Та маш хүнд, ганцаардмал мэт санагдах өдрүүд байдаг. Юу ч хиймээргүй санагдах, орноосоо босохоос залхуурах өдрүүд байдаг. Та хэзээ нэгэн цагт ийм мэдрэмжийг мэдэрч байсан уу? Бидний олонх нь амьдралынхаа аль нэг үед эдгээр мэдрэмжийг мэдэрдэг. Ийм үед таны бяцхан найз болох гэрийн тэжээвэр амьтан танд маш их тайтгарал авчирдаг гэдгийг та мэдэх үү? Өнөөдөр сэтгэл гутрал гэх мэт сэтгэцийн төлөв байдлын үед гэрийн тэжээвэр амьтнаас авдаг тусламжийн талаар ярилцъя.
Гэрийн тэжээвэр амьтантай болсноор та ямар тайвшрал авдаг вэ?
Сэтгэл гутралын үед тохиолддог хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол ганцаардал ба хоосон мэдрэмж юм. Гэхдээ хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтантай бол тэд энэ ганцаардлын мөчлөгийг эвдэхэд тусалж чадна.
Нөхцөлгүй хайр ба тайтгарал
Энгийнээр хэлбэл, гэрийн тэжээвэр амьтан танд ганцаараа биш гэдгийг сануулдаг. Нохой эсвэл муур таныг болзолгүйгээр хайрладаг. Та мөнгөтэй эсэх, ямар харагдаж байгаа, аз жаргалтай эсвэл гунигтай байгаа нь тэдэнд хамаагүй. Зүгээр л болзолгүй хайр байсан ч ганцаардмал зүрх сэтгэлд агуу тайтгарлыг авчирч чадна.
Та орондоо маш их гунигтай хэвтэж байх үед муур тань ирээд таныг тэврээд, бие засах газар ороход ч гэсэн таныг хэрхэн дагадаг гээд төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр жижиг зүйлсээс үүдэлтэй сэтгэлийн амар амгаланг үгээр илэрхийлэх хэцүү.
Мэргэжлийн сэтгэл судлаачид хүртэл амьтад эздийнхээ уйтгар гуниг, стрессийг мэдрэх гайхалтай чадвартай гэж хэлдэг. Тэд таныг сэтгэл санаа тавгүй байгааг мэдрэх үедээ тань дээр ирж, таныг тайвшруулдаг.
Өдрийн дэглэм, амьдралын зорилго
Сэтгэлээр унасан үедээ заримдаа орноосоо босмооргүй эсвэл гэрээсээ гармааргүй санагддаг. Бүх зүйл утгагүй мэт санагддаг. Гэхдээ хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтантай бол хариуцлага хүлээх хэрэгтэй.
"Оронгоосоо босох гэж хичнээн залхуурч байсан ч нохойгоо хооллож, гадаа гаргахаа санахаараа босдог" гэж нэгэн залуу эмэгтэй хэлэв. Өөрөөр хэлбэл, та өөрөөсөө хамааралтай амьдралтай гэдгээ мэдрэх үед энэ нь танд өдрийг өнгөрөөх бага зэрэг зорилго , дэглэмийг өгдөг. Энэ нь танд өөрийгөө сайн мэдэрдэг.
Оюун санааг тайвшруулдаг гайхалтай хүч!
Амьтныг илж, тэврэх нь таны сэтгэл санааг сайжруулж чадна. Үүнд шинжлэх ухааны үндэслэл бий.
Бид гэрийн тэжээвэр амьтанд хүрч, тэврэхэд бидний тархи окситоцин хэмээх даавар ялгаруулдаг. Үүнийг мөн "хайрын даавар" гэж нэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ стресс үүсгэдэг кортизол хэмээх даавар буурдаг.
Энгийнээр хэлбэл, амьтантай цагийг өнгөрөөх нь стрессийг бууруулж, аз жаргалын дааврыг нэмэгдүүлдэг. Муурны хүржигнэх чимээ хүртэл оюун ухааныг тайвшруулах хүчтэй.
Тусгайлан сургагдсан эмчилгээний нохойнуудыг ашигласан судалгаагаар хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралд орсон хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь тэдний айдас, ганцаардал, тэр ч байтугай өвдөлтийг бууруулдаг болохыг харуулсан.
| Гэрийн тэжээвэр амьтантай байхын ашиг тус | Энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн тусалдаг вэ? |
|---|---|
| Дэмжлэг ба хайр | Энэ нь ганцаардлыг арилгаж, болзолгүй хайрыг өгч, таныг үнэ цэнэтэй гэдгийг сануулдаг. |
| Өдөр тутмын хэвшил | Амьтныг хооллож, арчлах нь тухайн өдрийн зорилго, хариуцлагыг нэмэгдүүлдэг. |
| Оюун санааны амар амгалан байдал | Амьтныг эрхлэхэд стрессийн даавар болох кортизол буурч, аз жаргалын даавар болох окситоцин нэмэгддэг. |
| Биеийн тамирын дасгал | Нохой салхилуулах гэх мэт зүйлс нь дасгал хөдөлгөөнийг бий болгодог. Дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэл гутралын сайн эмчилгээ юм. |
| Нийгмийн холболтууд | Гэрийн тэжээвэр амьтан бусад хүмүүстэй ярилцах, найз нөхөдтэй болох гүүр болдог. |
Нийгмийн холбоог нэмэгдүүлдэг найз
Сэтгэл гутрал биднийг нийгмээс хол байж, ганцаараа байхыг хичээдэг. Гэхдээ гэрийн тэжээвэр амьтан, ялангуяа нохой биднийг хүмүүст буцааж авчирдаг.
Та нохойгоо салхилуулахдаа өөрийн мэдэлгүй хэн нэгэнтэй инээмсэглээд ярилцахыг хүснэ гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв хэн нэгэн "Өө, танай нохой үнэхээр хөөрхөн юм аа" гэж хэлбэл энэ нь ярианы эхлэл байж магадгүй юм. Ингэснээр та шинэ найз нөхөдтэй болж, таныГэрийн тэжээвэр амьтан таны дэмжлэгийн сүлжээг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Нийгмийн холбоо бол сэтгэл гутралын хамгийн сайн эм гэдгийг санаарай.
За тэгвэл эдгээр зүйлсийг гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа хамт туршиж үзээрэй.
Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд гэрийн тэжээвэр амьтнаасаа хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд эдгээр зүйлсийг туршаад үзээрэй.
- Өөртөө тохирох гэрийн тэжээвэр амьтнаа сонгоорой: Гэрийн тэжээвэр амьтан авахаасаа өмнө түүнд хэр их цаг хугацаа, мөнгө, хүчин чармайлт гаргаж чадахаа чин сэтгэлээсээ бодож үзээрэй. Нохой бол харьцангуй их арчилгаа шаарддаг гэрийн тэжээвэр амьтан юм. Хэрэв та маш завгүй эсвэл бие махбодийн хөгжлийн бэрхшээлтэй бол илүү хөгшин, тайван нохой эсвэл муур илүү дээр байж магадгүй юм. Муурыг арчлах нь ерөнхийдөө илүү хялбар байдаг. Хэшкейк гэх мэт жижиг амьтан бага зай шаарддаг бөгөөд тэднийг хийж байгаа зүйлийг нь харах нь хөгжилтэй байдаг.
- Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа тогтмол цагийг өнгөрөө: Түүнтэй тогло . Хүр, тэвр. Хайрлах тусам өөрийгөө илүү сайн мэдрэх болно. Өгөх үйлдэл бол эдгээх зүйл юм.
- Идэвхтэй бай: Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа идэвхтэй бай. Нохойгоо салхинд гарга. Бусад хүмүүстэй уулзахдаа түүнийгээ дагуулж яв. Та илүү идэвхтэй байх тусам сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илрэх магадлал бага байдаг.
- Танд гэрийн тэжээвэр амьтан байхгүй юу?: Асуудалгүй. Хэрэв танд өөрийн гэсэн гэрийн тэжээвэр амьтан байхгүй бол найзынхаа нохойг асрахад туслах, хөршийнхөө мууртай тоглох эсвэл амьтны асрамжийн газарт сайн дурын ажил хийж болно. Энэ нь танд амьтдын талаар илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхээс гадна хүмүүстэй холбогдоход тусална.
Гэхдээ үүнийг бас санаарай. Гэрийн тэжээвэр амьтан бол сэтгэл гутралын цорын ганц шийдэл биш юм. Энэ нь таны шинж тэмдгийг бүрэн арилгахгүй. Энэ нь зөвхөн танд маш их тайвшрал, тусламж юм. Хэрэв та сэтгэл гутралд өртөж байгаа бол мэргэшсэн эмчид (эмч) үзүүлж, зохих эмчилгээ, зөвлөгөө авах нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Гэрийн тэжээвэр амьтан танд болзолгүй хайрыг өгч, сэтгэл гутралын үед үүсдэг ганцаардлыг арилгахад тусалдаг.
- Гэрийн тэжээвэр амьтан асрах нь таны өдөр тутмын амьдралд эмх цэгц, амьдралын зорилго авчирдаг.
- Амьтныг эрхлэхэд стрессийн даавар болох кортизол буурч, аз жаргал, холбоо тогтоох окситоцин даавар нэмэгддэг.
- Гэрийн тэжээвэр амьтад бие махбодийн үйл ажиллагаа болон нийгмийн харилцааг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хоёулаа сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай.
- Гэрийн тэжээвэр амьтан бол гайхалтай хамтрагч боловч эмчилгээний оронд орлох зүйл биш юм. Сэтгэл гутралын үедЭмчээсээ үргэлж зөвлөгөө аваарай .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න