Таны арьс, үс, хумс: биеийн хамгаалалтын систем шиг! (Арьсны систем) Үүний талаар мэдэж авцгаая, тэгэх үү?

Бид бүгд арьстай, зарим нь урт, үзэсгэлэнтэй үстэй, зарим нь цэвэрхэн зассан үстэй, бид үргэлж цэвэр байлгахыг хичээдэг хумстай байдаг. Гэхдээ эдгээр зүйлс зөвхөн гоо үзэсгэлэнд зориулагдаагүй, харин бидний биеийн доторх бүх зүйлийг хамгаалдаг гайхалтай системийн нэг хэсэг гэж та бодож үзсэн үү? Тийм ээ, тэд бидний биеийн гадна талд хамгаалалтын хана шиг ажилладаг. Өнөөдөр арьс, үс, хумс гэж нэрлэгддэг найзуудынхаа талаар ярилцъя. Анагаах ухаанд бид энэ системийг '(Үсний систем)' гэж нэрлэдэг.

Энэ арьс, үс, хумсанд үнэхээр юу тохиолдож байна вэ?

Энгийнээр хэлбэл, таны арьс, үс, хумс бүгд ижил төрлийн эсүүдээс бүрддэг. Эдгээр гурвуулаа нийлээд бидний биеийн хамгийн гаднах бүрхүүл буюу өмнө нь "Бүрхүүлний систем" гэж нэрлэдэг байсан зүйлийг бүрдүүлдэг. Үүнийг бидний биеийн эргэн тойрон дахь бамбай гэж бодоорой. Энэ систем нь бидний биеийн доторх хамгийн үнэ цэнэтэй бүх зүйлийг хамгаалдаг.

Одоо эдгээр арьс, үс, хумс хамтдаа ямар гайхалтай зүйлсийг хийдэг болохыг харцгаая. Эдгээр нь зүгээр нэг зүйл биш, харин бидний биеийн албан бус бие хамгаалагчид юм.

• Нян, шорооноос хамгаалах: Юуны өмнө эдгээр нь нян, шороог бидний биед нэвтрэхээс сэргийлдэг хамгаалалт юм. Арьсгүй жижиг шархаар ч нян хэрхэн амархан нэвтэрч болохыг бодоод үз дээ. Хумс нь бидний хурууны үзүүрийг хамгаалдагтай адил, учир нь бид өдөр бүр маш олон зүйлд хүрдэг. Тэгэхээр, хэрэв энэхүү хамгаалалтын эхний шугам болох арьс, хумс эвдэрвэл өвчний үүд нээгдэнэ. Заримдаа жижигхэн зураас ч гэсэн зохих ёсоор арчлахгүй бол нян үүсч, том асуудал болж хувирдаг. Тийм ч учраас жижиг шархыг ч цэвэрлэж, шаардлагатай бол эм түрхэхийг зөвлөж байна.

• Дотоод эрхтнүүдийг ослоос хамгаалах: Дараа нь энэхүү арьс нь бидний биеийн доторх эмзэг эрхтнүүдийг хөхрөлт болон жижиг ослоос хамгаалахад тусалдаг. Энэ нь биеийг бүрхсэн зузаан хөнжил шиг юм. Та хаа нэгтээ унаж эсвэл мөргөсөн ч зүрх, уушиг, элэг зэрэг доторх амин чухал эрхтнүүд энэхүү арьсны давхаргын ачаар шууд гэмтдэггүй. Яг л тээврийн хэрэгслийн "Аюулгүйн дэр" шиг ослын үед хохирлыг багасгадаг.

• Биеийн температурыг хянах: Арьс нь бидний биеийн температурыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та яагаад хөлөрдөгийг гайхаж байсан уу? Өөрөөр хэлбэл, биеийн температур нэмэгдэхэд арьс хөлсийг арьсаар дамжуулан гаргаж биеийг хөргөдөг. Энэ нь машины радиатортой адил юм. Түүнчлэн, хүйтэн өдрүүдэд бидний арьсан дээрх жижиг үснүүд босч, арьсны нүх сүвийг агшааж, биеэс ялгарах дулааныг бууруулдаг. Үс, ялангуяа толгой дээрх үс нь бидний толгойг байгалийн малгай шиг нар, хүйтнээс хамгаалдаг. Тийм ч учраас маш хүйтэн бүс нутагт амьдардаг амьтад маш зузаан үстэй байдаг.

• Бие махбодоос ус ууршихаас урьдчилан сэргийлэх:Арьс бол бидний бие доторх ус буюу биеийн шингэн ууршихаас сэргийлдэг зүйл юм. Үгүй бол бид хурдан шингэн алдаж болзошгүй. Өөрөөр хэлбэл, бидний бие дэх ус алдагддаг. Арьс бол гоожихгүй сав шиг бие дэх үнэт усыг хамгаалдаг. Өдөрт хангалттай ус уусан ч арьс зөв ажиллахгүй бол бид биедээ тэр усыг хадгалж чадахгүй.

• Шаардлагагүй ус шингээлтийг зогсоох: Үүнтэй адилаар энэ арьс нь биднийг усанд орох эсвэл сэлэх үед гаднаас шаардлагагүй ус шингээхээс сэргийлдэг . Үгүй бол бид усанд байх үед бөмбөлөг шиг хавдах байсан биз дээ? Хэрэв бидний бие усанд хийхэд ус шингээдэг хөвөн шиг байсан бол төсөөлөөд үз дээ! Энэ арьсны ажил гайхалтай биш гэж үү!

Арьс, үс, хумс бидний биеийн бусад системд хэрхэн тусалдаг вэ?

За, одоо бид арьс, үс, хумс маань өөрсдөө юу хийдэгийг мэддэг боллоо. Гэхдээ тэд зөвхөн ганцаараа ажиллахаас гадна бидний биеийн бусад чухал системүүдтэй хамтран ажиллаж, баг болж ажилладаг гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь крикетийн баг шиг хүн бүр хамтдаа тоглолтонд ялдаг.

• Дархлааны системд туслах нь: Эхлээд бид дархлааны системд хэрхэн тусалдаг талаар авч үзье. Өмнө нь хэлэлцсэнчлэн эрүүл хумс нь нян биед нэвтрэхээс сэргийлдэг. Энэ бол дархлааны системд хамгийн том тус юм. Учир нь нян бага орох тусам бидний дархлааны систем бага ажиллах бөгөөд бид өвдөх магадлал бага байдаг. Эдгээр арьс, хумс манай улсын хил хязгаарыг хамгаалдаг арми шиг ажилладаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд дайснууд (нянгууд) нэвтрэхээс сэргийлдэг тул улс доторх (биеийн доторх) дархлааны эсүүдэд үзүүлэх даралт буурдаг.

• Амьсгалын системд туслах нь: Дараа нь амьсгалын систем. Хамрын доторх жижиг үсийг бодоод үз дээ. Эдгээр нь зүгээр нэг зүйл биш. Бид амьсгалах үед хамрын эдгээр үс нь агаарт байгаа тоос, цэцгийн тоос, нянгийн жижиг хэсгүүдийг уушгинд орохоос сэргийлдэг. Байшингийн хаалган дээрх дэвсгэр шиг тэд орж ирсэн аливаа шороог барьж авдаг. Энэ нь бидний уушгийг цэвэр байлгахад тусалдаг. Үүнтэй адилаар, ханиад хүрэх үед хамраас нус гоождог бөгөөд энэ нь орж ирсэн нянгуудаас салах бас нэг арга юм.

• Дотоод шүүрлийн систем болон ясны системд туслах нь: Одоо дотоод шүүрлийн систем рүү шилжье. Энэ нь жаахан төвөгтэй сонсогдож магадгүй ч энгийнээр тайлбарлая. Кальци нь бидний ясыг бат бөх байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Бидний бие махбодь кальцийг зөв шингээхийн тулд Д аминдэм хэрэгтэй. Бидний арьс нарны гэрлээс Д аминдэмийг нийлэгжүүлж чаддаг гэдгийг та мэдэх үү?Өглөө бид богино хугацаанд буюу ойролцоогоор 15-20 минутын турш наранд гарахад энэхүү "(Д аминдэм)" бидний арьсанд үүсдэг. Тиймээс арьс "(Д аминдэм)" үүсгэдэг тул бие махбодь "(Кальци)"-г сайн шингээж чаддаг. Энэ нь бидний араг ясны системийг бэхжүүлдэг. Ургамал ус, бордоо шаарддаг шиг бидний ясанд "(Кальци)" болон "(Д аминдэм)" хэрэгтэй. Энэхүү "(Д аминдэм)" үйлдвэрлэл нь "(Д аминдэм)"-ийн үйл ажиллагаатай холбоотой, учир нь "(Д аминдэм)" нь мөн нэг төрлийн даавар шиг үйлчилдэг.

• Мэдрэлийн системд туслах нь: Эцэст нь, мэдрэлийн систем. Бид дулаан, хүйтэн, хүрэлцэх, өвдөлт гэх мэт зүйлсийг хэрхэн мэдэрдэг вэ? Энэ нь бидний арьсан дахь сая сая мэдрэлийн төгсгөлүүдээс үүдэлтэй юм. Эдгээр мэдрэлийн төгсгөлүүд нь бидний хүрээлэн буй орчин болон бие махбодид юу болж байгаа талаар тархинд мэдээлэл илгээдэг хурдан элч шиг юм. Хэрэв та санамсаргүйгээр халуун зүйлд хүрвэл хэдхэн секундын дотор гараа татаж авна гэж төсөөлөөд үз дээ. Учир нь арьсны мэдрэлийн төгсгөлүүд тархинд "Аюул!" гэсэн мессеж илгээдэг бөгөөд тархи эргээд таны гарт байгаа булчингуудад "Гараа холдуул!" гэж хэлдэг . Арьс бол эдгээр мэдрэмжийн үүд хаалга юм. Эдгээр мэдрэмжгүйгээр бидний хувьд хүрээлэн буй орчинтой харьцаж, аюулаас зугтахад маш хэцүү байх болно. Заримдаа бидний маажих үед мэдэрдэг мэдрэмж нь эдгээр мэдрэлийн төгсгөлүүдээс үүдэлтэй байдаг.

Анхаарах хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Тиймээс энэ бүх ярианаас харахад бидний арьс, үс, хумс нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй зүйл төдийгүй бидний бүх биеийг хамгаалж, бусад системд тусалдаг гайхалтай хэсгүүд гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.

• Таны арьс, үс, хумс бол таны хамгаалалтын эхний шугам юм. Тэд таныг нян болон бага зэргийн гэмтэл бэртлээс хамгаалдаг.
• Эдгээр нь бидний биеийн байгалийн термостаттай адил биеийн температурыг зохицуулж, шаардлагагүй ус алдахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг .
• Тэд мөн нарны гэрлээс "(Д аминдэм)" гаргаж авснаар ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таны биед "(кальци"-г) шингээхэд тусалдаг. Тиймээс өглөө наранд гарах нь сайхан байдаг.
• Хамрын чинь жижиг үснүүд ч гэсэн уушгийг чинь хамгаалдаг тул хамрын үсээ тайрахдаа бага зэрэг болгоомжтой байх хэрэгтэй.
• Таны мэдэрч буй хүрэлцэх, дулаан, хүйтэн, өвдөлт бүр арьсаар дамжин тархинд тань хүрдэг. Бид дэлхийг ингэж л мэдэрдэг.

Тиймээс арьс, үс, хумсаа сайн арчилж байгаарай. Тэднийг цэвэр цэмцгэр байлгаж, тэжээлээр ханга. Тэд зүгээр л хөөрхөн зүйлс биш, харин таны биеийн чимээгүй зарц, хамгаалагчид юм! Тэднийг эрүүл байлгах нь таны үүрэг хариуцлага юм. Учир нь хэрэв тэд эрүүл байвал та ч бас эрүүл байна!

Арьс, үс, хумс, биеийн хамгаалалтын систем, арьсны үйл ажиллагаа, Д аминдэм, эсүүд