж, өвдөлт үүсгэдэг. os trigonum гэж нэрлэгддэг нэмэлт ястай байх нь эдгээр шинж тэмдгүүдийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
• Шагайны урд хэсэг нь хавчих хам шинж нь шагайны урд хэсэгт үүсдэг. Энэ нь шагайн үений урд хэсэг буюу шилбэний ясны доод үзүүрт үүсдэг нэмэлт ясны салаануудаас үүсдэг.

Энгийнээр хэлбэл, ``Шагайн арын хэсэг хавчих``-д өвдөлт нь шагайны ар талаас, ``Шагайн урд хэсэг хавчих``-д өвдөлт нь шагайны урд хэсгээс гардаг.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

``Os Trigonum Syndrome`` нь шагайны ар тал хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг өвчин юм. Энэ нь төрөх үед байдаг нэмэлт ясны хэсгээс үүсдэг. Энэ нь гүйгч, бүжигчин, хөл бөмбөг зэрэг спортоор хичээллэдэг хүмүүст хамгийн түгээмэл тохиолддог.

Хэрэв танд ийм төрлийн шагай өвдөлт байгаа бол эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай. Тэгвэл танд ямар эмчилгээ тохирох, энэ өвчнийг хэрхэн эмчлэх талаар яг таг мэдэж болно. Бага зэргийн өвдөлтийг ч үл тоомсорлож болохгүй гэдгийг санаарай!

Шагайгаа арчилж, эрүүл байгаарай!

Шагай өвдөх, шагайны арын хэсэг хавагнах, илүүдэл яс, спортын гэмтэл, хөл өвдөх, физик эмчилгээ