Өнөө үед та өглөө сэрэхдээ найтаалгадаг уу? Хамар битүүрч, нүд улайж, загатнаад байна уу? Олон хүн үүнийг ханиад гэж боддог. Гэхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд тодорхой үед илүү олон удаа гарч ирвэл шалтгаан нь таны бодож байгаагаас өөр байж магадгүй юм. Өнөөдөр бид олон хүнд нөлөөлдөг тоосны харшлын талаар ярьж байгаа ч олон хүн үүнийг яг юу болохыг нь мэддэггүй. Санаа зоволтгүй, үүнээс зайлсхийх олон арга бий.
Эдгээр тоосноос бүрэн зайлсхийх боломжтой юу?
Энгийнээр хэлбэл, хэн ч тоосноос 100% аюулгүй байж чадахгүй. Учир нь тоос нь мод, өвс, цэцэг, хогийн ургамлаас агаарт ялгардаг жижиг хэсгүүд юм. Тэдгээр нь маш жижиг тул бидний нүдэнд үл үзэгдэх юм. Төсөөлөөд үз дээ, тэд хүний үс шиг зузаан ч биш.
Шри Ланкад өөр өөр мод өөр өөр цаг үед цэцэглэдэг. Тодорхой цаг үед өвс ургамал цэцгийн тоос ялгаруулдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд манго, кешью зэрэг мод цэцэглэх үед эдгээр харшил нэмэгддэг. Тиймээс бид хаашаа ч явсан агаарт энэ цэцгийн тоос их эсвэл бага байдаг. Гэхдээ үүнээс үүдэлтэй асуудлыг багасгахын тулд бид олон зүйлийг хийж чадна. Гэртээ хийж болох энгийн алхмуудаас эхлээд эмчид үзүүлэх, эмчилгээ хийлгэх хүртэл бидэнд шийдэл бий.
Та ямар төрлийн цэцгийн тоосонд харшилтай болохыг олж мэдээрэй.
Энэ бол хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл юм. Хэрэв та ямар төрлийн тоосонцроос харшилтай, агаарт хэзээ хамгийн их байдаг талаар мэдэж байвал үүнээс өмнө бэлтгэлээ базааж болно.
Тоос бол үл үзэгдэх таагүй мэдрэмж юм. Эдгээр жижиг хэсгүүд хамар, хоолойд ороход таны биеийн дархлааны систем тэднийг дайсан гэж таньдаг. Энэ үед найтаах, нус гоожих, нүд загатнах зэрэг харшлын урвал илэрдэг.
Энэ талаар өрхийн эмчтэйгээ ярилцах нь хамгийн сайн арга юм. Тэр таныг харшлын эмчид үзүүлж магадгүй. Тэд таны ямар төрлийн тоосонд харшилтай болохыг яг таг мэдэхийн тулд шинжилгээ хийж болно.
Тоосонцрын улиралд гэртээ байх нь ухаалаг хэрэг юм.
Хэрэв та өнөөдөр агаарт тоос их байгааг мэдэж байгаа бол аль болох гэртээ байхыг хичээгээрэй. Тоосонцорыг хол зөөдөг, ялангуяа салхитай, нартай өдрүүдэд.
Олон хүний гаргадаг алдаа бол агаар сэрүүн байх үед орой цонхоо онгойлгох явдал юм. Энэ үед тоос нь байшинд амархан орж ирдэг. Тиймээс тоос ихтэй үед цонхоо хаалттай байлгаарай . Боломжтой бол агааржуулагч ашиглах нь зүйтэй. Энэ нь байшин доторх агаарыг цэвэршүүлж, орж ирж буй тоосны хэмжээг бууруулахад тусална.
Хэрэв та гадуур гарах гэж байгаа бол цагаа шалгаарай.
Та байнга гэртээ байж болохгүй. Та гадагшаа гарах хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд хэзээ гарахаа бодож үзээрэй.
Ихэнх тохиолдолд тоос нь өглөөний 5-9 цагийн хооронд модноос ялгардаг. Хэрэв та энэ үед гадаа алхах эсвэл дасгал хийхээр гарвал тэр тоос нь таны хувцас, үс, нүүрэн дээр чинь хүрнэ.
Энэ байдал салхитай өдрүүдэд улам дордож болно. Түүнчлэн, таны гэрийн тэжээвэр амьтан, нохой эсвэл муур гаднаас орж ирэхэд тэдний үс нь энэ тоосонцороор дүүрсэн байж магадгүй юм. Заримдаа бид амьтанд харшилтай гэж боддог ч үнэндээ энэ нь амьтны бие дээрх тоосонцор байж болох юм.
| Хийх зүйлс | Хийж болохгүй зүйлс |
|---|---|
| Тоосжилт багатай үед (жишээлбэл, үд дунд, орой) гадаа гарахыг хичээгээрэй. | Өглөөний 5-9 цагийн хооронд гадаа дасгал хийхээс зайлсхий. |
| Гадуур гарахдаа маск зүүгээрэй. | Салхитай өдрүүдэд гадаа хэт их цаг зарцуулахаас зайлсхий. |
| Дотор цонхоо хаалттай байлгаж, агааржуулагч ашиглаарай. | Тоосжилт ихтэй үед унтлагын өрөөний цонхоо онгорхой байлгаж унтахаас зайлсхий. |
| Гадагшаа гарсан даруйдаа хувцсаа сольж, шүршүүрт ороорой. | Гадаа өмссөн хувцастайгаа унтлагын өрөө эсвэл орондоо орохоос зайлсхий. |
Харшлын эмчилгээгээ зөв хийлгээрэй.
Хэрэв эдгээр гэрийн эмчилгээ тус болохгүй бол та эмчид хандах хэрэгтэй. Таны эмчТүүнтэй уулзаж, шинж тэмдгүүдээ тодорхой тайлбарла. Тэр танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээг сонгох болно.
Хамгийн чухал зүйл бол хэтэрхий оройтохыг хүлээх биш, гадуур гарахаасаа өмнө эмээ хэрэглэх явдал юм. Олон хүн "Өө... энэ удаад болохгүй байх" гэж боддог. Гэхдээ эрт эм уух нь дараа нь эм уухаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.
Таны эмч дараах эмчилгээг зөвлөж болно:
- Антигистамин эм: Эдгээр нь хамгийн түгээмэл жороор олгодог эмүүд юм. Эдгээр нь загатнах, найтаах, нус гоожих зэрэг шинж тэмдгийг хянахад тусалдаг.
- Амьсгалын замаар харшлын эмчилгээ : Зарим шүршигч (ялангуяа стероид агуулсан) нь хамрын хаван болон битүүрэлийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хамрын битүүрэл арилгагч шүршигчийг нэг удаад 3-аас дээш хоног хэрэглэж болохгүй. Ингэснээр та эмийг хэрэглэхээ больсон үед хамрыг өмнөхөөсөө илүү битүүрүүлж болзошгүй. Энэ талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл эмчээсээ лавлана уу.
- Харшлын эсрэг тариа (Харшлын дархлаа эмчилгээ): Хэрэв таны харшил хүндэрсэн бол эмч тань энэ эмчилгээг зөвлөж магадгүй. Энэ нь таны биед харшилтай тоосны маш бага хэмжээний тариа хийхийг хэлнэ. Эдгээр тариаг тодорхой хугацаанд (магадгүй 3-5 жил) хийсний дараа таны бие тоосонд дасаж, хариу үйлдэл үзүүлэхээ болино.
Тоосноос зугтахын тулд богино завсарлага аваарай.
Хэрэв энэ бүхнээс үл хамааран танд тоосны улирал үнэхээр хэцүү хэвээр байгаа бол амралтаа өөрчлөх талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл , далайн эрэг гэх мэт тоосны тоос багатай газар руу хэдэн өдөр яваарай. Далайн сэвшээ салхи агаарт тоосны тоос бага байгааг илтгэнэ. Энэ нь таны бие махбодь болон оюун санаанд маш их тайвшрал өгөх болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хадлангийн халууралт нь агаарт үл үзэгдэх тоосноос үүдэлтэй өвчин юм. Энэ нь ердийн ханиад биш юм.
- Тоосжилтын оргил үед (ялангуяа өглөө) гадаа өнгөрөөх цагаа хязгаарлаарай. Цонхоо хаалттай байлгаарай.
- Гадаанаас ирэнгүүтээ хувцсаа сольж, биеэ угаагаарай. Боломжтой бол үсээ ч бас угаагаарай.
- Зүгээр л өөрийн дураар эм уух гэж бүү яв. Эмчид үзүүлж , өөрт тохирсон эмчилгээг хийлгээрэй.
- Та гадуур гарахаасаа өмнө эмчийн бичсэн эмийг ууснаар шинж тэмдгийг хянах боломжтой бөгөөд энэ нь улам дордохыг хүлээхгүйгээр юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү