Таны 6 настай хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг: Энэ талаар ярилцах уу?

Таны бяцхан хүүхэд одоо зургаан настай, тийм үү? Тэр өсч том болохын хэрээр бид түүний эрүүл мэндэд маш анхааралтай хандах хэрэгтэй. Энэ насанд 'Эрүүл хүүхдийн үзлэг' гэж нэрлэгддэг эрүүл мэндийн үзлэг маш чухал юм. Тэгэхээр, энэ эмчийн үзлэгээр юу болдог, та юу мэдэх хэрэгтэйг харцгаая. Энэ бол таны эмч эсвэл нагац эгчтэй хийсэн бяцхан яриа шиг юм.

Энэ эмчийн үзлэгээр та юу хүлээж болох вэ?

Тиймээс та болон таны хүүхэд эмчид үзүүлэхээр очиход иймэрхүү зүйлс ихэвчлэн тохиолддог. Санаа зовох зүйл байхгүй, энэ бүхэн таны хүүхдийн ашиг сонирхлын төлөө юм.

Анхан шатны биеийн үзлэг

Эмч эсвэл сувилагч эхлээд хүүхдийн жин, өндрийг хэмжиж , хүүхдийн биеийн жингийн индексийг (BMI) тооцоолдог бөгөөд энэ нь хүүхэд өөрийн өндрөөс эрүүл жинтэй эсэхийг харуулдаг (эмч нар үүнийг Биеийн жингийн индекс гэж нэрлэдэг). Эдгээр хэмжилтийг хүүхдийн өсөлтийн хүснэгтэд тэмдэглэдэг. Бид гэртээ ургамлын өсөлтийг ингэж хэмждэг. Үүнээс гадна, хүүхдийн цусны даралт, хараа, сонсголыг стандарт шинжилгээний төхөөрөмж ашиглан шалгадаг. Эдгээр нь хүүхдэд ямар ч таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй маш энгийн шинжилгээ юм.

Эмчийн асуусан асуултууд болон өгсөн зөвлөгөө

Дараа нь эмч танаас хүүхдийн тань өдөр тутмын амьдрал, зуршлын талаар асууна. Энэ бол танд байж болох аливаа асуултыг асуух, хүүхдийн тань санаа зовж буй аливаа зүйлийн талаар ярилцахад тохиромжтой цаг юм. Санаанд орж ирсэн зүйлээ асуухаас бүү ич.

Бид хоол хүнс, ундааны талаар санаа зовох ёстой юу?

"Хүүхэд хэр хооллож байгаа талаар жаахан яриач?" гэж эмч асууж магадгүй.

• Ерөнхийдөө энэ насны хүүхдэд өдөрт гурван үндсэн хоол, нэг эсвэл хоёр тэжээллэг зууш өгөх хэрэгтэй.
• Хүүхдэд өгч буй хоол хүнс тэнцвэртэй байх ёстой. Энэ нь өөх тос багатай уураг, бүхэл үр тариа (жишээ нь, шош, хивэгтэй будаа), жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн агуулсан байх ёстой гэсэн үг юм.
• Хүүхдэдээ өдөрт 600 миллилитр орчим тослог багатай сүү (ойролцоогоор 2 ½ аяга) өгөх нь хамгийн сайн арга юм. Та мөн түүнд бусад тослог багатай сүүн бүтээгдэхүүн (тараг, тослоггүй сүү гэх мэт) эсвэл баяжуулсан шар буурцгийн сүү өгч болно.
• Элсэн чихэр, давс, өөх тос ихтэй хоол хүнсийг аль болох багасгах хэрэгтэй. Амтат ундаа, ирис, шоколад зэрэг зүйлсийг байнга өгөх нь сайн биш.
• Өдөрт 120-180 миллилитрээс (4-6 унц) илүү 100% жимсний шүүс өгч болохгүй. Жимсийг байгаагаар нь өгөх нь дээр.
• Зарим хүүхдүүд хоолонд дуртай байдаг. Нималигийн охин хүнсний ногоо идэж чадахгүй гэж хэлдэг гээд төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв тэр тийм хүүхэд бол түүнд сонголт хийх боломжийг олгохын тулд төрөл бүрийн тэжээллэг хоол хүнс санал болгосоор байгаарай. Та хүүхдүүдийг шинэ хоол туршиж үзэхийг урамшуулах хэрэгтэй, гэхдээ албадаж болохгүй. Ингэснээр хүүхэд хоол идэх дургүйцлийг улам бүр нэмэгдүүлж болзошгүй.
• Энэ үед хүүхдэдээ өлсгөлөн, цатгалан мэдрэмжийг ойлгохыг заах нь бас чухал юм.

Таны бие засах зуршил хэр вэ?

Энэ насанд хүүхдүүд шээс болон өтгөнөө хянахдаа ерөнхийдөө сайн дассан байх ёстой.

• Орондоо шээх нь хөвгүүд болон гүн унтдаг хүүхдүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд хүүхэд өсч томрох тусам өөрөө арилдаг.
• Гэсэн хэдий ч хэрэв та орыг удаан хугацаанд норгоогүй бөгөөд одоо дахин норгож эхэлсэн бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцах нь зүйтэй. Үүний өөр шалтгаан байж магадгүй юм.

Та хангалттай унтаж байна уу?

Хүүхдийн хөгжилд унтах нь зайлшгүй шаардлагатай.

• Энэ насны хүүхэд өдөрт 9-12 цаг унтах шаардлагатай байдаг.
• Хэрэв та хангалттай унтаж чадахгүй бол таны хүүхэд зан үйлийн асуудалтай болж, хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байж магадгүй. Заримдаа бид хангалттай унтаж чадахгүй бол маш их уур уцаартай болж, юу ч хийж чадахгүй болдог гээд бод доо. Хүүхдүүдэд ч мөн адил.
• Тиймээс хүүхдээ хангалттай унтаж амрахын тулд унтахын өмнөх дэглэм тогтоож, унтахаасаа өмнө хөнгөн үйл ажиллагаа (жишээ нь ном унших, дуу сонсох) хийж хэвшээрэй .
• Зурагт, таблет, гар тоглоомын систем зэрэг дижитал төхөөрөмжүүдийг унтахаас дор хаяж нэг цагийн өмнө унтраагаарай. Хүүхдийнхээ унтлагын өрөөнд бүү байлга. Гэрэл нь нойрыг алдагдуулж болзошгүй.

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хэр чухал вэ?

Энэ бол энэ насны хүүхдүүд гүйж тоглохыг хүсдэг үе юм.

• Хүүхэд өдөрт дор хаяж 60 минут идэвхтэй байх ёстой. Энэ нь хөлсөө гартал тоглох гэсэн үг юм.
• Зурагт, видео тоглоом, ухаалаг утас, таблет, компьютер зэрэг дэлгэцийн өмнө зарцуулах цаг хязгаарлагдмал байх ёстой. Хүүхдээ өдөржингөө зурагтын өмнө эсвэл утсаараа өнгөрөөх нь сайн зүйл биш юм.

Хүүхдийн хөгжил ямар байна вэ?

Эмч хүүхэдтэй ярилцаж, жижиг даалгавар гүйцэтгэж, тэдний хөгжлийг үнэлнэ. 6 нас хүрэхэд ихэнх хүүхдүүд дараах зүйлсийг хийж чаддаг болно.

• Өсгийнөөс хөлийн хуруу хүртэл алх.
• Гутлын үдээсээ өөрөө үдэж сур.
• Уншиж, зөв ​​бичиж, энгийн нэмэх, хасах үйлдлийг хийж эхлээрэй.
• Өөрийн нэр, овог нэр, богино өгүүлбэрүүдийг бичнэ үү.
• Уран зөгнөл ба бодит байдлын ялгааг ойлгож эхэл (жишээлбэл, хүүхэлдэйн кинонд гардаг супер баатар үнэндээ байдаггүй).

Бүх хүүхэд адилхан биш. Зарим хүүхдүүд эдгээр зүйлийг арай эрт, зарим нь арай хожуу хийдэг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ хэрэв танд их саатал байгаа юм шиг санагдаж байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Хувцсаа тайлж биеийн үзлэг хийх

Дараа нь таныг тэнд байх хооронд эмч таны хүүхдийг тайлж, бүрэн биеийн үзлэг хийнэ. Энэ хугацаанд эмч таны хүүхдийн зүрх, уушгийг чагнуураар сонсож, хэвлийг нь тэмтрэн үзэж, хөдөлгөөний чадварыг нь ажиглаж, хэлний чадварыг нь үнэлэхийн тулд тэдэнтэй ярилцана. Энэ нь танд хүүхдийн тань ерөнхий эрүүл мэндийн талаар сайн ойлголт өгөх болно.

Вакцинжуулалтын талаар бүү мартаарай.

Бид энэ үед вакцины талаар ярьж байна. Вакцинууд нь хүүхдийг ноцтой өвчнөөс (жишээлбэл, улаанбурхан, гахайн хавдар) хамгаалахад маш чухал юм. Тиймээс вакциныг цаг тухайд нь хийх нь чухал юм. Вакцинжуулалтын хуваарь нь эмчийн өрөө бүрт бага зэрэг өөрчлөгдөж болно. Тиймээс яг юу хэрэгтэй байгааг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ удаагийн үзлэгээр таны хүүхдэд хийх шаардлагатай вакцин байж магадгүй юм.

Зарим лабораторийн шинжилгээнүүд

Шаардлагатай бол эмч тодорхой цусны шинжилгээг захиалж болно. Жишээлбэл, цус багадалт (цусны тоо бага), холестерины өндөр түвшин, хар тугалганы хордлого (хуучин будаг болон зарим тоглоомноос үүдэлтэй), сүрьеэ зэрэг өвчнийг шалгах шинжилгээг захиалж болно. Эдгээрийг бүгдийг нь хүүхдийн эрүүл мэндийг хангах зорилгоор хийдэг.

Урьдчилан харахдаа анхаарах зүйлс

За, одоо хүүхэд тань 7 нас хүрэх хүртэл, өөрөөр хэлбэл дараагийн эрүүл мэндийн үзлэгт орох хүртэл өөр юун дээр анхаарах ёстойг харцгаая. Эдгээр нь таны хүүхдийг аюулгүй байлгаж, өсч том болоход нь сайн зуршил хөгжүүлэхэд нь туслах зүйлс юм.

Хүүхдийн сэтгэцийн болон зан үйлийн талуудын талаар

• Хүүхдийнхээ хийсэн сайн зүйлс болон гаргасан амжилтыг магтаж байгаарай. Хэдийгээр энэ нь жижиг зүйл байсан ч "Хөөх, хүү/охин чинь маш авьяастай юм аа" гэж хэлэх нь хүүхдэд тань маш их хүч чадал өгдөг. Хэцүү гэж үзсэн зүйлд нь дэмжлэг үзүүлж, туслаарай.
• Дүрмүүдийг давтан хэлж, хэрэгжүүл. Энэ насны хүүхдүүд дүрмийн хязгаарыг шалгах нь хэвийн үзэгдэл юм. Тэд "Би яагаад үүнийг хийж чадахгүй байна вэ?", "Яагаад зөвхөн тэр л үүнийг хийж чадна вэ?" гэх мэт асуултуудыг асууж магадгүй. Тиймээс та аль дүрмийг бага зэрэг сулруулж болох, алийг нь заавал дагаж мөрдөх ёстойгоо шийдэх хэрэгтэй. Гэхдээ тууштай байгаарай.

Хүүхдийн аюулгүй байдлыг хэрхэн хангах вэ?

Энэ насны хүүхдүүд маш идэвхтэй бөгөөд эргэн тойрныхоо ертөнцийг сонирхож байдаг тул бид тэдний аюулгүй байдлын талаар онцгойлон бодох хэрэгтэй.

• Хүүхдэдээ зам хөндлөн гарахыг заа (хоёр тийшээ харж, замын хөдөлгөөнийг сонсож). Гэхдээ хүүхэд тань 10 нас хүрэх хүртэл, магадгүй бүр том болтол нь тантай хамт зам хөндлөн гарахад нь тусал. Хүүхэд аажмаар өөрөө зам хөндлөн гарахыг сурах болно гэдгийг санаарай. Тэднийг нэг дор ганцаараа явуулж болохгүй.
• Хүүхэд тань дугуй (бэлтгэлийн дугуйтай байсан ч гэсэн), скутер эсвэл тэшүүрээр явахдаа хамгаалалтын малгай өмсөж байгаарай.Хүүхдээ эдгээрийг зам дээр бүү унуул. Зөвхөн цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл аюулгүй тоглоомын талбайд л унуул.
• Тоглоомын талбайн газар уналтын цохилтыг шингээх хэмжээний зөөлөн байгаа эсэхийг шалгаарай (жишээ нь: өвс, элс, резинэн дэвсгэр). Хатуу цементэн газар дээр унах нь гэмтэл учруулах магадлал өндөр байдаг.
• Хүүхдээ үргэлж харж хандаж, усан сан, гол мөрөн, нуур, тэнгис гэх мэт устай газруудад хяналт тавьж байгаарай. Хүүхдээ хэзээ ч ганцааранг нь, хэдхэн секунд ч гэсэн бүү орхи. Боломжтой бол хүүхдээ усан сэлэлтийн хичээлд явуулаарай. Энэ бол амьдралын үнэ цэнэтэй зүйл юм.
• Хүүхэд чинь гадаа тоглохоор гарахаас дор хаяж 15 минутын өмнө 30 ба түүнээс дээш SPF бүхий нарны тос түрхээрэй. Нар хүчтэй биш юм шиг санагдаж байсан ч түлэгдэх тохиолдол гарсаар байна. Хоёр цаг тутамд дахин түрхэхээ бүү мартаарай.
• Хүүхдээ дам тамхидалтаас хамгаалаарай. Энэ нь зүрхний өвчин, уушгины өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хүүхэд чинь байгаа газарт тамхи татахаа бүрмөсөн боль. Үүнтэй адил электрон тамхинаас гарах уур нь бас хортой.
• Хүүхдээ машины арын суудалд 150 см орчим өндөр болтол нь нэмэлт суудалд суулгаарай. Хүүхдүүд ихэвчлэн 8-12 насны хооронд энэ өндөрт хүрдэг. Энэ нь ослын үед хүүхэд гэмтэх эрсдлийг эрс бууруулдаг.
• Хүүхдэдээ яаралтай тусламжийн үед юу хийхийг зааж өгөөрэй. Өөрөөр хэлбэл, тэдэнд 119 (Шри Ланкийн яаралтай тусламжийн цагдаагийн дугаар) эсвэл 1990 (түргэн тусламжийн үйлчилгээ) гэх мэт дугаарууд руу хэзээ, хэрхэн залгахыг зааж өгөөрэй. (Америкт 911 байдаг ч манай улсад эдгээр дугааруудыг хүүхдэдээ тайлбарлаж өгөөрэй).
• Гэртээ галт зэвсэг бүү хадгал. Хэрэв танд галт зэвсэг байгаа бол хүүхдүүдээ тэдний учруулж болзошгүй аюулаас хамгаалаарай. Хэрэв танд галт зэвсэг байгаа бол сумгүй, түгжээтэй байлгаарай. Сумыг тусад нь түгжээтэй байлгаарай. Хүүхдүүдийн гар хүрэх газар түлхүүр бүү үлдээ. Энэ нь маш аюултай байж болно.

Ялангуяа ярих зүйлс

• Хүүхэдтэйгээ зохих хүрэлцээний талаар ярилц. Биеийн зарим хэсэг (хөх, бэлэг эрхтэн, өгзөг гэх мэт) нь хувийн шинж чанартай бөгөөд эцэг эхээс өөр хэн ч (жишээлбэл, усанд орох, цэвэрлэгээ хийх үед) хүрч болохгүй, харж болохгүй гэдгийг тайлбарла. Хэрэв хэн нэгэн ийм хувийн хэсгийг харах эсвэл хүрэхийг хүсвэл, эсвэл өөр хүний ​​хувийн хэсгийг харах эсвэл хүрэхийг хүсвэл, эсвэл танаас нууц хадгалахыг хүсвэл хүүхдэдээ шууд хэлэхийг заа. Энэ нь маш чухал юм.
• Хэрэв та амьдралын чанарын талаар ямар нэгэн санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай.Та хүүхдээ асран хамгаалахад шаардлагатай зүйлстэй юу? Та хангалттай хоол хүнс, аюулгүй байр, эрүүл мэндийн даатгалтай юу? Эдгээр зүйлсийн талаар эмчдээ хэлэхэд тэр танд олон нийтийн нөөцийн талаар хэлж өгөх эсвэл таныг нийгмийн ажилтан руу чиглүүлж болно. Тусламж хүсэхэд буруу зүйл байхгүй.

Эцэст нь үүнийг санаарай.

Тиймээс энгийнээр хэлбэл, таны зургаан настай хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг нь түүний эрүүл мэнд, хөгжил, аюулгүй байдлын талаар үнэ цэнэтэй мэдээлэл авах, мөн таны санаа зовж буй аливаа асуудлыг шийдвэрлэх сайхан боломж юм. Эмчтэйгээ бодож байгаа бүх зүйлийнхээ талаар нээлттэй, үнэнч байгаарай. Хамгийн жижиг асуултуудыг ч асуухаас бүү ай.

Эдгээр эрүүл мэндийн үзлэг болон таны анхаарал халамж нь таны хүүхдийн эрүүл, аз жаргалтай ирээдүйд маш чухал гэдгийг санаарай. Танд болон таны хүүхдэд өсч том болоход тулгардаг бүх бэрхшээлийг даван туулах хүч чадлыг чин сэтгэлээсээ хүсч байна!

Хүүхдийн эрүүл мэнд, 6 нас, эрүүл мэндийн үзлэг, хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг, хүүхдийн хөгжил, хоол тэжээл, аюулгүй байдал