17 настай хүүхдийн эрүүл мэндийн айлчлал: Эцэг эхчүүд ээ, үүнийг анхаарч үзье!

Таны хүүхэд 17 нас хүрч байгаа бөгөөд энэ нь тэдний хувьд залуу насанд хүрэх алхам хийхэд маш чухал үе юм. Энэ хугацаанд тэд бие бялдар, оюун санааны хувьд маш их өөрчлөлтийг туулж байгаа биз дээ? Тиймээс энэ насанд "Хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг" гэж нэрлэгддэг эрүүл мэндийн үзлэг маш чухал юм. Энэ үед ихэвчлэн юу болдог, эцэг эхчүүд бид юунд онцгой анхаарах ёстойг харцгаая.

Энэ эмнэлгийн үзлэгийн үеэр юу болдог вэ?

Хүүхэдтэйгээ эмчид үзүүлэхэд ихэвчлэн дараах зүйлс тохиолддог.

1. Эхлээд хүүхдийн жин, өндрийг нарийн хэмждэг. Дараа нь тэд эдгээр хэмжилтийг ашиглан биеийн жингийн индекс буюу "БЖИ"-г тооцоолдог. Энэ бүхнийг тэдний "Өсөлтийн хүснэгт" дээр тэмдэглэдэг. Үүнийг хүүхдийн өсөлтийн тухай түүх шиг төсөөлөөд үз дээ. Эмч үүнийг ашиглан хүүхдийн өсөлт нь тэдний насанд тохирсон, эрүүл эсэхийг харж болно.

2. Дараа нь хүүхдийн цусны даралтыг хэмждэг. Заримдаа сонсголыг нь шалгаж болно.

3. Дараа нь хамгийн чухал хэсэг ирдэг. Эмч танаас болон таны хүүхдэд асуулт асууж, асуудлын тань талаар ярилцаж, үнэ цэнэтэй зөвлөгөө өгөх болно. Тэдний ярих гол зүйлс нь:

Хүүхдийн хооллох, унтах, дасгал хийх

• Хоол хүнс, ундаа: Энэ насанд хүүхдийн хоолны дэглэмийг мэдэх нь маш чухал юм. Эмч энэ талаар заавал ярих болно. Ерөнхийдөө та өдөрт гурван үндсэн хоол идэх хэрэгтэй. Эдгээр хоолонд өөх тос багатай уураг (жишээлбэл, загас, тахиа), бүхэл үр тариа (жишээлбэл, овъёос, бор будаа), дор хаяж таван порц жимс, хүнсний ногоо , дор хаяж гурван порц өөх тос багатай эсвэл өөх тосгүй сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл баяжуулсан шар буурцгийн сүү агуулсан байх нь хамгийн сайн арга юм.

• Нойр: Өө, эдгээр бага насны хүүхдүүдэд нойр зайлшгүй шаардлагатай. Тэд өдөрт ихэвчлэн 8-10 цаг унтах шаардлагатай байдаг . Гэсэн хэдий ч энэ завгүй үед хангалттай унтаж чадахгүй байх нь түгээмэл байдаг. Энэ нь сургуулийн ажил, спортын үйл ажиллагаанд нөлөөлж болзошгүй. Үнэндээ энэ насанд тэдний бие өөрчлөгдөж, шөнө орой болтол сэрүүн байхад анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Гэхдээ өглөө сургуультай тул хангалттай унтахад хэцүү байдаг, тийм үү? Тиймээс хүүхдэдээ орой унтахаасаа өмнө тайвшруулах унтах хэв маягийг зааж өгөөрэй. Унтахаасаа дор хаяж нэг цагийн өмнө утас, компьютер, таблет зэрэг электрон төхөөрөмжийг унтраахыг сануулах хэрэгтэй.

• Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн: Өдөрт дор хаяж 60 минут биеийн тамирын дасгал хийх нь маш чухал юм. Хүүхдээ дэлгэцийн өмнө өнгөрөөх цагийг хязгаарлахыг уриал.– Энэ нь зурагт, видео тоглоом, ухаалаг гар утастай өнгөрөөх цаг гэсэн үг – тэнцвэртэй байгаарай. Үүний оронд бусадтай цагийг өнгөрөөх, дасгал хийх, хангалттай унтах гэх мэт эрүүл зүйлсэд анхаарлаа төвлөрүүл. Мөн дэлгэцийн өмнө өнгөрөөх цагаа хязгаарлаж, өдөр бүр дасгал хийснээр сайн үлгэр дууриал үзүүлэх нь чухал юм.

Хүүхдийн өсөлт хөгжилт - эдгээр нь хэвийн зүйл!

17 нас хүрэхэд хүүхдүүд бие бялдар, оюун санааны хөгжлийн эдгээр шинж тэмдгүүдийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Санаа зовох хэрэггүй, эдгээр нь хөгжлийн зөвхөн нэг хэсэг юм.

• Хэрэв энэ нь охин бол тэр эмэгтэй анхны сарын тэмдэг ирсэн байх ёстой. Хэрэв таны охин хараахан ирээгүй бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Үүнд буруу зүйл байхгүй.
• Хөвгүүдийн хувьд энэ үед бэлгийн бойжилтын шинж тэмдгүүд - тухайлбал төмсөг томрох, бэлэг эрхтэн уртасах, умдагны үс ургах зэрэг нь тод харагддаг.
• Тэд үе тэнгийнхнийхээ нөлөөнд их автдаг. Энэ бол энэ үеийн мөн чанар юм.
• Тэд хэн бэ, ямар газар тэдэнд тохирох, юу сонирхдог болохыг нь мэдэхийн тулд өөр өөр дүр төрхтэй туршилт хийдэг.
• Бэлгийн мэдрэмжүүд бий болж байна. Үүнд хайр дурлалын харилцаанд сонирхолтой болох, бэлгийн чиг баримжаагаа судлах, бэлгийн чиг баримжаа, хүйсийн өвөрмөц байдлаа ухамсарлах зэрэг орно. Эдгээр зүйлсийн талаар хүүхэдтэйгээ нээлттэй, ойлголцолтой ярилцах нь чухал юм.
• Тэд нарийн төвөгтэй зүйлс болон шийдвэр гаргах арга замын талаар гүнзгий бодож эхэлж байна. Гэсэн хэдий ч тэд түргэн шуурхай үйлдэл хийх хандлагатай хэвээр байж, үйлдлийнхээ үр дагаврын талаар нэг их боддоггүй байж магадгүй юм. Тиймээс бид тэднийг чиглүүлэх хэрэгтэй.
• Тэд мөн зарим эрсдэлтэй зан үйлд оролцохыг хүсч магадгүй юм. Энэ бол тэдэнд бидний анхаарал, удирдамж хамгийн их хэрэгтэй үе юм.

4. Биеийн үзлэг:

Дараа нь эмч хүүхдийг үзлэг хийнэ. Үүнд хүүхдийн арьсыг шалгах, зүрх, уушгийг чагнуураар сонсох, нурууны муруйлт (сколиоз гэх мэт) байгаа эсэхийг шалгах, бэлгийн бойжилтын шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгах зэрэг орно. Энэ үзлэгийн үеэр хүүхэдтэй эцэг эх эсвэл асран хамгаалагч (хамгаалагч) хамт байх нь хамгийн сайн арга юм . Энэ нь хүүхдэд бас тайвшруулах нөлөөтэй.

5. Вакциныг шинэчлэх:

Вакцинууд зөвхөн хүүхдүүдийг төдийгүй бүхэл бүтэн нийгэмлэгийг ноцтой өвчнөөс хамгаалдаг. Тиймээс хүүхдэдээ вакцины зөв тунг зөв цагт нь өгөх нь маш чухал юм . Гэсэн хэдий ч вакцинжуулалтын хуваарь нь эмчийн өрөөнөөс нөгөөд бага зэрэг ялгаатай байж болно. Тиймээс дараа нь юу өгөх, юу хүлээж болохыг яг таг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.

6. Шаардлагатай бол шинжилгээ хийх:

Эмч цус багадалт, холестерины өндөр түвшин, сүрьеэ, бэлгийн замаар дамжих өвчин (БЗХӨ) зэрэг өвчнийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ эсвэл бусад зохих шинжилгээг захиалж болно.

Хүүхдийнхээ дараагийн сайн сайхан байдлын үзлэгт (18 нас хүрэхэд) хамрагдах хүртэл эдгээр зүйлийг санаж яваарай.

За, одоо хүүхдийнхээ дараагийн үзлэг хүртэл эмчид үзүүлсний дараа өөр юуг анхаарах хэрэгтэйг харцгаая.

Сургууль болон ирээдүйн төлөвлөгөө

• Хүүхдээ янз бүрийн хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд , тухайлбал хөгжим, урлаг, спорт, хичээлийн дараах клуб гэх мэт дуртай зүйлсэд оролцохыг урамшуул. Эдгээр нь тэдний зан чанарыг хөгжүүлэхэд тусална.
• Хүүхдээ сургуулийн даалгавраа хариуцлагатай хийхийг урамшуул. Түүний сайн хийдэг зүйлсийг магтаж, бэрхшээлтэй үед нь тусалж, гэхдээ өөрөө хийхийг нь зөвшөөр.
• Ирээдүйн дээд боловсрол эсвэл карьерын төлөвлөгөөнийхөө талаар ярилц. Тэдний мөрөөдөл юу болох, түүндээ хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй талаар ярилц.
• Хэрэв таны хүүхэд сургууль дээрээ асуудалтай байгаа бол - дүн муутай эсвэл сургуульд явах дургүй байгаа бол - шалтгаан нь дээрэлхэх , сэтгэл гутрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал, суралцах болон анхаарал төвлөрөх асуудал байгаа эсэхийг бодож үзээрэй. Шаардлагатай бол мэргэжлийн тусламж аваарай.

Хүүхэдтэй харилцах харилцаа болон таны зөвлөгөө

• Хүүхэдтэйгээ өдөр бүр ярилцаж, хамтдаа цагийг өнгөрөө . Хамтдаа хооллож, хамтдаа бага зэрэг дасгал хийж, хүүхдийнхээ хувьд чухал зүйлсийн талаар, найз нөхдийнх нь тухай, юу бодож байгаа талаар ярилц.
• Түүний гаргасан зөв шийдвэрийг магт . Хүүхдээ гэр бүлийн жижиг шийдвэрүүдэд оролцуул. Энэ нь тэднийг хариуцлагатай гэдгийг мэдрүүлэх болно.
• Гэрийн дүрмийг тогтоож, хүлээлтээ тодорхой болгож , дүрмийг зөрчсөн тохиолдолд шударга, өмнө нь тохиролцсон үр дагаврыг өг.
• Хүүхдээ бусадтай бэлгийн харьцаанд орох насанд хүрсэн үедээ хариуцлагатай байхыг уриал. Бэлгийн замаар дамжих өвчин (БЗХӨ) болон хүсээгүй жирэмслэлтийн эрсдэлийг тайлбарла. Жирэмслэлтээс хамгаалах аргууд болон бэлгэвч хэрэглэхийн ач холбогдлын талаар нээлттэй ярилц. Эдгээр зүйлсийн талаар манай нийгэмд ярьдаггүй ч энэ мэдлэг нь хүүхдийн аюулгүй байдалд зайлшгүй шаардлагатай.
• Хүүхдэдээ өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, өдөрт нэг удаа шүдний утсаар угааж, 6 сар тутамд шүдний эмчид үзүүлэхийг сануулаарай.
• Хүүхэддээ тамхи татах, вейп татах, архи болон бусад мансууруулах бодисын ноцтой аюулыг тайлбарлаж өг. Мөн жороор олгодог эмийг буруу хэрэглэх аюулын талаар ярилц. Эдгээр зүйлд "үгүй" гэж хэлсэнд нь хүүхдээ магт.
• Сэтгэл гутралын шинж тэмдэгСэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийг анхааралтай ажиглаарай. Үүнд байнга уурлах, хайхрамжгүй хандах, өмнө нь дуртай байсан үйл ажиллагаандаа сонирхолгүй болох, сургуулийн дүн гэнэт буурах, амиа хорлох тухай ярих зэрэг орно. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол яаралтай эмчид хандаарай.
• Хүүхдээ эмчид үзүүлэх цаг товлох, эм бэлдмэлээ дахин дүүргэх, өөрийн эрүүл мэндийн асуудлыг (жишээлбэл, астма, чихрийн шижин) шийдвэрлэх үүрэг хариуцлага хүлээхэд нь урамшуул.

Хүүхдийн аюулгүй байдлыг хэрхэн хангах вэ?

• Хүүхдүүд тээврийн хэрэгсэлд суухдаа үргэлж суудлын бүс зүүх хэрэгтэй. Үүнийг зуршил болго.
• Хүүхэд тань жолоо барьж эхлэхэд нэг дор хэдэн зорчигч тээвэрлэж болох болон жолоо барих хугацааг (ялангуяа шөнийн цагаар) хязгаарлаарай. Хүүхэддээ жолоо барьж байхдаа мессеж бичих, утсаа ашиглахгүй байхыг хатуу хэлээрэй.
• Согтуугаар жолоо барихын үхлийн аюултай байдлын талаар ярилц. Түүнчлэн, хүүхдэдээ архи уусан эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэсэн хүнтэй хамт машинд сууж болохгүй гэж хэлээрэй. Үүний оронд тусламж хэрэгтэй эсвэл асуудал гарвал үргэлж тантай холбоо барихыг хэлээрэй.
• Хүүхдүүд гадаа гарахаасаа өмнө дор хаяж 15 минутын өмнө 30 ба түүнээс дээш SPF бүхий нарны тос түрхэж , 2 цаг тутамд дахин түрхэх хэрэгтэй. Арьсны хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул тэд солярий хэрэглэж болохгүй .
• Хүүхэд тань онлайн аюулгүй байдал, кибер дээрэлхэлт, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг хэрхэн ухаалгаар ашиглах талаар мэдэж, мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Хэрэв та гэртээ галт зэвсэг гэх мэт аюултай зүйлстэй бол тэдгээрийг маш сайн түгжиж, хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу . Сум гэх мэт зүйлсийг тусад нь, аюулгүй хадгална уу. Түлхүүрийг хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу.
• Хэрэв та амьдралын нөхцөл байдлынхаа талаар санаа зовж байгаа бол - хангалттай хоол хүнс, аюулгүй амьдрах газар, эрүүл мэндийн даатгал гэх мэт - эмчтэйгээ ярилц. Таны эмч таныг олон нийтийн нөөцөд эсвэл тохирох нийгмийн ажилтанд чиглүүлж болно.

Эцэст нь үүнийг санаарай ...

17 нас хүрэх нь хүүхдийн амьдралын маш чухал бөгөөд төвөгтэй үе шат юм. Тэд бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн хувьд олон өөрчлөлтийг туулж байна. Тэд энэ бүхэнд бага зэрэг төөрөлдөж магадгүй юм. Эцэг эхийн хувьд таны хайр, дэмжлэг, зөвлөгөө энэ үед тэдэнд үнэлж баршгүй юм.

Хүүхэдтэйгээ илэн далангүй ярилцаж, түүний юу гэж хэлэхийг анхааралтай сонсож, түүнийг ойлгохыг хичээгээрэй. Хүүхдээ шүүхээсээ өмнө түүний өнцгөөс сэтгэхийг хичээгээрэй.

Хамгийн гол нь хүүхэдтэйгээ бат бөх, итгэлцэлтэй холбоо тогтоох нь чухал юм. Ямар ч асуудал байсан та тэдний төлөө байгаа гэдгээ тэдэнд мэдэгдээрэй. Эдгээр эмнэлгийн шинжилгээ нь энэ аяллын нэг чухал алхам юм. Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал, эргэлзээ, санаа зоволт байвал эмчтэйгээ ярихаас хэзээ ч бүү ай, бүү эргэлз.

Залуучуудын эрүүл мэнд, эмнэлгийн үзлэг, 17 нас, эцэг эхийн зөвлөгөө, залуучуудын хөгжил, сэтгэцийн эрүүл мэнд, өсвөр нас