Чи дурлахаас үнэхээр айдаг уу? Филофобигийн талаар ярилцъя!

Хайр бол үзэсгэлэнтэй зүйл, тийм үү? Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд дурлах эсвэл харилцаа эхлүүлэх тухай бодол маш аймшигтай, стресстэй байж болно. Та хэзээ нэгэн цагт ийм мэдрэмжийг мэдэрч байсан уу? Хэрэв тийм бол энэ нь та байж магадгүй юм. Бид энэ нөхцөл байдлыг филофоби гэж нэрлэдэг.

Филофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Филофоби бол хайраас хэт их, хэвийн бус айдас юм. Энэ нь зүгээр л "Өө, би хайр дурлалд дургүй" гэсэн энгийн айдас биш юм. Энэ бол илүү гүн гүнзгий, илүү хүчтэй айдас юм. Энэ айдас нь зарим хүмүүст хайрын харилцаа үүсгэж, хадгалахад маш хэцүү, заримдаа боломжгүй болгодог. "Филос" гэдэг нь хайрт гэсэн утгатай грек үг юм. "Фобос" гэдэг нь айдас гэсэн утгатай. Тиймээс эдгээр хоёр нь нэгдэх үед "хайраас айх" гэсэн утга гарч ирдэг.

Түүхэн дэх Английн анхны хатан хаан Элизабет хэзээ ч гэрлэж байгаагүй бөгөөд түүнийг "Онгон хатан хаан" гэж нэрлэдэг байжээ. Зарим хүмүүс түүнийг мөн философийн энэ өвчтэй гэж үздэг.

Тэгэхээр фоби гэж юу вэ?

Одоо та "Энэ фоби гэж юу вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй юм. Фоби гэдэг нь бидэнд ямар ч бодит хор хөнөөл учруулахгүй зүйлсээс хэт их, хэвийн бус айдас юм. Эдгээр нь үнэндээ түгшүүрийн эмгэг юм . Филофоби бол тодорхой фоби эмгэг юм. Өөрөөр хэлбэл та тодорхой зүйлээс, энэ үед дурлах бодол эсвэл үүнтэй төстэй нөхцөл байдлаас айдаг.

Филофоби хэр түгээмэл вэ?

Филофоби өвчтэй хүмүүсийн тоог яг таг хэлэхэд хэцүү. Олон хүн айдсаа өөртөө хадгалдаг эсвэл айдсаа мэдэрдэггүй. Гэхдээ АНУ-д насанд хүрэгчдийн 10 хүн тутмын нэг нь, залуучуудын 5 хүн тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой айдастай тулгардаг гэдгийг бид мэднэ. Тиймээс философофи нь тэдний нэг байж болох юм.

Филофоби үүсэх эрсдэл хамгийн өндөртэй хэн бэ?

Эмэгтэйчүүд энэ төрлийн фоби үүсэх магадлал өндөр гэж ерөнхийдөө ярьдаг. Мөн бусад хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлс байдаг:

• Гэр бүлийн түүх: Хэрэв та эцэг эх эсвэл ойр дотны хүнээ фоби буюу түгшүүрийн эмгэгтэй байхыг харсан бол танд үүнтэй төстэй айдас төрөх магадлал өндөр байдаг. Эх хүн аалзнаас айдагтай адил хүүхэд нь аалзнаас айх магадлал өндөр байдаг.
• Генетикийн нөлөө: Зарим судалгаагаар зарим хүмүүс сэтгэл түгших эмгэг, фобид илүү өртөмтгий болгодог генетикийн өөрчлөлттэй байдаг болохыг харуулж байна.
• Бусад фоби байх: Нэгээс олон фоби байх нь түгээмэл байдаг. Хайраас айдаг хүн үүрэг амлалтаас (үүнийг гамофоби гэж нэрлэдэг) , татгалзахаас эсвэл хаягдахаас айдаг байж болно.

Би яагаад хайраас ингэтлээ айгаад байгаа юм бэ?

Хайр шиг үзэсгэлэнтэй зүйлээс хэн нэгэн яагаад ийм их айдаг юм бол гэж бодоод үз дээ? Энэ айдсын үндсийг харахад энэ нь хүүхэд насандаа тохиолдсон гэмтлийн туршлагатай холбоотой байж болно. Филофоби бол хамгаалалтын хариу үйлдэлтэй адил юм. Хэрэв та өөрийгөө хэн нэгнийг хайрлахыг зөвшөөрөхгүй бол таны далд ухамсар таныг өөрийгөө гомдох, өвдөлтөөс аварч байна гэж бодож магадгүй юм.

Филофобийн зарим боломжит шалтгаанууд энд байна.

• Өмнөх муу харилцаа: Хүүхэд байхдаа эцэг эх нь хэрэлдэж, салж байхыг харсан хүүхдийг төсөөлөөд үз дээ. Эсвэл хүүхэд байхдаа нас барсан, хаягдсан, эсвэл хүчирхийлэлд өртсөн эцэг эхийг төсөөлөөд үз дээ... Ийм зүйлийг мэдэрсэн хүүхдэд бусдыг хайрлах нь маш хэцүү байж болно. Насанд хүрэгчдэд ч мөн адил. Хэрэв өмнөх харилцаа нь үнэнч бус байдал, салалт, хүчирхийлэл, хаягдсан явдал байсан бол тэд дахин хайрлахаас айдаг нь гайхах зүйл биш юм. Нимали анхны найз залуудаа маш их гомдсон гээд төсөөлөөд үз дээ. Үүний дараа тэр дахин харилцаа эхлүүлэх талаар бодохдоо түгшиж, айдаг.

• Татгалзах эсвэл хаягдахаас айх айдас: Хэрэв эцэг эхийн чинь нэг нь таныг бага байхад орхисон бол энэ нь таны хайраас айх шалтгаан байж болно. Насанд хүрсэн хойноо найз нөхөд, хамтрагчид тань байнга гологдох үед та хайраас айж эхэлдэг. Та "хэн нэгэн намайг ямар ч байсан орхих болно" гэж бодож магадгүй.

• Соёлын болон шашны дарамт: Зарим соёл хайрын талаар нэг их боддоггүй бөгөөд гэрлэлтийг зохион байгуулдаг. Та хамтрагчаа сонгох эрхгүй гэж боддог тул дурлахаас айж магадгүй юм. Түүнчлэн, хэрэв та ЛГБТК+ бол шашин шүтлэг эсвэл соёл нь харилцаанд чинь харшлах юм бол дурлахаас айж магадгүй юм. Нийгэмд гадуурхагдаж, гэр бүлдээ гологдохоос айдаг.

• Нийгмийн оролцоог хязгаарлах эмгэг (DSED): Хүүхэд байхдаа эцэг эх эсвэл бусад итгэмжлэгдсэн насанд хүрэгчдээс шаардлагатай анхаарал, хайр, талархлыг хүлээж аваагүй хүүхэд өсч том болохын хэрээр хайраас айж эхэлдэг. Ийм хүүхдүүд хайртай хүмүүсээсээ илүү танихгүй хүмүүстэй илүү сайн холбоотой байж болно. DSED нь Урвалттай холбоотой сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн нэг төрөл юм.

Филофобийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Энэ нь хайраас айдаг хүмүүст янз бүрээр нөлөөлж болно. Та дараах зүйлсийг мэдэрч магадгүй:

• Ойр дотно, дотно харилцаа боломжгүй болдог.
• Та харилцаатай байх үедээ маш их түгшүүр мэдэрдэг бөгөөд харилцаа дуусах вий гэж байнга санаа зовдог.
• Та хамтрагчийнхаа эсвэл түүний мэдрэмжийн төлөө айдаг .
• Тэд хүмүүсийг түлхэж эсвэл гэнэт харилцаагаа тасалдаг .

Хайрын мэдрэмж төрөх үед та дараах бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно:

• Толгой эргэх
• Ам хуурайших
• Хүчтэй айдас эсвэл сандрал мэдрэх
• Дотор муухайрах, бөөлжих, эсвэл суулгах
• Хэт их хөлрөх
• Хурдан амьсгалах болон зүрхний цохилт
• Чичрэх эсвэл чичрэх
• Амьсгал давчдах

Филофобиг хэрхэн таних вэ?

Тэгэхээр эмч нар филофобиг хэрхэн оношилдог вэ? Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбоо нь Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Оношлогоо, Статистикийн Гарын Авлага (DSM) хэмээх гарын авлагатай. Сэтгэл судлаачид зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд үүнийг ашиглан шинж тэмдгүүд болон тэдгээр нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг үндэслэн фоби өвчнийг оношлодог.

Эмч нар филофоби гэх мэт тодорхой фоби өвчнийг оношлохын тулд эдгээр шалгуурыг ашигладаг.

• Хайр дурлалаас айх айдас нь дор хаяж зургаан сар үргэлжилдэг .
• Хайрыг мэдрэх үед үүсдэг хүчтэй айдас эсвэл түгшүүр .
• Хайртай хүнтэйгээ нүүр тулах үед фоби шинж тэмдэг илэрдэг .
• Айдас эсвэл түгшүүр таныг өдөөдөг тул хайр өгөх эсвэл хүлээн авахаас зайлсхий.
• Утга учиртай, дотно харилцаа тогтоох чадварт саад учруулдаг хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгүүд .

Филофоби хэрхэн эмчилдэг вэ?

Тэгэхээр үүнийг эмчлэх арга байхгүй гэж үү? Мэдээжийн хэрэг байдаг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь танд философофобиг даван туулахад туслах болно. Энэ бол сэтгэл заслын эмчилгээний нэг хэлбэр юм. Энгийнээр хэлбэл энэ бол ярианы эмчилгээ юм. Энэ нь таныг хайраас айдаг бодол санаа, зан үйлийг тодорхойлоход тусалдаг.

Та мөн Системийн мэдрэгжүүлэлтгүйжүүлэх эмчилгээ гэж нэрлэгддэг өртөлтийн эмчилгээнээс ашиг тус хүртэх боломжтой. Өртөлтийн эмчилгээ нь тодорхой фоби өвчтэй хүмүүсийн 90 гаруй хувьд тусалдаг гэж үздэг.

Энэ нь ингэж ажилладаг:

• Та гүнзгий амьсгалын дасгал, бясалгал зэрэг тайвшруулах аргуудыг ашиглан шинж тэмдгүүдээ хэрхэн зохицуулахыг заах болно.
• Та хайрын тухай ойлголттой аажмаар танилцдаг . Эхлээд та үүний тухай бодож, дараа нь ярьж, дараа нь жижиг нөхцөл байдалтай тулгардаг.
• Энэ нь хайр өгч, хүлээн авахад дасахад туслах практик даалгавруудыг өгдөг.

Филофобийн болзошгүй хүндрэлүүд юу вэ?

Хэрэв бид хайрын айдсаа орхивол юу болох вэ? Хайргүй амьдрал таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж болзошгүй. Үүний үр дүнд та дараах нөхцөл байдалд өртөж болзошгүй:

• Сэтгэл түгших, сэтгэл гутрал эсвэл сандрах эмгэг.
• Эрэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь бэлгийн сулрал юм.
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD).
• Мансууруулах бодисын хэрэглээний эмгэг.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандах нь гарцаагүй.

• Сандарсан дайралтууд ирж байна.
• Хэрэв та өдөр тутмын амьдрал эсвэл нойронд саад болдог байнгын түгшүүртэй бол.
• Хэрэв танд сэтгэл гутрал эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэхтэй холбоотой асуудлын шинж тэмдэг илэрвэл.

Би эмчээсээ юу асуух ёстой вэ?

Эмчтэй уулзахдаа та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Яагаад надад энэ фоби байдаг вэ?
• Надад хамгийн сайн эмчилгээ юу вэ?
• Би сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэхийг оролдох ёстой юу?
• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Эмийн бэлдмэл тусалж чадах уу?

Эцэст нь, санаж байна уу...

Бид бүгд өөрсдийгөө шарх, өвдөлтөөс хамгаалахыг хичээх нь жам ёсны зүйл юм. Гэхдээ хэрэв таны хайраас айх айдас танд бие махбодийн болон сэтгэл санааны хямрал учруулж байгаа эсвэл харилцаа тогтоох чадварт тань нөлөөлж байгаа бол асуудал үүнээс эхэлдэг.

Хайр өгөх, хүлээн авах нь баяр баясгаланг авчирдаг зүйл байх ёстой.

Филофобигоос болж хайраас айх үед таны ертөнц ганцаардмал мэт санагдаж магадгүй. Гэхдээ та CBT болон мэдрэгжүүлэлтийн эмчилгээ гэх мэт зүйлсээр дамжуулан энэ айдсаа даван туулж сурч болно гэдгийг санаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хамтрагч, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ дотно, хайраар дүүрэн харилцаа тогтоож чадна. Ганцаараа зовж шаналах хэрэггүй, тусламж хүс. Та ганцаараа биш.

Филофоби , хайраас айх, фоби, түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд, эмчилгээ, харилцаа холбоо